vol.48 『脚力に頼らない！五味宏生トレーナーの「五味トレ」で学ぶ身体操作と重心移動』on air🎙️
11月ももう目前、福岡もだんだんと寒くなって参りましたが皆さんランニング楽しんでますか？
私はというとトランスチェジュ100mileの恩恵というか代償を今しっかりと払っております。全然身体がついてきておりません笑
何事も切り替え、切り替えが大事なのに調子乗ってトレイルのレース入れるから！
まぁそれも自分の選択。福岡マラソンまでには到底コンディションが整いそうにないですが、それも含めて楽しみたいと思います笑
さて今回は、五味宏生トレーナーを福岡にお招きして開催した「五味トレ」セミナーの詳細を徹底プレイバック。
ランナー編では「目隠し100歩足踏み」による体の癖チェックから、背骨を正しく丸める能力、足指のコントロールまで実践的な体幹操作を解説。
トレイルランナー編では、下りで筋肉を壊して耐えるのではなく「上半身の重心移動」で楽に下る衝撃の身体理論を掘り下げてます。下りトレ＝脚をいじめて壊すのではない！はず！
セミナーの全貌を収めた「五味トレ動画」遂に完成しました🙏
この短編動画真っ只中の時代になんと2時間の長尺ボリューム🎥自信を持ってオススメいたします✨
購入リンク先はリアクトHPより🔽
https://reactworks.com
ランナー編 5500円
トレイルランナー編 5500円
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