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しゃぶんセラピー練習長 第1週3日目
自己肯定感を高める言葉 欠点も短所も自分の大切な個性
大切な自分を受け入れる 自分を責めなくていい
張りのままの自分でいい 張りのままの自分を認めていい
そして受け入れよう 他人から受け入れられなくても
自分で自分を受け入れることは、今、この瞬間からできるのです。
欠点も短所も受け入れよう 欠点や短所はただの特徴
見方を変えれば長所であり、あなどの大切な個性なのです。
解説 ありのままの自分を認める感覚が
自己需要感 自己否定を手放し自己需要することが
自己肯定感を育む第一歩です。 多くの人は自分の欠点、短所にこだわり
自分はダメだと自己否定、自己卑下し 自分を責めて落ち込んでしまいます。
コンプレックス、劣等感は全ての人にあります。 それを自分で責めて疲弊するのではなく
自分で痛わる 自分で言わせるように
自分中力を高めていくのです。 それでEは自己需要を進める言葉でもあります。
自分を受け入れる気持ち、痛わる気持ちを意識して謝文しましょう。