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ようこそ、足さない、急がない、装わない、私はもうある、しょうこのわーままラジオへ。
このチャンネルでは、考えすぎる頭が静かになる、焦る気持ちが落ち着く、そんなラジオです。
私はもうある、足さない、急がない、装わない、それでも人生は美しく育つ、おテーマに発信しています。
皆さん、おはようございます。金曜日の朝、来ましたね。来ましたね。遠かったですよね。
でもゴールデンウィーク挟むから、挟んでいるので、なんとなく、いつもの週末より、どうなんでしょうね。
私は先週の土、日、今週の月、火、水と家族4人でずっと一緒だったんですけど、
なんだか、普段の1週間よりも、楽しかったですね。やっぱりね。楽しかったっていうのもあるけれども、
うん、疲れもありました。でもそれを全部超えて、今朝ここにいますよね、皆さん。
それ、すごいことだと思いませんか。今週をやり切って、ちゃんとここに今います。
なので、今週の自分に、ありがとうという時間を作りたいなと思って、今日はお話をしていきたいと思います。
今週も、このチャンネルを聞いていただいた方、ありがとうございます。
または、本日初めて聞いてくれる方も、ようこそ金曜日の朝に来てくれて嬉しいです。
どうでしょう、皆さん。金曜日って、どんな気分になりやすいですか。
正直言うと、私、金曜日は、開放感も、まあ確かにあるんですけれども、1週間終わったっていう、やり切った。
より先に反省モードが来ることもあるんですよね。
今週できなかったことっていうのが、うーん、何かこう先に出てきてしまう。
今週いろいろあったなぁ、あ、あれができてなかったとか、家事、あの家事後回しにしちゃったなぁって。
息子と遊べてなかったなぁとか、あの日イライラしてたよなぁとなっちゃったなぁなんて。
寝落ちしちゃったなぁとか、自分の時間作れてなかったな今週。
いかがですか、皆さん。この反省モード。金曜日になると浮かびやすい方いませんか。一緒の方いないかな。
でも待ってください。それは、このやれたことを、私は、自分自身がね、やれていたことっていうのをカウントしていないだけじゃないかなって思いました。
うん、やれてないことばかりカウントしちゃって、やれたことをカウントしていないんですよね。
まあ何をやったか、いろいろやったと思います。例えばママだと今週、
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毎朝子供にご飯を作ってましたよね。ご飯も食べさせてました。疲れたって言いながら子供と一緒に過ごしていた。
遊んでいた。それ全部、やり切ったことだと思うんです。
当たり前じゃないんですよ。ママだから当たり前とか、母親だったからとかではなくて、一つ一つ、私。
私がやったことになるんですよ。当たり前じゃない。
このお疲れ様っていう言葉も、誰かに言うことはあっても、自分自身に言ってあげたことってありますか?
うん、こう一個一個やったことに対して、お疲れ様って自分自身で。
このお疲れ様って言葉も、なかなか私苦手で、誰かに頑張ったね、お疲れ様って言われると、
いや、全然まだまだって返してしまうんですよ。私なんかみたいな。
で、自分自身でもっとハードル上げるみたいな。で、疲れるみたいな。
自分のことをねぎらうことに、なんかちょっと後ろめたいものがあったりもするんですけれども、
よくよく考えてみると、自分以外の誰かに対しては、ちゃんと頑張ったねって自分でも伝えてるよなってふと思うんですよね。
友人に対してもだし、同僚に対してもだし、もちろん息子に対しても、旦那に対してもね、頑張ったね、お疲れ様、ありがとう。
そういった感謝とか、ねぎらいの言葉とか、自然と言えているのに、
子供が転んで立ち上がったら、強かったとか、友人が落ち込んでたら、それは大変だったねなんて言えるんですけれども、
いかがですか、皆さんは。自分だけにそれができないって方、一緒の方いませんかね。
それはやっぱし、自分に対してこのまだ足りない、まだやってない私は、足りてない私は、という目線でしか、自分自身を見ていないからだと思うんです。
でも、私が伝えたいのは、そこからの脱却なんですよ。
私自身も一緒に脱却していきませんか、私と一緒に。
私のラジオのチャンネルのテーマでもある、出さない、急がない、装わないっていう、それでも人生を美しく育つっていうのは、やっぱりそういう自分に対してまだ足りないっていう目線は、脱却していきたいなって。
今ここにある自分がすでに十分だっていう視点を持っていこうってことなんですよね。
毎日が難しかっても、週に一度、金曜日だけでも、自分にお疲れ様、ありがとうっていう練習を、私はする習慣を作っています。
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週に一回だけだったら、まだくすぐったい感じはするんですけれども、やってみます。
皆さんもいかがですか?
今週の自分に一つだけ、ありがとう、私。って言うとしたら、何に伝えたいですか?何に言いたいですか?
どんなに小さなことでもいいと思うんです。
毎日家族のためにお弁当作ってくれてありがとう、私。
しんどかったのに、子供の遊びに全力で対応していた、ありがとう。って自分に言っていいんですよね。
そう、皆さんも今週一週間走り抜けましたよね。
できなかったことは、来週の自分に渡しましょう。来週の自分に託しましょう。
なので今日は、今週のあなたにお疲れ様って言って、今週を終えてください。
自分にありがとう、お疲れ様って言えるようになったら、きっと最高の土日、週末が始まるはずです。
今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。
また来週も、ただそこにあるだけの皆さんで、このチャンネルでお会いしたいと思います。
今週も聞いていただきありがとうございました。
それでは。