シングル子なしの武藤と、ワーママあきのの2人で
平日毎朝6時に配信しています。
生き方の違う私たちが、
様々な役割を求められがちな30〜40代を
よりラクにより楽しく生き抜く為の試行錯誤をシェアします。
仕事、恋愛、結婚、お金、子育て、ライフスタイル、社会問題まで、アラフォー世代にまつわるあらゆる問題をどう捉えてどう向き合うのか。
ついつい隣の会話を盗み聞きしたくなるようなそんなトピックスでお届けしていきます。
毎週、木曜と金曜はそれぞれの1人回。
木曜は武藤が映画やドラマやシングルライフについて
金曜はあきのがコーチングやメイクなどワーママ視点での情報をお話ししていきます！
ご質問やご相談などお便り募集しています◎
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#388【武藤回】人と違うことは「規格外」？ボディシェイミングとは？
今日はボディシェイミングについてお話しています。 ⚫︎他者との違いを当たり前のものとして許容する社会と 違いをあげつらう社会のどちらが住みやすいか？ ⚫︎言葉が出来ることで体験を共有できる ⚫︎出る杭は打たれるという教育は出る杭を許さなくする など ●各種プレイリスト ◎武藤のひとり回 https://open.spotify.com/playlist/5y9JopGJ6fuLgBTb4g9J0K?si=e08a88a7e8744ca2 ◎エンタメ回 https://open.spotify.com/playlist/5VvXQgLdQK159XEY0t5Aqc?si=6447e144889a4593 ◎フェミニズム＆ソーシャル https://open.spotify.com/playlist/7kLwJL2yq5WD2saQAmZuUM?si=77b3aa11412b47bc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202403snh #ボディシェイミング
#387 ご機嫌の取り方は？人の外見、5分で変えられないことは指摘するべからず？
今月のテーマは「自分のトリセツ」。 今日は「自分の機嫌の取り方」について。そしてなぜか食べ物の話から体型のお話へ。 ・深夜のたけのこの里、一箱食べ ・あきちゃんが毎回言われる「また痩せた？」 ・エミリー・ラタコウスキー 「痩せてることを指摘するのもボディシェイミング」 ・武藤の友達のいいはなし 「人の見た目のことは5分で変えられること以外指摘しちゃダメ」 ・この人、平気で人の体型のこと口にするタイプなんだな？ ・自分がコンプレックスに感じてることも人にとってはチャームだったりするよね！ 自分を知ることで大きな悩みに直面した時に本当に選びたい道が見えてきやすくなりますよね！ ワーママあきのの公式LINE、Instagramは以下のリンクからどうぞ◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #コーチング #子育て #202402snh #セルフコーチング
#386 私だって明日不倫するかもしれない
今日は頂いたおたよりをもとに、不倫、浮気、シングルマザーについてお話しています。 信じていた人に裏切られたら、同時に自分が人を傷つける立場になることもあるだろうなぁ。 ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202403snh #不倫 #浮気 #シングルマザー
#385「おばちゃん」は我々のマジカルワード
今日は頂いたお手紙を元に「おばちゃん」という言葉の懐の深さについてお話しています。 みなさんは「おばさん」「おばちゃん」についてどうお考えですか？ ●関連の過去回 #79 あなたはどうしてる？「おばさん」の取り扱い https://open.spotify.com/episode/08ss3LgAp1S2WHNkBGGCYK?si=zdDnEFwXTwm20sXrQgdNkg #286【武藤回】そのやりとり、相手ではなく"鏡の中の自分"を見ていませんか？ https://open.spotify.com/episode/4NNq9oY8SG7OM3onWCWy4u?si=dg2AFuqBTsikiC2TmZ7POA ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202403snh
#384【武藤回】女の"負けへんで"物語！「レッスンインケミストリー」
全米250万部、全世界600万部売れたベストセラー小説 ボニー・ガルマス著『化学の授業をはじめます。』をドラマ化したAppleTV+「レッスンインケミストリー」をご紹介します。 1950～60年代のアメリカを舞台に、ある科学者の女性がひょんなことから料理番組の司会をすることに！？ 他にも化学と女性、化学と神学、化学と料理など、一見交わらないようなエッセンスがふんだんに盛り込まれたユーモアたっぷりの作品です。 不条理な環境にめげず、女の”負けへんで！を貫いた主人公エリザベスゾットのストーリーにあっという間に引き込まれてしまうこと請け合いです。 ●化学と料理 ●化学と神学 ●ブリー・ラーソンの素晴らしい表情 ●関連の過去回 #294【武藤回】映画「THE MARVELS/マーベルズ」 https://open.spotify.com/episode/2ftgaO4F53EEusQTEVmcD5?si=M5-R4VGeRkKTzl2E5nCc9A ●各種プレイリスト ◎武藤のひとり回 https://open.spotify.com/playlist/5y9JopGJ6fuLgBTb4g9J0K?si=e08a88a7e8744ca2 ◎エンタメ回 https://open.spotify.com/playlist/5VvXQgLdQK159XEY0t5Aqc?si=6447e144889a4593 ◎フェミニズム＆ソーシャル https://open.spotify.com/playlist/7kLwJL2yq5WD2saQAmZuUM?si=77b3aa11412b47bc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202403snh #化学の授業を始めます#レッスンインケミストリー#AppleTV
#383【あきの回】初対談企画 DANRO inc.代表 小原和花さん
私が今年携わっているダンロチルドレン、その代表を務める小原和花さんと対談をさせてもらいました。 ひとりの人として、そして母として、とても魅力あふれる感性の和花さん。物事の捉え方、言葉の選び方など学ぶことが多い、とても贅沢な時間でした。 5年後、10年後の未来を変える為の大きな想いと小さな一歩、より多くの人に知ってもらえたら嬉しいです。 私の声があまりにも聞こえづらくて申し訳ありません、、 ⚫︎DANRO CHILDRENとは ⚫︎DANROinc.の想い ⚫︎未成年の自殺者数、過去最大を更新 ⚫︎自分の居場所 ⚫︎子育て論 ⚫︎対話の価値 ⚫︎DANRO CHILDREN https://readyfor.jp/projects/danro-children/preview?preview_token=ea92f96a901c73de134603cc79446cc3f4e10516 Instagram ⚫︎DANRO https://www.instagram.com/danro_officials?igsh=MXg1cWhlbXhyeWJreg== ⚫︎小原和花さん https://www.instagram.com/wakaohara?igsh=d2VteXd5OTVtMmJv ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしております💁Twitterや Instagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て #ダンロチルドレン #子育て #対話で孤独を防ぐ #クラウドファンディング
#382【武藤回】今年のアカデミー賞どうだった？/映画「関心領域」
みなさん、第96回アカデミー賞はいかがでしたでしょうか？ 悲喜こもごも、いろんな感情を揺さぶられた回になったのではないかと思います。 今日はアカデミー賞の感想と、後半に映画「関心領域/The Zone of Interest」についてお話します。 また「海外コンテンツ」とドデカ主語で話しておりますが、ハリウッド映画、海外映画、海外ドラマをさしております。笑 ●みなさまのお気持ち、本当にありがとうございます😭 ●私が「海外コンテンツ」に求めていたものと反省 ●ほぼ無冠のBarbie ●美術3部門を総なめした「哀れなるものたち」 ●長編アニメーション「君たちはどう生きるか」と「スパイダーマン アクロスザスパイダーバース」 ●ガザへの侵攻停止を訴えるジョナサン・グレイザー監督 ●「関心領域」「落下の解剖学」のザンドラ・ヒュラー ●主演女優賞について ●RDJから見るありふれた差別の可視化 ●「関心領域 The zone of interest」感想 ●各種プレイリスト ◎武藤のひとり回 https://open.spotify.com/playlist/5y9JopGJ6fuLgBTb4g9J0K?si=e08a88a7e8744ca2 ◎エンタメ回 https://open.spotify.com/playlist/5VvXQgLdQK159XEY0t5Aqc?si=6447e144889a4593 ◎フェミニズム＆ソーシャル https://open.spotify.com/playlist/7kLwJL2yq5WD2saQAmZuUM?si=77b3aa11412b47bc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202403snh #映画 #アカデミー賞
#381 自分のトリセツ！嫌いなこと苦手なことは？セルフコーチングのススメ
今月のテーマは「自分のトリセツ」。 今日は「嫌いなこと、苦手なこと」を考えてみました！ 自分を知ることで大きな悩みに直面した時に本当に選びたい道が見えてきやすくなりますよね！ ワーママあきのの公式LINE、Instagramは以下のリンクからどうぞ◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #コーチング #子育て #202402snh #セルフコーチング
#380「素人水準で面白くない」…落ち込んだりもしたけれど、我々はげんきです。
今日は我々のお悩みをお話しています。 落ち込みますが、これが我々の実力！ マイクの音質問題は早急に解決したいと思います。 ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202403snh
#379 ヘイト発言に禁錮刑が科される？！「言論の自由」はどこまで許される？
今日は秋ちゃんが見かけたニュースから。 "ヘイト発言に禁固刑を科すことになったらどうしたら？" 言論の自由を担保されることの大切さと同時に、我々は誰かの自由を担保できているのか？を考えています。 ●3.11について ●コメント返し ●ヘイト発言が禁錮2年になったとしたら・・・ ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202403snh #ミモザウィーク #国際女性デー #フェミニズム #フェミニスト #ジェンダー
#378【武藤回】シスターフッド大河小説「らんたん」柚木麻子著
今日は小説「らんたん」をご紹介いたします。 当時はあり得ないとされた女子の高等教育の普及に尽力した河井道の波乱万丈の人生を、腹心の友である一色ゆりさんとの関係を中心に、 柚木麻子さんがが読み応えたっぷりに描いた伝記小説です。 より多くの女性が高等教育を受けられる社会を目指し「そんなのお花畑だ」「理想論者だ」と揶揄されながらも、 既存の価値観に抗い私たちに多くの恩恵をもたらしてくれた女性の生き様を是非ご覧になってみてください。 ●快挙！フランスで世界初！女性の中絶の権利を憲法に明記 ●道先生の人生がとにかく明るく楽しい！ ●20世紀前半のオールスターが勢ぞろい ●河井道と渡辺ゆりの関係 ●女性同士の連帯、熱いシスターフッド！それぞれの闘い方がある。 ●各種プレイリスト ◎武藤のひとり回 https://open.spotify.com/playlist/5y9JopGJ6fuLgBTb4g9J0K?si=e08a88a7e8744ca2 ◎エンタメ回 https://open.spotify.com/playlist/5VvXQgLdQK159XEY0t5Aqc?si=6447e144889a4593 ◎フェミニズム＆ソーシャル https://open.spotify.com/playlist/7kLwJL2yq5WD2saQAmZuUM?si=77b3aa11412b47bc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202403snh #ミモザウィーク #国際女性デー #フェミニズム #フェミニスト #ジェンダー
#377【あきの回】自分のキャリアを軽んじない為に意識したい3つのこと
昨日の武藤の1人回に続き「#374 育児とキャリアの両立、男性は悩んでる？男女のアンバランスなキャリア観」に絡めて、、 外物を見直す一歩手前、まず自分自身のキャリアを考える時に持っていたい意識についてお話ししています。 ⚫︎点ではなく線で捉える ⚫︎思い込みを点検する ⚫︎仲間をつくって声を上げる 選んだ道を正解にしていく、とは言ったものの出来る限り後悔はしたくないものです。 ⚫︎関連の過去回 #374 育児とキャリアの両立、男性は悩んでる？男女のアンバランスなキャリア観 https://open.spotify.com/episode/71ui7vOJSlt3L2LFNUJ6CO?si=jfJxOAsARiq6k4Hlzuf-Kg ⚫︎最後のお知らせ ダンロチルドレン https://readyfor.jp/projects/danro-children/preview?preview_token=ea92f96a901c73de134603cc79446cc3f4e10516 ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしております💁Twitterや Instagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#セルフコーチング #国際女性デー #ミモザウィーク #ジェンダー #フェミニズム #フェミニスト #キャリア
#376【武藤回】男性の家庭参加は非現実的？理想を現実に変えるためには
今日は「#374 育児とキャリアの両立、男性は悩んでる？男女のアンバランスなキャリア観」について改めて深掘りしてお話しています。 母親だけがキャリアを諦めることは「しかたがなく」て、 父親が家庭参加は「理想」。 そんな現状は我々の世代で変えていきたいですよね。 ⚫︎先週の1人回へのコメントのお返し ⚫︎秋ちゃんへの謝罪 ⚫︎Voicyパーソナリティの尾石晴さんが知らず知らずのうちに加担していたものとは？ ⚫︎ノーベル賞受賞者クラウディア・ゴールディン教授が提言する男女の経済格差を是正するための4つの要因 ⚫︎イギリスで実験された「週4労働」の結果 ⚫︎なぜ男性の家庭参加が重要なのか ⚫︎TBSラジオ「ジェーン・スー 生活は踊る」ー相談は踊るー https://open.spotify.com/episode/3SnJkTBRPCy8d26xhjq8Do?si=sxmkiAtAQVSTUUSbl8RGDA ⚫︎関連の過去回 #374 育児とキャリアの両立、男性は悩んでる？男女のアンバランスなキャリア観 https://open.spotify.com/episode/71ui7vOJSlt3L2LFNUJ6CO?si=jfJxOAsARiq6k4Hlzuf-Kg ◎プレイリストにまとめました！ https://open.spotify.com/playlist/7kLwJL2yq5WD2saQAmZuUM?si=77b3aa11412b47bc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202403snh #ミモザウィーク #国際女性デー #フェミニズム #フェミニスト #ジェンダー
#375 自分のトリセツ！好きなこと大切なことは？セルフコーチングのススメ
今月のテーマは「自分のトリセツ」。 今日は「好きなこと、大切なこと」を考えてみました！ ●秋ちゃんの好きなこと、大切なこと ●おいしいお店の情報はどこでゲットしてる？ ●武藤の好きなこと、その中身とは？ ●4日間の断食で4.5kgマイナス！ 自分を知ることで大きな悩みに直面した時に本当に選びたい道が見えてきやすくなりますよね！ ワーママあきのの公式LINE、Instagramは以下のリンクからどうぞ◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #コーチング #子育て #202402snh #セルフコーチング #ダイエット
#374 育児とキャリアの両立、男性は悩んでる？男女のアンバランスなキャリア観
ミモザウィーク2日目。 今日は秋ちゃんからこんなテーマをもらっています。 「管理職を目指さない女性たち 女性にとっての出世のメリットとは？」 女性の管理職割合を上昇させることを目標に掲げる企業は多いけれどまだまだ女性の負担が目立ちます。 現役世代は働き盛りでり、育児も真っ盛り！ もちろん企業や社会が支えていく必要があります。 なぜ母親ばかりが「育児とキャリアの両立」に悩まなくてはいけないのでしょうか？ 親になるのは男女両性あってのことなのに、なぜ女性ばかりがキャリアに悩むのか？ 「父親を育児の問題に引っ張りだしてくるのは現実的ではない」という状態を、次の世代に引き継がないためには？ ◎関連の過去回 #57 女性のリーダーは感情的!? 〇〇な女上司がでてきてこそ真の平等 https://open.spotify.com/episode/19SzncarOvQyjsgyTnebct?si=_SbNmn01Q3-Q3ga5E-CawQ ◎プレイリストにまとめました！ https://open.spotify.com/playlist/7kLwJL2yq5WD2saQAmZuUM?si=77b3aa11412b47bc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202402snh #推し活 #ミモザウィーク #国際女性デー #フェミニズム #フェミニスト #ジェンダー
#373 もうすぐ国際女性デー！この1年で女性を取り巻く環境は何が変わった？
我々は今年もミモザウィークを開催します。今日はその1日目。 去年のミモザウィークの頃から、女性を取り巻く環境にどんな変化があったか？を中心にお話ています。 ●なぜ今でもヒューマニズムでなくフェミニズムで話をするのか？ ●性交同意年齢の引き上げ ●強制性交等罪から不同意性交等罪へ改正 ●なぜ女性や子どもを守るルール設定は歩みが遅いのか？ ◎関連の過去回 #258【武藤回】「フェミニズムってなんか嫌い」 https://open.spotify.com/episode/306mTiwcHLv0QnU6kStzKg?si=UI_AZr_HS9GXgSpZeIBJgw #92 日本の性交同意年齢はなんと13歳！ジャニー喜多川氏のニュースから思うこと https://open.spotify.com/episode/2Lbk9s7DSNNBBw8VcccX2d?si=I8pa5vOUTMGcq825HPIatQ ◎プレイリスト[フェミニズム＆ソーシャル] https://open.spotify.com/playlist/7kLwJL2yq5WD2saQAmZuUM?si=77b3aa11412b47bc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202402snh #推し活 #ミモザウィーク #国際女性デー #フェミニズム #フェミニスト #ジェンダー
#372【あきの回】自分ばかり損をしている！そんなモヤモヤを抱えた時は、、
我が家のある朝の出来事から、“自分ばっかり！”の気持ちの切り替え方を深掘りしてみました。 人より多くこなせること、人よりも多く気が付くこと、本来は褒められるべきことなのに時に損をした気分にさせられる。 そんな矛盾をどう取り扱えば楽になるのか、そんなお話をしています。 ⚫︎関連の過去回 #368 女友達の集まりに突然子どもがくることに…これって我慢しなきゃだよね？ https://open.spotify.com/episode/5TSUyj0KyG7I48FczQF49C?si=nllqSYYZRmSqVXKWSEEamA ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしております💁Twitterや Instagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #子育て#セルフコーチング
#371【武藤回】コンテンツを消費することで搾取なんかしたくないのにね
今日はコンテンツとの距離感を本題に、コメントをお返ししています。 ⚫︎関連の過去回 #368 女友達の集まりに突然子どもがくることに…これって我慢しなきゃだよね？ https://open.spotify.com/episode/5TSUyj0KyG7I48FczQF49C?si=9Brnn9BcTUuAOAJ-vEbZsQ #366【武藤回】推しが差別主義者だった時、あなたならどうする？ https://open.spotify.com/episode/4di5qWPo7Oe7XhtT0cSObi?si=miGh7FG3T-SGrftYcB8CEg ●各種プレイリスト ◎武藤のひとり回 https://open.spotify.com/playlist/5y9JopGJ6fuLgBTb4g9J0K?si=e08a88a7e8744ca2 ◎エンタメ回 https://open.spotify.com/playlist/5VvXQgLdQK159XEY0t5Aqc?si=6447e144889a4593 ◎フェミニズム＆ソーシャル https://open.spotify.com/playlist/7kLwJL2yq5WD2saQAmZuUM?si=77b3aa11412b47bc ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #202402snh #推し活
#370 一年後の変化のために3か月後のゴール設定は？セルフコーチングのススメ
ライフキャリアコーチのワーママあきのによるセルフコーチングのススメ。 自分に良質な質問をして自己理解を深めましょう！ ということで、よければ私達と一緒に考えてみてください◎ 今月のテーマは「自分の願望を棚卸しよう」。 今日は「一年後の変化のために3か月後のゴール設定は？」を考えてみました！ 先週の内容をより深堀しています。 自分を知ることで大きな悩みに直面した時に本当に選びたい道が見えてきやすくなりますよね！ ワーママあきのの公式LINE、Instagramは以下のリンクからどうぞ◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #コーチング #子育て #202402snh #セルフコーチング
#369「お金持ち」とは？
今日は以前お話した「大人とは？」のテーマと同様に、 お金持ちの定義についてのお話・・・かと思いきや？ ●関連の過去回 #271 「大人」とは？ https://open.spotify.com/episode/6MEgTLOZovJ9vcfB64BCRx?si=SEH41pvLQuGomVgkasc1dg ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大変励みになっています◎ #アラフォー #ワーママ #シングル子なし #毎日配信 #朝活 #コーチング #子育て #202402snh #お金持ち #金持ち
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