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声を思いを世界中に届ける、こえラボ。
経営者の志。
こんにちは、こえラボの岡田です。今回はミッツのチューブヨガ開発者の石井みつこさんにお話を伺いたいと思います。石井さんよろしくお願いします。
こんにちは、よろしくお願いいたします。
はい、こちらチューブヨガを開発者ということなんですが、どういったチューブヨガということをまず教えていただけるでしょうか。
はい、このゴムのヨガチューブと負荷を調整するグリップを使って行うミッツのチューブヨガRというオリジナルのメソッドになります。
このチューブヨガというものを開発されて、今ね、これ見せてもらって画面上で見せていただいてるんですけど、チューブとそのグリップがあって、これを使うことによってヨガをよりやりやすくなるような、そういったメソッドなんでしょうかね。
そうですね。岡田さんはヨガなさったことありますか。
あんまりないんですよ。
そうなんですね。ヨガは簡単に言うとポーズをとるときにほとんどのヨガがいろいろあるんですけれども、例えば手を伸ばしてキープするときであれば何も持たずにこのように手を伸ばします。
私が考案したこのチューブヨガは、このチューブを片手に、両手に持つんですけど、片っぽはこの負荷を調整するグリップで足をちょっと自分で選んでできます。
普通にキープするとただ手を伸ばしているだけでなんですが、より引っ張られているのでストレッチ効果が高まります。
引っ張られているからストレッチしているようでも引っ張っているので筋トレにもなっていますし、意外に引っ張ったときにインナーマッスルを使うので体幹トレーニングも兼ねているというとてもコスパが高いヨガになります。
まっすぐのところとかを誘導してくれるのでポーズも決まりやすいですし、これまで最高齢の生徒さんは92歳とかいらっしゃったんですけれども、広島なので、
広島弁でチューブが引っ張ってくれる系見やすいみたいな感じで、誘導してくれるから優しくできるよっていうような意味なんですが。
本当にこうやって引っ張ることでいろいろな効果が今説明いただいたようにあるんだなというのがすごいよくわかったんですけど、これは何かキッカケ、ヨガやるキッカケって石井さんあったんですか?
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まずヨガと出会ったのはちょうど産後の第1季が6ヶ月ぐらいのときですね。もともとスポーツをしていたときに痛めていた腰、腰痛がよくよく持病でありまして、
ちょうどそのときに腰痛が悪化していたときに初めて産後の宅実期ヨガっていうのに参加する機会がありまして、
その1回のレッスンですごく腰が楽になり、定期的に子供を預かってくれるので参加していると、私の自分自身がすごく癒されて、いつの間にか腰痛がなくなっているみたいな感じで感知して、
でも気づけばヨガが生活の一部のような感じで、自分の中で存在になっていました。
やっぱり産後のお母さん、そういった感じで腰痛だったりとか、いろいろやっぱり不調を抱えていらっしゃる方も多いんですかね?
はい。ちょっと細く長く続けていたヨガなんですが、あるときちょっとインストラクターとデビューして、そうしましたら、やはり現場で自分自身が産前産後にヨガに関わっていたことで、産前産後のお母さんたちのクラスを担当することがすごく圧倒的に多かったんですね。
現場のお母さんたちのお声が、出産で広がったり、歪んだ骨盤を元に戻したい、そして産後太りを解消したいという、その2つのお声が多くて、それを一度に叶えることができるのがこのチューブのヨガだなというので、
そういった現場で得たヒントを元に、独立語ですね。自分の中でいろいろ探求して深めて考案しました。
これね、チューブのチューブヨガということで開発して商標も取られたりとか、あと大学でも効果を検証されたというふうに聞いてるんですが。
そうですね。まずこのグッズについては、バレーボールなどを作っている世界のスポーツメーカーの三笠さんと共同開発をしております。
同じ広島の基地なんですね。そして効果については、広島大学の理学療法の経緯でいらっしゃる浦部教授のところで効果の実験をしておりまして、
肩こりと姿勢の改善に効果があったという立証データ、エビデンスを取得しております。
そういった実証のデータもあるような効果も実証されたものを今広めていらっしゃるということなんですね。
はい。
活動としてはどのような活動をされていらっしゃるんでしょうか。
コロナの前はリアルなクラスがメインだったんですけれども、今ちょっとコロナ禍以降はオンラインレッスンの方の割と比率が高まっておりまして、
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中にはその企業さんの副理工生の健康系の一環としてのそういったヨガ教室の担当させていただいたりですとか、
いろいろ最近だとミスコンのそういったビューティーキャンプの公式練習で講師をさせていただいたり、いろいろ。
活動の幅もどんどん広がっているということなんですね。
ありがとうございます。
この番組は経営者の志という番組ですので、ぜひ知事さんの志についても教えていただけるでしょうか。
はい。今人生100年時代ということで、政府の国策としても健康寿命の延伸ということが一つのテーマになっていると思うんですよね。
このロゴがちょっとダイヤのハートがあるんですが、私がちょっとヨガを教えている中で、自分のうちに眠るダイヤモンドをヨガで瞑想することで発掘して、
自分の人生を生きていない方も結構多いので、そこをしっかり自分を見つめることで発掘して、
あと私のヨガは、これちょっとピンクのチューブなんですけど、例えばこれもう一個紫とか黒とかありまして、強度が違うんですよね。
一番弱で持つ位置をずらしていきながら、だんだんこの負荷を強くして、これでも余裕になったら今度は紫のチューブに変えて、
自分の進化に合わせて負荷を無限大に調整できるので、そういった、戻りますが、うちに眠るダイヤモンドを発掘して、
自分自身の進化に合わせて負荷を調整しながら、どんどん輝かせ続ける。
そして自分らしく生きている時の笑顔こそが、やはり本当の美しさであり、やっぱりその人の本当に輝くオンリーワンの光だと思うんですよね。
なので、やはりそういった健康な体があってのこそ美容、健康な体があるからこそ心も元気で、やっぱり自分のやりたい道にどんどん気づいて進めていけるかなと思うので、
そういったところの土台を作るところで、まず健康の部分からお手伝いができたら嬉しいなと思います。
本当に健康があってこそ、いろいろ楽しめたり輝けたりとかすると思うので、その土台を作られているんだなというのがすごくよくわかりました。
いいお仕事もグッドチョブもね、やっぱり健康がベースですね。
健康がベースなので、そういった意味でもそのベースをしっかり整える、そういった取り組みをされているんだなというのがよくわかりますね。
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これ全国でレッスンもオンラインでもレッスンされているということなんですが、具体的にはどんな感じでオンラインではレッスンされていらっしゃるんでしょうか。
パーソナルも受け付けているんですが、パーソナルはその方とのスケジュールは個別で調整させていただいて、
あとサブスクでですね、今は木曜日の夜の9時から10時と、日曜日の8時から9時ですね、夜ですね。
週に2回、月に8回サブスク制で、Zoomのリアルタイムのオンラインレッスンなんですけれども、毎週テーマを変えて行っています。
ぜひそういったところにも参加いただいて、ご自身の健康を維持していただければと思いますね。
このポッドキャストの説明欄にですね、メルマガの登録の案内とか、あと活動のホームページとかURLを掲載させていただきますので、ぜひそこから登録して、
メルマガに登録いただけると、いろんな案内も送っていただけるんでしょうかね。
そうですね。地元の方ではわりと宮島の方をメインにイベント、アウトドアのヨガのイベントなども行っておりますので、
ちょっとこれからシーズンオフになりますが、またそういったご案内などもさせていただけたらなと思います。
ぜひホームページなどもチェックいただければと思います。
今回は3つのチューブヨガR開発者の石井光子さんにお話を伺いました。
石井さん、どうもありがとうございました。
ありがとうございました。
