📚名前の遍歴
sutem or DUM/どぅん
女将【船場◯兆】
素敵なまるこ
番組の魅力・推薦
2025.12.18（木）1日3部構成、さわやかな達成感に包まれた、眠い夜🌙
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35-6 緊張したら呼吸を意識する。
マインドフルネスを促す言葉 🌟基本は朝ベランダにでて、北極星を見ながら448呼吸法をしてから録音しています。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/sutem?par8V21j https://stand.fm/channels/67b5e9879dcfb50335950ab9
2025.12.17（水）またやっちまった。ひろしの仕事を見送りながら。
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事実と感情を切り離す。
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2025.12.16（火）KFCの前で8分間語ります。
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35-4 「気づき」を３つ書こう！
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2025.12.15（月）なんか、取り止めのない会話byひろし🍠
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35-3 他人のことより、自分の内面に目を向けよう。
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2025.12.14（日）🎤タラちゃん、それとってー🎶
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35-2 今、コントロールできることに全集中。
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2025.12.13（土）カラダが3分割できなかった日。
🙇♀️いわたろうさん‼️ お名前を失念し、大変失礼いたしました💦 🙇♀️すぎさちさん ありがとうございます。 教えていただかなかったら、気づかなかった💦 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/sutem?par8V21j https://stand.fm/channels/67b5e9879dcfb50335950ab9
35-1 今、すべきことに全集中
目薬して顔洗ってたら、 清家さんがLIVEをされているのに気づかなかったぁ😭🍏 教えていただいたずっきゅーんさん、 ありがとうございました💘 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/sutem?par8V21j https://stand.fm/channels/67b5e9879dcfb50335950ab9
2025.12.12（金）ビバ週末‼️年末まもなく🌙ひろしは三連休🌟
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34週 「レジリエンス」の振り返り
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34-7 悩みは、一人で抱えない。
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2025.12.11（木）台本のないハナシ🍌ある意味TOP5%になった日😭
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34-6 臨機応変に対応する。柔軟に対応する。
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2025.12.10（水）毎日の配信の威力‼️
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34-4 のれんのように受け流す
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2025.12.9（火）大渋滞‼️幸せNightタイム🌙
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