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ようこそ、足さない、急がない、よそがない、私はもうある、しょうこのわーままラジオへ。 このラジオでは、考えすぎる頭が静かになる、焦る気持ちが落ち着く、そんなラジオです。
私はもうある、足さない、急がない、よそがない、それでも人生は美しく育つ、おテーマに発信しています。
皆さんおはようございます。本日ゴールデンウィークの続きの方もおられるかと思うんですが、我が家では旦那も上野子もそれぞれ保育園と仕事と出かけました。
久々に下野子のゼロサイズの子と、ほっとする時間を今過ごしています。そうなんですよね。ほっとしたんですよ。なぜか。
朝お迎え終わった後に、今日天気が良かったんで、とても青空が綺麗で、富士山もくっきりと見えていて、自然と綺麗だなーって思った瞬間に、肩がふっと下がって、いっぱいに綺麗な空気を吸って息ができたような気がして、
朝一番なんだけれども、自分を感じたというような時間を過ごせました。
今日はそんな話をしていきたいと思うんですけれども、その前にちょっとお知らせをさせてください。
私が今体感学というものをやっているんですけれども、その認定インストラクターとして同じ活動をしている愛子さんが、今特別にオンラインの個別体験会をしています。
テーマが、私さえ我慢すればを終わりにしたい。自分を後回しにせず自分の本音を聞く。いい人をやめるっていうテーマで体験会をやっています。
どうでしょう?ママさんたちにはこれ、聞いている方も、私だなって思う方いるんじゃないかなと思います。
自分を大切にして生きていきたい。自分の本音や思っていることを伝えたいって悩んでいる。そう思っていながらも悩んでいるっていうね。
でも気がつくと自分のことよりも家族であったりだとか、子供さん、お子さんとかパートナー、友人のお願いを自分がどうしようかなって思うよりも先につい2つ返事でいいよって返事を返してしまうとかね。
いつの間にか自分の本音がちょっとわからなくなってしまうなんて。そんな方におすすめの個別の体験会になります。
これオンラインで特別に、今始まっているんですけども、5月の13日まで。5月の4日からなので始まってますね。
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5月の13日までで、Zoomを使って1時間から1時間半を予定として、あいこさんと1対1の体験会なので、この機会にぜひと思います。
詳しいことは、このチャンネルにURLを貼っておくので、みなさんぜひ見てみてもらえたらなーって思います。
ではちょっと話を戻しまして。
久々にゴールデンウィークを待った方もおられるかもしれないですけど、
今日の私は一人になれた。下の子がいるけれども、一人になって感じて、気持ちいい空気を吸えて自分を感じられたって。
なんだと思うかもしれないけれども、これ大事なことだなって思っているんですよね。
考えてみてほしいんですけど、朝起きてから、今このラジオを聴いて、チャンネルを聴いていただいている時間、瞬間まで、
みなさん自分のためだけに何かした時間ありましたか?
起きたら子供を起こす。朝ごはん作る。お弁当を詰める。子供にご飯を食べさせて準備をして、
そして草芸に行く。旦那も送り出す。我が家は今日ゴミ出しの日だったので、ゴミ出しをする。
鍵を閉める。人によっては電車に乗る。メールをチェックして仕事の準備を開始する。
全部これ誰かのためであったりだとか、何かのためですよね。
そう、なのでこの自分のためのだけの時間ってどこかにあったでしょうか。
私たちって起きている時間のほとんどを誰かのための自分として過ごしていること多くないですか、ふと気がつくと。
それが悪いとかいいとかっていう話ではなくて、そういう生活になってしまってますよね。
だから今日私も草芸を、保育園を上野子を送った後に、ふっとなんだか綺麗な青空を見て富士山を見て、
すごく気持ちのいい空気が吸えたって感じたのが、なんであんなにほっとするかっていうと、
その時間だけが、ただそこにあるだけの自分、それを感じていただけの自分、そんな時間だったからだなって思うんです。
急がない、急がないでやっていこうって私は決めていて、そうすると見えるものも少し変わってくるんですよね。
急いでいると次に何かをするっていう、何かのため、誰かのためのことだけに一点集中してしまうので、
自分の足元だったりだとか、車の運転していても過ぎていく風景だとか、歩いていても、
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今春だしもう端っこに咲いているタンポポだったり、雑草の黄色い花だったり、それに気づくことだったりだとか、そういうのってないですよね。
なので今いる場所の解像度っていうのをちょっと上がるんですよね、急がないと。
ちゃんとあるもの、そこにあるものが見えるというか。
でもそれが見えていないってことは、やっぱり余白がないってことなんですよね。
誰かのため、何かのため、そういったもので頭がタスクでいっぱいになったときは、青空であっても深呼吸しようとも思わないし、
何て言うんでしょう、見えているけど実際には目に入っていない状態というか。
だからこの私の朝感じた、ほっとする自分だけの時間っていうのは、頭をぼーっとさせているだけのサボってるとかではなくて、充電しているような感じなんですよね。
何の充電かというと、感受性かな。そこにあるものをちゃんと感じ取る感受性の充電の時間でした。
スマホのアラームとかを気にしないで、何か次をするっていうものを考えないで、
ただ自分の目の前に広がっている景色を受け取る。特別なことしなくて足さなくてもいいし、
今目の前にあるものを見る。ただ見るだけ。きっとそれって意外にできてないんじゃないかなって皆さん。
何かを考えながら、次あれしようこれしよう、明日なんだっけとか、目の前のこと先のこと、またはもしかしたら過去のことを振り返っている方もいるかもしれないですよね。
そんなぐちゃぐちゃした状態で頭があるから、今ただ目の前のあるものを見るってことをなかなかする機会ないんじゃないかなって思いました。
なのでぜひ今日の帰り道、夕方かな、お昼でも夕方でもいいんですけど、一つだけこの綺麗だなって自分が自然と綺麗だなって思えるものを探してみてください。
何でもいいと思います。街灯の明かりとかでもいいし、コンビニのコーヒーの湯気とかね。
あと夕焼けとか、そういったものを綺麗だなってそういった自分で感じられるものを見つけられたなら、
それってちゃんと自分に戻っている、自分のために自分を感じている時間、だから自分に戻れたっていうことなんですよね。
特別に何かを足さなくても、そういった綺麗だなとか、美味しいなとか、そういったものが感じられれば自分だけのためにですよ。
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自分の本音というか。そういうものがあると、やっぱり一日が穏やかに始められたり、一日がすごい気持ちよく終わったりします。
私はしています、今。だから私たちは本当にあるだけでいいんだなって。
景色もあるだけで綺麗だし、だからそれと同じで私たち自身も同じなんじゃないかなって思うんです。
なのでぜひスマホを置いてみて、ちょっと周りの景色を、そこにあるだけの景色を見て何か感じ取るものがあれば、
それは本当自分自身の、自分のためだけに感じた気持ち、自分のためだけの時間になる。
きっと何かがほっとするというか、心がほっとする、余白を感じる瞬間になると思うので、ぜひやってみてください。
今日も最後まで聞いていただきありがとうございました。それでは。