シングル子なしの武藤と、ワーママあきのの2人で
平日毎朝6時に配信しています。
生き方の違う私たちが、
様々な役割を求められがちな30〜40代を
よりラクにより楽しく生き抜く為の試行錯誤をシェアします。
仕事、恋愛、結婚、お金、子育て、ライフスタイル、社会問題まで、アラフォー世代にまつわるあらゆる問題をどう捉えてどう向き合うのか。
ついつい隣の会話を盗み聞きしたくなるようなそんなトピックスでお届けしていきます。
毎週、木曜と金曜はそれぞれの1人回。
木曜は武藤が映画やドラマやシングルライフについて
金曜はあきのがコーチングやメイクなどワーママ視点での情報をお話ししていきます！
ご質問やご相談を募集しています◎
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#483【あきの回】平成とはどう違う？令和の夏休み！
いよいよ息子が夏休みに入りました。 日常は大きく変わりませんが、心なしか時間がゆっくり流れている気がします。 同じような、全然違うような、息子の夏休みを見ながら感じることをお話しています。 ワーママあきののInstagram 公式LINEのご登録もこちらからお願いします https://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr ⚫︎各種プレイリスト ◎あきののひとり回 https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb ◎コーチング https://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしております💁Twitterや Instagramのフォローも大変励みになっています◎ #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #ワンオペ #育児 #夏休み
#482【武藤回】バチェロレッテ3/ボーイフレンド 恋心テイカーに気をつけろ！
前半20分「バチェロレッテ3」、後半10分はNetflix「ボーイフレンド」ep8までのお話しをしています。 今回ノイズがひどくお聞き苦しくて申し訳ございません🙏 ●夏の停電対策どうしてる？ ●リアリティーショーの課題 ●バチェロレッテ武井亜樹さんについて ●私の正直な感想は…… ●男性陣所感 ●「なんよ」が気になるんよ ●ボーイフレンド、テホン活躍して！ ●ダイシュンの恋愛、見覚えがある ●ケンカセックス復縁ケンカセックスのループ ●感情の乱高下を楽しめるのも若いうち ◎関連の過去回 #374 育児とキャリアの両立、男性は悩んでる？男女のアンバランスなキャリア観 https://open.spotify.com/episode/71ui7vOJSlt3L2LFNUJ6CO?si=jfJxOAsARiq6k4Hlzuf-Kg #221【武藤回】バチェラー5 語ることばを持たない男と持つ女 https://open.spotify.com/episode/6rv4HII4jpIAZwBDjq2p8a?si=gH9dUJkSTlyLEpxND8FfMg ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #コーチング #子育て #202407snh #バチェロレッテ #バチェロレッテ3 #ボーイフレンド
#481 改めて、下半期の目標設定！セルフコーチングのススメ
今月は「2024年の折り返し 今の自分の立ち位置確認」です 今日は「 改めて、下半期の目標設定！」をテーマにお話しています。 自分を知ることで大きな悩みに直面した時に本当に選びたい道が見えてきやすくなりますよね！ ワーママあきのの公式LINE、Instagramは以下のリンクからどうぞ◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #コーチング #子育て #202407snh #セルフコーチング
#480 シドニーで見かけた子どもに優しいあれこれ
引続きシドニーのお話をしています。 この環境だったら子連れでも楽しめるなぁと思ったことなど。 年末年始のご旅行にシドニー旅行はいかがでしょうか？ ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202407snh #シドニー #子連れ旅
#479 ワーホリ≒出稼ぎ？国立公園にホテル誘致？貧する国を憂う夏…
今日はシドニーと東京の賃金格差と国立公園のホテル誘致について。 私たちの若いころはモラトリアムの立ち位置だったらワーホリが出稼ぎとされたり、保護するはずの場所をホテルにしたり。 日本の中でもインバウント旅行者は泊まれるけど普通の資産の日本人は泊まれないホテルがどんどん増えていくんでしょうね……と 日本の暗い未来をついつい憂いてしまします。 ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202407snh
#478【あきの回】人間関係をタイムマネジメントしてみる、という考え方
誰と時間を過ごしたいのか。 誰との時間を手放したいのか。 これが明確になっているだけで人間関係が少し楽になりますよね。 ワーママあきののInstagram 公式LINEのご登録もこちらからお願いします https://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr ⚫︎各種プレイリスト ◎あきののひとり回 https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb ◎コーチング https://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしております💁Twitterや Instagramのフォローも大変励みになっています◎ #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #ワンオペ #育児 #人間関係 #タイムマネジメント
#477【武藤回】シドニー旅行記〜旅の失敗と胃腸つよつよ雑談〜
シドニー旅行の写真や気づきなどはこちらまとめています。 https://x.com/muto_wazawai/status/1808644383484580230?s=46&t=lLkolfKzsKXPUNmf2iyGbQ ◎武藤のひとり回 https://open.spotify.com/playlist/5y9JopGJ6fuLgBTb4g9J0K?si=e08a88a7e8744ca2 ◎エンタメ回 https://open.spotify.com/playlist/5VvXQgLdQK159XEY0t5Aqc?si=6447e144889a4593 ◎フェミニズム＆ソーシャル https://open.spotify.com/playlist/7kLwJL2yq5WD2saQAmZuUM?si=77b3aa11412b47bc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202407snh #旅行 #シドニー #シドニー旅行 #ひとり旅
#476 今年中にできなかったら後悔しそうなことは？セルフコーチングのススメ
今月は「2024年の折り返し 今の自分の立ち位置確認」です 今日は「今年中にできなかったら後悔しそうなことは？」をテーマにお話しています。 自分を知ることで大きな悩みに直面した時に本当に選びたい道が見えてきやすくなりますよね！ ワーママあきのの公式LINE、Instagramは以下のリンクからどうぞ◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #コーチング #子育て #202407snh #セルフコーチング
#475 オーバーツーリズムと円安とマリファナ
富士山の入山料設定のニュースからオーバーツーリズムや円安についてお話しています。 ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202407snh #オーバーツーリズム
#474 "普通の人"とは？
今日は尾石晴さんから着想を得て”普通の人”についてお話しています。 普通の人、それはどこにでもいてどこにもいない不思議な存在です。 ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202407snh #マナー #スマホのマナー
#473【あきの回】ブレない自分でいる為に心がけている3つのこと
自分の為にも、周りと良い関係性を築く為にもも、なるべくブレずに心が整っている状態で有りたいもの。 自分が心掛けていることを認識しておくことで、ブレた時でも振り子のように自分の軸に戻ってこれるものだと思ってます。 ・選択肢を複数持つ ・パートナーと良いコミュニケーションを取る ・コーチをつける ワーママあきののInstagram 公式LINEのご登録もこちらからお願いします https://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr ⚫︎各種プレイリスト ◎あきののひとり回 https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb ◎コーチング https://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしております💁Twitterや Instagramのフォローも大変励みになっています◎ #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #ワンオペ #育児 #フリーランス
#472【武藤回】この夏やりたいこと/都知事選を終えて
シドニーにいる武藤です。 こちら冬！しかも寒さがちょうどいい、最高です！ シドニー旅行の写真や気づきなどはこちらまとめています。 https://x.com/muto_wazawai/status/1808644383484580230?s=46&t=lLkolfKzsKXPUNmf2iyGbQ ◎武藤のひとり回 https://open.spotify.com/playlist/5y9JopGJ6fuLgBTb4g9J0K?si=e08a88a7e8744ca2 ◎エンタメ回 https://open.spotify.com/playlist/5VvXQgLdQK159XEY0t5Aqc?si=6447e144889a4593 ◎フェミニズム＆ソーシャル https://open.spotify.com/playlist/7kLwJL2yq5WD2saQAmZuUM?si=77b3aa11412b47bc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202407snh #旅行 #シドニー #シドニー旅行 #ひとり旅
#471 あと半年、どんな変化を望んでる？セルフコーチングのススメ
今月は「2024年の折り返し 今の自分の立ち位置確認」です 今日は「あと半年、どんな変化を望んでる？」をテーマにお話しています。 自分を知ることで大きな悩みに直面した時に本当に選びたい道が見えてきやすくなりますよね！ ワーママあきのの公式LINE、Instagramは以下のリンクからどうぞ◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #コーチング #子育て #202407snh #セルフコーチング
#470 会話中にスマホをいじるの、ありなの？
今日はあきのが街で見かけた若者のスマホマナーから、 スマホを使うな！いや、むしろスマホを使え！というなんとも勝手な話をしています。 ●会話中にスマホをいじる若者 ●旅行中にスマホをいじる時間 ●知らない街の朝を一時間散歩したい ●相手を喜ばせるためにあえてスマホを触る武藤 ●後輩と（先輩とも）話した内容はその場でスラックへ ●メモは紙とノートでとるべき？ ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202407snh #マナー #スマホのマナー
#469 ワンオペ育児術が礼賛される時代の終焉は近い？
ワンオペは「当たり前」から「ハックするもの」、そして「問題のある状態」へと変化した？ あきの回のキャプションを見て思うところがあった武藤。 今回は二人でワンオペ育児についてお話しています。 #462【あきの回】ほぼ毎日ワンオペの私が意識している3つのこと https://open.spotify.com/episode/2orxkY7mb98kxXtbrNifM0?si=MpLO9uUqT4a0iD5NYN631w ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202407snh #ワンオペ #ワンオペ育児
#468【あきの回】2024年上半期の振り返り、一緒にやりませんか？
じつはまだ半年間の振り返りができていなかったので、良い機会！と思い収録半分、振り返りワーク半分でお話ししています。笑 目標設定より後回しにされがちな“振り返り” でもやるとやらんでは2024年の年末に差が出来ているかも！？ ぜひ一緒に取り組んでもらえたら嬉しいです＾＾ ・KPT方法 K(keep)良かったこと、継続したいこと P(problem)悪かったこと、直したいこと T(try)やること、チャレンジする ワーママあきののInstagram 公式LINEのご登録もこちらからお願いします https://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr ⚫︎各種プレイリスト ◎あきののひとり回 https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb ◎コーチング https://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしております💁Twitterや Instagramのフォローも大変励みになっています◎ #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #ワンオペ #育児 #振り返りワーク #2024年上半期 #2024年下半期
#467【武藤回】"思想が強い"は悪いこと？中立は必ずしもフェアではない
私たちは中立であることを求められるし、中立である事は好ましいことだと認識されています。 ただその中立も本当の"真ん中"がどこにあるかを見極めるのは難しい。 両論の中間地点が正しいとは限らないし、 「偏ってる」と言われることを避けることで本質を見誤りたくない。 今日はそんな中立について"中庸の誤謬"も交えながらお話ししています。 ◎関連の過去回 #251【武藤回】私が愛した3人の元カレの悪口 https://open.spotify.com/episode/369XqbCLrmjD8YbKVwIibm?si=msH26CKfS1ybKDt2vLHJDw
#466 今年目標に掲げたものは？セルフコーチングのススメ
今月は「2024年の折り返し 今の自分の立ち位置確認」です 今日は「今年目標に掲げたものは？」をテーマにお話しています。 自分を知ることで大きな悩みに直面した時に本当に選びたい道が見えてきやすくなりますよね！ ワーママあきのの公式LINE、Instagramは以下のリンクからどうぞ◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #コーチング #子育て #202407snh #セルフコーチング
#465 都知事選目前！我々が自治体に求める施策はこれだ！
7/7はいよいよ都知事選！ ということで今日は我々が自分が住む自治体に求める施策についてお話しています。 ⚫︎親の所得に関わらず行き渡る教育を ⚫︎育児は本来無償労働でやるべきことではない ⚫︎歩道がとにかく歩きにくい ⚫︎自転車道路の整備を ⚫︎木を切らないで 関連の過去回 東京都の独自のマッチングアプリ？？ #445【武藤回】忘れられない旅 ハワイ&フロリダディズニーWDW編 https://open.spotify.com/episode/5XFegmom6dItOeZYG5MFHA?si=ftRBEFBrQqecjYqUlKZe1A ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202407snh #都知事選 #政治 #コラボ収録
#464 この夏のやりたいこと
昨年に引き続き、この夏やりたいことをそれぞれ考えました！ ⚫︎真夏のBBQ ⚫︎かき氷デビュー ⚫︎夏の南半球を体験する ⚫︎積読を消化する ⚫︎武藤の夏のアンセムは🐊 ◎関連の過去回 #173 あなたなら何する？この夏やりたい10のこと(前編) https://open.spotify.com/episode/3RuFSWsN3ppaQLrh3wDHZk?si=yGTloeNcRs-GQx_eHE7lHw #176【武藤回】この夏やりたい10のこと（武藤の後編） https://open.spotify.com/episode/2cCihWKdGoC3GX3soOQPID?si=EYDd4z8dQhWfT0uO0WqpNw #177【あきの回】この夏やりたい10のこと(あきのの後編) https://open.spotify.com/episode/4DBXOm0oCWLEQishN8Dvlg?si=pIMn35OyTZmL-tJO9NJ2dA https://linktr.ee/seikainonaihanashi #正解のないはなし #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て #やりたいことリスト #Bucketlist #202407snh #コラボ収録
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