シングル子なしの武藤と、ワーママあきのの2人で
平日毎朝6時に配信しています。
生き方の違う私たちが、
様々な役割を求められがちな30〜40代を
よりラクにより楽しく生き抜く為の試行錯誤をシェアします。
仕事、恋愛、結婚、お金、子育て、ライフスタイル、社会問題まで、アラフォー世代にまつわるあらゆる問題をどう捉えてどう向き合うのか。
ついつい隣の会話を盗み聞きしたくなるようなそんなトピックスでお届けしていきます。
毎週、木曜と金曜はそれぞれの1人回。
木曜は武藤が映画やドラマやシングルライフについて
金曜はあきのがコーチングやメイクなどワーママ視点での情報をお話ししていきます！
ご質問やご相談などお便り募集しています◎
お便りフォームからどうぞ◎
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告知は武藤のTwitter、あきののセルフコーチングは以下のリンクツリーからどうぞ◎
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#448 MBTI 診断で明らかになった我々の共通点
流行りの性格診断、私達もやってみました！ あきのも武藤もタイプは正反対なのですが、ドラゴンの家の末裔（と同じ性格タイプ）であるという共通点があり。。。 ◎性格診断はこちらからどうぞ https://www.16personalities.com/ja/%E6%80%A7%E6%A0%BC%E8%A8%BA%E6%96%AD%E3%83%86%E3%82%B9%E3%83%88 ◎関連の過去回はこちら #161 自分の強みと弱みを発見！ストレングスファインダー ps://open.spotify.com/episode/4JKRP3DZIxCpJJwA6SUzdy?si=EfZxjdrNRluD7ZquIqgkxQ ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202406snh #MBTI
#447 「恋愛」とは？
失恋しても次の日には忘れるあきのと、ぐずぐずと引きずる武藤。そんな我々にとっての「恋愛」とは？をお話ししています。 #233【武藤回】フラれ365日目 アラフォーの失恋事情 https://open.spotify.com/episode/7mBlSnHlaCRZkcjKkUMYds?si=PLF_a8gKS9G32c8VStKDmA ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202406snh #恋愛
#446【あきの回】年間20万円？！令和の習い事事情
子どもにとって習い事をしていることが当たり前になりつつある時代。 ただでさえ忙しいワーママを圧迫させる、習い事問題についてお話ししています。 ⚫︎小学生の8割は習い事をしている時代 ⚫︎スケジュール問題 ⚫︎費用問題 ⚫︎習い事のメリットとは ワーママあきののInstagram 公式LINEのご登録もこちらからお願いします https://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr ⚫︎各種プレイリスト ◎あきののひとり回 https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb ◎コーチング https://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしております💁Twitterや Instagramのフォローも大変励みになっています◎ #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #習い事問題
#445【武藤回】忘れられない旅 ハワイ&フロリダディズニーWDW編
今日は私の5年前の旅行の思い出を✈️ ※本文中アウラニをアラモアナと言い間違えてる箇所がございます！ ⚫︎自治体の施策でシェアバイクのブランド統一してくれ！ ⚫︎オーバーツーリズムでゴミに嘆くよりゴミ箱を増やしたらいいのでは？ ⚫︎WDW、今行くならこれをする！ ◎武藤のひとり回 https://open.spotify.com/playlist/5y9JopGJ6fuLgBTb4g9J0K?si=e08a88a7e8744ca2 ◎エンタメ回 https://open.spotify.com/playlist/5VvXQgLdQK159XEY0t5Aqc?si=6447e144889a4593 ◎フェミニズム＆ソーシャル https://open.spotify.com/playlist/7kLwJL2yq5WD2saQAmZuUM?si=77b3aa11412b47bc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202406snh #マッチングアプリ #海外旅行 #ハワイ#WDW #ウォルトディズニーワールド #フロリダディズニー #ディズニー #disney
#444 あの日なんの日？解雇の日！この5年でどう変化した？
今月は「時間軸を未来にして5年後の未来を考えよう」です 今日は「この5年でどう変化した？」をテーマにお話しています。 自分を知ることで大きな悩みに直面した時に本当に選びたい道が見えてきやすくなりますよね！ ワーママあきのの公式LINE、Instagramは以下のリンクからどうぞ◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #コーチング #子育て #202406snh #セルフコーチング
#443 忘れられない旅【海外編】
昨日に引き続き忘れらない旅の海外編をお話しています。 ●台湾での出会いが帰国後も続き・・・ ●韓国旅行でのワンナイト ●LAで泊った危険なエリア ●イタリア旅行での恐怖 ●NYでのポンコツ具合と「You are lucky girl」 ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202406snh #旅行 #旅 #夏休み
#442 忘れられない旅【国内編】
今日は我々が忘れられない国内旅行についてお話しています。 ●京都旅行でやらかす武藤 ●鳥取は実写版「ぼくの夏休み」 ●天草にあるホスピタリティ№1の宿 ●あきのが愛する城二選 ◎関連の過去回 #74 このチケット…昨日の日付だ！！旅のやらかし話 https://open.spotify.com/episode/3RK1nZEcZJ16PfjRYSdJ2H?si=6zww9Us5Q2uLh3I-GY7oNw ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202406snh #旅行 #旅 #夏休み
#441【あきの回】ママにとって質の良い睡眠は子どもが早く！深く！寝てくれること
最近の個人的ホットトピック「睡眠」 大切とは自覚しつつ、日々のタスクややりたいことへの皺寄せが睡眠時間を圧迫しているのも事実 皆さんはどんな工夫をしていますか？ ⚫︎冒頭／#438田舎か？都会か？から018サポート ⚫︎5人に1人が睡眠障害 ⚫︎とにかく子どもを深く眠りにつかせる為に ⚫︎寝落ちしてしまった時のがっかりを減らす ⚫︎4・7・8呼吸法 ワーママあきののInstagram 公式LINEのご登録もこちらからお願いします https://www.instagram.com/nakamura.akino?igsh=MTV0Mm1ta2s1dGs2cg%3D%3D&utm_source=qr ⚫︎各種プレイリスト ◎あきののひとり回 https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb ◎コーチング https://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしております💁Twitterや Instagramのフォローも大変励みになっています◎ #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #質の高い睡眠
#440【武藤回】シングル子なしの女が都会に住む理由
引き続き「田舎か？都会か？」を今日はシングル子なし女性の目線でお話ししています。 冒頭の5分は舞台のご紹介を。 ⚫︎NTLive「ワーニャ」 ⚫︎シングル子なしの女が都会に住む理由 ⚫︎アファーマティブアクションはなぜ30%を目標にするのか？ ⚫︎若い女が東京を目指す理由 ⚫︎地方の少子化対策は結局多様にならいない ⚫︎東京の公共広告のモラルの低さは異常 ◎関連の過去回 #416【武藤回】GWにオススメの配信作品＆Podcast リプリー、Y2K新書 https://open.spotify.com/episode/099XkWPs2tza0HvyNsgKbF?si=Tg1JglQuRNKbxmEGdqH5iw #264【武藤回】ドラマ「Fleabag/フリーバッグ」Amazon Prime https://open.spotify.com/episode/3zJ9d8KKROUbZbbZTtkNes?si=evmfimd_TLShzXRVMIYRjA #415【武藤回】家族は呪いか、癒しか？映画「アイアンクロー」（異人たち） https://open.spotify.com/episode/5D8Ww2Q32K17JFY22NYnjg?si=BWaAT1OfQZK1yQ0zzQrn4A ◎武藤のひとり回 https://open.spotify.com/playlist/5y9JopGJ6fuLgBTb4g9J0K?si=e08a88a7e8744ca2 ◎エンタメ回 https://open.spotify.com/playlist/5VvXQgLdQK159XEY0t5Aqc?si=6447e144889a4593 ◎フェミニズム＆ソーシャル https://open.spotify.com/playlist/7kLwJL2yq5WD2saQAmZuUM?si=77b3aa11412b47bc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202405snh #映画 #海外ドラマ #ワーニャ #アンドリュースコット
#439 過去のどんな出来事が自分を成長させた？セルフコーチングのススメ
今月は「時間軸を過去にして今までの人生を振り返ろう」です 今日は「過去のどんな出来事が自分を成長させた？」をテーマにお話しています。 ◎関連の過去回 #423 産休クッキーは配慮がない？「エゴ」の受けとり方/受けとられ方 https://open.spotify.com/episode/3KKomrgxhYBzLHVrUq6aGk?si=WOXP2l6rT2u3wDNETQli6Q 自分を知ることで大きな悩みに直面した時に本当に選びたい道が見えてきやすくなりますよね！ ワーママあきのの公式LINE、Instagramは以下のリンクからどうぞ◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #コーチング #子育て #202405snh #セルフコーチング
#438 田舎か？都会か？
今日は住むなら「田舎か？都会か？」について。 あきのも武藤もほぼ関東暮らし。そんな我々が住むならどっちか。 選択肢が多い都会がいいあきの、目につく情報や人が多すぎることが疲れてしまう武藤、それぞれの立場や嗜好からお話しています。 ※長野県佐久市は新幹線が停まります。謹んで訂正いたします ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202405snh
#437 大切なのは自分を信じないこと！我々のタスク管理術
今日はいただいたおたよりをもとに、我々のタスク管理についてお話しています。 あきのはともかく武藤は管理するタスクがいい大人であるにもかかわらず、ない。 そんな我々ですが心は一つ！同じ信念をもとに日々のタスクをこなしています。 ◎関連の過去回 #36 靴下を裏返しに脱ぐ夫に憤慨！ブレインロックと優先付け https://open.spotify.com/episode/2luhqQVOXl4n3XngJlFPA6?si=3RKGILsSQYmta-l4FGnVAg ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202405sn #タスク管理
#436【あきの回】学校行事のボランティア活動がメリットいっぱいで楽しすぎた話
「PTAはめんどくさい」私の価値観を変えてくれた学校行事のボランティア活動。 食わず嫌いせずにやってみることの価値を感じた最近の出来事です。 ⚫︎冒頭／親は子を想って悩むようにできている ⚫︎図らずも参加することになった保護者ボランティア ⚫︎「学校どうだった？」子供の返答にモヤモヤしたら学校行事に参加するべし ⚫︎チェックするべきは子供だけにあらず ⚫︎自発的なコミュニケーションは気持ちが良い 【冒頭でお話ししている過去回】 #414【あきの回】年々増加、特別支援教育を利用する子ども達 https://open.spotify.com/episode/1LjTdH2mp5bEaDWxqWGlMk?si=X0s_H-LzQ5evwDoJo7Y3HQ #432 真面目な子の個性は置いてけぼりでいいのか？ https://open.spotify.com/episode/1heT7fmtJYpFnJjGbBBYD4?si=RLSbMMRDSJ-qMg7J2GYiLA ⚫︎各種プレイリスト ◎あきののひとり回 https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb ◎コーチング https://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pc ワーママあきののInstagram、公式LINE以下のリンクからお願いします https://linktr.ee/seikainonaihanashi ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしております💁Twitterや Instagramのフォローも大変励みになっています◎ #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #PTA
#435【武藤回】子どもの頃からお金と恋愛の練習をする？！今おすすめの書籍2冊！
今日は久しぶりに書籍の紹介です。 映画にまつわる2冊ですが、アメリカ文化やフェミニズムに興味のある方には読み応えたっぷりの内容となっています！ ●自民党の票稼ぎが始まりました！ ●なくてよかった「同伴文化」 ●アメリカではお金と同様に恋愛も練習がある ●映画における女性のステレオタイプとは？ ◎関連の過去回 #264【武藤回】ドラマ「Fleabag/フリーバッグ」 https://open.spotify.com/episode/3zJ9d8KKROUbZbbZTtkNes?si=nCD5qqZDR1iGI6H7RNBGFg #209【武藤回】映画「Barbie/バービー」とPatriarchy/家父長制 https://open.spotify.com/episode/43l4PgGByClpXL99TwlAwt?si=Y9sxG5RoRLS26JmgM_Kg8Q ◎武藤のひとり回 https://open.spotify.com/playlist/5y9JopGJ6fuLgBTb4g9J0K?si=e08a88a7e8744ca2 ◎エンタメ回 https://open.spotify.com/playlist/5VvXQgLdQK159XEY0t5Aqc?si=6447e144889a4593 ◎フェミニズム＆ソーシャル https://open.spotify.com/playlist/7kLwJL2yq5WD2saQAmZuUM?si=77b3aa11412b47bc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202405snh #映画 #海外ドラマ
#434「あなたの浅さが気になる」!? 影響を受けた言葉は？
今月は「時間軸を過去にして今までの人生を振り返ろう」です 今日は「 影響を受けた言葉は？」をテーマにお話しています。 ●あきのが言われたことをずっと覚えてる武藤 ●見た目の印象で適応するルールが違う「マナーが悪い/マナーは色々」 ●個人的なことは政治的なこと（The personal is political) ●あなたの言葉は浅い ◎関連の過去回 #417 気になる電車のマナーとだらだら喋りとマイクロフェミニズム https://open.spotify.com/episode/7p0uNtTO6EMr6VDcaaFi4D?si=dfRtneerTxOUOzFWfQNQDw 自分を知ることで大きな悩みに直面した時に本当に選びたい道が見えてきやすくなりますよね！ ワーママあきのの公式LINE、Instagramは以下のリンクからどうぞ◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #コーチング #子育て #202405snh #セルフコーチング
#433 夫の駐在でどうなる私のキャリア?!働き方はもっともっと多様でいいよね
「昨年の春に夫の仕事で海外駐在が決まり、15年近く勤めた会社を辞めるか、夫とは離れて子達と日本で生活するか、いう選択に迫られました。」というお便りをいただきました。 今の社会ではどうしても女性が家庭内の調整弁にならざるを得ない。そんな時に働き方の選択肢がもっと増えるといいよね。という話をしています。 #377【あきの回】自分のキャリアを軽んじない為に意識したい3つのこと https://open.spotify.com/episode/1kqonrlP37G5BuIgNSY1wZ?si=MMhq1ZlQQbKjVkpebExvgg ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202405sn
#432 真面目な子の個性は置いてけぼりでいいのか？
「目立つ子の個性ばかりが特別視されて、真面目な子の個性はないがしろにされていないか」というお便りにお答えしています。 どしらの子どもの”今”も大切にしたいですよね。 #414【あきの回】年々増加、特別支援教育を利用する子ども達 https://open.spotify.com/episode/1LjTdH2mp5bEaDWxqWGlMk?si=X0s_H-LzQ5evwDoJo7Y3HQ ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202405sn
#431【あきの回】行動にブレーキがかかる時に確認したい2つのこと
やろうと思っていたり、欲しいと思っていたものに対して、いざとなるとその行動にブレーキがかかってしまう。 そんな経験ありませんか？ 最近気が付いた、一歩が踏み出しやすくなる2つの捉え方をお話ししています。 ⚫︎雑談・ダンチルイベント談 https://danrochildren.peatix.com/ 中四国、関西、四国 https://danrochildren2.peatix.com/ 福島、九州、沖縄 ⚫︎1歩を踏み出すのは得意？不得意？ ⚫︎視点の位置を変える ⚫︎自分の未来を具体的に想像する ⚫︎私が2時間を手放した先に得られるもの ⚫︎各種プレイリスト ◎あきののひとり回 https://open.spotify.com/playlist/7dsLhWyx5OPOTDG15DLNSb ◎コーチング https://open.spotify.com/playlist/0GXqhz9I8DKYQBV6sZr4Pc ワーママあきののInstagram、公式LINE以下のリンクからお願いします https://linktr.ee/seikainonaihanashi ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしております💁Twitterや Instagramのフォローも大変励みになっています◎ #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#コーチング #ダンチル #決断力 #想像力
#430【武藤回】100年先も変わらねぇけれど 朝ドラ「虎に翼」6週目までの感想
冒頭7分ほどルッキズムの話を、そのあとはNHK朝の連続テレビ小説「虎に翼」6週目までの感想をお話しています。 死ぬほどの努力の末に高等試験に受けった寅子たちの後ろには、努力をする機会すら与えられなかった多くの女性たちがいます。 その彼女たちも包摂するというメッセージに満ちた女子部編の完結までの感想をお話しています。 ⚫︎ルッキズムとは？ ⚫︎母が長い間晒されてきたもの ⚫︎女子部のメンバーとの別れ ⚫︎寅子の演説 ⚫︎100年先も変わらねぇけれど ◎関連の過去回 #413【武藤回】連続テレビ小説「虎に翼」まだ間に合うダイジェスト https://open.spotify.com/episode/2PSrXxFReh1ak1fOQvNyB2?si=DadyaIImQraBytY9Kh2PmA ◎武藤のひとり回 https://open.spotify.com/playlist/5y9JopGJ6fuLgBTb4g9J0K?si=e08a88a7e8744ca2 ◎エンタメ回 https://open.spotify.com/playlist/5VvXQgLdQK159XEY0t5Aqc?si=6447e144889a4593 ◎フェミニズム＆ソーシャル https://open.spotify.com/playlist/7kLwJL2yq5WD2saQAmZuUM?si=77b3aa11412b47bc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202405snh #虎に翼
#429 まず思い出すところから！今年の目標、覚えてますか？
今日は通常のセルフコーチングの回はお休みして、1月に決めた今年のキーワードを振り返ります。 皆さん今年たてた目標、覚えてますか？ ●あきの「健康・挑戦・艶」 ●武藤「開く・メリハリ・V」 ●今回も大体忘れてました ◎関連の過去回 #349 今年のキーワード3つ！セルフコーチングのススメ https://open.spotify.com/episode/3hBCUo5Hx08OBILMZD1pxI?si=T2yhT-seSFKsL4_r5q0hBA 自分を知ることで大きな悩みに直面した時に本当に選びたい道が見えてきやすくなりますよね！ ワーママあきのの公式LINE、Instagramは以下のリンクからどうぞ◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #コーチング #子育て #202405snh #セルフコーチング
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jkondoの朝の散歩
ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」や、GPSトラッキングサービス「IBUKI」、物件メディア「物件ファン」、京都の宿とコワーキング施設「UNKNOWN KYOTO」を運営する近藤淳也（jkondo）が、朝の散歩をしたりしながら、日々の出来事や考えたことを語ります。