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心と体のケア・カフェライブ!
ということでやってきました。今日もよろしくお願いします。
今日は筋トレをしてきまして、今からプロテインを飲むという時間ですので、
毎回恒例の行事みたいになってますけど、プロテインをいただこうかなと思います。
ちょっと準備しますね。
昨日はインフルエンザの予防接種を受けてきたんで、さすがにやるのはまずいと思って筋トレは避けたわけなんですけど、
普通にやろうと思ってましたけど、そもそもそういえば大丈夫なのか?激しい運動とかしちゃいけないよなと思って、
とうとう調べたらやっぱり筋トレはまずいということ。
危ない!よかった、調べておいて。
医療従事者なのにね、そんなことも知らないのかって思うぐらい。
だいぶやらかしてるところでしたね。本当に危ない。
みなさんも気を付けてくださいね。
特にトレーニングしてる方とか、インフルエンザの予防接種を受けたらしっかりと24時間以内は休むようにって書かれてました。
ということで、シャカシャカタイムです。
ということで、いきましょう。いただきます。
よいしょ。
いいですね。やっぱりシミは当たりますね。
前を言ってますけど、別にシミは当たるほど速攻性はないということを毎回言ってますけれども、これを言うということでございます。
インフルエンザのワクチン接種ね、
この時期になってくるとね、いろんな方、早い人だとやってる人もいるかなと思いますけど。
うちの子も1回目はやったので、また2回目は子供なんであるんですけどね。
うちの子は予防接種打ったときも全然泣かなかったみたいです。
強いなと思って。
なかなか4歳でね、注射打って結構痛くて泣くって子が多いんですけど、平気な顔してたらしいですよ。
痛かったには痛かったらしいですけど、大丈夫だったみたいで。
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うちの妻が連れて行って行ったんで、そんな話を聞いて。
前にやってる子は大泣きで。
うちもそうなるかなと思ったら、意外と平気な顔してたらしいです。
僕は昔ギャンギャン泣いてたらという。
母親の証言だとそういう感じなんですけど。
我が子は自分に似ずに我慢強い子になってるのかなと思うよ。
でも赤ちゃんのときから予防接種打ってもそんなに激しくワンワン泣く感じじゃなかったんでね。
痛みに強いのかよくわかんないですけど。
赤ちゃんのときはやっぱ泣きましたけど、意外とすぐ収まって痛いとかしてたんで。
人によってそういう体勢が違うのかわかんないですけど。
アーチャーさんこんばんは。よろしくお願いします、今日も。
今日はですね、それこそインフルエンザワクチンの話をしてて。
僕が打った後に筋トレしようと思ったら、それはまずいということか。
昨日判明してやってなかったという話で。
なんで今日はしっかりと24時間経ったんで筋トレをしましたというご報告でそんな話をただしてたんですか。
打って24時間以内は激しい運動をすると副反応が出やすくなるみたいな。
結局免疫機能が落ちちゃうわけで激しい運動をすると。
その状況でワクチンある状態だとそういう副反応が出てくる。
そういえば激しい運動は良くないなって聞いたけど筋トレってどうなんだろうって思って調べたら完全にアウトでしたね。
激しい運動じゃなきゃいいみたいですね。
普通に散歩とかそれぐらいの時間で筋トレしようと思ったんですけど、
僕もそんな感じです。
筋トレは大きいのは大体マラソンくらいの時間で筋トレしてるんですよね。
本当に筋トレしてるとマイナスコントロールがたくさんあって。
筋トレしてるとマラソンと筋トレしてるとマイナスコントロールがたくさんあって。
あーそうですね、じっとしてると本当そうですよね、マイナスなことばっかりが
僕もそんな感じです、本当に
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決して運動得意ではないんですけど
やっぱ動いて汗かいてる時の方が気持ち的に楽というか
嫌なことばっか考えずに済むんで
大体僕は本当に筋トレするとか
そうそうそう、そういう感じです
何日休んでる、俺まだ休んでるとか
そんなこと考えちゃう
やっぱり運動はいいですね、科学的にもそのあたりは言われてるので
運動自体はどんどんしていった方がいいのかなと思って
僕は理学療法士という立場であって
体の専門家でもあるので
やっぱり運動をやっていく方がメンタルにいいよということを
全面に押し出して今発信してたりとかするので
あーずーさんこんにちは、お願いします
やっぱり運動がいいということを全面的に押し出していきたい
ただ運動がいいって言うと
運動系の人ってバチバチなんかやってる人とか
筋肉めっちゃマッチョな人とか
そんな感じの人が多いんで
ああいうトレーニング系も攻めようかなと思ったんですけど
今完全に挫折してるんですけど
まあなんかね、そんなにガッツリやるっていうよりも
本当にメンタル的なところを鍛えれるというか
ちょっとでも気持ちが楽になるぐらいのトレーニング系とか
発信していこうかなとは思ってはいるんですけど
ああいうぐらいで全然大丈夫ですよね
別に初心者のうちとか
最初のうちはやっぱり本当に緩い運動でいいんで
そこから入ってもらって
もうちょっとやりたい人はそっちの人に行ってもらえばいいのかなと思っていて
やっぱりその入り口がちょっとね
やっぱりガチな感じだと狭くなっちゃうかなと思って
それ以外の人たちも
ああそうですね、座ってできるとかね
そういう感じのやつはちょっと攻めていこうと思ってたんですけど
ちょっと若干挫折してる感じもあったりとか
まあYouTubeがちょっとね
その後の展望的にちょっとあまりね
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今はまだやる時じゃないのかなっていう感じがあったんで
ちょっとストップしてますけど
なんでやっぱりちょっとね
そういうところで今後もやっていきたいなとは思っています
なので運動がいいよっていうのは全面的に押し出していったりとか
本当にその初心者レベル
全く運動してない人がどう動いてくれるかとか
やっぱりメンタル自体があまり状態良くない人がどう
運動を続けてくれるのかっていうところを
ちょっと考えながらやっていきたいなと思っていて
そこがちょっとどういけばいいのか
果たしてそれが正解なのかどうかっていうところも
分からないんですけどね
休んでる時代とやっぱり体力を持ちていきたいとか
30代40代の人
意外とその年代がやっぱり動けないとかそういうのもあるんで
そこの年代こそやっぱりしっかりと運動しないといけないとかね
意外と健常人でもやっぱり
座った状態っていうのが多かったりとかして
体力とか運動機能自体が落ちてるっていうのはあるので
そういう人の入り口になればいいのかなと思って
今やってはいるところです
ところですがなかなかね
あれもこれもと手を出していくと
時間のリソースがなくなってきてるんで
今どう攻めていこうかっていうのはちょっと今課題なんですけど
そうそうそう
あんまり緩いやつはないんですよ
どっちかというと結構ガッチですね
なんか本当にスポーツインストラクターみたいな感じで
ガチでやりましょうっていう感じで
確かに気持ちは分かるんですけど
気持ちは分かるんですけど
そこまでのそれが結構厳しい人とかもいるのかなとか
結局何が正解かちょっとよく分からないですけど
そうですねそれはあります
元の職場に僕も復帰しようか
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復帰するしかねえのかなって今考えているんですけど
難しいですよねこれ
人によって多分違うと思うんですけど
僕の場合は多分ね社会不適合者なんで
組織というところにいるのが致命的に合わないと思っていて
多分ね転職してもね
多分同じ結末になるんだろうなっていうのが見えに見えちゃってる感じがあって
本当に人間関係であの人がダメとか
この職場でいるのが本当にきついとかってのであれば
やっぱり転職した方がいいのかなと思うんですけど
僕の場合多分違うと思うんで
そこはちょっとねやっぱり
何が原因なのかっていうところはね
そうなんですね
ちょっと調べたというか
分析していくのがいいのかなと思います
今の職場が不適合なのかもちょっとわかんないですけど
そうですね
デイもとかもねあるんで
デイはねでも一回ねしばらく研修で行ったんですけど
僕は多分向いてないなと思いました
場所によるのかなって思いますけど
半日だけならいいのかなとか
一日いると結構ね
やっぱりいろんなことをしないといけないとなっていうのは
ちょっと判明したりとか
意外とリハといっても
結構介護職とほぼ同じようなことをしないといけない部分があったりとか
他あったりとか
難しいんですけどね
分かんないです正直
なんか組織に縛られるのがダメなのかって言われて
言っているんですけど
でも今の結局オンラインでの仕事はやっぱりチームでやってるんですけど
それはでもなんとかね
上手くできてるんですけど
失敗とかね
申し訳ないなっていう部分もあったりとかするんですけど
チームだからいいのかなとか思ったりとか
その組織っていうとね
なんだろうなやっぱ
人の顔色を伺ったりとかしないといけなかったりとか
そういうのがあったりとか
そういうのがあったりとか
人の顔色を伺ったりとかしないといけなかったりとか
あとなんか寝回しとかがね僕一番嫌いなんで
そうやっぱり上手くできる人間じゃないんで
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そこら辺を求められると結構きつかったりとか
したりとかね
難しいですねなんで
なんだろうね
僕はでもそういう
おそらくたぶん
会社員っていう
働き方がたぶん
合ってないんだろうなと
結局そうなんですよね上下関係もあるんで
結局上司に全部確認取らんといかんとか
結局あとは下も育てといかん
今いわゆるその中間的な位置ですね
中間管理職まではいかないんですけど
いわゆる中堅っていう立場なんで
やっぱり上にも下にもなんかいろんなものが降ってくるっていう立場で
その板挟みに合うのがもう
辛いなと思って
尊敬できない人があんまりねこれ言っちゃうよ
尊敬できるか
できるかどうかって言われるとね
ありますね
なんかその板挟みがダメなのかなとか
結局今オンラインでやってるところはチームになるんでね
ある意味やっぱり役割的に上下はありますけど
どっちかっていうとチームなんで別に
ディレクターとかっていう
上といえばディレクターとかっていう立場の人なんで
ある程度チーム内でちょっと
ある程度舵を切ってくれるような存在なので
そんな上下関係ないというか
これってこれでいいですかねっていう確認を取るだけなんで
どっちかっていうと横の関係というか
ポジション的にちょっとそのね
ディレクションっていう立場があるっていうぐらいの感じで
別にその人が絶対とかじゃないんで
そこはちょっとやりやすいのかなと思います
そこからそれかなと思うんですね多分
板挟み状態と
上司とあとタブ書
なかなかね
リハビリだけじゃ完結できないっていうところがあるのでね
現場に全く来ない
はいはいはいはいいますね
そういう上司もいますよね
そうなんですよねそう偉そうなんですよね
分かりますここは
すごい分かります
うちの上司も
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一応現場のことは見てくれるんですけど
難しいんですよねその
僕もその上司のやっぱり
言い訳というかそういう
現場に出てこないっていうところの
これも人によると思うんですけど
本当に丸投げの人もいると思います
全く現場を見ないとか
ただ偉そうにしてるとか
僕の前の職場はそんな上司だったんですけど
今の上司は
あれなんですね一応現場のことは見てくれてはいるんですけども
その現場にも行く余力がないっていうところもあるんで
そうですねなので
ポジション得ると本当に何偉そうになる人もいたりとか
本当にそういうお山の大将でいる人もいるんですけど
一応ね
大丈夫ですよ全然気軽に家抜けてもらってまた
明日はちょっとやらないんですけど家族いるんで
また金曜日ぐらいにまたやると思いますのでまたお願いします
ありがとうございました
なんでね
なんかな
やっぱり
管理職だからこそやっぱりできない仕事とかもあったりするんですけど
それにね
相当の仕事をしてればいいんですけどね
中にはやっぱり
口だけ上司とかっていますんで
それはそれでちょっと問題なのかなと思いますね
そういう上司にはならんようにしないといけないなと思っていますし
一応うちの上司はそこまでひどい口だけ上司じゃないんで
いいんですけど
でも中には不満持つ人もいますよねやっぱり
現場に出てこないっていうね
うちのそうですね
現場にやっぱり出てこないからっていうところでちょっとね
文句というかちょっとね
いう人もいますけど
でも上司は上司でやっぱり管理職は管理職でやる仕事があるからなっていう部分もあったりとか
あの人が逆に現場じゃなくてそっち裏で動いてくれてるから回る部分もあるんだな
っていう部分があったりとかしたりとかするんで
まあそうですね完璧な上司もいないんですよ結局
やっぱりそう
あの完璧な人もいないんでね本当に
完璧な人がいないのにそういう人が上司あるんでね
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やっぱり
そう
あるんですよね
なのであのいろいろ
ワンピースのねルフィみたいな人
ああいう上司が結構やっぱり一番いいんですよね
あの正直ポンコツというかルフィもね
なんかすげー絶対的になんか上に立つような人じゃないんですけど
でもなんか周りをうまく巻き込んでいけるようなところがあったりとか
まあ単純にねなんかその戦闘力はね高いっていう
あの仲間の中では戦闘力高い人間で
っていうところで
でも後のことはね正直人に任せないとね
うまくできないこともたくさんあったりとかするんですけど
まあでもそれでもねなんか大きな夢をね
掲げてそれに向かってただひたすらに突き進むっていうところが
なんかこう人をね引き寄せてたりするかなと思うんで
本当になんか
なんか仕事ができることイコールなんかね
それが上司になるって言うとちょっとまた違うのかなと思います
そうですね
ああそうそうそうそう
適材適種はねそう苦手なんですよ
それがあるのかな
結局なんか半分愚痴みたいな感じですけど
結局僕もやっぱりそのずっと苦手だなっていう部分があるんですよね
やっぱり医学療法士って僕
僕は医学療法士っていう仕事は好きなんですけど
ただね向いてないってずっと思ってますよね
ちょっと専門的な話になるんですけど
結局ねあの
僕やっぱりね技術とか知識とかそんななんか人より
なんかすげー優れてるわけでもないですし
もっと上手くやってる人リハビリ上手くやってるなって人もいますし
あとコミュニケーションも上手く取れないって
僕はコミュ障なんで完全に
他の人との連携とかも本当に苦手で
もう先輩に追っつかないし
むしろ後輩見てても後輩の方ができてるなって僕すごい思っちゃうんで
だから本当にね僕は向いてないと思ってたんですよね
そのわだかまりがずっとあったっていうのもあって
結構ねそう苦しんでたこともあるんです
でなんでそう
なんかその中でね自分が何かこうできることがないかって考えてって
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まあ副業とか始めたりとかね
あとはまあ研究とかもやってたんですけど
結局そのアカデミックな分野でいけるんじゃねえかと思ったんですけど
まあそこもあれ難しいと
なので愚痴を聞き続けられる特殊能力は
そこは特殊能力かなと思うんです
結局なんかねうちの職場でも結構後輩にいろいろ
愚痴を聞かされて1時間ぐらいずっと愚痴を聞いてるとか
結構あるんですよね
上司は上司でねやっぱりこういろいろ言ってくる
結構飲み会の時とかも言ったりとか
でも聞いてるんで
なんかねそう
なんでそう
そこはちょっとね1個本当に
特殊能力なんで多分
これ何かの役に立つのかなって思ってたんですけど
いや今こそ役に立つんじゃないかっていうところで
まあちょっとここはね仕掛けていきます今後
ちょっと仕掛けます
あんまりちょっとオープンには言えないですけど
一応考えておりますちょっと仕掛けを
ヒントを言うとメルマガ高読者さんには
優先的にちょっとそういう話を出していくというところなんですけど
これが本当にね当たるかどうかもわからないですけど
やってみないとわからないでそこはでも
とりあえずちょっとまずは本当に無料で
お試しみたいな感じでやっていって
それがねうまくはまれば
そこを一つ
事業の一つとして回していくっていうのもありかなと思ってます
ただそれだけだとねなかなか難しいかなと思うので
もう一つの軸というか
ここは本当にもう少し理学療法士っていうところを
活かしつつやっていくかなと思っているので
これも後々ですね
とりあえずね
愚痴聞き続けられるのを先にちょっと
試しにやってみようかなと思っているので
半分もう答え言ってるものなんですけどね
どこまでねこれが需要があるか
需要があって果たしてそのお金をいただく
その価値提供で対価としてお金がいただけるかどうかっていうのもよくわからないんで
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お金払うことじゃないなって思われちゃえばそれまでなんでね
難しいところなんですけど
でもやってみないとわからないんで
やってみないとわからない
やってみていろいろ修正しながらやっていくっていうところ
なので本当に
今は本当に踏ん張りどころです正直
お金いただくっていうところを本当に堪えて
とにかく実績と
何もしない人がね
分かんないですよ本当に
今本当に実績信頼をとにかく獲得していくってところになってきますね
正直オンライン秘書の仕事も
決して生活できるほどのお金はもらえてないんですけど
でもやっぱり他の先輩とかからも話を聞いてると
やっぱりもうそこはね頑張って目の前の仕事をね
コツコツやってくれるっていうようになってたんで
言ってたんでそこもねコツコツやっていきたいと
お金人おそらくいるかなと思うんですよ僕
AIってねやっぱりね
AIで口をただ流すのもあるんですけど
なんていうかなやっぱりそこの温度感がやっぱりね
ちょっと少ないかなって僕も思ったりとかしてるんで
やっぱりこう
人に聞いてもらうっていうところ
にやっぱりこうフォーカスを当てるというか
やっぱりちょっとAIだと無機質な感じがあるんですよねどうしても
やっぱりなんか答えを出してきちゃうような感じなんで
AIってふんふんって聞いてるだけじゃなくて結構
解決策とか結構ね
言っちゃったりとかするんで
ただただ聞いていくってところで
あとはまあそういう僕らね仕事的には
その人の悩みとか問題点を
聞いてって患者さんとかもやっぱりただ聞いてほしいときもあったりとか
こういうことがこうであなたみたいな感じで
ただ話を聞いてほしいだけの人もいますし
そういう話から結構
その人の本当の気持ちとか
本当はこうなりたいのかなとか
そういうことがやっぱり見えてきたりとかするんで
そこは若干お手伝いとして
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どういうここから問題解決ができるのかというところもね
もしあるのであればそういうところまでうまくいっていきたいと思いますし
コーチングではないんであくまでも
そんなにコーチングって結構頭使うんですよね
やる人もそうですけど
結局質問とかそれはどうなんですかとか色々聞かれるんで
頭の中で結構コレクリ回すんですけど
カウンセリングとはまたちょっと違うんですけど
ただ本当に話を聞いてもらいたい
とにかく吐き出してもらうっていうのにね
サービスとして価値があるかどうかっていうのをやりたいと思ってます
でちょっと今止まってるんですけど
言い訳をするとちょっと今ごちゃごちゃしてるんで
色々ね一つ講座も自己投資で受けていて
そっちはオンライン秘書のステップアップになるかなと思って
そっちの課題もやったりとかなんなりしないといけないんでね
なかなか手をつけられてないんですけど
メルマガ広報読者の方近々そういう案内があるっていうところでありますので
もしアーカイブで聞いてる人とか気になるなって方は
ぜひ概要欄の方にメルマガのリンク貼っておきますので
そちらの方登録よろしくお願いします
はいということで30分話してきましたので
今日はこれで終わりたいと思います
明日は家族いるので明日はちょっとお休みにして
金曜日なら確かやるかな
金曜日はカレンダーが出てこないフリーズしてる
金曜日はやると思いますので
ダメですね
あー来た来た
金曜日は金曜日はやりますのでまたお願いします
はいということでねありがとうございました
失礼します
