挫折しそうになったときのモチベーションの保ち方

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みなさん、こんにちは。フリーランスの学校を運営しているしゅうへいです。このラジオは、フリーランスになりたい人や、いつでも会社を辞められるような状態を作りたい人向けに、役立つ情報者となりたいの島からお届けしております。

おはようございます、じゃないですね。えー、夕方でございます。えー、この2日間よく寝ました。はい。

まあ、明日からちょっとね、頑張って朝更新に変えたいと思いますけど、すいません。僕はたまーにね、こういうふうにね、あのクズ、クズモードみたいなのが発揮されてですね、もう全然もううんともすんとも言わなくなるんですよ。

もうこればっかりしょうがないね。まあ、なんか多分断捨離とかしまくってね、ちょっと疲れたんでしょうね。結構頑張って、あのゴミを捨てたしね。

まあ、あとフリーランス学校もドカドカドカーっとこう作ってたんで、そのやりとりもまあ多かったです。ちょっとやることがね、ばーっと増えて、まあそういうこと、法人化もね、やってたし、まあいろいろ重なったのもあるかな。

まあ、そこまで忙しいわけじゃないんですけど、やっぱやることっていうか、あっちゃこっちゃに思考が入ってると疲れますよね。はい。えー、ということで、えー、よく寝たということで、まあよかったんじゃないでしょうか。

で、えー、今日のお話は何かというと、えー、挫折しそうになった時のモチベーションの保ち方ということで、まあ何かを始めてみたけどうまくいかなくてやめそうだとかね。

まあ、なんか5月とかのゴールデンウィークでね、何か始めたけどもうやめちゃってる人もいると思うし、新年の誓いが何だったかも忘れてる人もね、えー、いるかもしれません。

なんか、オバマ大統領も確か昔のインタビューで、えー、何だっけ、あの、ね、禁煙をしようとしたけど、それを誓い破ってタバコ吸ったとかってね、まあ意思力っていうものはまあ結構みんなそんなないんですよ。

まあ大統領になるような人でもそれぐらいね、なんかダメというか、言ったこと守らないっていうね、えー、人は全然います。

だから、これを聞いてて、ね、始めるって言ったから始めてないとか、続けるって言ったから続けてなくて、自分がダメだなとか、えー、自分なんてダメなやつなんだとかね、

自分になんか自己否定している人いるかもしれませんが、あの、それは全然、あの、まあ自己否定するのもそもそも間違いですね。

自己否定したところで何の解決にもならないので、ね、自分を否定してさ、モチベーションが上がったりとか、自分を否定して預金残高が上がるんだったら、ね、たくさん自己否定すればいいんだけど、

そうしてもしょうがないよね。

結局、自己否定の目的って何かというと、そういう風に否定して、自分はね、ダメなやつ、ダメなやつだって思ってたら、誰かがね、声をかけて、いや、あなただったら大丈夫だよ、なんてことをね、

えー、言われる、うーん、そんな瞬間待ちわびて、たぶんね、自己否定してるんだろうなと、自分自身の経験からもね、えー、すごくね、えー、思います。

で、まあ、今日のその挫折でございますが、じゃあ、挫折をね、まあ、なんだろう、挫折してはいけないって思うと、まあ、挫折した、する可能性が増えるわけですよ。

挫折してはいけないって思うほどね、これはチョコレートを食べてはいけないって言われた方が、チョコレートを食べたくなるのと同じなんですよ。

うん、なので、まあ、白黒、ピンクの白クマをね、思い浮かべてはいけない、あ、象か、ピンクの象をね、ぐちゃぐちゃになっちゃったね、脳の中ぐちゃぐちゃになったけど、

えー、ピンクの象をね、思い浮かべてはいけないとか言われたら、まあ、想像したくなると同じの現象で、まあ、挫折がいけない、してはいけないではなくて、あの、やめるということです。

挫折っていうのは、なんか、悪いように感じてるかもしんないけど、やめるということです。うん、やめる、うん。

そう、なんでもかんでも、一生続くことっていうのはね、ないです。

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うーん、こればっかりは、だから、それこそ、僕だってブログの更新はね、やめてます。

うーん、まあ、書くということはちょっと別の方でね、あの、インスタの更新したりとかメールマンを書いたりとか、えー、そっちでしてますけど、ブログ自体の更新はしてません。

だから、僕は毎日更新したりとか、やめました。まあ、池谷さんがやめたタイミングの、もっと前に確か毎日更新自体はやめてたと思いますね、そう。

じゃあ、人生悪くなったかっていうと、まあ、別に悪くなってないっていうことですね。

まあ、別に、書くとかアウトプットするってことは、このボイシーでもね、えー、ラジオでもやってるし、えー、ツイッターでもやってるので、うん。

だから、アウトプットは継続してるっていうことです。だから、形を変えて何かをやってるっていうことですね、うん。

なので、えー、挫折自体は全然悪くないんですよ。やめるということで、うん、そう、何も悪くない。

そう、ただ、そのー、挫折が悪い、悪い、やってはダメだっていう風に自分に、なんかこう言い聞かせてる状態が、まずいということですね。

だから、挫折してOKです。挫折するというのはね、仕事なんです。ぐらい、思っておくと、いいんです。これでいいんです、うん。

で、その上で、あのー、挫折しないようにするにはどうしたらいいか、要するに継続するためにはどうしたらいいかってことなんですけども、これね、

もうシンプルにやっぱやるしかないんですよね。もうこれね、僕もね、いろいろ探したんですよ。えー、挫折をしない方法とかさ、ね、挫折する確率を下げる方法とか、いろいろ探すんだけど、結局はね、やるしかないっていうことです。

で、その、やるっていう中身がどういうことかというと、まあ、ちょっと意味を変えてやってみるとか、えー、5分だけやってみるとか、やった後にこう、褒美を設けるとか、ね、なんかそのー、自分がいつもやってることと組み合わせて、

不全プランニングするとか、まあ、そういう細かいテクニックはあるんだけども、どれを見ても、結局はね、それをやるしかないんですよね。あー、当たり前なんですけど。

だから、やっぱこういうこう、なんだ、モチベーションの話とか、ね、えー、挫折の話とかっていうのは、挫折しない方法の話とかって、まあ、結構やっぱ、普遍的な話だから、みんなやっぱコンテンツにするんですよね。

うーん、まあ、それはいいことだと思うんですけどね。自己啓発というか、で、自分を変えるために。でも、ここの中だけでずーっと止まってるっていう人は結構いますよね。僕自身もやっぱそういう、なんか、まあ、自己啓発地獄じゃないけども、えー、ね、ハマって、なんか結局、なんか気分だけ良くなって、でも現実は変わってないみたいな、なんかそういう、えー、ことがありましたね。

で、じゃあ、まあまあ、でもここでね、話が終わったらもったいないので、どうしたらいいかってことなんですけど、まあ、モチベーションっていうものをちゃんと正しく捉える必要があります。で、モチベーションって何かというと、前に進んでいることですね。うーん、前に進んでいること。これからもね、分かるように、結局ね、前に進まないとモチベーションってやってこないんですよ。

だから、挫折を防ごうと思って、モチベーションをどういう風に保とうかって言った場合に、小さくてもいいから前進するっていうことです。もう、1ミリでいいんです。1ミリでもいいから、昨日より前進する。うーん、その時に他人と比べないってことですね。ああ、あの人はこんなに成果を出してるよね。僕より前に進め始めたいのに、こんなにもう成長してるとか、それ、他人と比べないってことです。自分、過去の自分と比べるってことですね。もちろん、さあさあ、他人と比べてね、モチベーションが上がるんだったら比べたらいいんだけど、ね、落ち込むんだったら比べなくていいんですよ。

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うん、過去の自分、昨日の自分よりもちょっと進んだかってことです。僕もずっと寝てる時にさ、いやーとか言いながら、昨日の夜も一応、ボイシー、夜中に更新してるんですよ。なんか、夜中って日付変わる前か。うん、いやー、毎日更新したいから、1本撮っとくか、みたいな。やっぱ、そういう風に、頑張って1本撮ったから、多分、今日も夕方に撮れてるんですよ。昨日、多分ね、撮ってなかったら、ああ、昨日も撮ってないし、今日も撮らなくていいんじゃないか、みたいな感じで、多分ね、更新が途切れるんですね。

僕がボイシー更新をね、途切れてないんですよ。去年の9月ぐらいからずーっとです。で、途切れてる時って、やっぱりあるんですよね。昔は、2年、3年。本数自体で言うと、もちろん毎日1更新以上出してるんだけど、更新してない時ってやっぱ、あるんですよ。

で、そういう時ってどういう状態だったかっていうと、まさにこう、寝すぎたとか、なんかこう、ちょっと何かを頑張りすぎて反動で疲れたりとか、何かの更新が止まって、そのついでにボイシーも止まってしまうとか、要するにそういう風に何だろう、何かやっぱトリガーがあるんですよね。で、そのトリガー自体を自分で分かっておく。うん。で、そのトリガー何かっていうと、結局モチベーションなんだけど、そのモチベーションっていうのは前に進んでる感覚だから、逆に言うと止まった感覚ですね。前に進んでない。

ストップしてる感覚っていうものがモチベーションを削ってしまうんですよ。これビジネスマンとかをね、対象にした実験でもわかってるんですけど、結局ね、日常の小さな勝利ですね。

例えば、洗濯物をちゃんと片付けたとか、洗い物をちゃんとシンクのやつをしまったとかね、洗い上がったとかね、洗い終えたとかね、なんかこうツイッター継続するって言っててツイート今日したとか、音声コンテンツ撮るって言ってて撮ったとか、そういうことなんですよ。

小さいこと、ちょっと5分とか10分とかで終わるようなことをちゃんと継続してるかどうか、これがモチベーションを高めてくれるわけですよね。逆に言うと、洗濯物またぐちゃぐちゃだとか、部屋の片付けしてないとか、あれやるって言ったけどやってないとか、企画書あとチェックだけで終わるんですよ、チェックだけしてないとかね、そういうちょっとしたことが僕たちのモチベーションを削ってるわけですよ。

だから、挫折を防ぐためにはすごいことをしないといけないわけじゃなくて、そういう日常でいつでもできるというか、ちょっとやったらできる、5分使えばできるようなことをほったらかしにしてるからモチベーションというのはね、結局上がってこないというか、上がらないわけですよね。

だから、それを他人に期待して、ダメな自分みたいなのを演じて、それで誰か励ましてくれるとか、もちろん励ましてくれてモチベーションは上がるんだったらいいけど、多分そんなことは起こらないので、結局自分の足を目の前に一歩一歩出していくしかないっていうことです。

まあ、それを2日寝てる僕が言うのもなんなんですが、どんだけ偉そうに言ってんだよって感じですけどね。でも本当にね、僕自身もだって、もしかしたら皆さんからしたらさ、フォロワーも10万人とかいるからすっごい人とかって思ってる人いるかもしれないけど、そんなことないからね。

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監視カメラを家につけたら、こいつ大丈夫か?みたいな生活をしてることが結構ありますよ。だから別にそれはよくないけど、ちょっとずつ直していかないといけないなというふうに思いますけど。

でもやっぱりこういうふうにドーンと眠たくなってずっと寝ちゃうとか、映画も見ちゃったら、ジョン・ウィッグだっけ?キアノ・リーブスのあれ好きなんですよね、シリーズ。

ジョン・ウィッグだっけ?あってるよね。それの3本目見たことなかって、出てると思ってAmazonプライムで見ました。それで寝れなくなっちゃったんですけどね、ダメですね。

ということで今日は、挫折しそうな時のモチベーションとは持ち方。接続ないな。前に進んでる感覚なんで小さな勝利、小さな敗北というのは少なくしていきましょうというお話でございました。ぜひ参考にしてください。

というわけで今日は、挫折しそうになった時のモチベーションとは持ち方。なんでこんなに噛むんだろう?お話しておきました。まとめると、挫折することもありますよ。

挫折してもいいし、挫折から学ぶこともあるので全然OKです。ただ、どうしても続けたいことっていうのはそれとは関係ない。一見関係してないように見えることがそれをするためのモチベーションに繋がってたりもするので、やっぱり日常のやろうとしてることからね。

簡単なこと、暮らしですよね。生活もちゃんと見るということです。断捨離してても思いましたけど、物がないっていうか、すっきり整理されてる状態っていうのはすごく見ていて気持ちがいいんですよね。そういう状態の部屋とか生活を作るだけでも家に帰ってきたくなったりとか、家で作業したくなりやすいですから、片付いてないのは嫌だよね。

その人がどんな人かは、その人の部屋を見れば分かると。その部屋を見ればその人がどんな魂を持っているか分かるよ、みたいな言葉があるんですけど、まさに本当その通りで。捨てられないものが多かったら、過去にしがみついている可能性はやっぱりありますよね。

アルバムとか撮っとくとかも大事だけど、でも見る時間ないしさ、見ていて時間が解ける感覚もやっぱりありますからね。やっぱりそれはやっぱり気をつけないといけないななんてことを思いますね。

今日の合わせで聞きたいですね。関連するんですけど、行動力が低くなるシンプルな理由ということで、行動力を上げたい人が結構つまずくポイントですね。

行動力が上がらないと思ってるけど、それって別のところにもしかしたら原因があるんじゃないの?っていうことで、それはズバリ時間ということですね。

時間在庫がなかったら行動力もクソもないよっていう話をしてますので、合わせで聞きたいにリンク入ってますので、聞きたい人はぜひ聞いてみてください。

はい、よかった。これ撮る前、今日うまく話せないからいいやとか思いながら何話していいかわかんないとか言ってね。

あーだ、うーだ言いながら撮ってたんですけど、なんとか撮れましたね。

今6時半なんで日没が7時ぐらいなんで、この後はコンビニに行ってアイスコーヒー買って海を散歩します。それぐらいはします。

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頑張ったから、ボイシー撮ったから。この後はお昼じゃないわ、夕ご飯を作って食べて、その後ちょっとまた本読むんじゃないわなんだ、フリーダサがこのやつやったりとか。

あと法人科のやつもね、今日多分登記が終わったので、あと1週間ぐらいかかるんですよね、認証されるまで。認証されたら法人系の講座とかを解説しようと思います。

いろいろ聞いたらSBIがいいらしいですね、銀行さんはね。なんか法人はSBIがいいですよってことだったんで、SBIにしようかなというふうに思います。