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おはようございます。1月16日です。
今日はとても寒いですね。
今日は日本に戻ってきて体の調子がだいぶ慣れてきたので、そのあたりについて話したいと思います。
昨年日本に帰ってきたんですけど、帰ってきて初めに思ったのが寒いですよね。
アジアにしばらく仕事で住んでいたのでだいぶ暖かくて、日本の冬は数年ぶりです。
寒いので何がしんどいかというと、アクションを起こすのがとにかく遅くなっちゃうんですよね。
縮こまって体が固まってとにかくしんどいなと思ってたんですけど、ちょっと二つほど気づいたことがあって。
まず一つ目なんですけど、体を中から温めるとだいぶ心持ちが違ってくるんですよね。
それを感じたのがまずは近所で新年の豚と焼きがあって、それで木とか薪を焼いてたんですね。
それですごく火が強くて体の芯から温まったんですね。
その時の気持ちが、ただ家の中で暖房をつけてくるよりもだいぶ解放感というかほぐれた感じがあって、
体の筋肉が硬直しているという意味では、体に悪い影響をついていたんじゃないかなという気がしています。
あともう一つ、昨日自転車で長距離移動したんですけど、それも体がほぐれて汗もかいてすごくいい気分になったんですよね。
それがあったので、体をしっかり温めるというのが冬は大事なんだなと思っていて、
断熱性の高い家だったらそんなに心配ないかもしれないんですけど、
ちょっと古い家だとそういったところを意識的にやると生活が良くなるんじゃないかなと思いました。
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もう一つ、そのためのそういったことの対策でもう一個できることとして、
この間ドラッグストアに行った時にたまたま目についたので、女性用のレッグウォーマーみたいなものを買ったんですよね。
霧梅が出している靴下で、断熱目的なので、つま先から足の土踏まずぐらいまでの長さの短い丈の靴下なんですよね。
それを買ってちょっと履いてみたんですけど、意外と足の裏から冷えが上がってくることがなくて、思ったよりも良かったんですよね。
家の中でスリップを履くと畳の時に履き替えたりとかそういうのを気にしないといけなかったり、
こけそうになったりとかするので、あまり履けなかったんですけど、こういう感じで防寒用の靴下を履くとちょっと良いなと思いました。
あともう一個部屋がそこびえする対策として、たまたまもらったアルミのブランケットがあるので、これを今使って見ているところです。
部屋の中でこたつがないときって足が冷えてきて、やっぱり体が固まってくるので、このアルミのブランケットをもう少し使ってみて、うまいこと体が温められないかなと思っているところです。
もうしばらく寒い時期は続きますけれども、どうか皆様お気を付けください。
今日話したいことは以上です。
