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こんにちは、タラ子です。 こんにちは、タラ子です。
はい、ちょっとね、今オーブンを使っているのと、下で子供たちがすっごい騒いでいるので、音を拾ってたらすみません。 はい、ちょっとね、今オーブンを使っているのと、下で子供たちがすっごい騒いでいるので、音を拾ってたらすみません。
ちょっとね、おしゃべりしたくて、収録ボタンを押しました。 前回の収録で、ダイエット一緒にしてくださいっていうことで、あの皆さんをお誘いしたんですが、
今ですね、2人の方と、だから私も入れて3人ですね。 3人でオープンチャットを使って、ダイエットの報告をしながら楽しんでいます。
今はね、すごい楽しいのと、あと本当に、 こうやって、あの
誰かと一緒にやってるっていう感覚があるだけですごい意識が変わるなあっていうのを感じて ます。
あのやってることというと、最初に自己紹介がてら、これをやりますとか、目標はこんな感じみたいなのをシェアして、
で、あとは毎日、昨日はこういうことをして、体重何キロですっていうのを、
あの報告し合うっていうのが感じですね。 あとはなんか、あのおすすめの動画、こんな動画見たよとか、
あとは、あの、あそうそう、こないだはお水、 たくさん飲もうっていう時にどういうふうにして飲んでますかみたいな、
だからそういう本当に些細なことなんだけど、シェアしたりとかっていう感じで進めてて、 本当にもうそれだけなんですけど、
別にその目標を達成しなかったら罰があるとか、 あとすっごいきつい日々のタスクを掲げてるとか、そういうことでは全然ないんですけど、
うん、すごくね、あのいいですね。 あの私はちなみになんですけど、どういうふうな、
えーと何だ、毎日の、 うーんと、何だろう、毎日やることを決めてるかっていうと、
えーと何個かな、4つぐらいかな、一つはなんとなくのお菓子を食べない、 っていうことを、
みやみやたらにね、食べないっていうのと、二つ目は食事を普通にする、 はい、3食普通に食べる、私もともとめちゃくちゃ食べてたので、
あとジャンクフードばっかりとかやってたので、 普通の食事、腹八分を意識して食べる、ということと、
三つ目は、 YouTube のエクササイズを、
あ、すみません、今子供が喧嘩したので一回止めちゃったんですけど、 えーと何を喋ってたかな、三つ目、YouTube のエクササイズ、
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まあ5分ぐらいのものなんですけど、必ず毎日最低一個はやる、 ということと、あとは階段、もうそこに目の前に階段があったなら、
必ず階段を使う、っていうのを、 あの決め事として、
えー、やっております、はい、
でね、 あの今、
始めて、土曜日から始めたので、 土・日・月・火・水、だから5日目っていうのかな、
なんですが、 これがですね、守れてるんですよ、
私本当に三日坊主で、一人だと全然続けられないんですけど、 まあね、全然あのすごい目標を立ててる、掲げてるわけじゃないんですけど、
これすら一人じゃできないのに、 続いてるんですよね、
で、 あの体重もちょこっとですけど減っていて、
で何より楽しい、 やっぱりなんかね、
そのずっとずっと連絡し合うとか、もちろんそういうのではないんですけど、
でも、なんかふとした時に、ちょっとなんかお腹空いたみたいに、 なんか食べたいって思った時に、ふとよぎるんですよ、この、
オープンチャットの皆さんのことが、 あ、違う違う、あの今は、
ダイエット中だった、 これは別にその、そんなに食べたいもんじゃないよねとか、
それだけでね、ふと冷静になるんですよ、
うん、あとは毎日、その運動、
youtube 見ながらですけど、そういう運動とかも、 あ、せっかく昨日までやったんだから、
今日もやったって報告したいな、みたいな、 なんかね、そういう気持ちになって続けられています、
うん、 で、まあ私が言い出しっぺっていうのもあるので、
まあせっかくなら、ちょっとちゃんとやりたいなって思って、
ちゃんとやりたい、本当にやりきりたいから、 あの企画したっていうところもあるので、
あれなんですけど、期間も決まってるしね、 もうどんどんどんどんお尻は見えてきてるので、
そう、私そこまでそのちゃんと、
綺麗な生活っていうか、 ダイエットもそうだけど、
そういうのが続いたことが一度もないんですよ、 そう、だから、今回は短い期間でもあるし、
その期間中、やりきりたいなっていう、 自分が納得できる形でね、
自分比だけど、 これまでとはちょっと違う、
あ、やったなっていうのを感じたいなっていうのが、 すごく思っていて、
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この場を作ったことで、 お二人来てくれたことで、
なんかね、それがすごくいい意味で、 ちゃんとしたいし、
しようっていう気持ちが自然に湧いてくるような状態になっております。
はい、なので、もし、もしもうちょっと気になってるとか、 一人でダイエット進められない、
どうしようかなーって、ちょっとでも気になってる方がいたら、 ぜひぜひ、あのまだね、1ヶ月、
12月の末までっていう、お尻を決めてるんですけど、 まだ1ヶ月あるので、気になってるなーっていう方は、
ぜひぜひ、お連絡ください。 はい、でも結構、あのセキララにシェアしてるので、
セキララっていうか、まあ体重とかね、 ちょっと恥ずかしいじゃないですか、そういうのって。
なので、まあ安心感を、 安心感のあるグループにしたいなとは思っているので、
もしなんか全然私の、私とこういう、何?
こういう、何て言うんだっけ、フォローしてない、 フォローしてない人は、そんな聞かないか。
聞かないですね、そうか。 じゃああの、何だろう、
うーん、分かんない、なんかあの、 一言、あのメッセージくださると安心するので、
はい、何かあの、なんだろう、意気込みでもいいし、 えーと、
自己紹介でもいいし、
なんかこう、はい、いただけると、私も安心して、あの、 安心して入っていただくことできるので、はい、そんな感じでお願いします。
いつもあの、いいねしてくださったりとか、 あとは更新されてたりとか、あとコメントでやり取りしてくださったり、
ライブでお会いした方とかは、だいたい、 あの、わかると思う、きっと、はい、なので、そういう方は全然大丈夫なんですけど、はい、
なので、いや本当に、あの、すごい効果あるなって思ったので、 ぜひぜひ、皆さん一緒にダイエットしたい方、
したい方、してくださる方、ぜひぜひお待ちしております。 はい、ということで今日はこの辺で終わりたいと思います。
ありがとうございました。