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しゃぶんセラピー練習長 第1週3日目 自己肯定感を高める言葉
私は、今の自分を受け入れる。 大切な自分を受け入れる。
自分を責めなくていい。ありのままの自分でいい。ありのままの自分を認めていい。
そして受け入れよう。他人から受け入れられなくても、自分で自分を受け入れることは、今この瞬間からできるのです。
欠点も短所も受け入れよう。 欠点や短所はただの特徴。見方を変えれば長所であり、あなたの大切な個性なのです。
解説。ありのままの自分を認める感覚が、自己需要感。 自己否定を手放し、自己需要することが、自己肯定感を育む第一歩です。
多くの人は、自分の欠点、短所にこだわり、自分はダメだと自己否定、自己卑下し、自分を責めて落ち込んでしまいます。
コンプレックス、劣等感はすべての人にあります。 それを自分で責めて疲弊するのではなく、自分でいたわる、自分で癒せるように、自分自由力を高めていくのです。
それでいいは、自己需要を勧める言葉でもあります。 自分を受け入れる気持ち、いたわる気持ちを意識して、謝文しましょう。