不安と楽しみの関係
どうもボブです。今日はですね、ちょっと心理学的な話をしたいなと思うんですけども
あのー、皆さんお化け好きですか? ジェットコースター好きですか?
僕はどっちもあんまり好きじゃない方なんですけど、僕の子供がですね、もうお化け大好き。
あのー、寝ない子誰だっていうのが、あれ元々何なのか、絵本なのか、youtubeで今子供が見て、もう怖い怖い怖いって言いながら
また見たいまた見たいって言うんですよ。お化け大好きなんです。で、もう怖い怖いって言いながら隠れながら
もういちいち、もう毎回くっついて来られても困るわーっていう感じなんだけど、もう後ろに隠れながら一生懸命見てるんですよね。
怖い怖いとか言いながら。ジェットコースター、もう遊園地で子供用の遊園地ですけどね。
で、もう乗りたい乗りたい。えー怖いんじゃない?でもなんか乗った時はもうキャーって言いながらね、喜んでるわけです。
で、今日先ほどですね、スタイフをやってる香り哲学さん心を整えるラジオってあるんですけど
香りさんがお話ししてたライブをちょっと配信かなライブかな、ライブだ聞いてたらその不安っていうのって
あのー 福袋だったりびっくり箱みたいなのを開ける時とかも
あれ感情的には不安だよねっていう話をしていてですね。で、いや確かになーって思ってなんか今あの話したくなっちゃって配信してます。
なんかそうだなぁと思うんですよね。 その
今高齢者の介護の仕事をしてるんですけれどもみんな不安不安不安 もう老後のお金の不安
あと人付き合いでのなんかこうあの人にこんな言われたんじゃないかとかね 嫌われてるとか
いろんなねこう人間関係の不安もあったりしますね あとまあ仕事してる方とかだったら仕事の不安ですね僕たちにとっては仕事の不安とかも
結構多いもんですよねお金仕事に人間関係 あと健康の不安とかもだいたいね大きいカテゴリーで4つって言われていますけど
あのこういうね不安って あれと
その香里さんが言ってるようにそのびっくり箱をも不安だしねえ 僕さっき言ったお化けだったりジェットコースターだったりあれも全部
不安があるから どうなるどうなるどうなるギャーみたいなそんな楽しみがあるわけですよね
だったらさーって思ったんですよねもう 改めて僕が言う必要はないかもしれないんですけど本当
なんか そう考えるともうもはや不安すら楽しみに変えられちゃうわけですよね人間って
引っ越しの不安とワクワク
なので捉え方次第で全部一気に オセロがひっくり返るように人生
ハッピーに変わっちゃうんじゃないかなって思いました散々ねいろんな成功哲学言ってる 方とか
同じに言ってましたけど まあなんとなくあの今急に僕がハッときちゃったもんで興奮して話しちゃって
んですけど 冷静に聞いている皆さんにとってはふーんって話かもしれません
いやでもねあのこれこうなったらもういいも悪いも全てが楽しみだなぁって思う わけですよね
であそうそうこうなんか今興奮して話そうと思ったのももう一つ理由があるんです 僕の不安が実は今まであったんですよ
僕の不安は 引っ越しをしたいんです今年12
なぜなら子供が来年6歳で小学校に入るんです でも
本当はもう小学校に入る前のタイミングで引っ越しをしたくて 引っ越しをしてもうあの自然の多いところでであの家庭菜園とかちょっとちょっとした畑が
あって で自然の多いまあちょっとねあの
賃貸の静かにしなさいって毎回ね今子供に言わないといけないようなお家じゃなくて ちょっと一軒家風のお家に住みたい住みたい住みたいと思ってなんです
で でももう残りもずっと前から言っててもうあと1年もないぐらいのに迫ってきてる
んですよね うわぁどうしようで妻が一番そのね引っ越ししたいっていう気持ちも強くてで僕
自身うわぁ妻ももう早くしろよこいつ なんかねもう言ってるばっかりでね全然なんか行動できてねーじゃねーかよみたいな
そんな圧を感じるんです そんな中僕としては
まああのそんな不安が出たら切り替えてたんです 不安が出たらまた行きたい場所のイメージをしてああもう絶対こういう生活いいよ
ないよなぁって生活のワクワクした気持ちに切り替えてたんですよ でも一時したらまた不安が押し寄せてくるんです
うわぁなんか来年うわもう貯金全然ないじゃんみたいなもう家 を買おうなんてとても無理なんです
賃貸じゃないと無理なんですよ賃貸じゃないのに自然の多いところ 今福岡の糸島というところを見ててももう賃貸は一軒家なんてないんです
まああるはあるんだけどあのちょっと山の方とかで住めるような賃貸ってもうほぼ もうないんで探しても
そんな中急に連絡が来て ちょっと賃貸家の家の近くでねーと松の賃貸でもうあのもう家をね
出そうと思っている人がいるんだとちょっと話聞いてみない ボブあのそういうとこ住みたいって言ってたよね
そんなね話が来たんです うわぁと思って
で普通もうねもうありえないようなことなんだけどももうぜひお話をさせてということで飛び 着いたんですね
まだちょっとどうなるかわかりませんけど でも僕としてはその
不安がね押し寄せてきたくるんです自動的にだけども 切り替えてワクワクの方に意識を絶対向けた方がいい
a ということでねこうなるべく不安じゃなくて楽しみとか そのね気持ちがワクワクした状態のこの感覚
不安のズーンとしている状態と明らかにこの心臓の感じとか 体の感覚で違うはずなんですその差をちゃんと思い出して
ワクワクした状態に1回切り替えてたんですよ でもつてもない金もないそんな状態で時間もないそんな状態だったわけです
でもこういう話が来たっていう時に 不安をまあ僕としてはですね
不安じゃない玉手箱状態どうなるかなどうなるからでも絶対できたらいいよねー っていうねその気持ちに毎回置き換えて置き換えてせっせとやってたわけです
したらそういう話が きたちょっとタイムラグがあるんだけれども
じーっとその期間をね 自分を整えながら整えながらしてたらそういう話が来たっていう
それがねなんか自分の中で大きな気づきに今なっていて 香りさんの話を聞いたときにああそうだ不安
不安を乗り越える方法
自分不安だったんだよずっとって気づいたんですよね 不安だったこの気持ちが
今本当のワクワクになってこれが想像通りの現実になったらもう大爆発やったー っていうね
になるもうなった状態をイメージしておく これみんなが言うんだけど
それその間耐え忍ぶというかねその間それを信じて待つっていうのをすっごい勇気と 根気がいるんですよね
不安に飲み込まれた方が楽し楽チンなわけです でもあこういうことなのかっていうふうにね
思った a いろんな不安があると思いますねあの
恋愛の不安とか人間関係の不安とかいろいろね あったりするでも自分で決めつけず
自分できっともうこの範囲しかもうダメだろうな ってね
失敗した時の状況をそうそうみんなね 失敗してもう残念だったって思いっきし残念になるのが怖いから
先に失敗を想像して なんかこう楽さを減らそうとするんですよね
それが一番やばいと思いました もうあの大きなショックを受けるのが期待しすぎて大きなショックを受けるのが嫌だから
先にもう不安も失敗した状態をたくさんイメージする その方が楽チンだって
思ってるところありませんか僕結構あったんですよそういう人いないかな ででもやっぱり逆だったんだ
逆ですよやっぱり 不安じゃなくて
やったーっていう状態をイメージ強くしておく しっね失敗したらどうすんだショック受けるじゃんって自分がショック受けるんだから別に
いいじゃんってねもう 自分なんだから別にそれ
でももうね楽さがあったって別いいんだよでもそれよりもそれってもう失敗する ことを信じている状態と同じなわけで
そうではなくて もううまくいった状態をイメージしてそれを
常にね頭ん中で頭ん中というか心臓をワクワクしておくっていう気持ちが体感が 大事かもしれないですね
本当にイメージ頭でイメージするんじゃなくて体ごともうワクワクした状態に なっておく
これによって本当に引き寄せって言われるような乗って起きてくるのかもしれないなぁ やっぱりそうかもしれないなっていうふうに改めて思いました
皆さんどう思いますかね でもあの
まあそのこの気持ちの方があの大変でした そう大変なんですよ
あの 1気持ちをね1回かちょっとズーンって落ちてあーでも切り替えようと思ってもうワクワクした
状態でこれがこれがストレスになる場合もある だからまずなんかこう
もともと不安が地の ベースがもう不安な状態のベースでいたら
もうあの 不安がやってきた時にもうめっちゃくちゃ不安になっちゃうと思うんです
でもなんか朝とかあの普段の生活で普段の自分の状態をある程度 不安な状態から安心の状態にキープしておく
そうしておけば 不安が押し寄せた時にちょっとした不安にしかならない
だから戻すのも簡単になってくるそんな気がするんです そう
だから もともとの
ベースの心の状態をもう不安ベースにするか安心ベースにするかは 確実に安心ベースにしておいてそして何か
不安がやってきた恐れがやってきたそんな時があっても かすり傷程度ですねでやったらまた
あそうだそうだそんなことしててもドツボに落ちるしかないもんな まああの1回ドツボに落ちちゃってもいいかもしれないですね
そしてその反動であのあもう絶対 二度と同じ鉄は踏まないぞっていう風になればガチッと意識が強くなるかもしれない
なので a もうねあの不安になる状態をなるべく少ない状態少なくする
これが一種の修行かもしれないな 斎藤ひとりさんもうれしい楽しい感謝しています幸せありがとう許します
天国言葉をねいいなさいって言いますけどあのこういう音言葉 で自分をね整えていったりとかいろんな方法がありますけどね
このベースを整えるそしてもう不安はお化けと同じ不安はジェットコースターと同じ だね
ワクワクしてきるんだ不安だってめっちゃいいとこあんじゃん そういうふうにね
思いましたので不安とねこれから不安が出た時にああ めっちゃ楽しい奴じゃんっていうねそういう認識
改めてモテるかもしれないなぁってちょっと思いました ええ
ということで皆さん役に立つ話だったかわかりませんが a 部分のね新居香梨哲学さんありがとうございます
一つの気づきを得ました ということでご視聴ありがとうございました
