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はい、株式会社ゆめみのキースこと桑原です。この番組ではWeb業界で感じる様々なことに関して語ったり、皆様が書いていただきましたレターにお答えしていきたいと思います。
本日のレターはこちらです。モチベーションの上げ方を教えてください。
はい、レターいただきました。ありがとうございます。
俺が知りたいと思いますが、何に対するモチベーションかによっても話はちょっと変わるかなと思っていて、
好きなことであったら放っておいても勝手にモチベーションが上がると思いますね。
それは皆さんも実感されていると思うんですけども、何かをするのにモチベーションって本来は不要らしいですね。
モチベーションがないと何もできないという意見があったりしますけども、もしくはやる気スイッチみたいな話もあったりはしますが、
モチベーションとか何かやる気が出なくても、とりあえずちょっとだけ、ほんと1分でもいいと思います。
1分から3分だけでもいいので、とにかくまず手をつけてみるっていうところですね。
それがそもそもできないって言われるとちょっとまた苦しいところはあるんですけど、それは多分やりたくないんじゃなくて、本来やるべきじゃないことなんですよ。
ほんとやらなきゃいけないことであればそれはまた別なんですよね。
それってもう別にモチベーションの話じゃなくて、やらなきゃいけないのでやるしかないんですけど、
じゃないんであればそもそもモチベーションが必要ではないという話になるので、まず1回手をつけてみます。
そうするとですね、意外とリズムに乗って本格的にやってしまう可能性もあるんですね。
乗らなくても別にいいと思ってます。
1分から3分くらいでも少しでも身長が出るはずなので、またそれを時間空けてからちょっとだけでも試してみる。
どっかで必ずリズムが出るようになると思いますので、本来人間ってそういうリズムに乗れる方の生き物らしいのでね。
例えば洗濯物をたたむとかお風呂掃除するとか、めんどくさいし後回しにしがちなんですけど、
やってみるとあともう一気にガーッとやり終えてしまうっていうのはよくある話だなと思いますので。
さっきの話にも出たんですけど、やらなきゃっていう、義務感とかでやるって本来ダメらしくて、やりたいって思うことをやるのが自然なんですね。
なのでどうしても出ない、どうしてもやらなきゃいけないけどやる気が出ないって時は、そのこと一回やらなくて時間を空けてみる。
もしくは思いっきり遊んでみる。好きなことをやってみる。
そこで精神的なメンタルのエネルギーを回復して、余裕ができたらやってみるとかでもいいと思いますね。
もちろん時間とか脳筋のあるものだったりとか、誰かの制約があったりするとか、ケースバイケースではあるんですけど、
余裕があるのであれば一回遊んでみるっていうのをやるのがいいのかなと思ったりはしましたね。
本来のモチベーションって日本語で言うと動機づけなんですけど、動機づけにも内的動機づけと外的動機づけ、2つあるらしいですね。
どこでも言われてみればそうですけども。
なのでどちらでもいいんですよ、動機づけって。内側でも外側でも。
結局その物事やらなきゃいけないことを進められればいいわけですので、どちらでもいい。
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なので遊ぶとか時間つけるっていうのは時間を使う話なので、外的な要因を含めて外的動機づけになると思いますね。
内的動機づけっていうのは何ですかね、本来的にこうなりたいっていうより強い願望とか欲望があるからそれに対してやっぱこれやらなきゃいけないと、
これは勉強しなきゃいけないとか、あれをやらなきゃいけないっていうふうになるんじゃないかなと思います。
僕が思うにこのモチベーションの根本的な課題というか、一番の大事なことっていうのはその根本的な原点を強く意識して持っておくってことが重要だと僕は思ってます。
最後立ち返るときやる気ないけどなんでそもそもこれやろうと思ったのかとか、
なんでこの進めたいことに対して今モチベーションは出ないけどそもそもその原点ですね。
っていうのが強くあるかどうかですぐアクションに移れるかどうかは決まるんじゃないかなと思ってます。
それが本当に強くないんであればそんなにやりたくないんじゃないかと思ったり、
モチベーションを出すべきなものでもないんではないかと思ったりしているんで、
もしモチベーションが今出てなくて困ってる人いらっしゃいましたら、そもそもなんでそれをやるってことになったのかっていう話になると思いますね。
細かい家事とか日常生活のことであればそれはもう別にやらなくて自動化したりとかアウトソーシングするとかいくらでも解決法あると思うんですよね。
どうしても自分が手を動かしてやらなきゃいけないことっていうんであったらそのなんでっていうところにちゃんと目を向けてみて、
その答えが出たらまた違うふうな世界が見えるというかモチベーションが出てくるのかもしれないですね。
僕はそういうことを考えて今生きてます。
というところで今回のレターの回答は以上となります。
答えになっていれば幸いですけども。
ではまた何かレターありましたらいつでもいただければと思います。
なるべく早く回答していきたいと思いますので。
では今回の収録はこれで以上となります。
バイバイ。
