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#99 気づいたら変わってた〜朝活2週間のリアルな変化✨〜
2026-04-26 19:42

#99 気づいたら変わってた〜朝活2週間のリアルな変化✨〜

朝活を2週間続けてみて
自分の変化をちゃんと実感できました☺️

これまでは“できた・できてない”で見ていたけど
振り返ってみると、小さな変化がちゃんと
積み重なっていて…🥲

🔥続けることで見えてくるもの
💖気づいたら変わっている感覚

そんなお話をしています💭

午後は苦手なリール作成にも挑戦して
小さな前進を感じられた1日だったよ🌸

ゆるく整えながら続けることの大切さをシェアしています☺️

オープニング、フォロー・レター💌のお礼☺️
(改めて皆さま!いつもいいね、フォロー、レターありがとうございます💖)
今日の朝活\(^o^)/
朝活2週間目にして感じたこと
恒例の雑談タイム(気付いたら今夜も雑談長めw)
黄金週間も働くどー\(^o^)/笑

#朝活
#習慣化
#継続のコツ
#自己成長
#ゆるく続ける
#音声配信
#スタエフ
#発信初心者
#行動力
#小さな一歩

努力、というよりも変化を実感した
今日この頃・:*+.\(( °ω° ))/.:+❤️‍🔥
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感想

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00:05
ヤッホーイ!みなさんこんばんは、りえこです。今日は4月26日、日曜日の夜配信になります。よろしくお願いします。
はい、今日はね、ゆるっと雑談しようと思っておりまして、まず最初にフォローとレターのお礼をさせてください。
はい、まゆさん、香りの話し方スタイリストさん、この度はフォローとレターいただきましてありがとうございました。すごい嬉しいです。
そう、なんかね、ご縁って素敵だなって思ったのが、数多いスタッフの配信されている方の中から、私のことをフォローいただきありがとうございます。
あと、みなさんも改めてフォローいただいてありがとうございます。
まゆさんの配信を聞いて、香りって大事だなって思いました。そうそう、目には見えないし、形ではないんだけど、
なんかさ、例えば香りを嗅ぐと、なんかその時の思い出があったりさ、あと、中には緊張感がほぐれたり、リラックスしたりっていう、
たくさんの効果があるので、香りって、そうそう、なくてはならないものだなって思いました。
そう、レターとフォローありがとうございます。あと、みなさん改めて、私の配信にいいねもレターもフォローもありがとうございます。イエーイ。
そう、みなさんのね、配信を聞くとね、そうそうそう、新しい気づきもあるし、新しい世界も知れて、すごいね、日々楽しいです。
そう、なんかね、スタッフがこんなに楽しいと思わなくて、そう、なんかすっかりハマっている気がするって思う、今日この頃でアリンス。
そう、というわけでですね、今日はゆるっと配信ということで、朝活のお話をしようと思います。
今日の朝活も、いつもの朝活制度ですね、ストレッチしたり、コーヒーいただいたり、ノートと手帳を書いたり、ストレッチ言ったっけ、そうそうストレッチと、あと瞑想ね、瞑想したりっていうところですね。
そう、でね、今日朝ね、早起きできて、時間もあったので、朝活2週間目の、そうそうそう、振り返りと文章を作ってました。
ノートに書いて、そうそう、それを文字起こししてっていう感じで、文章も整えて、今回は先にノートを先にアップして、スタッフはね、近日中に、後日配信しようと思います。
イェーイ!なので楽しみにお待ちください。
そう、それで、ノート書いててさ、感じたのが、2週間朝活して、自分の変化とか、そうそうそう、気持ちの変化だったりね、そうそう、時間の過ごし方の変化だったり、様々な変化を文字にして可視化したものを見て、なんか朝活を通してたくさんの経験ができたことに感動して、
03:25
あとね、大きかったのは感覚が変わったことかも。あ、時間ってあるし、時間って工夫次第で作れるものなんだなっていうのも感じたし、そうそうそう、週間化ってやっぱ大きいなって思いました。
あとね、私的にココンポイントかもって思ったのが、今までは、トゥードゥリストまではいかないけど、どうしてもさ、できたとかできないっていう感じで、○と×をつけていた時があったんですけど、朝活続けたらちゃんと変わるんだなって実感して、それをね、なんか改めてジーンって感動しました。
例えばなんだけど、具体的に言ったら、そう、私の場合は朝の余裕ができたり、朝活をしてリズムが整ったり、あとね、小さいことなんだけど、そうそう、自分との約束が守れることによって、そう、小さな変化かもしれないけど、ただね、コツコツとちゃんと積み重なってるなと思って。
やっぱね、積み重ねって大事だなって思いました。そう、積み重ねと週間化と、あと継続することって、そう、改めてね、大事だなって思いました。
これって朝活だけじゃないけどね、発信だったり仕事だったりで、すべてにおいて言えることかなって感じましたね。
そうでね、ざっくり求めると、一気にね、いろんなことが変わるっていうよりも、気づいたら、そうそう、変わって成長を感じたっていうところにね、そうそう、伸びしろを感じました。
自分で言って笑う。そうそう、なんか、年齢重ねるとさ、なかなかさ、成長する実感も湧きづらいし、例えばね、仕事だったら、私40代後半なんですけど、40代後半とか50代になると、もうゴールがだんだん見えてくるわけなんですよ。
例えば会社員、そうしていて、まあね、定年がどうなるかわからないけど、60歳なのか65歳までなのか、もしかしたら70歳とかまでね、そうそう、生涯現役っていう感じで働くかもしれないけど。
そう、だってもう残り会社員生活も、ざっくりあれして10年とか15年とかでしょ。
だからそうなるとさ、だんだんもうさ、仕事になれるというかさ、もうこういうもんだよねっていうのもわかるじゃないですか。
06:10
いつまで社会に出てられるのかなっていうところもあったりして、なんかね、新鮮でしたね。
私自身の成長を感じれる機会ってなかなかないし、新しいことに挑戦するって何歳になっても大事なことだなって思いました。
そう、これはね、あさかつね、様々な経験を得たので、ぜひね、今後もあさかつコミュニティが終わっても続けていこうって、私の中で聞きました。
ねえ、なんかしっとり今日。なんかちょっとしっとりかなって思いつつ。
そう、そんなことをね思った今日この頃でございました。
ちょっとね、しっとりしたところで、はい、最後雑談です。いえーい。恒例の雑談になります。
そう、あさかつね、頑張って。でね、私の中ではね、2週間の振り返りを、もうね、ノートに目紙もしたのがね、結構ね、頑張ったんだよね。
久々にノートめっちゃ書いた。何ページも。え、待って、1、え、待って、1、2、3ページね、3ページ、4ページぐらいかな。
まあ、ただね、多分話すとね、あ、でもどうなんだろう。意外となんか、私話してるうちに、あ、これも言いたいって気づくから。
もしかしたらね、2週間の振り返りも、スタイフで話したら20分ぐらいとかになるのかな。
まあまあ、これはね、そう、ちょっとね、後日のお楽しみということで。
そうそうそう、私の中ではね、もうその2週間のまとめをやった時点でも、達成感がすごくて、自分で言ってて笑う。
そうそう、で、そう、午前中ね、もうそれができて、で、おー嬉しい、なんか達成感と思って、まあまあ買ってきた、ティラミスを買って、あの、いただいたわけですよ、コーヒー飲みながら。
で、そこで、なんかもうモチベが上がって、そう、やる気も上がって、上がってまして、そう、もうね、13億万回ぐらい言ってた、インスタのリール頑張った。
そう、今日ね、頑張って、リール作って、文章もあれして、サブネもあれして、頑張った、もう私いろいろ頑張った。
拍手、マジで拍手。
そう、なんかね、リールね、やっぱね、そう、またさ、インスタの話になってしまうんだけど、通常投稿とリールって、そう、まあ、投稿のさ、種類って何種類かあるんだけど、やっぱね、リールね、拡散力あるなって思いました。
うーん、なんか、そう、ちょっとね、そう、あー、今回ね、失敗してしまったところもあるんだけど、やっぱね、リール作ってね、30分ぐらいでもアクセス数がね、ぐって上がったので、あー、やっぱリールの拡散力強めーって、うーん、思いましたね。
09:06
そうそうそう。え、ちなみにちなみにさ、お聞きになっていただいてる皆さんの中で、インスタされてる方いらっしゃるのかな?プラス、インスタのリール詳しい方とかいらっしゃるのかな?
そうそうそう。え、そう、何の編集アプリ使ってると思って、そう、私ね、あれがね、苦手だったんだよね、キャップカットが、あんまりね、うまく使えなくて、で、ちょっとね、遠のいてて、あんまりうまく使えないよねー、なんか、うーん、あんまり、あー、なんか、テンプレートとか、なんかピンときたのが来ないよねー、と思って、そうそう、それがね、ちょっとね、遠のいてた理由の一つでもあり、うんうん。
そう、それでね、キャンバーもね、好きなんだよね。そう、キャンバーも好きなんだけど、そう、私ね、来月グルメPRのご紹介いただいたのがね、リールどうこう、あ、ちょっと待って。リールどうが、そう、リールどうががね、必須なんですよ。
でね、リールどうが20秒以上かな?短くて。でね、キャンバーだとね、なかなか、そう、短めのが多いんだよね。まあ、私が探しきれてないだけかもしれないんだけど。そう、それでね、今回ね、使ったのが、エディッツっていう、みんなご存知なのかな?エディッツっていうインスタ公式の動画編集アプリで、そう、今回ね、エディッツ使ったけどね、そう、私はね、良かった。やりやすかった。
やりやすかったし、エディッツ使って編集して、でね、インスタのね、投稿も楽にできたのね。たださ、インスタにあげたら、あげたで、またね、変わって、変わって、いや、変わって、変わってっていうかね、思ったより文字大きいなってなって、で、文字小さくしたり編集して、で、まあ、インスタとエディッツ行ったり来たりっていうことをやっていたけど、なんかね、一番、私が使った中ではやりやすかったかも。
うん、うん、うん、かな?キャンバも良かったんだけどね。あと、Mojoっていうね、アプリもあった、あるんだけど、そう、それもね、おしゃれで好きなんだけど、20秒以上のがね、なかなかないんだよね。
まあ、それかさ、10秒、10秒って組み合わせてもいいと思うんだけど、そうそうそうそう。もしさ、10秒、10秒で組み合わせるとしたらさ、テイスト一緒にしなきゃ、そう、よろしくないじゃない?
なんか、それだったら、1本でもう20秒以上で、そうそう、おしゃれなのがいいなって思っていたので、今回ね、エディッツ使って、そう、良かったので、ちょっとね、グルメPR、本番前にもう何本かリール動画、そう、作成してアップしよって、そう、決めました。
え、私真面目じゃない?真面目じゃないというか、仕事だから当たり前なんだけどさ、そうそうそうそう。なんか、本番があって、そう、本番を上手くいくために、そうそう、練習ね、何本かしとかないとなと思って。
12:10
いや、私真面目だなぁ、そうそうそう。まあね、当たり前なんですけど、そうそうそうそう。そうなんだよね、でもね、今回、そう、今日、エディッツ使って、なかなか良かったですね。うん、なんとなくコツ掴んだかも。そう、なんかね、型があるとね、楽でいいんだよね。
そうそうそうそう。だから、いくつか作ってみて、で、お気に入りの型とかね、そうそう、できたらいいなぁって思いながら、そう、頑張ろうっていうところですね。そうそうそう。でね、サムネはね、やっぱキャンバかなぁ。うーん、かなぁ、キャンバね、サムネ可愛いの作れるからね。うんうん。
そうそう、っていうかさ、私SNSコンサルしてるのにさ、なんかもうインスタしてないとさ、なんか説得力ないじゃん。そうそう、なんか作ったからとか、私自身もね、やったからこそ分かることがあるし、そうそう、アドバイスだったり、情報のシェアとかもできるので、そう、スタッフもね、頑張りつつ、そうなんだよね、インスタも頑張ろうって思いました。
今日ね、やっとできた。本当に、もうね、本当にやっとできた。そう、なんとかね、そう、思い越しが、そう、なんかね、3ミリぐらい動けた気がする。もうビビたるもんだけど。もうちょっとね、そう、頑張ろうって思いました。
そう、なんかね、ついついね、完成度とか、この完成度で上げてしまっていいかなーって思ったりもするんだけど、いや私の場合はね、完成度50%から60%ぐらいにした、して、それでもアップすることになれようと思いました。もう編集することとアップすることよね。そうそうそうそう。ちょっとね、量を頑張ろうって思いました。
うんうん。そう、本当はね、インスタも毎日投稿が理想なのかもしれないけど、今ね、1週間投稿だから、そうそうそうそう。もうちょっとね、増やそうかなって考えてます。
あとね、ゴールデンウィークもあるし、そう、私ね、みんなが休んでるときに仕事するのが好きなので、そう、OLもね、今ね、土日休みだからね、理想はね、私逆張り生活をしたいんですよね。
そう、土日OLがいいなと思って、平日休みで土日OLで、あとね、ゴールデンウィークとかも働き満々なので、そうそうちょっとね、ゴールデンウィーク等々に、うん、インスタとスタイフと頑張ろうかなーって思っております。
そう、あとね、マネーレッスンの募集もあるから、ちょっとね、ゴールデンウィーク中は、まあ、いくつか予定あるけど、ちょっとね、仕事のところも、自分ビジネスもやっていこうと思います。
イエーイ!そう、それで13億年ぶりに出す予定のマネーレッスン1ヶ月講座も、そう、もし詳細が気になる方がいらっしゃったら、ぜひ楽しみにお待ちください。2年ぶりだね。そう、2年ぶりに開催しようと思います。
15:01
ぱちぱちぱちぱちぱちぱちぱちぱち。そう、やっとね、いろいろとモチベーが上がってきた。自分ビジネスのことだったり、うんうん、インスタだったり。そう、あとね、インスタのリールも、今日ね、やっと、もうなんか、やっとできて落ち着いて、落ち着いたというかね、心が軽くなって、はっ、よかった、できた!っていうのがね、そう、安心と心が軽くなって、
そう、なんかね、調子に乗って、タベログもアップできたし、グーグルマップスもね、アップできたから、ちょっとね、そうそうそう、発信も頑張っていこうと思います。
そう、ねー、OLね、どこかで休もうかな?有給もらおうかな?っていう感じですね。うんうんうん。ねー、そう、去年はね、グーグルマップにガチったので、今年はスタイフかな?うん、スタイフガチって、その次が、んー、インスタかな?インスタとノートかな?
そう、なんかね、グーグルマップに関しては、去年ね、結構ガチってて、笑う途中で、そうそうそうそう、そう、写真がバズったのをきっかけに、そう、100万、総閲覧数で100万ビュー突破して、100万超えたら結構あっという間だったかも。
100万超えて、200万になって、で、今、430万、まあ、約440万ぐらいかな?で、来月、もしかしたらワンチャン500万いくかな?っていうところですね。
あー、来月500万いったらいいなぁ。ま、でも6月でもいいかな?5月6月で、そうそうそうそう、グーグルマップ数、総閲覧数500万いったらいいなぁ。ねー、そう、500万いったらね、また、そうそう、世界がね、変わるっぽいのよ。そうそうそうそう。
なんだったっけな?ホテルVRとかも声かけられやすくなるのかな?確か。うん。で、そうそうそう、500万ビューを目標にね、頑張っていたところがあるので、そうそうそうそう、もうちょっとだね。あー、グーグルももうちょっとだね。頑張ろう、ここまで。
もう見えてきたから、そう、なんか、どんどんどんどん数字が重なって、でね、500万見れるようになったのはね、私の、私の、噛んじゃった。私の中ではね、かなり嬉しいんだよね。結構大きい、そう、飛躍なので。ねー、頑張る。
いやー、でもね、グーグルは本当育てて良かったですね。こんなに世界変わると思わなかった。グルメPRのオファーがね、一気に変わりましたね。うん、それが、私が一番びっくりしてるかも。うんうんうん。
まあ、なかなかね、グーグルマップ500万行く人も少ないんじゃないのかな。わからんけど、そうそう、ジェミニット、そう、ジェミニ情報だからわからんけど、でもジェミニってグーグルのやつだからね、信憑性あるかなって思いつつ。
18:07
2年弱、1年10ヶ月で、そう、430万超えは、リエちゃんすごいよって、エリートだよって言われて、えーそうかな、へへへとかって、ちょっとね、AIに向き合いながら、えーありがとう、へへへってちょっと、そうそうそう、ニヤニヤしちゃったんだけど。そう、でもね、やっぱ数字、見るの大事ですね。
うん、つくづく思う。そうそうそう、なんかね、やっぱり、女性はね、特に数字見るのが苦手っていう方多いと思うんですけど、そうそうそうそう、やっぱね、数字、見るのって大事だなってつくづく感じました、私自身が。
やっぱね、なんだかんだね、数字の世界っていうところもあるからね、SNSコンサルだったり、こういうね、企業とかビジネスにおいてはね、うーん、まあね、時にはシビアな時もありますけど、そうそうそうそう、やっぱり数字ってね、一つの指標に、私噛んでなかった今、一つの指標になるので、そうそうそう、うまく付き合いながらね、伸ばしていきたいなって思った次第でございました。
パチパチパチパチパチ。待って、待って、ねえねえ、今日も雑談長めだったけど、そう、こんな感じで、そう、今夜も締めまーす。ありがとうございました。2週間の、そう、まとめ、スタイフは後日配信しますので、ぜひぜひ楽しみにお待ちください。それではまた。
19:42

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