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シャブンセラピー練習長 第5週6日目。
コミュニケーション力を伸ばすことは、話すだけでストレスの9割は消えていく。
人の助けを借りていい。苦しいことは必ずあります。
それを一人で抱えるから余計に苦しくなる。
重たい荷物も二人で持てば楽になります。
勇気を持って誰かに相談しましょう。
自分には無理。
それでいい。
一人では無理だから、今すぐ人の力を借りるのです。
一人で悩まない。
誰かの力を借りていい。
助けを求めるのはわけではありません。
それは前に進むこと、すなわち成長です。
解説
こんなことを誰にも言えないと、一人で悩みを抱えむことで、ストレスは2倍3倍に増えていきます。
解決しないから相談しても無駄という人がいますが、解決しなくていいのです。
現実が変わらなくても、言語化すればほっとする。
言葉にするだけでストレスの9割は解消します。
言語化でガス抜きをし、自分で治癒することができるのです。
冷静になって、今できることを一つずつやっていく。
今すぐ解決しなくても、少しずつ解消していきます。
相談するには勇気が必要です。
相談する勇気を持ちましょう。
皆さま、あけましておめでとうございます。
2026年もどうぞよろしくお願いいたします。
以上です。