シングル子なしの武藤と、ワーママあきのの2人で
平日毎朝6時に配信しています。
生き方の違う私たちが、
様々な役割を求められがちな30〜40代を
よりラクにより楽しく生き抜く為の試行錯誤をシェアします。
仕事、恋愛、結婚、お金、子育て、ライフスタイル、社会問題まで、アラフォー世代にまつわるあらゆる問題をどう捉えてどう向き合うのか。
ついつい隣の会話を盗み聞きしたくなるようなそんなトピックスでお届けしていきます。
毎週、木曜と金曜はそれぞれの1人回。
木曜は武藤が映画やドラマやシングルライフについて
金曜はあきのがコーチングやメイクなどワーママ視点での情報をお話ししていきます！
ご質問やご相談などお便り募集しています◎
お便りフォームからどうぞ◎
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告知は武藤のTwitter、あきののセルフコーチングは以下のリンクツリーからどうぞ◎
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#548【武藤回】いつかどこかで君に届け！元先輩の悪口
今日は私をいじめていた元先輩の悪口をお話しています！ なんの気づきも教訓もないシンプルな悪口回ですのでご注意ください。 ⚫︎わかりやすいって届きすぎちゃう ⚫︎先輩からの洗礼 ⚫︎私がなまけものなのもごめんネ ⚫︎それでも傷ついてほしいわけじゃないんだよネ 感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi ◎武藤のひとり回 https://open.spotify.com/playlist/5y9JopGJ6fuLgBTb4g9J0K?si=e08a88a7e8744ca2 ◎エンタメ回 https://open.spotify.com/playlist/5VvXQgLdQK159XEY0t5Aqc?si=6447e144889a4593 ◎フェミニズム＆ソーシャル https://open.spotify.com/playlist/7kLwJL2yq5WD2saQAmZuUM?si=77b3aa11412b47bc #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信
#547 素敵だなと思う人は？
10月のテーマは 「自分をプロデュースする」 自信を持つこと、 自分の軸を持つこと、 2つを意図として 自分の見た目に意識を向けていきます 今日は「あなたが思い浮かべる素敵だと思う人は？」というテーマでお話しています。 ワーママあきののInstagram 公式LINEのご登録もこちらからお願いします https://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr 武藤のX https://x.com/muto_wazawai ⚫︎各種プレイリスト ◎あきののひとり回 https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb ◎コーチング https://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらお便りお待ちしております💁 https://x.gd/nOLNj #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #ワンオペ #育児 #セルフコーチング
#546 #私の小さな社会運動
誰もが何かしらしているであろう小さな社会運動。 我々が特に意識していることをお話しています。 ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202410snh
#545 疲労回復、どうしてる？
なんだか疲れが取れない…そんな時なにしてますか？ ●疲れた時、何食べてる？ ●とにかく寝る！ ●バスタブ文化に慣れ親しんでると… ●昔からエナジードリンクはあったんだ！ ●グレイズアナトミーで得た知識 ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202410snh
#544 【あきの回】特別支援教室を利用して、親として感じること
4月から特別支援教育を利用している息子。 ひとつのサンプルではありますが、親として感じたことをお話ししています。 ⚫︎【冒頭】またやらかしました ⚫︎メリットは？ ⚫︎デメリットは？ 〈関連の過去回〉 #414 【あきの回】年々増加、特別支援教育を利用する子ども達 https://x.gd/pi0Sm ワーママあきののInstagram 公式LINEのご登録もこちらからお願いします https://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr 武藤のX https://x.com/muto_wazawai ⚫︎各種プレイリスト ◎あきののひとり回 https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb ◎コーチング https://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらお便りお待ちしております💁 https://x.gd/nOLNj #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #ワンオペ #育児 #支援教育
#543【武藤回】生理ってめんどくさいっ！避妊インプラントを入れて1ヶ月レポ
10/19は国際生理デー。 ちょうど皮下インプラント(避妊インプラント)を入れて一か月が経過しましたので、 価格や挿入時の痛み、挿入後の様子などをお話しています。 治療目的じゃなくても「面倒だから生理を軽くしよう！」でもいいですよね。 ●Disney+ アガサ面白い！ ●皮下インプラントとは？ ●なぜインプラント挿入をきめたか ●挿入後の経過は？ ◎関連の過去回はこちら #67 ピルやミレーナだけじゃない！生理のコントロール方法とドでかい子宮筋腫の話 https://open.spotify.com/episode/69sIxc2o3y5oPlrCZXwJLp?si=poz-Ll3XReSqWoWm2_Bb8A ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi ◎武藤のひとり回 https://open.spotify.com/playlist/5y9JopGJ6fuLgBTb4g9J0K?si=e08a88a7e8744ca2 ◎エンタメ回 https://open.spotify.com/playlist/5VvXQgLdQK159XEY0t5Aqc?si=6447e144889a4593 ◎フェミニズム＆ソーシャル https://open.spotify.com/playlist/7kLwJL2yq5WD2saQAmZuUM?si=77b3aa11412b47bc #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #生理 #月経 #月経困難症 #子宮筋腫 #避妊インプラント #皮下インプラント
#542 コンプレックスの深度は人それぞれ、一概に語るのは難しい
10月のテーマは 「自分をプロデュースする」 自信を持つこと、 自分の軸を持つこと、 2つを意図として 自分の見た目に意識を向けていきます ⚫︎コンプレックスとは複合的な心理 ⚫︎変えられないからこそ、のあきの ⚫︎自信があったからこそ、の武藤 ワーママあきののInstagram 公式LINEのご登録もこちらからお願いします https://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr 武藤のX https://x.com/muto_wazawai ⚫︎各種プレイリスト ◎あきののひとり回 https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb ◎コーチング https://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらお便りお待ちしております💁 https://x.gd/nOLNj #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #ワンオペ #育児 #セルフコーチング
#541 Dove炎上にみる広告の「価値観教育」を考える
国際ガールズデーに合わせてだしたダブの広告の炎上から、 広告は多くの人の目に留まるからこそ、自分で判断できる年齢になる前から価値観を植え付けることができますよね。 私たちをとりまく広告についてお話しています。 ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202410snh
#540 アンテナショップ、どこが好き？
今日は(今日も)また食べ物の話をしています。 ⚫︎おたより紹介 カカオエットパリのモンブラン ⚫︎セブンのクッキー 都内でもなんと13店舗 ⚫︎好きなアンテナショップ ⚫︎香川のお雑煮、食べたい！ 火星の写真はこちら https://x.com/muto_wazawai/status/1686359001322409984?s=46&t=lLkolfKzsKXPUNmf2iyGbQ ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202410snh
#539 「見た目」の話をするのはタブー？自分のために楽しくおしゃべりしませんか
今月のセルフコーチングのテーマ 「自分をプロデュースする」 見た目のことって他者の判断基準が入りやすいですが、結果的に自分のために楽しめたもん勝ち！と思っています。 ●ハスキー&ウィスパーボイスで失礼します ●見た目をテーマにした意図 ●外的要因から受ける感情の変化 ●他者基準に自分を預けないために ワーママあきののInstagram 公式LINEのご登録もこちらからお願いします https://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr 武藤のX https://x.com/muto_wazawai ⚫︎各種プレイリスト ◎あきののひとり回 https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb ◎コーチング https://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらお便りお待ちしております💁 https://x.gd/nOLNj #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #ワンオペ #育児
#538【武藤回】今の働き方で満足してる？「成長」をあおられる女たち
今日はマルチ商法にハマってしまう母とその息子を描いた映画をみて、 なぜ女性が詐欺被害に遭いやすいのか、それって個人の問題なのか？など考えたことをお話しています。 ⚫︎アラフォーの身体にアジャストできない ⚫︎映画「西湖畔に生きる」をみて ⚫︎なぜ女性が詐欺やマルチの被害に遭いやすいのか ⚫︎「成長」ってなんかいい気がする ⚫︎我々もあおってしまうことがある ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202410snh #西湖畔に生きる #キラキラポエム ◎武藤のひとり回 https://open.spotify.com/playlist/5y9JopGJ6fuLgBTb4g9J0K?si=e08a88a7e8744ca2 ◎エンタメ回 https://open.spotify.com/playlist/5VvXQgLdQK159XEY0t5Aqc?si=6447e144889a4593 ◎フェミニズム＆ソーシャル https://open.spotify.com/playlist/7kLwJL2yq5WD2saQAmZuUM?si=77b3aa11412b47bc
#537 自分のチャームポイント、自信もって言えますか？
10月のテーマは 「自分をプロデュースする」 見た目に意識を向けることで 自分の気分を上げていく 今月の終わりには 自分のステキなところ たくさん言えるようになったら良いですね！ ⚫︎ストレートネックギリギリの細長い首 ⚫︎昔から姿勢が良い武藤 ⚫︎いくつになっても尻は上がる！ ⚫︎セルフラブ商法にはご注意を ワーママあきののInstagram 公式LINEのご登録もこちらからお願いします https://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr 武藤のX https://x.com/muto_wazawai ⚫︎各種プレイリスト ◎あきののひとり回 https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb ◎コーチング https://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらお便りお待ちしております💁 https://x.gd/nOLNj #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #ワンオペ #育児 #チャームポイント
#536 なぜ人はケチケチしているのに節約ができないのか
武藤の一人回で扱ったケチにまつわるあれこれ。 今日は二人でお話しています。 「ケチケチしているのになぜ節約ができないのか」 人類の命題を解き明かす時がきました。 ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202410snh
#535 イエベやブルべより大切なことがある！あきののお悩み相談室
今日は「あえてかける手間暇」についてお話しています。 ●コーヒーの一番の醍醐味は飲むことじゃない ●化粧水前のブースターは取り入れる価値あり！ ●手頃なだしに出会いたい ●靴ベラで寿命を延ばす ●イエベやブルべより大切なものを私達はまだ知らない ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202410snh
#534【あきの回】アラフォーの疲れは時間差でデッカくやってくる
この疲れは先月の3連休２週連チャンが尾を引いているのでは、、？ 体力、気力、子育て、、上手く付き合っていきたいな、とゆるりとお話ししています。 ⚫︎【冒頭】久しぶりにインスタライブしました ⚫︎子どもの感情に付き合うのがツライ ⚫︎気力と体力を見誤ってはいけない ⚫︎言葉のイメージと感情の紐付け ワーママあきののInstagram 公式LINEのご登録もこちらからお願いします https://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr 武藤のX https://x.com/muto_wazawai ⚫︎各種プレイリスト ◎あきののひとり回 https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb ◎コーチング https://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらお便りお待ちしております💁 https://x.gd/nOLNj #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #ワンオペ #育児
#533【武藤回】NHK「虎に翼」 私達の”はて？”はいつか必ず石を穿つ
ついに最終回を迎えた。NHK連続テレビ小説「虎に翼」。 今日はその感想をたっぷりお話ししています。 ⚫︎自民党総裁選について ⚫︎フェミニズムが標榜するものとは ⚫︎怒りを肯定してくれる作品 ⚫︎現在に通じる課題 ⚫︎マジョリティーの加害性 ⚫︎女子部のキャラクター ⚫︎最終回と第一週目 ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています。 https://linktr.ee/seikainonaihanashi ◎武藤のひとり回 https://open.spotify.com/playlist/5y9JopGJ6fuLgBTb4g9J0K?si=e08a88a7e8744ca2 ◎エンタメ回 https://open.spotify.com/playlist/5VvXQgLdQK159XEY0t5Aqc?si=6447e144889a4593 ◎フェミニズム＆ソーシャル https://open.spotify.com/playlist/7kLwJL2yq5WD2saQAmZuUM?si=77b3aa11412b47bc #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #虎に翼 #とらつば
#532 最近学んでる？アラフォーの「学び」事情
本日はセルフコーチングはお休み お互いの「学び」についてお話ししています ⚫︎昔から学びが身近なあきの ⚫︎北イタリアの保育環境 ⚫︎セミナーに行くのはライフワーク ⚫︎むとうの乱暴ファスティング ワーママあきののInstagram 公式LINEのご登録もこちらからお願いします https://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr 武藤のX https://x.com/muto_wazawai ⚫︎各種プレイリスト ◎あきののひとり回 https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb ◎コーチング https://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらお便りお待ちしております💁 https://x.gd/nOLNj #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #ワンオペ #育児#自己投資 #大人の学び
#531 芋栗カボチャの話題にいまいちのれない…そう思っていたけれど
秋になると必ず出で来る「芋栗カボチャだったらどれ？」 手垢のつきまくったのそ話題にいまいち乗れずにいましたが・・・？ ●カボチャのポテンシャル ●バズりフード、セブンのクッキーが一番 ●芋ってほこほこしてたよね ●栗が一番手間だから栗 ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202410snh
#530 逃げる？戦う？やり過ごす？職場にいるちょっと厄介な人
今日は職場の距離感の近い先輩と少し距離を置いたら目も合わせてもらえなくなってしまい… というお便りにお答えています。 厄介な人はどこにでもいる！ わかっていても疲弊してしまいますよね… ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 https://linktr.ee/seikainonaihanashi TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #コーチング #子育て #202409snh
#529 【あきの回】近くて重要だからこそ悩んでしまうのがパートナーシップだよね
より良いパートナーシップのために大切なことってとても基本的なことだったりしますよね。 まぁそれが難しいからみんな悩むんですが。笑 ⚫︎【冒頭】オススメシェア 無印良品の発酵導入美容液 ⚫︎我が家の朝の一コマ ⚫︎我が家のルール ⚫︎まずは自分が満たされている？ 〈関連の過去回〉 #321 【あきの回】パートナーシップがこじれない為の心得 https://open.spotify.com/episode/0gM4VUlMBqFmhpqz5tbyAV?si=4apcpPW0RJqZAvZ8AsuPWQ ワーママあきののInstagram 公式LINEのご登録もこちらからお願いします https://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr 武藤のX https://x.com/muto_wazawai ⚫︎各種プレイリスト ◎あきののひとり回 https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb ◎コーチング https://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらお便りお待ちしております💁 https://x.gd/nOLNj #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #ワンオペ #育児 #パートナーシップ
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