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発酵Life School鬼糀会代表、鬼頭あずさです。 このチャンネル、鬼小路チャンネルでは、昔ながらの発酵文化、工事のある暮らし、
そして健康が当たり前の社会を目指して、発酵の知恵をゆるっと楽しくお届けしています。
おはようございます。6月6日金曜日午前9時ジャストですね。愛知県は、まあまあいい天気でしょう。皆さんの地域いかがですか?
クラウドファンディングキャンプファイヤーにて、本日で24日目迎えました。皆さんありがとうございます。
ただいまですね、えっと143名の方にご支援いただき、もう本当にたくさんのシェアの方もね、ありがとうございます。
私、鬼頭あずさはですね、普段インスタグラムの方で発信しておりますので、ぜひ覗いてもらえると嬉しいです。
はい、今日のテーマは6月入ったということは、どんな季節がやってきますでしょうか。
今日のテーマはですね、梅雨こそ懲滑のチャンスということをね、お話ししていきたいと思います。
この気圧と心の関係もね、これ全部つながっているんですよ。
はい、なんとなく5月ゴールデンウィークが過ぎ、ちょっと5月病ね、あり、そしてそれが明け、そして6月梅雨がやってくる。
はい、6月に入り、なんとなく体が重いなとか、気分がもやもやする、そんな経験ってありませんか。
実はそれ、気圧のせいかもしれません。
梅雨の時期はですね、低気圧が続き、そして自立神経が乱れがちになるんですよ。
あのこれ、皆さん経験したことありますよね。
低気圧が続いて、なんとなく体重たいなとか、朝起きれないな、私がね、昔感じていた体感は、頭痛い。
これが続くと、本当に仕事に支障があると思います。
やっぱりですね、元気よく、いい仕事をしていくためにはですね、私たち体、やっぱりね、ベースとなっているところを整えていくことが大切だなというふうに改めて感じます。
この梅雨の時期の低気圧がどんどん続いていくと、やっぱり自立神経が乱れますよね。
そうするとどうなるかと言ってくると、腸の動きも鈍くなってしまうんですよ。
以前の放送でも話しましたね。腸って第二の脳なんだよ。
この第二の脳と言われているほど大事な場所なんですよ。
なので、ここが乱れると心のバランスも崩れやすくなる。
なぜなら、幸せホルモンイコールセロトニーですね。この90%以上が腸で作られているからです。
つまり、腸が元気イコール心も元気ということにつながっていきます。
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なので、このこれからの時期、なんかだるいな、やる気出ないなと思ったら、まず腸を痛ましてあげてほしいんですよ。
そこでおすすめなのが、やっぱり私たち日本人には発酵食品です。
特にお味噌、何から調括を始めたらいいかわからないという方は、ぜひ本物のお味噌を取ることから始めてみてください。
できれば加熱処理されていない、非加熱の生きた味噌を選んでほしいです。
酵素が生きているからこそ腸に届いて整えてくれる。
私が今、クラウドファンディングに挑戦している幻の味噌も、まさにこの生きているお味噌なんですよ。
在来種の大豆、天然のお塩、昔ながらの工事屋さんでしっかりと手作業で手間暇かけて作る、じっくり育てた本物のお味噌です。
腸が整えば心も整う、イライラも減りますし、夜の睡眠の質も上がります。
私自身もこの梅雨の時期は、特に朝のお味噌汁を習慣にしています。
梅雨の時期だけではないんですけども、特に意識して飲んでいるのはこの時期ですね。
いっぱいのお味噌汁が心の安定剤みたいになってくれるんですよ。
だからこそ、この時期は不調の季節じゃなくて、整えるチャンスと思っていただきたいです。
食事の力って本当にすごいんですね。
私も毎日体感しております。
今日もそんな思いで、お味噌のこと、腸のことをお伝えさせていただきました。
ぜひあなたも腸から梅雨を乗り越える、そんな意識で毎日を過ごしてみてくださいね。
最後まで聞いてくださりありがとうございました。
木戸あずさでした。
