運動不足の問題
はいどうも、リハテツです。今日はですね、パパが運動不足を解消する方法というところでお話ししていこうと思います。
えーと、まあ、世の中のお父さん方はやっぱりこう、運動不足っていう方が多いのかなって思っています。
えーと、どうしてもね、まあ、休日、日中、日中というかね、仕事をしてますと、やっぱりどうしても帰ってからね、運動するなんて気にもなれないっていうのも確かにあるかなと思いますし、
休日はね、やっぱりゆっくり過ごしたいよという方もいるかなと思います。うん、そんな感じでね、どうしても運動不足になりがちなのかなと思うんですけれども、
これをね、唯一解決できる方法があるんです。ただ、言ってしまえば、ちょっとお子様が小さい方向けと言ってしまえばいいそうなんですけれども、
その解決方法というものはですね、子供と一緒に遊ぶということです。子供と一緒に遊ぶ。これね、すごいね、実は運動不足解消方法にはもってこいなんですね。
特にね、やっぱり小さいお子様がいるうち、僕のうちも5歳の息子がいますけれども、やっぱり子供とね、外で遊ぶってなると意外とね、結構ね、体使ったりするんですね。
うちだったから、サッカーやったりとか、サッカーからのサッカーボールでギャッチボールをしたりとか、ただ単純に走る、
ダッシュを競争させられたりとか、自転車で競争されたりとかね、そんなことをよくやってますが、そういうところで十分運動不足って解消できると思います。
結構ハードワークです。子供と遊ぶっていうと。あとはどこか公園に行ったりとかしても、やっぱりね、歩くこととか十分あると思います。
子供と遊具で遊ぶっていうと、ちょっと大人だとなかなか変なレベルですけれども、それでもね、子供と見守りながらいろいろ歩き回ってっていうところで、だいぶ歩数とかもね、稼げると思っています。
だからこそ、子供と一緒に遊ぶっていうのを意外とバカにしちゃいけないというか、子供と一緒に遊ぶのをあえて全力でやってみるっていうところですね。
そういったところから運動不足自体が解消できる可能性、可能性というかもう解消できます。解消できます。十分できると思いますので、ぜひそういうところを意識してやってみるといいんじゃないかなと思っています。
エンディング
今日はこんな感じで、ちょっと余談ですけれども、今日は前日に撮るの忘れて、夜にサクッと撮っているので、まあいいや、今日はこれくらい短いのでもいいかなと思って終わりにしたいと思います。
はい、ということで、今日もお聞きいただきありがとうございました。
