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こんにちは、73才 薬膳&料理研究家の木下賀律子です。
一昨日、10月8日は、24世紀の寒露でした。
寒い梅雨と書いて寒露と読みますが、この時期から夜が長くなり、
特に朝夕は冷気が増し、草や葉の上で見る梅雨もかなり冷たくなってきたという意味です。
寒露を過ぎると、もう秋も終盤に入ります。晩秋という時期に入ります。
秋の節気は、あと一つです。
倉庫というものがあります。霜が降りると書き、倉庫と読みます。
早朝に霜が降り、冬の訪れを予感させる頃となります。
10月の24日です。そしてその後は、もう立冬に入ります。
こう考えてみると、24世紀は季節の区切りであることがよくわかります。
ついね、10日前までは日中あんなに暑かったのに、
今日は日の光がちょっと嬉しく感じます。
そんなわけで今日は、今から寒さ対策、冷え対策を考えましょうという話です。
先日私はフェイスブックで、三つの首を温めましょうというコメントをしました。
三つの首とは、いわゆる首ですね。顔の下にある首、そして手首、足首のことです。
薬膳では三つの首からいわゆる蛇気、蛇気というのは横島という字と気持ちの気を一緒にして蛇気と呼んでいます。
寒さの蛇気が三つの首から入ってきやすい、つまり冷えやすくなるということです。
他になぜ三つの首を温めると良いのかと言われるのは、
血流の多い血管、まあ動脈ね、これがその三つの首の皮膚の薄いところを通っているから、
血流が多い部分をまとめて温めることで効率よく全身の血液を運行し、
末端の指先やつま先など冷えやすいところも温めてくれるということです。
医学博士の川島明先生は、それにもう一つ加えて、四つの首を温めましょうと言ってみえました。
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それは何か、何が加わったかというと、お腹のくびれです。
お腹にくびれってあったかなと思いましたが、大切なところですね、お腹はね。
腸や女性ですと子宮のある腰周りを温めることで血液の巡りが良くなり、腐腸を改善してくれます。
皆様は冷え対策、何かお考えでしょうか。
私は今年の冷え対策として先日あるソックスを購入しました。
そのソックス、名前は靴下サプリ、まるでこたつソックスというものです。
そのソックスのコメントに、靴下の独自の編み方により足首のポイントを温熱刺激、いわゆる足のツボのね、三甲と呼ばれるところをですね、その箇所を刺激するようになっていますね。
さらにこの製造会社が独自に開発した特殊保温発熱素材を使用し、今までより温かい靴下を実現とあります。
もう少し寒くなったら履こうと思います。
この靴下、アマゾンで調べてみたら、レディース用とメンズ用に分かれているようですね。
私は初めてこの靴下のことを知りましたが、遅くなると売り切れになるなど、とても評判の良い靴下のようです。
これから寒くなるにつれ、冷え対策のお話をしていきたいと思います。
今日はその紹介として、4つの首を温めましょうという音声を収録してみました。
最後に一つお知らせがあります。
ただいま11月から始まるオンライン薬膳講座の募集をしております。
薬膳って難しそう、堅苦しそうとお考えの方もいらっしゃるかもしれませんが、大丈夫です。
冬にはどんな食べ物を摂ったらいいの?またはその作り方。
またどんなことに気をつければいいの?
そして季節が私たちの体にどんな影響を与えるの?など、初心者の方にも分かりやすくお話ししていきます。
私は今日、体を温めてくれるスパイスであるクローブが入ったミルクティーを飲んで収録に入りました。
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皆様、くれぐれも冷えにはお気をつけください。
講座についての詳しくはリンクを貼っておきますので、ご覧いただければ嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
最後までお聞きいただき、本当にありがとうございました。
