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しゃぶんセラピー練習長 第1週2日目 受語肯定感を高める言葉
私は今の自分を受け入れる。 大切な自分を受け入れる。自分を責めなくていい。ありのままの自分でいい。ありのままの自分を認めていい。
そして受け入れよう。他人から受け入れられなくても、自分で自分を受け入れることは、今、この瞬間からできるのです。
欠点も短所も受け入れよう。 欠点や短所はただの特徴。見方を変えれば長所であり、あなたの大切な個性なのです。
解説。ありのままの自分を認める感覚が、自己需要感。 自己否定を手放し、自己需要することが、自己肯定感育む第一歩です。
多くの人は自分の欠点、短所にこだわり、自分はダメだと自己否定、自己卑下し、自分を責めて落ち込んでしまいます。
コンプレックス、劣等感はすべての人にあります。 それを自分で責めて疲弊するのではなく、自分で痛わる、
自分で癒せるように自分中力を高めていくのです。 それでいいは自己需要を進める言葉でもあります。
自分を受け入れる気持ち、痛わる気持ちを意識して謝文しましょう。