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お金と働き方をデザインするラジオ。どうも、しらゆきです。 このラジオでは、お金の話や働き方、日々の気づきを独自の目線で語っていきます。ということでですね、
はい、今日もやっていきましょう。
今日は、
まあ、5km走って、
分かったことを今日お話ししていきます。 最近、
私トライアスロンの練習をしてまして、このラジオで言ったっけ? トライアスロンを6月に頑張りますみたいな、運動普段しないでややつがですよ。
トライアスロン頑張ろうと思ったんですよ。 去年、琵琶湖一周をバイク、ロードバイクで
行った時に、すっごい達成感があって、もう一回やりたい! すぐもう一回やりたい! あんな、もう160キロか、160キロに2日で走破したんですけど、
すぐやりたいってなったし、 なんかこう
達成感のあることを今年も何かやりたいと思って、 その時、知り合いが
トライアスロン挑戦してみたいっていう話をしているのを思い出して、 ちょっと私もやるわって言って、申し込もうぜ一緒にって言ってね、一緒にね、もう
こういうのが背中押されないとほんと絶対やらないんで、 自分一人じゃやんないんで、一緒にね電話つなげながら、出場の申し込みを
やるかーとか言って申し込みしたんですけど、 トライアスロンの練習今だからしてるんですよ。
それで私が今回、その出動するトライアスロンが、 水泳と、トライアスロンってそもそも水泳とバイクと
ランっていう、走るやつですね。 スイム、バイク、ランのこの3つの順番でやっていくんですけど、
スイムが750メートルを泳ぐんですね。 バイクが20キロ。
コグですね。 最後走るのが5キロ走るのこの3つやって完走なんですね、トライアスロン。
ほんと初心者向けのね、あの距離感なんですけど。
まあでも、普段ね、デスクワークですよ。
で部活はね、スポーツの部活なんて1回もやってないですよ。 吹奏楽と軽音楽しか私はねやってないんですよ。
ま、若干吹奏楽は走りましたけど最初の方。 なんですけど、
たま、あんまりね、別にスポーツテストとかのね、成績もね、B判定です、B判定。
意外とね、運動、文化部にしてまあまあ検討してる方かもしれないんですけど。 ただ、
10年間デスクワーク してる人間なので、
もうほんと苦手なんですよ、運動が。
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なので、ちゃんと練習しないといけない。 ってなった時に、
まあ練習する時にね、一番ネックだったのが、このランだったんですね。
まあ水泳は私、しょうちゅう習ってたので、 1回泳ぎに、
プールね、近くのプールに泳ぎに行ったんですけど、 泳げました、750は普通に。
22分ぐらいで泳げました。 なので、
まあ、いける、いけたんですよ。 余裕、まあ余裕ではないけど、まあまあまあ泳げるわってなってね。
で、バイクも2日で160キロ。
1日に100キロぐらい走ったんですよ。 琵琶湖を一周した時に。
20はもう、 走れるっしょさすがにってなって、
バイクもそんなに心配じゃないんですけど、 ラン、
走るやつね、 マジで満ちすぎて、
え、5キロってなったんですよ。 だいたい体育の授業で走ってたのが、
1キロ、1000メートルですよね。 よく走ってたんです、1000メートルは。
まあ5分かかるかかからないかぐらいで走ってたんですけど、 5分ちょっとかかったかなぐらいかな。
で、まあ言うて、
1回だけ2キロ走ったことあるんですけど、 え、5キロってじゃあその2.5倍でしょ?
え、走れんの?みたいになっちゃって。 もう満ちすぎて本当にもうわからん。
2キロ走ったことも、 中学校の時に2キロ走ったぶりだぞって思って。
走れんのか自分? ってなって、
それでちょっと練習し始めて少しずつね、 今走ってるんですよ。
まあだいたい1回2キロから3キロぐらい 今は走れてるんですけど、
最初走った時はもう1キロも、 1キロでゼーゼーゼー言ってましたけどね。
で、最近初めて、 人生で初めてですよ。5キロ走ったんです。
それまではね、本当に2キロもね、しんどかったし、 本当に
5キロ走れてもう、死にかけましたけどね。
で、なんでじゃあ5キロ走れたのかって話していいですか?
最初はね、 この日は3キロまで頑張ろう。
今までは2キロぐらいしか走れなかったけど、
一旦3キロまで頑張ろうって言って、 3キロ走ったんですよ。
そしたら走ってるうちに、 3キロ走った時に終わろうとしたんですけど、
いや、あと500いける。 500メートルはいけるってなって、
3.5キロ走るじゃないですか。
で、今度ここまで来たら、 せっかくここ3.5キロ初めて走ったから、
一旦4キロ目指そうって、 なんか自然に目標が上がってったんですよ。
で、今度4キロ走ったら、もう4キロ走ったらすごい、 ここまで走ったらもう、
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トライアスロン今回出場するのが5キロだから、 一旦5キロ走ってみようよっていう気持ちになって、
最後は本当に気力で残り1キロ走ったんですけど、
これって、何でも仕事にも働き方にも、 お金のことにも繋がるなと思って、
いきなり高い目標、 いきなり5キロ走りましょうとかね、
いきなり年間100万貯めましょうとか、 いきなりフリーランスになりましょうとかね、
そういうことではなくて、 これってお金のこととかも本当に同じで、
大きい目標じゃなくて、本当に月に1万でも、 5000円でもいいからちょっと家計簿黒字にしてみようかなとか、
いやもう1000円でもいいから、 なんか1000円でもいいから投資しようとか、
100円でもいいから何かね、 投資新宅買ってみようとか、
とりあえず始めてみる。 小さくてもいいんですよ。
うん、それすごい大事だなと思いました。
私もね、一旦3キロまで頑張ろう。
なんならもう走り始めたら、 今日は勝ちですって思ってます最近は。
今日もね、今日は2キロぐらい走ってきたんですけど、
いやー、ちゃんと走れるようになってきて嬉しいですね。
で、結局走り出す前に、 5キロ長いなとかね、
いやーしんどいなー、どうだろう走れるかなーとかね、
あれこれ考えすぎると、 結局スタートラインに立てないんだなってすごい思ってます。
自分もなんだかんだ、 走る練習をし始めた頃は、
あれこれ考えて、わーやだなーとかね、 5キロ走れないよーとか考えてました。
今日はね、生理だからあんまり走りたくないよーとかね、
夜暗いからなんか危ないんじゃないかとかね、 いろいろ考えてたりして、
なかなかね、スタートラインに立つまでが長かったんですけど、 最近は、走りに行こうぜーみたいな。
妹とね結構走りに行くこと多いんですけど、 妹も巻き込んでね、妹も一緒に走れるようになって、
妹も、お姉ちゃん今日走りに行こうよって、 妹から誘ってくれるぐらい、
逆に妹の方が走ることにハマってますね今。
私の妹も、水槽学部からの美術部で、 もう運動なんて全然してない人だったんですけど、
最近はお互い、喋りながら走ってますね。
やっぱり相手巻き込むってのも、 誰か巻き込むってのもすごい大事ですよね。
なのでやっぱり完璧を目指すんじゃなくて、 本当に、とりあえず銀行口座を開けてみるよとか、
とりあえず5分本読んでみようとか、 本当にちょっとでいいんですよね。
これねすごいね、当たり前のことかもしれないけど、 実際に5キロを走ってる最中に、
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ちょっとでいいから始めるって大事やなって思いましたね。
動きながらやる、とりあえず走りながら、 走りながら考えるって大事ですね。
走り出しながらいろいろ調整したり微調整したりとか、
なんかもうちょっと呼吸の仕方とか、 フォームとかペース配分とかって、
やっぱり走りながら調整していくことで 走れたような気がしますね。
自分なしで走ってみて初めて自分のペースも分かりますし、
自分に合うやり方もやっぱりやってみないと見つからないし、
あれこれ考えるよりもさっさと走れって話ですよね。
まあ、5キロ走れた自分偉いなって思って。
これからもね、ちょっと運動全然できてなかったんですけど、 少しずつ運動を再開しております。
とりあえず走れた自分をまず褒める。 とりあえずやった自分を褒めましょう。やったら。
心理学的にも小さな成功体験を積み重ねることで 自己効力感が高まるので、
何でもいいのでね。
ぜひ、4月からこれちょっとだけ5分だけでもいいかやってみようとか。
例えばね、何だろうな。
何か月1万円でもいいから収入を増やすために ポイカツを始めてみようかなとかでもいいかもしれないですし、
1日5分でもいいから、
例えば、今最近だとAIとかね、すごい勉強しないとなかなかついていけなかったりしたりもしてるんですけど、私たちも。
ちょっと、AIの勉強10分でもいいからやってみようかなとか。
ちょっとね、ラジオ聞いてみようかなとか。
そういった本当にちょっとした一歩を踏み出す。
小さな一歩。
大切にしていただけたら幸いです。
走り始める前に悩みすぎないってことですね。
完璧に準備してから始められる時なんてないので、いつまで経っても始められないので、まずは小さく走り出してみる。
ぜひね、やってみてください。
ということで、こんな形で、これからも皆さんの生活やキャリアのヒントになれる話をしていくんですが、
ぜひね、今日これちょっとやってみたいと思いますみたいなことを、ぜひコメント欄とかで宣言していただけると、
今日はお話ししてよかったってなりますので、皆さんもぜひこの機会に新しいことを始めてみましょう。
ということで、こういったも皆さんの生活やキャリアのヒントになる話をしていきますので、聞き逃しがないようにぜひフォローもよろしくお願いします。
それではまた次回の放送でお会いしましょう。
良い一日を。
