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皆さんこんにちは。 毎日のちょっとした気づきで人生を彩るココロとカラダの自分取説プランナーれなです。
ラジオタイトルは、理想の私を育てる10分ラジオ。 このラジオは、かつて自分の心を殺し続け、人生このまま終わっていくのかなぁと思っていた私が、
決めた理想の未来を迎えに行くため、行動する私になった秘訣をシェアしています。 そして聞いてくださっているあなたと一緒に自分を肯定し、進化できる居場所を毎日11時50分を目標にお届けしています。
改めまして皆さんこんにちは。 今日も放送を再生してくださってありがとうございます。
今日は2025年11月8日8日土曜日ですね。 皆様いかがお過ごしでしょうか。
収録時点の私はですね、ちょっと新しい試みとしまして、聞いてくださっている皆様がどうやったら聞きやすくなるかなと思い、イヤホンマイクで本日は収録をしております。
私の感覚、ちょっと声が遠く小さく聞こえてるんじゃないかなぁなんて思いながら収録をしているんですけど、周りの音とかをどれくらい拾ってるのでしょうか。
皆様良かったら普段と今回どちらが聞きやすいかご意見いただけるととても嬉しいです。 毎日ね、聞いてくださっている方もいらっしゃるので、できる限りご負担なくストレスなくお届けできることが私も
本望だなって思っております。 ちなみに普段はあの
スマホのね、 イヤホンとか何もせずにマイクに向かって
喋ってます、普通に。 今はあの有線のイヤホンマイク付きのマイクに使って喋っている状態なんですけど、今日の月めっちゃ赤いんですけどめっちゃ綺麗です。
びっくりしました、今。 皆さん、昨日の放送を聞いてくださった皆様、本日は月を、本日?昨日か、金曜日か、金曜日、月を見上げてくださいましたでしょうか。
びっくりするほど綺麗です。私はお月様大好きなんですよ。 とかって永遠に喋り始めちゃいそうなので、今日はさっさと本題に行きたいと思います。
今日のテーマはですね、 目の前の人とあなたの心を大切にする方法。
目の前の人とあなたの心を大切にする方法についてお届けしていきたいと思います。 皆様は自分を大切にする
という言葉を聞くと、どんなことを想像されるでしょうか。 それこそ言いたいことは言うとか、
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ご褒美をあげるとか、 ちゃんと寝かせてあげるとか、
いろんなね、大切な仕方があると思うんですけれども、 今日私がアプローチしたい大切な仕方っていうのは、あなたの感情と心
への大切な仕方です。 あなたの心と感情への大切な仕方です。
皆様が毎日を心穏やかに生きるために、 知っておかれるときっとね、
毎日平穏で比較的ご機嫌で生きやすくなる秘訣じゃないかなと思うので、 何かなぁと想像しながら、そして
ああやってたやってたとか、それは知らんかったとか、 ぜひご自身ごととして捉えながら聞いていただけると嬉しいです。
では今日も結論からお届けします。 今日の結論はこちら。
相手の背景に目を向けていますか。 相手の背景に目を向けていますか。
です。 この背景という言葉を聞いてピンと来られる方、
さすがです。 きっと私の放送を聞いてくださっている方は、
それをされている方、自然とされている方も いらっしゃるんじゃないかなぁって思うんですけど、
改めて今日は言語化していきますね。 相手の背景に目を向けるっていうのは、
目の前の人と会話をしているときに、 絶対人間ってムムムって思ったりとか、
もやもやしたりとか することって絶対あると思うんですよ。
そんな時に、なんでこんなこと言うの?とか、 なんでそんな言い方するの?とか、
はぁ?みたいな。 私もね、昔はそう思ってましたね。
なんで私ばっかり?みたいなことをね、 すごく思ってたんですけど、
ここでご自身のことを大切にする、 ご自身の心を大切にできる考え方、発想の一つとして、
この人は今、何があってこの発言をしているんだろう? っていう相手の背景に目を向けることなんですよね。
すごく冷たい態度を取られたとして、 もしかしたらその人は今日朝、
すごく悲しいことがあったかもしれない。 もしかしたら、あなたのことを思って強く言葉を出てしまっただけで、
本当はあなたのことを大事に思っているかもしれない。 表面的に見えるのは、もちろん目の前の方の言動とか表情でしかないので、
心の中の声とか考えていることって、 もちろん聞かないとわからないんですよね。
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だからこそ私は、相手、目の前の方が、 どういう経緯とどういう人生を歩まれてきて、
どうしてこういうことを考えていらっしゃるのかとか、 どうしてそう思うようになったんだろうとか、
なんでこの行動を今されてるんやろう? っていうのに目を向ける。
これは別に、知らない人でもそうですし、 例えばパートナーがいる方とか、
親友でも家族でも何でもいいんですけど、 絶対目に見えない背景があるんですよ、その方には。
その思考に至るまでの人生が必ずあるので、 そこに目を向ける。
ないしはそこにフォーカスを当てて聞いてみる。 なんでそうしたの?じゃないですけど。
と、背景を知っていれば、全然何かこう、 怒ろうとかっていう気持ちにならないんですよね。
あ、そりゃそうなるよなっていう感じで、 納得感しかなくて。
もしこの背景に目を向けるとプラスアルファで 余裕があるよっていう方は、ぜひ聞いてみてあげてください。
何かあったの?とか、何か理由があるの? っていう感じでね、普通に聞いてあげればいいと思います。
これ聞くとね、あの全く怒らなくなります。 言われながら言うのも難なんですけど。
だからこそ、自分を大切にするっていうところに、 なんでこの背景に目を向けることがつながるかっていうと、
自分の感情に対して変に荒波を立てる必要がなくなるんですよね。 ムカッてきた時って、
客観的に言うと、もしかしたらあなたの解釈で ただムカッてきてるだけかもしれない。
じゃあなんでそうやってそういう態度になっていらっしゃるんだろう? とか、なってるんだろう?っていうことに目を向けてそれこそ聞きに行く。
そういうことね、そりゃそうなるわなって。 自分の感情さえも肯定できるし認めてあげられるし、変に怒る必要もなくなる。
っていう意味で、あなたを大切にする方法が 背景に目を向けるっていうことなんじゃないですか?っていう話でした。
もちろんこれはご自身のためでもありますし、 目の前の方への救いというか優しさにもつながりますよね。
だからウィンウィンなわけです。 さあ皆様はどう感じられましたでしょうか?
すでにやっていらっしゃいましたでしょうか? これからやってみようと思われましたでしょうか?
ぜひコメントで教えていただけると嬉しいです。 今日のコメントテーマは、相手の背景に目を向けていましたか?
にしたいと思います。相手の背景に目を向けていましたか? もちろん絵文字だけのスタンプコメントや初コメントも大推奨しております。
収録時点でコメントしてくださっているマラさん、 いつもありがとうございます。
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心でいいねボタンを押してくださっているあなた、 心でコメントしてくださっているあなた、 そして実際にいいねボタンを押してくださっているあなた、
エネルギー伝わっております。いつもありがとうございます。 そして貴重な10分ここにおいてくださったことを心より感謝しております。
そんなご自身のこともちゃんと褒めてあげてくださいね。 時間の確保は当たり前ではありません。
ここからはお知らせです。11月22日土曜日 朝の10時から自分の取扱説明書を更新するセミナーを企画しております。
募集はもう間もなくする予定なんですけれども、自分のことがわからない、 未来どうしていけばいいかわからないという方、
今と未来にしっかりフォーカスを当ててご自身と振り返っていく ワークをご用意してお待ちしておりますので、悩みに終止符を打ちに来てくださいね。
そしてインスタグラムも日々更新をしております。 ぜひ遊びに来てください。プロフィール欄にURL貼っております。
本日も最後になりましたが、私が叶えたい未来は、あなたがあなた自身のことを肯定して、 自分の人生、自分の手で舵を取る、そんな人を増やすことです。
そのために、私は自分の取扱説明書が必要不可欠やと、そう確信しています。 自分の扱い方がわかれば、人に振り回されることもなく、自分の人生、自分がしたいように生きていけます。
自分がどう生きたいかも考えるのも、自分の取扱説明書です。 だからこそ、この放送をご自身と向き合う時間にしていただきたくて、毎日お届けしておりますコメントテーマを設けております。
自分ができていること、自然にやっていたこと、これから伸びしろとなる部分、それを見つける機会に、このコメントを使っていただければなと思っております。
道の積み重ねが、1ミリの変化、2ミリの変化となり、10センチ、20センチ、30センチと、他の人との差をつけていくと、私は確信しておりますので、一緒に継続していきましょう。
書かなくてもいいです。心で感じるところから始めてみてください。
この放送を聞いてくださったあなたの心が、1秒でも長く、心だやかな時間が続くことを願って。
ではまた次回の放送でお会いしましょう。レナでした。
