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写文セラピー練習長第17週3日目。 自己肯定感を高める言葉。
私は今の自分を受け入れる。 大切な自分を受け入れる。
自分を責めなくていい。ありのままの自分でいい。 ありのままの自分を認めていい。
そして受け入れよう。他人から受け入れられなくても、自分で自分を受け入れることは、今、この瞬間からできるのです。
欠点も短所も受け入れよう。 欠点や短所はただの特徴。
見方を変えれば長所であり、あなたの大切な個性なのです。 解説。ありのままの自分を認める感覚が、自己需要感。
自己否定を手放し、自己需要することが、自己肯定感を育む第一歩です。 多くの人は自分の欠点、短所にこだわり、自分はダメだと自己否定。
自分を責めて落ち込んでしまいます。 コンプレックス、別等感はすべての人にあります。
それを自分で責めて疲弊するのではなく、自分でいたわる、自分で癒やせるように、自分自由力を高めていくのです。
それでいいは、自己注意を進める言葉でもあります。 自分を受け入れる気持ち、いたわる気持ちを意識して、
しゃぶんしましょう。