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はーい、みなさんこんばんは〜 こんばんは〜
りえこです〜 今日は4月6日の月曜日ですね、月曜日の夜に配信していまーす
イェイイェイ そう、昨日ね
次のお話どうしようかなって 話してて、クルメPRか朝活の話しようかなというお話をしててですね
朝活の話をすることにしました〜 ぱちぱちぱちぱちぱち、イェイイェイ
そうそうそうそう、朝活ね〜 そうなのよ、そうそうそう
みなさん朝活ってされてますか? 朝活ってね、意識高いイメージがありましてですね
そうそうそう、わかるのよ、朝活…
ちょっとごめん、まだ話してないのに笑っちゃったけど
朝活ね、大事なのがね、とってもわかるんだけど、わかるんだけれども
寝てたいじゃん、そうそうそう 私の幸せな一つとしてですね
二度寝っていうのがですね、私とっても好きで
続けるのも大変だしなぁ〜と思いつつ
そうそう、20代30代は夜型だったんですけど、年齢を重ねてきてですね、40代中盤、後半になってきてですね
朝ね、起きるのがね、少しずつ早くなってきたのよね
あとね、大きいのは仕事のストレスが、もうほぼなくなってきて
そうそうそうそう、なんか、昔?
そうそうそう、もう昔すぎて、ちょっとね、記憶が曖昧なんだけど
ゴタボだった時ね、やっぱ朝起きるのしんどかったもんね、疲れが取れてないし
あと、朝起きた途端に会社携帯を見るみたいなね、すげえ着信があるみたいな
そうそう、なんかね、そういう生活を脱出してですね
なんか徐々に徐々に、そうそうそう、好きなことをやる時間を増やしているわけなんですけれども
分かってるのよ、頭ではね、朝活大事ですよねっていうのは分かってるけど
けどけど、なかなかね、いまいち一歩を踏み出していないというところになりましてですね
それでさ、ちょっと前のスタイフをチラッチラッチラッって見てたら
私去年の今頃もさ、朝活についてスタイフでお話ししてて
まあそろそろ1年を経とうとしているわけなんですよ
おかげさまでね、以前に比べたら早く起きれるようになったんですよ
あとね、少し早めに起きてはいるものの
そうそうそうそう、いやでももう少し優雅に過ごしたいかもって思う私もいるわけですよ
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ちなみにね、いま調子がいいと6時半に起きてます
で、まあついつい2度寝をしてですね、6時40分とかに起きて
そう、45分とか50分になると慌てて起きるっていう感じよね
理想は9時じゃない?6時半かな?
そうそうそうそう、だいたい6時40分と45分くらいには起きているけど
もう少し早く起きて、優雅に過ごしたいなという気持ちもありつつ
まあまあまあ、弱い人間じゃないですか
私自分に甘いじゃないですか
そうそうそうということで、なかなか踏ん切りがつかなかったですよ
そう、そうなのよ
なんだけど、そうやっぱ朝活大事だなって思いまして
そう思ったというか、気づいたというか
やっぱ大事だよなって思ったきっかけがですね
そう、前回私がスタイフを再開したきっかけで
カリンさんの話をしたと思うんですね
今回の朝活をカリンさんのスタイフ聞いて
やっぱ朝活大事だよなって、朝活いいなってそう思って
で今ね、カリンさん朝活の30日チャレンジっていうのを募集されてるんですよ
そうそう早速ね、さっき申し込みして入金してきました
頑張る私も朝活
そう、ちなみに4月の10日から5月の10日の30日間ですね
そうそうそう、なので
もし一緒に、そうそう聞いている方で一緒の方が言ったら
頑張ろう、頑張ろうって受ける私
頑張ろう、みんなよろしくお願いしますって感じですね
カリンさんもありがとうだし
本当にスタイフ再開いただいたきっかけをプレゼントくださったり
今回ね朝活のコミュニティも立ち上げていただいて
本当にありがとうございますって
そう本当にありがとうございますぎる
女神様すぎる
そうなんですよ
そんなわけでですね
もしご一緒の皆さんがいたらよろしくお願いします
頑張る、6時起きれるかな
そうそうそうそう
今回お申込みして
私のゴールはですね
朝活を習慣化するっていうのを今のところゴールにしてます
そう
やっぱり最初は慣れるまで大変かもしれないけど
習慣化できて継続できたらいけるんじゃねと思って
そうそうそうそう
なのでねちょっとね1ヶ月間朝活参加しつつ
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30日のコミュニティが終わっても
習慣化したいなっていうところで
そう頑張る
あとねこの時期でよかった
冬だったら私ちょっと自信なかった
ごめんちょっとじゃないだいぶ自信なかった
そうだからよかったこの時期でね
本当開催いただいてありがとうございますです
もうそうなんですよね
なんかさ一人だとさ
甘えてさ
そうそうそう続かない可能性があるなと思って
たださ今回さ
かりんさんがそうそう主催いただいて
やっぱね環境があると変わるし
ちょっとねもう環境に乗ろうって
そう波に乗ろうと思って
そうそうそう参加することにしました
うんうんうん
そうね終わって5月10日でしょ
5月10日に終わって
うーん
そうそうね5月10日に終わって
そう11日以降も
そう習慣化していきたいな
ねね
そうあとね
朝活するってことは早く起きるじゃないですか
私の場合今仮に6時40分に起きていて
で40分早く起きるとして
やっぱねやらないことを決めるって大事だなって思いました
で今ね思い浮かんだのが
やっぱね夜ねそうスマホとか
そうSNSね見てしまうのよ
そうそう脳みそがね疲れてるとね
そういたしかたないなっていうところがあるんだけど
でそうそういたしかたないなと思いつつ
もう何時までって決めてるんですよスマホ見る時間を
そうそう例えばさダラダラ
えダラダラっていうのはあれだけど
ダラダラインスタ見るとか
ダラダラyoutube見るっていうのをね
時間決めてやってるけど
そうもっと省いてもいいかもって
そうそうそう感じたのと
あとね朝できることは朝でもいいかなとか
あと例えば
まあ私基本今ね実生活してる
なんか週末
例えば日曜日になんかまとめて作るとか
ちょっとね時間配分とか優先順位も
そう改めてね
決め直そうっていうのは思いました
というのも今ね
今ねそう緩く
そうそう今ね昔に比べたらだいぶ緩く働いていて
精神的にもね時間的にもね
でそうそう時間はね余ってるわけなんですよ
なんだけど余ってるんだけど
そう空いた時間をさ今好きなことに注いでるわけですよ
例えばグルメPRだったり
うんうん
あとねそうそう3月
あ違う2月か2月にSNSコンサルのオファーいただいて
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で3月からねそんなに頻繁じゃないけど
SNSコンサルもやってるんですね
そうでしょ
であと私自身ノート書いたり
あと自分のインスタグラムも発信したり
グルメ関連のねしてるから
なんかねOLの稼働時間が減ってるけど
やりたいことがこれもやりたいこれもあれもやりたいってなったとて
やっぱりね何かをやらない何かを決めなきゃなっていうのが
そうそうあって
例えばSNSの優先順位今つけてるけど
あともう少し精査するとか
そうあとねダラダラ見るのをやめるとかね
そうそうそうなんかねもっと時間作れる気がする
だいぶね昔に比べたらありがたいことに優雅になったわけですよ
時間セレブになったわけだけど
なんかもっといけるんじゃないかなっていう
そうそうそういう気持ちもあり
朝を制するものは人生を制するとも言うじゃない
ちょっとねそう朝かつコミュニティに入ったことだし
ちょっとねトライしてみようと思う頑張ろうと思う
もっと効率化できるだろうなっていうところもあると思うので
だいぶねAIを使ってるので
そうそうそうチャットGPTかな今
そうそう使ってるので
そうやっぱねチャットGPT使ってからだいぶ楽になったんだよね
文章を作るのとか
そう私ねアイデアは浮かぶんだけど
あのね文章を起承転結作るのが苦手なところがあるので
特にPR系よね
そうそうそうそうなんかPR系って見やすい文章とかさ
そうそうそうそういうのがね大事になってくるので
そういった面ではねAIは本当にありがたいなって思います
ただAIのまま使わないよ
そうそうAIのまま使うと
あなんかもろこれAIで作ったやつだよなっていうかね
やっぱねバレるのよ
私でもバレるわかる
ってことはさもうお店の方はもっとわかっちゃうじゃん
だからね土台は作るけど構成とかはね
頼りにしたり甘えたりするところあるけど
最終的には自分で書く
そうそうそう書くからね
中にはこれ全部AIじゃねって
わかっちゃうパターンもあるのよ
そうそうそうそう
もうちょっと工夫されてはいかがでしょうかと思いつつもね
そう私なんか見て気をつけようと思うので
そうそうそう参考にさせていただいてます
勉強させていただいてますという感じですね
まあまあでもだいぶねAIを使いこなせるようになってから
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楽にはなったけど
でもねなんかさらに好きなことにエネルギーだったり
時間を注ぎたいなってなった場合
もっとできることあるんじゃないかなっていうのもあるので
ちょっとねそう朝勝参加しながら
さらなる時間セレブの道を進んでいきたいと思います
ちょっとね楽しみながら頑張ろうと思います
というわけで今夜の配信は朝勝の決意表明と言いますか
朝勝申し込みしたよっていうところですね
はいというわけで
そうね待って
明日何喋ろうかな
明日どうしようかな
グルメPRの話にしようかな
なんかそれかそうグルメPRの話も良いし
あと朝勝の話も良いし
またどっちかでお話しようと思います
そうそうそう
そうなんかねグルメPRやったからこそ分かることとかもあったりして
特にね高級店に行くようになってから
なんかね私自身の感覚が変わったりしたので
そのあたりのお話もできたらなって思います
というわけで今夜の配信は以上になります
夜遅く聞いてくれてありがとうございました
ではではまた明日
