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心と体のケア・カフェライブ!
はい、ということでやってきました。今週もよろしくお願いします。
またね、自分の都合をつくときにライブやっていこうかなと思っています。
今、筋トレを終えて、ちょっと散歩してきてというところなので、プロテインを飲んでいこうかなと思います。
ちょっとガサガサすると思います。ガサガサすると思います。ガサガサ鳴っていると思います。
今日はですね、体調の方は比較的良かったかなと思います。
どうしてもね、天気悪い日とかは、体調悪い日ってあるんですけど。
今日は雨降ったりとかしなかったから、明日の方が雨降るとひどいみたいなので、ちょっとシャカシャカします。
それでは、いきたいと思います。
いただきます!
体に染み渡りますね。完全にプラス思考なんですけど。
そんな飲んですぐに筋肉になるわけじゃないですけど、なんか飲んでいい感じがしますね。
最近のプロテインは全然違和感なく飲めますね。
だいたいチョコフレーバーばっかり飲むんですけど、牛乳に溶かしても美味しいものになると。
あまりいじっちゃうと分からなくなりますし。
このチョコが結構気に入って飲めてるので、そこをね、まあいいやと。そんなにこだわりないから。
こだわりないから、押し切りゃいいやということで。
もちろん水でも全然あれなので、僕はいつも水で飲んでるんですけど、牛乳とかちょっと余ってるときとかはあえて牛乳で飲んだりとかしてます。
あとはね、今日はコーヒー飲んでね。
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まだね、僕今手引き?手引き?手動のミル使ってるんですよね。
豆買ってきて、それを飲む直前にコーヒー食うようにしてるんですけど、その手でもね、一緒に今やってきます。
ちょっと今日は仕事を立て込んでて、コーヒー作っている間に色々連絡が来たりとかしたんで、そのまま放置になっちゃってたんで。
本当ならいつもね、コーヒー入れた後すぐね、お手入れするんですけどね。
やっぱりね、コーヒー入れてすぐ結構暑いんですよね。
猫ぐわ猫舌っていうのもあるんですけど。
コーヒー入れてすぐ結構暑いんで、ちょっとね、待った方が飲みやすかったりしますし。
まあでも、その入れてすぐの時を楽しむ。
入れてすぐのコーヒーを楽しんだりとかするのもまたいいんですけど。
ちょっとね、飲みやすい温度になったぐらいの方が比較的飲みやすいです。
だから、どっかで聞いたんですけど、80何度だからそこら辺の方がコーヒーの旨味としては一番適してるみたい。
研究が結果が合うとかないとか。
ちょっとまた行きみたいな感じなんで。
ちょっとね、もちろんコーヒーを入れる時も熱湯で入れちゃいけないんですよ。
朝入りの豆だったら90、それよりも92度前後ですかね。
中入りとかだと89度とか、それぐらいとかって言われてますね。
深入りだともっと落としていくね、とか言われてますけど。
なので、沸いてすぐのお湯ってあんまり良くないんですよね、コーヒーであたって。
沸いて、ちょっと一旦コーヒーの入れるポット、お湯を沸かして、
それに入れて沸いたお湯をそこに移して、ちょっとしばらく置くと大体92度前後になるんで、そうした方がいいと。
結構朝入りの方とか好きなので、ちょっとそれぐらいの高い温度でよく持ってます。
朝入りか中入りくらいですね。
深入りすると僕やっぱりダークっぽさが出る。
苦味が嫌いというわけじゃないんですけど、やっぱりわけわかんなくなっちゃってる感じで。
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あんまり好きじゃないんですよ。
やっぱり繊細な味というか、そういうところが好きなんで。
あんまり深入りすぎちゃって、ダークっぽさが入っちゃうのもあんまり好きじゃなくて。
なのでね、大体そうするとね。
コーヒーのこと色々語り始めるとまた、長い話になっちゃうんですけどね。
酒のお茶は、お茶とはちょっと違うね。
酒とは同じなのか、お茶とは違うね。
でもお茶にとってはちょっと違うんですよ。
お茶とはちょっと違うじゃないですか。
日にちのコーヒーなんでね。
ちょっといろんなコーヒーを飲む時は、コーヒーとはちょっと違うんですね。
コーヒーと間違わないです。
語り始めるとまた長くなっちゃう
結構ね、凝って、凝り始めてしまったんですね
給食中に
あのちょっと元気になってぐらいから
コーヒーのこととか色々ね
勉強したりとかして
まあ暇なんで
なんかちょっとでもね
楽しみをねしようと思って
でも出た!
なんかどっか出かけるのかね
ああいうのはだるかったんで
家でなんか楽しめるもんないかなっていうところで
もともとコーヒー好きだったんで
ちょっとそこをかぼってみようって
なったらちょっとだいぶ沼ってですね
前はね、あのもうお店でひいてもらって
ドリップしてたんですけど
やっぱ豆をね
自分でこうね
ひいて飲むのと全然違うってことが
判明してしまって
ああいうのとやっぱ全然違うと思って
そう、そうするとやっぱりね
もう戻れないです
もうねやっぱりお店でやっぱりひいちゃうと
どんどん酸化するんですよね
なんでね
なるべく豆の状態で保存しておく
豆もねやっぱりあんまり長くね
やっぱり持たせられないっていうのはあるので
なるべくね
そう買うときも
だいたいまあ1ヶ月以内に飲みきれる程度の量で
買ったりとかして
でちょこちょこ買いに行くっていう形にしてます
1ヶ月とか2週間ぐらいで飲めるぐらいですかね
だいたいいつも
2週間ぐらいとかで飲みきれる量を
いつも買ってますね
基本毎日飲みますなんで
えっとマグカップ
タンブラーですね
2杯なんで
だいたいまあコーヒーカップに2杯分ぐらい
1回分入れて
それを楽しんでね
それをね毎日毎日です
飲まない日はほとんどないですね
逆になんかもう
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既存的になってるかもしれないですけど
コーヒー飲まないと逆になんかね
落ち着かないかもしれない
ある意味ちょっと
カフェインチュードっぽくなってるのかもしれないですけど
まあ飲まなくてもいいんですけど
なんかねコーヒー飲みながら読書する
自分が好きみたいな
そういうところありますね
コーヒー飲みながら読書する時間って
本当にねたまんないです
まあでもだいたい午後は仕事してるんで
電話対応の仕事してるんで
本当にね忙しい時はちょっと読めないんですけど
ちょっとね時間があるときは
ちょっと読書しながら
その仕事の方をやっていくって言うと思います
まあその時にね
まあ飲むコーヒーがすごい美味しいですね
非常に今日は何でしょう
コーヒートークばっかりします
さてさあそして僕は今日今からですね
あの洗濯物を叩きます
今日はね天気が悪かったんで
外には寄せなくて
まあ乾燥機に頼ってます
こちらはまああの普通にマイホームなんで
カンタ君ですねガス乾燥機を使用しています
やっぱりねこれはね持ち家の特権ですね
ガス乾燥機がね家に使えるっていうのは結構大きいです
やっぱり全然違いますね
要はコインランドリーの乾燥機を家で使えるんですよ
それだいぶでかいです
やっぱり普通の電気乾燥機より
やっぱり全然ガスの方がいいですね
あのね仕上がりがねなんせ早いですし
あとはねあのやっぱフワフワしてます
あれよっぽどねお日様で干すより
よっぽどこっちの方がいいなって思いますけど
まあただあんまりね使いすぎるとガス代は高いんで
都市ガスじゃないんで
地域的に都市ガスではないので田舎なんでね
しょうがないですけど
あんまりねガスバカみたいに使うと大変なことになるんで
まあ基本的には外で干すんですけど
まあこうやってね天気の悪い日は
ガス乾燥機に通うといったところです
まああとはですね
今僕がね単純に給食中なんで
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あのね外に干しても全然問題ないというところですね
僕がでもねお互い仕事してると
やっぱりなかなかそう洗濯物ずっと外に干すっていけないので
まあそこはねあのガス乾燥機様々で使わせてもらってるんですけど
まあでもねそう今はなるべくね
まあお金もね本当に少ねぇので
お金がないでございますよやっぱり
消費用手当だけだと正直ねやってられないんで
お金をねなんとか紡いでいくためにね
そうやって節約をしてるわけです
だいぶカツカツで
でもねよく頑張ってなと思いますよ
なんか本当に子供にはね
とりあえずあんまり迷惑かけたくないなって思ってるんで
なるべくね僕のお小遣いを減らしたいとかしてますし
本当はねなんで僕もお小遣いカツカツの状態で
本当はサーナー行ったりとかいろいろね
たまにはスタバとかもね結構行って仕事してたんですけど
でもちょっとでもうつになって
聴覚過敏とかね音とかね
あと光の方にねすごいね過敏になっちゃって
感覚自体過敏になってるんで
スタバ行ってもねでも今多分ね集中できないですね
前に米田そのちょっと勉強会っていうか
セミナーがあった時にちょっと早入りしたんで
米田行ったんですけど
米田のねやっぱりねあのうるせーの鳴るっていう人の喋り声
もう僕行った時結構ねなんか混んでては混んでて
おばちゃんたちの声が大分うるさくて
もうそれだけでもなんかもう気持ち悪くなっちゃってる感じで
なんかとりあえず時間潰して入ったんですけど
なんかそこで消耗しちゃったみたいな感じで
多分今スタバ行ってもね集中できない可能性高いんですよね
無理に行く必要もないですし
そもそもねそう行く金がないので
別にいいんですけど
行っても図書館ぐらいですね今
図書館でまあ多少勉強したりとかしますけど
まあでもね今結局ね仕事をコールセンターの仕事してるんで
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結局ねあまり行くメリットとかいけないんで
家で何かね仕事するしかないんで
基本的には行かないかなっていう感じですね
でまあ午前中は音声配信を収録して
撮ってそこから横展開してブログ書いたりとか
いろいろしたりとかすると
結局家にいることが多くて
あとね買い物行かないとなーって言う時もね
買い物行ったりとかしてるんで
まあそうすると家とスーパーの往復ぐらいで
そんな対して行くこともなく
まあでも出たいっていう感じもないんでね
まあそれでいいかと思いながらやってます
うんそうですよね
だからこそねお金使わずに住んでるってのもありますけどね
欲を言えばちょっとねあの
サウナたまには行きたいなって思う時もありますけど
まあ別に行かなくてもね死にはせんっていうところと
あとはねあのやっぱ走ったりとかするとね
意外とサウナの代わりになるんですよね
走ることでのなんかねやっぱり爽快感というか
走った後にそれをシャワー浴びて
もう冷水シャワーですね
あれ浴びるとねもう完全にね
あの整えます
もう変態の領域ですけど
もう全然ねそれでね足りぬので
なんかそこまでねわざわざなんか
サウナに行かなくてもいいと
走りゃいいや
走って冷水シャワー浴びるって
もうそれだけでね完璧に整います
これがねもう一番健康にもお財布にもいいね
えーことかなと思います
まあそんな感じですね
そうですね
ちょっとじゃあ洗濯物しまいながら
まあお金もねやっぱり
そういう使い方の方がいいのかなと思って
まあ本当に最低限の使い方
自分の中で使ってるって言うと
本当にそういう事故投資とかですかね
事故投資って言ってもなんかもう
今あのあれです
本買うお金すらちょっとなくなってきてるって
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本はねもうなるべく
図書館で何とか済ませようかなと思ってるところと
まああとはそうですね
ああいうセミナーとかのね
投資は必要かなと思って
そこに投資したり
あとは誰かにこう会いに行ったりとか
そういうリアルイベントがあれば
そういうところに投資していこうかなっていうところで
今ね本買いの使い方としてはそんなところですね
まあよく言えばね
あとはAIとかね
もうちょっと本当は今ね
クロードって言うとね
AIに課金してるんですけど
それはもうね
あのブースト化特化してるんで
まあやっぱり今の音声配信から
ブログにしたりとか
やっぱりねそう
そういうところではね
ちゃんとGPTよりはそっちの方が勝るんで
あれなんですけど
本当よく言えば
ちゃんとGPTも課金したい
やっぱりね
画像生成ができないクロードだと
やっぱりチャットGPTが使えると
ちょっとした画像生成ができる
ちょっとそっちの方がいいなって思いつつも
まあ他にもね
画像生成できるものはあるんですけど
リアルになっちゃったりとかするんで
チャットGPTもチャットGPTで
なんか癖ありますけどね
なんかやっぱり
何がいいんだろうなって思いながら
本当によく言えば
そこが欲しいぐらい
そこに課金したいお金を欲しいなーっていうところ
そんなところかな
あとはまあツインキーとかね
どうしてもかかるんで
そこはもうしょうがないっちゃしょうがないですけど
なんとかお祝いつけて
やっていくんですけど
意外となんかそうやって自己投資とかしてると
マイナスになることばっかり
まあこれはね
今がちょっと正直しんどい
踏ん張りどころかなと思ってるんで
頑張ってやってるんですけど
でも正直ね
しんどいです
全然お金に
その自己投資が投資として
リターンが全然来ないっていうところ
今ひたすらそこで踏ん張ってるんで
ちょっとねやっぱり厳しいんですけど
でもねやっていくしかないんで
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なんとかね
いつかいつかはっていう
自己投資のリターンを期待はしてます
一応ね
今クライアントワークで
そうやってねお仕事もらえてるんで
全然ね
商業手当だけっていうところよりは
全然マシな領域なんですけど
それでもね
やっぱり本当はもうちょっと欲しいなっていうのは
事実だし
あれなんですけど
でもね
まずは今できることをやっていくしかないので
できることをひたすらやっていく
というところですね
これもこのライブもやれることをやっていくと
こんなに喋ってますけど今ゼロ人です
もしアーカイブ聞いてる人いたらびっくりだと思います
ゼロ人
今日はですね誰も入ってこないですね
たまにいるんですよ
来てくれてすぐ抜けちゃう人とかいるんですけど
今日は見事に誰も入ってこない
アーカイブでも残すんで
喋ろうと思って
ひたすら喋ってますけど
ものの見事に誰も入ってこない
それでも20分以上喋り続けてる
僕ね自分もすごいなとは思ってますけど
いやー成長したなと思いますよ
本当に20分30分間ね
一人話なんて僕絶対できないと思ってますし
いつもの配信も結構ね10分切るぐらいなんで
やっぱあんまりね話を広げていくっていうのがね
あんま得意ではないので
なんでねここまでね喋ろうと思えば喋れるんだなっていうのがありますね
一人喋りってね本当最初の頃は
マジで勘でばっかりで
何喋っていいかよくわからなかったし
っていうところあったんですけど
意外と慣れれば喋れるもんだなと思ってます
でこうやってね
誰も来なくてもね
やっぱ喋るっていう
とりあえず30分間喋るっていうことは
何のが大事なのかなと思っていて
こういう悔しい積み重ねですよ
結局今ね本当に成功してるって人も
結局そんな簡単にはできないっていうところです
きっとね今成功してる人も悔しい思いをたくさんしてきたと思うんです
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だいたい成功してる人の話を聞くと
やっぱりどっかですごい挫折したりとか
すごい悔しい思いしてる人ばっかりで
何か成り気みたいな感じで
なんかねすごい簡単にポンポンと上がってきましたって人の方が逆に少ないんですよね
あんまそういう人の方の話を聞かないってなると
大半の人はね苦労してきて
やっとこうね勝ち取ったっていうところがあるかなと思うので
まあそれをねやっぱ考えると
ゼロ人だろうが何だろうがやっぱりなり続ける
そこで一人の人が来てくれたらそんなに嬉しいことはないです
もしその一人の人が来て
その人の人生が変わるようなことがあれば
それこそねそんな嬉しいことはないですし
もしかしたらこれをアーカイブで30分間ただ話し続けるアーカイブを聞いて
なんかねちょっとでもね心と体が楽になったって
そんな心と体を楽にするような話してないですけど今日は
もしねそうなったっていう人がいれば
自分の中ではねやっぱ成功なのかなと思います
雑談じみたことでも結構ね
まあ喋っていくと
まあ喋っていくというか
雑談みた話でも結構なんかそれはそれで誰かの癒しになったりとかするかなと思いますし
まあいろいろね感じることとかあると思います
なんかそう最近ね無益っていうのもね
悪くないなっていうのはやっぱりすごい感じてますね
なんかすごいちょっと昔ちょっとね2、3年ぐらい前は
本当になんか有益なこと有益なことってばっかりちょっと考えてたんですけど
どこかしらに無益を混ぜていくっていうのが実は大事なのかなと
結局有益すぎてもう飽きちゃうんですよね
だってYouTubeとか正直ね
YouTube、TikTokとか
やっぱりね見続けちゃうものってもうくだらないことですよね
エンタメ系ばっかりですよ
そのなんかすっごい勉強になるものってやっぱりあんまり見ないですよね
やっぱりどこかそういうエンタメ要素があるからこそ
やっぱ楽しめるっていうのはあるかなと思います
だからねそう
なんか有益なもちろんことも喋っていいと思うんですけど
どっかでねやっぱり遊びの部分を作ってあげるってのが
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結局なんかね聞かれる人というか
そのねあの聞き続けられるというか
見続けられる人になってくるのかなと思います
なんてもう
そういえばね僕はX
もうX怪人みたいな感じですけど
やっぱりXもねあのちょっとねああいう
なんかお動画系見るとすぐそういうのばっかり上がってきて
ちょっと気になっちゃうものをちょっと見ただけで
あっという間にそういうものがアルゴリズム上に乗ってきたりとかするんで
やっぱりみんなが求めてるってそういうとこだよなって思っちゃうんですよね
なんか好き好んで有益なことばっかりね見てる人の方がやっぱり少ないっていうところなんで
やっぱりねそういう何か遊びみたいなところをね
作っていくっていうところが非常に大切なのかなと
だからこう無益なことでも話していったりとか
上手く無益なっていうのかな有益なことを無益にあえて喋ってみたいとか
たまにこういう環境で無益を入れてみたいとか
いう感じがいいのかなと思って
なのでまあこのねあのライブはどちらかというと
そういう無益な方に振り切っちゃってるような感じですね
心と体のキャヤカフェライブとか言ってますけど
別にそんな何か堅苦しく誰かの悩みを解決しようとかそういうもんじゃないんで
その時あった何となく思いついた話をただダラダラ喋っていく
なんかそのね喋りを通して
誰かがねちょっとでも楽になればいいな
楽しくなればいいかなと思って喋ってますっていうところで
まあおよそ30分ぐらい経ちました
大体いつも5時から5時半ぐらいを目途にやっていますので
あのまたねぜひお時間このね時間つく方
ぜひねまた聞いてきてみてください
明日はですね一応ね妻が休みで
多分子供がね早めに帰ってくると思うので
保育園から朝ちょっとお休みになるかなと思います
また水曜日ですね
5時から5時半ぐらいの時間目安にやりたいと思いますので
ぜひねあのお時間ある方は聞きに来てください
それでは最後までお聞きいただきありがとうございました
