00:06
おはようございまーす。11月の4日ですかね。で、今日はちょっと僕子供がいるんですけど、今一緒にちょっと抱っこしてるんで泣くかもしれないんですけど、今日の朝からやたら泣いてて、
で、いつも奥さんにね、見てもらってるんですけど、奥さんもちょっと体調崩してる感じだったので、
急遽僕が散歩というか、外に連れ出してきて、今歩いてたんで、ついでやったら音声も録ってしまおうということで、今話しております。
で、ちょっとマイクとかもない状態なんで、音質がいつもより悪いかもしれないですけど、ちょっと話せたらと思うんですけど、ちょっとだけ。
で、今日話そうと思ってたテーマが、結構僕もセミナーのやり方だったりとか、人の前での話し方だったりとか、そういうテーマで発信することが多いんですけど、その中でよく話題になるのが緊張っていうところ
なんですよね。
スタイフの配信されてる方とか、あとはライブがちょっとね、なかなか怖いみたいな人だったりとか、別に音声配信じゃなくても人の前で話すみたいなところがちょっと怖いよっていう、怖いっていうのは緊張っていう意味
ですよね。そういう人も多いと思ってるんですよ。
そこに対する考え方とか、緊張しないコツみたいなところで話ができればいいかなと思っております。
で、結論、これはすごく重要な考え方なんですけど、人の前で話をするときに緊張してしまうっていう人がもしいたとしたら、その人は人の前で話すのに向いてるんですよ。
これ僕ほんま長いこと、僕自身もね、緊張Cなんで悩んでたところではあるんですけど、ようやく気づきました。
人の前で話すのがちょっと緊張しちゃうから、私はもう緊張Cだから人の前で話すの苦手なんですっていうふうに解釈する人がすごく多いんですけど、実は逆なんですよね、これ。
どういうことかっていうと、人の前で話すときになんで緊張するかっていうことを考えてみてほしいんですよ。皆さんはなんで緊張しますかね。
緊張するときって、相手の今どういうふうに思われてんねやろみたいなところに目が行ってたりするんですよね。
で、結構そのカッコよく話さなとか、うまいこと話さないといけないみたいなところの観念が強すぎて、今相手になんか思わないと思われてたらどうしようとか、
なんかこの人の話全然眠たいわみたいな思われてたらどうしようみたいなところにフォーカスが行ってしまって緊張が強くなるっていうのもあったりするんですけど、
でも僕もそうなんですけど、緊張が治ることってないんですよね。常に緊張してます、人の前で話すときに。
で、緊張することは別に問題ないかなと思ってるんですよ。
で、TEDっていうスピーチのイベントに出たときなんですけど、そのときなんか、3年前ぐらいでしたかね、僕出たの。
そのときにめちゃくちゃ練習していったっていうのもあって、徳澤さんすごい堂々と話されてて緊張とか全然されてなかったですよねってめっちゃ言われたんですよね。
03:06
それ終わった後に、TEDのスピーチが終わった後に。で、そういうふうに見せてるだけやっていう感じなんですよね。
あの、僕ね緊張しすぎて、なんか緊張しすぎると、何だったかな、胃液?胃壁のなんか胃を守るためのなんか液みたいなのが減っちゃうみたいで、胃酸がずっとダイレクトに胃に当たり続けてる状態になって、でね、胃炎
みたいな状態になったんですよ。
あのTEDの本番のときね。で、それぐらいまあ緊張しとったっていうわけです。
でも問題っていうか考えておかなあかんのは、別に緊張すること自体は全然問題なくて、緊張している中でパフォーマンスが出せないっていうことが皆さんにとって避けたいことだと思うんですよね。
例えば緊張してるけど全然それが周りにバレないような形で人の前で話をするときに堂々と話せてる。でも自分の心の中では緊張してる。
これはもう別に良くないってことなんですよね。別にパフォーマンス出てるわけだから。逆に人の前でいろいろ話すときに緊張してしまって、なんて言うんでしょうね。
頭が真っ白になっちゃったりとか、もう何言うこと全部忘れちゃって大パニックになってしまって、で、人の前で話すときにもう何言うてるかよくわからん話をしてしまうみたいになるのは問題じゃないですか。
だから緊張すること自体はしょうがないんで、しょうがないものを克服しようとするのは修羅の道というか、あんまり良い解決策ではないですよね。
なので緊張するっていうことは諦めてほしいんですよ。緊張するものはするんで。僕はいろいろやってきました。
手をグッパグッパするとか、先にすごい深呼吸してから挑むとか、手の親指を手の具の中に入れたら緊張しにくくなるとかね。いろいろそういうテクニックみたいなのを散々試したんですけど何も効果ありませんでした。
やかこそ緊張するのはしょうがないと思ってパフォーマンスを出し切るっていうことでいければ緊張しててもOKなんで、そういうふうに割り切るっていうところですかね。
で、ちょっと話しとれちゃったんですけど、緊張する人の方が人の前で話しするのは向いてるっていうところなんですけど、これは本当に真実だと思っていて、
僕もいろんな方の話のフィードバックとか話の構成を練るのを一緒に考えたりとかするんですけど、
私人の前で話すのは全然緊張しないし全然いけちゃうタイプなんですっていう人ほど話す内容の構成だったりとかクオリティが低いことがすごく多いんですね。全員ってわけじゃないんですけど。
じゃあこれなんでこんなことが起こるかっていうことなんですけど、緊張しないとか、私喋るの好きなタイプなんですみたいな人って今相手がどう思ってるんかとか、
その今相手にとってニーズのある話ができてるのかみたいな観点がもうごそっと抜け落ちてたりするんですよね。
だから今相手にどう思われてるかどうか、相手のニーズは何かみたいなことが頭にないからそりゃ緊張しーひんよねっていうことなんですよ。
でも緊張する人って基本的に相手にフォーカスを当てれてる人がすごく多いんですよね。
今この人が知りたいと思ってる話ができてるだろうか。
この時に2つの感情があると思ってて、今この人に役立つ話ができてるだろうかっていう間に貢献するための気持ちと、
06:03
あと今自分なんかダサいと思われてないかなっていう、話が下手くそだと思われてないかなっていうような保診的な感情の2つが走ると思うんですよね。
その保診的な感情はちょっとずつ消せたらいいと思うんです。
スタイフォーやってる人はスタイフォー聞く機会も多いんかなと思うんですけど、
両方音声配信もするし、音声を聞く側、話すし聞くし両方するっていう人は分かると思うんですけど、
話す側の時って全集中、全神経を集中させて話すじゃないですか。
だから一言一句と言うかね、今なんか主語と述語が一致してなかったとかね、
なんか目的語の部分がおかしかったとか、なんか比喩を言い過ぎたとかね、
そういう細かいところにすごく頭が回ると思うんですけど、
でも聞き手の時のテンションを考えてほしいんですよ。
今僕のスタンデフェも聞いてもらってる時もそうやと思うんですけど、
僕が細かい言い間違えとかしとっても別に全然気にならないと思うんですよね。
なんか間違えたんやったっけ今みたいな、てか聞いてなかったみたいな、そんな感じやと思うんですよ。
だからこの相手全然そもそも聞いてないっていうか、過転式やと思ってほしいんですよね。
こういう人の前での話をする時に原点方式やと思ってはあかなくて、
過転方式でなんか一個でも刺さる話があれば、他の話全然つまんなかったとしても、
話したことなんて大体みんな忘れるんですよ。
だから一個でもなんか相手の心に残るようなことを言うえたらもうそれでクリアなんすよね。
原点方式で考えるから、こんなこと言ったらあかんかったんちゃうかとか、
もう一回撮り直そうとかね、スタイフやったら。
そういう考え方になっちゃうとコードも重たくなるし、しんどくなってくるし、楽しくなくなってきますよね、
発信とか人の前で話すっていうことが。
だから原点方式で考えるっていうのはやってもらえるといいかなと思います。
で、緊張する人の方が人の前で話すの向いてるよっていうことなんですけど、
今言った通り緊張する人っていうのは相手の気持ち考えれる人たちがすごく多いと思ってます。
だから今どういうところにニーズがあるんだろうなとかにフォーカスが向きやすいと思ってるんですね。
で、これどうしようかな、この話をするとちょっとまた長くなっちゃうかもしれないですけど、
ちょっとだけ話すと、何て言うんですかね、人の話が面白いか面白くないかって、
その人の話術みたいな、なんかこうテクニックみたいに思ってる人結構いるかもしれないんですけど、
そうじゃなくて、その相手が今何を思ってるんかとか、何を恐怖だと思ってるのかとか、
そういうことを知ってるかどうかっていうのがめっちゃ大事なんですよね。
例えば今回は緊張っていうテーマで持ってきましたけど、緊張する人の心理っていうのを僕は知ってるんですよ。
なぜなら僕もめっちゃ緊張するからです。
なのでこの緊張をしてしまうのは、例えば今めっちゃ話を思わないって思われてたらどうしようとか、
緊張せんどこ、緊張せんどこって思ってたら余計緊張してしまうとか、
僕は緊張したら息ができなくなるタイプなんですけど、過呼吸になる、過呼吸というか息ができなくなるんですよね。
沈黙が怖くて途中で呼吸できひんくて、永遠に喋ってるから、だからどんどんしんどくなってくるっていう。
テッドの練習の時とかも、暗記するっていうのを頑張って練習したんですけど、
09:01
呼吸するタイミングっていうのも全部覚えました。
そうじゃないと息できなくなるんで僕は。
緊張して、喋らなあかんっていう、喋らなあかんっていうか、沈黙が怖いからですよね。
そういうことがよく起こってたんですよね。
なので皆さんも、人の話が面白いかおもんないかみたいなところって、
相手の悩みとか、相手の感情を言語化できているかとか、そういうところで決まるんで、
だからあんまりテクニックとか、また別の配信で話せたらと思いますけど、
僕別にその人のファンを作るみたいな文脈で言うと、セミナーでファンを作るみたいな文脈で言うと、
別に笑いとか涙とかも別にいらんと思ってるんですよ。
あったらめちゃくちゃいいと思いますけど、それは上級の話で、別に人にファンになってもらうために、
涙だったりとか笑いだったりとかっていうのはマストではないと思ってます。
すごい話が上手になってきて、追加でそういう話ができるようになったらより良いと思うんですけど、
本来は相手の行動を変えたりとか、気づきを与えるっていうところなんで、
ただ泣かせばいいっていう話じゃないんでね。
なんかそこが大事かなと思いましたね。
はい、そんなところでしょうか。
ちょっと今、抱っこしながら歩いてるんで、ちょっと息も切れてきたんですけど、
はい、そんな感じでしょうか。
緊張しやすいっていう人はですね、今の話、そもそも緊張しても全然大丈夫ですっていうところですよね。
パフォーマンスが出れば問題ないんで、僕もずっと緊張してます、話をする時は。
今後死ぬまで緊張せえへんってことはないんだろうなと思いながらやってます。
ただ、緊張しててもパフォーマンスが出てればそれで問題ないっていうことですよね。
そこに腹打ちをさせるっていうことと、緊張する時点で相手の気持ちにフォーカスが向いてるっていうことなんで、
なのでその人が何に困ってるのかとか、どういう恐怖を持ってるのか、どういうことになったらすごく嬉しいのか、
そういうことを考えながら話せるといいかなと思いますね。
ただ、今自分ってめっちゃダサいと思われてないかなとか、今この人話して下手くそやなと思われてないかなとか、
緊張したかん緊張したかんみたいな感じで、自分の方針に走るような考え方を持っちゃうと緊張度合いがどんどん緊張がでかくなっていくとか、
パフォーマンスが出にくいような緊張の仕方をしてしまうんで、そこは気をつけてもらえるといいかなと思いました。
はい、そんなところでしょうか。
じゃあですね、今日の配信はこんなもんにしとこうかなと思います。
ちょっと音声とか今外で撮ってるんでどんなもんになってるかあれですけど、
まだ何か気づきとかあればぜひコメントで教えていただけると幸いでございます。
はい、ではありがとうございました。