200回記念！43名が集結した大宴会レポート
こんにちは、サカバーです。
ダイスです。
本日も、今日は走らないでビールを聞いていただき、ありがとうございます。
このポッドキャストは、ゆるランランナーのサカバーとダイスが飲みながら、ランニングにまつわる情報・レース・レポートを雑談も喋るする番組です。
走りながらや、走った後のビールを飲みながらのまったりした時間に聞いて楽しんでいただきたいと思っています。
今日は、2026年の7月6日です。
はい。
はい、お疲れ様でした。
お疲れ様でした。
昨日ですね、昨日、今日走らないビールの飲み会をやらせていただきまして、たくさんの人に集まっていただきました。
すごい人でしたね。
すごかったですね、はい。
すごい人でしたね。
ありがたい話で。
僕らを除いて、41名かな、いらっしゃったということで。
すごいですよね。
すごいですよ。
本当に、みなさん遠慮はるばる。
遠慮、遠慮はるばるね。
ねえ、本当に。
まあまあ、とりあえず飲みながら。
飲みながら、飲みながら、飲みましょうか。
はい、ちょっと遠慮、遠慮ビール。
あ、かぶった。
いや、そうでしょう、それはね。
アソビアですね。
アソビアです、今日は。
アソビアです。
はい、はい。
朝日ビー、サントリーか、サントリーの外の工場で作ってんすよね、たぶん。
これはあれですかね、シマさんにいただいたやつですかね。
そう、どっちもだよ、シマさんとカニさんと2人。
シマさんとカニさんと、はいはい。
僕はシマさんって、たぶんシマさんってサインがついてるビールを持ってきちゃった。
もう1個残りにたぶんカニさん。
はい、いただきますか。
いただきましょう。
初めて見たね、アソビア。
うん、初めて見た、週限定。
可愛いらしい。
いただきますか。
はい、じゃあお疲れ様です。
乾杯。
おー、クリアっすね。
クリア。
いやー、使い寄りなかったっすか?
使い寄りなかったっすね。
あ、マジで?
強いね。
たぶん3時回でしこたま飲んだんじゃないの大好き。
いや、しこたま飲んでないんだけど、11時過ぎぐらいまでだったっけ?
確かそう、11時ぐらいに解散になりましたってラインくれたから。
そうそう。
合計41名ご参加いただいて、3時回まで行ったのが11名いらっしゃったからね。
2時回そのままお店作わせてもらって。
よかったっすね。
その時、ほぼほぼ残ってたよね、でも2時回のスタート時点から。
そうそう、2時回スタートはほとんど残ってた。
いやー、もう何だろう、今日とか少し反省してたんですよ。
昨日あったこととかを。
思ったんすけど、なんか今日は社内ビルの同窓会みたいだったね、僕的には。
その各会でお話しした人とか、会った方とかが、
皆さん一堂に返していただいたような感じがあって、すごく嬉しかったです。
お仕事が家庭の都合で残念ながら。
そうね、来れない方もいらっしゃったと思いますけども、
そういうのの中でね、いっぱいの人に来ていただいて、
なんかこの方とこんな話したみたいなのとか覚えたりします?
いろんな人がいたけど。
いっぱいいたけどね。
オリジさんがお話しした時に、
飢えすぎないのがいいですって褒めてくれて。
他のトレランのポッドキャストも実現不可な話が多いじゃないですか。
そう、そうね。
100%にしろタイマーにしろ、いやいや無理でしょみたいなのじゃなくて、
手が届きそうな範囲でおじさんたちがもがいてるじゃん。
そういうのがいいですねって言ってくれたのは嬉しかったかな。
いやそうっすよね。
最初あれやったんですよ、ランニングね、公共のランニングも。
合計で1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,12ですね、僕入れて11人かな。
ヤマランさん、きっと二、横田さんとか、
黒猫さんもね、走らなかったっすけど、行って来てくださって、
チローさんとアッキーさんでしょ、
あとトクさんとしべはすさんと、ちょっと待って、今チェックしながら。
誰が来てくれたっけって。
そうそうそう、しべはすさんと、あと板橋の空さんと、
あとヤマランさんとかと一緒にやってる、
最後にほら、スポーツメンタルコーチングやってるんですって言ってたスーさんね、
あとトモさんですね、と来ていただいて、
天気もね、最初雨だったんだけど、雨予報だったんだけど、
結局雨降らずにね、
無事、だいぶ暑かったっすけど、湿度が高くて暑かったっす。
暑い感じだよね。
ヤマランさんが、最初にこう、みんなで挨拶したんですね、
私は何者ですみたいな感じのね、
その時にヤマランさんが、先週居酒屋で女の子にちょっかい出したヤマランですとかして、
やべ、ちょっと根にもってんのかなと思って、
ちょっと悪いことしたかなと思って。
で、あと始まってね、あの遠藤さんとさ、黒猫さんにね、一緒にほら、受付お手伝いいただいちゃってね、もう。
黒猫さんも遠藤さんも、もうたくさんの大会とかイベントとか仕切って来られてるから、まあ手際がいいこと。
そうね。
本当に助かっちゃってね、ありがとうございました。
ですね。あとは覚えてらっしゃる方います?
ホットキャスター界隈からは。
そうね。
新しくウルトラトレイルってチャンネルを始めた船山陽介さん。
見つかんないんだけど。
ウルトラキャストだ。
スポーティファイ?
スポーティファイ。あのね、見つかんない。普通にカタカナでウルトラキャストって検索しても見つかんなくて。
トレラン・マラソン界隈の気になるSNSトピックス
英語?
これ船山さんにもらったんだ。
あ、そうなの?
そう。
俺、船山さんにもらえなかった。探してみてくださいって。
あれの中に入ってるよ。ずっと撮ってたあれの中で、船山さんが宣伝流してるから。
あ、そうなんだ。聞けてないわ。
聞き切らないですから。
聞き切らないよ。6時間ぐらいあるでしょ、あれだって。
酔っ払ってどうでもいい話が8割でしょ。
そうそうそうそう。あ、そうなんだ。
今LINEしました。
ありがとうございます。
そう、船山さんのやつ探したんだけど見つかんなかったんだよ。
見つかんなくて見つかんなかった。
あげれてないかなとかって最初言ってて。ただ探したら。
でも言ってましたよ、船山さんが3次会で。
一人で47分話し喋ってるって言ってたけど、大変だったって言ってたよ。
一人で47分話し喋るのは大変でしたって言ってた。
あ、なんか小ノートにあれですね。
今日日をパクるって書いてあるね。
大志さんのさよならバイバイをパクって。
あ、それね。言ってたね。
さよならバイバイ。
なんかどっかで言ってたんだよ、船山さんが。
あのさよならバイバイってやついいっすよねとか言ってた。
そうそう、でした。
そうですね、で、船山さんでしょ。
あと、あれでしょ。音楽プロデューサーが。
そうそうそう。音楽プロデューサーが来てくれた。
音楽プロデューサーが来てね。
あの、ナイキのフルーツの包み紙みたいな。
網網のキャップがぶってね。
あれ聞いた?網網のキャップの。
ナイキの網網のキャップのやつ。
あ、聞いてない。なんか聞いてないもん。
これ涼しいんすかって言ったら、
全然って言ってた。
全然って言ってた。
普通の帽子と何も変わらないとか言ってた。
って言ってました。
いくらしたんすかってさ、7700円とか言って。
あー結構ですねって。
結構いい値段それね。
結構いい値段。
あ、そう、船山さんさっきツイッター書いてて、
2時間くらい前に、
ようやく2日用意が取れてきたので、
晩酌始めますって書いてあった。
さすがだね。
さすがだね。
うん、ですね。
あとは、
最近記憶に新しいところだと、
僕ですけど、サイノクニーのリレーの3人がですね、
初めて、初めて3人が揃いまして。
あ、一同に、やっと一同に。
レース前でも、レース後にもなくてですね。
ようやく一同に返しましてね。
黒猫さんと洋一さんと。
返させていただきました。
打ち上げ的な飲み会とかも今までやらなかったんだ。
リモートで。
そこが合わなくて。
そうっすね、やってないっす。
で、来年どうするって話をして。
結局、答えは出す。
出ないで終わりましたね。
なんか、もしかしたら来年、
今年のサウスワンとサウスツーが入れ替えになるかもしれないって噂を聞きました。
誰が言ってたんだっけ、誰かが言ってた気がする。
山田さんかな、サイノクニーマスターの。
山田さんかもしれないですね。
やっぱり卒業できないじゃないですか、みたいな話を。
うんうん。
お兄さんとかその辺が言ってたのか。
やっぱあれだねって聞いたよ。
なんで山田さん一回サイラーになってるのに次目指すか待ってるかって言ったら、
逆回りをどうしてもって言ってたよ。
あ、真のサイラーっすかって言ったら、そうそうそうそうって。
やっぱ順回りと逆回りと両方でやんなきゃダメなんだ。
やんなきゃダメみたいな。
なんかね、やっぱ逆がきついって言ってたよ。
今年のコース、今年と去年の逆の方がきついっすねって言ってた。
上りと下りのバランスとかなのかね。
いや、ちょっとわかんないっすね。
山田さんの言うには、順目と逆目で逆のがプラス1時間って言ってたね。
そんなに違うんだ。
あとはあれですね、僕の周りですけども、
鈴木区の横浜のぐるぐるレーン界隈で、
お星さんと、まあ界隈と呼んでいいのかわかりませんけど稲妻さんとね、来ていただいて。
もう稲妻さん、いろんな人に稲妻さん紹介しちゃった。
この方が稲妻さんですっつって。
あの稲妻さんですよ。
あの稲妻さんですよっつって。稲妻連の稲妻さんですよっつって。
稲妻さんもあのご丁寧に、いろんな方にお話いただいて。
初対面の人が15%の6.7から少し落としてもいいですかって言ったら、
ダメっすっつって。
ダメっすって言ってた。
ホリックさんの言ってる練習もきついけどね。
やったことないけどね。
トレッドミルで10%でキロ11だよね。
で、10%の10でやったら稲妻連と一緒で1時間やったら1000いくじゃんと思って。
やってみようと思ったけど、30秒ぐらいでいやこれ無理だと思って。
そっか累積で言ったら、累積ね。水平は全然違うんだ。
水平は全然違うけど、累積は。ただ傾斜は緩いからさ。
そうね。でも結果だけで見ると、10キロ走って1100アップと、
あ、違う10%だから違うか。
11キロ。違う違う違う。あれは、11キロってあれで5分半だよね。
5分、そうね。だからもっと登るか。1000以上登るね。
1000以上登る。1100ぐらいだ。
10%で時速10にして1時間やったら1000アップじゃん。
そうそうそうそう。キロ6ね。キロ6で。
うん、キロ6で。
それはあの、累積だけだったら稲妻連と一緒だね。
結果得られる累積評価、監督評価は一緒だよね。
だけどあれが違うよね。水平が。
そうね。水平が。
6.7と10だから、単分の4倍ぐらい違うね。
あれですよね、確かホリックさんのやってる、何でしたっけ、追敗?
チーム追敗のチームに入れるかどうかの入団テストだったよね。確かに。
確かそう言ってたね。
あれを1時間やってなんぼなんでしょ。
うんうん。
恐ろしい。
あとはね、僕らもたびたび噂になってる日の取り連会はあれから、
遠藤さんはもちろんだし、たかさんとか、あとかなさんとね。
あとなんかテーブルあれだったね、すけさんと森慈さんも同じテーブルだったのかな、最初ね。
うん。
すけさんもちょっとアルコールあんまり強くないってことだったんですけどね、お付き合いいただいちゃって。
見事にアルコールにやられてましたけどね。
あ、そうだったんだ。なんか二次会の途中で気づいたらいなくなってたみたいな。
なんか寝ちゃうんだって言ってた、飲むと。で、寝ちゃってた。
森慈さんとは小金湯、小金湯行きましょうって話をしてましたね。
あと同じからですね、筑波の方から第三次規制であってね、ロキソニン第三ですね。
あれ柳沢さん、イソさんって書いてある、柳沢ISOさんって書いてある方って知ってる方?
柳沢さんって日の鳥のキャップ被ってた方でしょ。
あ、そうそうそうそう。日の鳥の方か。
そうそうそうそう。
じゃあ柳沢さんは日の鳥の方。
なんだっけ、6日間そう出るって言ってたよ。
広崎かどこか。
多分、多分。
今年どこでやるかわからないけど。
去年も出て、百恋さんといっぱい話したって。
うん。だってバックヤード、百恋さんのテントの詰まりだったって言ってたから。
あ、そうだ、神奈川大会でそう。
うん。
テント隣って百恋さんはテントないけど。
うん。百恋さんだからあれじゃない、柳沢さんのテントの陰で寝てたんじゃない。
そう言ってたよね、柳沢さんが。
言ってたよね。あ、言ってた?
うん。
そうだったね。
あとトポの角田さんも来てくれた。
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あ、そうね。角田さんも来ていただいて。
うん。
もうちょっとたくさん話したかったな。角田さんとあんまり話できなかった。
あのトポの東京の帽子あるじゃないですか。
うんうん。
あれもううち子供が気に入っちゃって。
どっち、上の子?
下の子が気に入っちゃって。
毎日のように学校に被っていく感じなんですよ。
そうなんだ。
うん。すごい気に入ってた。
あの黄色い通学帽じゃなくてもオッケーなんだ。
あ、そうっすね。うちのエリアはあの黄色い帽子ないっすよね。
あー。
うん、ですね。
うん。あのトポの帽子、トポじゃない、シェールの帽子もいいよね。
いいっすね。
うん。
まあいいっすね。僕最初の、最初ちょこっとしか被らせてもらえてないですけどね。
奪われたから。
奪われちゃったからね。
うん。
あと靴もトポ靴ちょいちょい欲しいから履いてみてください。
あ、そうか。坂場さんトポ派なんでしたっけ。
そうそうそう。
なんか2足目のこないだのあの奥正橋走ったやつもトポの。
うーん。
エレベーサーと。
あれっすか、乾燥させてくれる靴として長い。
そうそうそうそう。
はいはいはい。
そう。
うん。あとは、あれっすか、ぐっさん界隈ですか。
ぐっさん界隈。
ねえ、ぐっさん界隈は。
あっつさん、ジローさん。
あっつさん、あ、ジローさん。
うん、ちお、ちおさん。
あ、ちおさんね。
ちおらんさん。
ちおらんさんね、あの兄貴ね。兄貴じゃない、兄弟ね。
兄弟兄弟。
うん、兄弟。兄弟ね。あとあれっすよ、西口さんと。
とびーさん。
とびーさん。
うん。
俺、俺ちょっと失礼なこと言っちゃった。西口さん俺一回お会いしてるのに、あの、初めて勘出しちゃった。
ああ、リリアマラで会ってたって言われてたよね。
あ、違う違う、東京マラソンの打ち上げで会ってたんですよ、今年の東京マラソンの打ち上げで、はい、そうっす。
とびーさんにもね、知ってる?とびーさん。とびーさん、文豪なの知ってる?
あ、文豪なの知ってる。ツイッター上で、あの、機関車トーマスのドビーの。
とびー、とびー。
アイコンだよね。あれドビーじゃなくてとびーか。
あ、そう、あれドビーって言ってるんですよ。だからとびーさんなんですよ。で、とびーさんのノートに、ノートに文学を発表してるんですよ。
うん。あの、とても面白いので、はい、ぜひ皆さん見てみてください、とびーさんの。
とびーさんに来年の大江戸ナイト200出ましょって言って誘われちゃった。
あー。
えーっつって、200っすかっつって。
大江戸じゃダメ、大江戸ナイトじゃダメですかっつって、うん、ダメですねって言われて。
えーっつって、今年のやつより110キロ長いですけどっつったら、そう、絶対そっちの方が楽しいですっつって。
うーん、そんなツヨツヨランナーさんなんだ。
ツヨツヨっすよ。あれですよ、小江戸で僕より前にゴールにしてます。
あ、前にゴールして。
はい。
あー。
あれ女子2位だったの、確か。
うん。
しかも昨日もあれですよ、なんか30キロ走やってから来てんすよ。
あー。
ツヨツヨっすよ、ですね。
あとはあれですね、富士、富士100を舟山さん率いるチームで、チームって言わないかな、富士100頑張ろうの会議ですね。
だから、はい、ビッグメーカーのことに来ていただいて、かいちさんそうでしょ、あとももさんでしょ、ゆみさん、これご夫婦ね、ももさんとゆみさんご夫婦。
夫婦で富士完走して、この前最100取って、今度新越。
2人で?
そう。で、今度新越2人で出るんだよ、マイル。
すごいね。
うん、すごいよ。
どっちかがペーサーじゃなくて2人とも選手として出てるんだよね。
そうだよ、そうそう。で、富士は2人完走、最1002人完走だからね。
うん。
今度新越を2人完走、ぜひ頑張っていただきたいですね。あやかりたいですね、私。
うん。
あとしろもちさんでしょ、あとしろもちさんと一緒にいらっしゃったのがももりたさん、あとはじとさん。
うん。
漏れてないですかね。あとあれですね、まさあきさんですね、まさあきさん、ビールいただいたですね、確かね。
うん。
そうそう、ですと。
名前出てないのはたぶんにわあかさんと、ゆういちさんと、あくそうさんは一時会からいた人で名前出てないかな。
そう、正解。すごいね。
まだそんな酔ってないから。
すごいね。あともう一名いらっしゃるんですけど。
一時会からいた人?
一時会からいて、最後までいましたね。
かなさんも名前出てないや。
いやいや、かなさんは言いました。
かなさん言ったっけ。
言った言った。ひのとり界隈で言わせていただいた。
誰だ。
ぐっさん、ぐっさんも名前出したでしょ。
あれ、また失礼なこと言っちゃうかも。僕初対面だったんじゃないのかな。
え。
あの、いおつさんって書いてある方。
あー。
うん。あの、いと、おつって漢字。
そうですね。いおつさん、りゅういちさん、にわあかさんと、ばくそうさんですね。
にわあかさんと、りゅういちさんと、いおつさんはラストまでいましたね。
あっ、かにさん言ってないじゃん。
え、かにさん言った言った。一番最初に言った。
かにさん言ったっけ。
最初にこのお土産くれた方って。
あ、そうそうそうそう。
うん。
りゅういちさんとカニさんがずっとね、もうなんか、あの、ねえ、あの、なんていうんですかね、コンビのように。
ずっとコントみたいに、あのエビ狩りですって言ってね。
ねえ、ずっとお話ししてて、初対面なんですよね、あのお二人ね。
あのお二人初対面ですね。
すごいよね。
うん。
りゅういちさんずっとカニさんとお話ししてて楽しそうだったみたいなところで、もう本当にたくさんの人に来ていただいて。
うん。
ありがたい話ですよね。
ありがたい話ですよ、本当に。
ダイスさんにね、
はい。
二人で分けてって言われて、
ほら。
覚えてる?
覚えてる。
塩でしょ?
覚えてる。
塩。
昨日のどこかでもらったかとかそういうこと?
昨日もらって、二人で分けてって言われたけど持って帰ってきちゃったと思って。
ああ、いいえいいえ。
なんかの機会に戻って。
最初の子との、あの塩の話、あのアーサーはすごいの話とかをしてるときにさ、
うん。
梅汁じゃなくて塩タブレットもあるんですよみたいな話を、あのメッセージくれた方がいたじゃない。
はい。
その人が昨日来てたって誰だって言ったか、もう半分酒吐いてたから覚えてない。
うん。
で、そのときの話でこの塩タブレット持ってきてくれて、
ああ、そうです。
で、パカッて食べやすいですよって言ってさ、あのやっぱ梅汁みたいな、こう開ける煩わしさとかなくて、
まあそうね。
プリスクみたいな感じ。
プリスク系だね、そういうのね。
それ持ってる人結構いるよね。
何かのお届けに。
ああ、いいえいいえ。ありがとうございます。
あ、イオツさんはあれだって、あの、サイレントリスナーですって自分でおっしゃってるね。
うん。
うん、次はジョーシュ・オタカーです。
サイレントリスナーですって言う割にはだいぶ喋ってたよ、30回とか。
あ、30回のとき。
うん、だいぶ喋ってた。
うん、楽しかったです。
うん。
何かさ、結構さ、面白い、面白いなって変なんだけど、
あ、このお二人初対面なの?みたいなのがさ、あってさ。
あったね。
うん。
本当に皆さん初めてなんですか?みたいな感じでさ。
あ、そうそうそう。例えばさ、最初のランニングのときにさ、黒猫さんと二郎さんとか。
会ったこと、話したことはないか。一緒のレースはいっぱい出てる気がするけど。
あ、そうかもしれない。同じ場にいたとかあるかもしれないけど、話したとかは初めてみたいな。
なんか二郎さんと黒猫さんなんかなんか話したことありそうじゃん。
うん。
とかね。あとまた二郎さんだけど、二郎さんと稲妻さんとかね。
うん。
あれ?話したことないんだっけって思った。
ないって言ってたよ。
おー。
うん。あと初めましてって言ってたわけじゃないけど、お兄さんと稲妻さんとかも初めてなんじゃない?もちろん西野君にはいたけどね、あの空間にも。
いろんな対価が一緒に出てはいるな。
出てはいると思うけど。同じテーブルでお酒を飲んで話してたのが多分初めてだったりするんじゃない?
うん。
あと皆さんがね、あの、LINEか何かわかりませんけど、連絡先を交換されてるシーンもあってよかったなと思いました。
うん。やった甲斐がありましたって。
ありましたありました。あのアッキーさんとかも、あの白餅さんとかと連絡先交換してたみたいだし。
あとあの大池のガチョウさんとカニさんとかもね。
うん。
交換してたじゃん。
ストラバ入れなくても交換しててもらえたんだ。その話は知らなかった。
うん。何で交換したのかわかんないけど。
カニさんがストラバ入れてないっていう話になってて。
はいはいはいはい。
そのストラバで繋がったらいつでもあのメッセージのやり取りとかできるじゃんみたいな話をしてて。
あーはいはい。あ、そうそう。それでさ、ストラバでさ思い出したんだけどさ。
うん。
あれ、遠藤さんがさ、こうやって送ってきてんすよ。見えます?
ストラバのクラブ作成してください。
はいはい。興味の。
あー、あのあれか。ボトムランナーズとかやってるみたいに。
あーそうそうそう。何ができるかいまいちわかってないんだけどね。さっきちょっと調べたんだけど。作ってみる?
そうだね。面白そうね。
うん。
自分のクラブを作成とかでやればいいの?
これあれかな。有料会員じゃないと作れないのかな。
そうだろ。普通にこのグループっていうとこ。
はいはい。
自分のクラブを作成って出てきてるから。
あーそうなんだ。
これでやって誘えばいけそうじゃない?
うんうん。じゃあ坂場さん作っちゃう?
作ってみる?
うん。
全てのランニングトライを。
あれみたいですね。メンバーのアクティビティを一覧で見るっていうのができるみたいですね。
うん。
通常あれですよね。フォロワーさんを見るみたいな。
そうね。
フォローしてる人。フォローしてる人を見るのかな。
それがメンバーを見れるとか。
あと週刊ランキング。走行距離や類、獲得標高など。だいたい上位陣が。
週刊ランキングっていうのがあって、走行距離や獲得標高などでクラブ内ランキングは表示されますとか、
イベント作成、グループランや公開練習会を作成できます。
集合場所、コース、ペースグループ、参加人数なども設定できます。
あ、これあれにしとけばいいんだ。これにしとけば、今回後継のここっていうのをすぐに作れたんだ。
めんどくさかったんだよね、あれ結構。
地図引っ張ってきて。
そうそう、地図引っ張ってきてはそうだったし、あと連絡先、誰が来るかわからなかったのよ。
山原さんと渋八さんぐらいしかわからなかったのよ。あと二郎さんとアッキーさんぐらいしか。
これはどっちにする?
何?
そうですね、今。収録中にストラボのクラブができそう。え、公開でいいんじゃないの?
ちょっと難しい、迷うなと思って、この二択だけ。
誰でも入れます。
誰でも入れます、いいんじゃないの?
で、するとあれじゃん。だからストラボだとある程度の軌跡が出ちゃうからさ、お家がバレちゃったりとかさ、広げんないと。
それはプライベートでもあんま変わんないじゃん。
プライベートだったらさ、ある程度わかってる人しか見ないじゃん。あんま関係ねえか。
だって僕らあれじゃないですか、入りたいですって言ったら、どうぞどうぞって言って。
日本、誰でもウェルカムにしちゃったら。
そう、どうぞどうぞ。だからプライベートだと人というのは増えるだけだよ。僕ら。
なるほどね。
うん。じゃあ公開で。
クラブの場所はグローバル。場所をグローバルで言う。
何があるの、あと。ミトとか。
わかんない。どこがあるの。
なんだろうね。いいんじゃないの、グローバル。
まあじゃあ作ることになりましたので、今作ってるのかな。
今作った。
今作った。あ、作った。じゃあ誘ってください。
これをコピーって、まずちょっと怖いからダイスさんに言って、バクってそうだったら。映像とかそういうの何も載せてないから。
はいはいはい。僕なんかあれ管理者の中に入れてもらったら、あれにしますよ。
ロゴを。
ロゴやったらできるんだって。
っていう感じだけど。これにダイスさんを管理者に招待みたいなのはどこからやるの。さっきLINEで送ったやつってどんな感じに。
今入ろうとしてますけど。どんな感じに。アドレスが書いてあって。
いやそういう意味じゃなくて、普通にポチって押したらこのクラブに参加しますかみたいな。
そうそうそう。でもなんかストラバにログインしてくださいってなっちゃって。今ログイン中っすね。
あ、できた。
きたきた。
一人しかいないけど。あれこれアドレスをオープンチャットに貼っちゃっていいんだよね。
うん。あ、これでダイスさん今管理者として入れてやった頃、管理者になれたはず。
ほんとだなんか写真を選ぶっぽい。
なんかいろいろできるようになるよね。
ありそうだね。
知りもしなかった。なんでやってんの。
後でやっておきましょうか。
そうそう。
そうね。であれね、昨日の話に戻ると、カニさんがね、最も遠くから来たでしょうということで。
それこそ縁の張る張る熊本県から。
熊本からお越しいただいて。
飛行機に乗って。
ギリギリ飛行機飛べましたって言ってたのに、向こう雨すごかったみたいで。
そうそう九州のね。でそれを追いかけるように、島さんが熊本から。
島さんが九州から。
熊本からね、飛行機乗って駆けつけていただくというね、本当にありがたい。
はいはい。来ていただいた感じかもしれない。
いやいやありがたい話ですよ。ほんとにね。
だいたいみなさんたくさん走ってから来てるみたいな。来てたしね。
そうね。
そうそう。さっきのね、トビーさんの30キロもそうだし、島さんも大会出てから来てるでしょ。
うん。阿蘇カルデラトレイル。
ああそうなんだ。
うん。だったからこの阿蘇のビール。
そうだよね。
島さんが。
うん。しべはっさんとかも30キロぐらい走ってから来てるしね。
ああ。
山浦さんも皇居TTやってね。
皇居3周したんだ。
3周してる。
3周してる。
うん。でしたね。
あのステッカーも20周年の。
限定の。
20周年じゃねえよ。200回記念の作らせてもらったやつ。
今日みなさんSNSに出していただいて嬉しい限りですよ。
あれ坂場さん持ってった?
あ、持っちゃった。もらったもらった。
はいはい。持ってる。どうしたの。
あとこっちももらった。
ああそうなんですね。これとね。丸いやつと。
200回。
あとキラーですね。キラー。
キラー。
とうとう作りましたよキラー。
リクエストも多かった。
キラーは今回はね。
TT1位の。
TT1分の1で1位の山浦さんに。
山浦さんに。
渡したのと。あとあれですね。
競技クイズね。
競技クイズで。
現時点での。
一番。
一番。
多いのどれでしょう。
なんでしょうね。
155回の深夜使いでしたね。
1位でしたということで。
155回の去年の深夜使い。
そうですね。
走り終わった後の。
走り終わってね。2回目ぐらいのやつですかね。
ああ。1回目じゃなくて2回目なんだ。
ちょっと待ってね。最後まで自分と向き合って走りましたは155回なんですけどあれは。
ちょっと待って。
走ってすぐのやつなんですね。走ってすぐのやつだ。
ああ。ちょっと時間置いて振り返った方じゃなくて。
うん。直後のやつですね。
が今のところ一番でしたということなんですけど、
投票の2番目に多かったのは、
おととしの深夜使いだったんですね。
おととしの深夜使いも多かった。
で、あとは、
坂場さんの奥武蔵ですよ。
坂場さんの奥武蔵。
今年のやつ?
今年のやつ、今年のやつ。が、
多かったというか、投票が多かったです。
ああ、投票が多かった。
でもね、今日時点のやつ見てないけど、
坂場さんの奥武蔵のやつは伸び率がすごいんだよ、今。
1日数十件。
なんでそんなに。
いや、分かんないですよ。
1日数十件増えていく勢いなんで、もうそのうち分かんないです、もう。
ありがたい話ですね。
そのうち、うん。
そう、だから来年のレースの前とかだったらまた
引いてくれる数は増えるのかなって気がするけど。
そうですね。塩と水だけ持ってればなんとかなるっていう。
うん。
実証したから。
宣伝中か、みたいなね。
うん、でした。
あと、132回のマウントフジ100フィニッシャーズが語る100マイルの魅力と実践。
公開収録アット、真壁売り号はこれは去年のやつですね。
去年、売り号さんで取らせてもらったやつ。
これも投票率が高かったやつです。
うん。
はい。
いや、ちょっとさ、やっぱさ、これ面白いなと思ったのはさ、
その155回の1位を当てた人がさ、黒猫さんがまずヒットをね。
やっぱすげえなと思うよね。
黒猫さんほら、ランミを自分でやっててさ、
うん。
分かるわけじゃん。
うん。
最初言ってたじゃん。
話が伸びるとか。
そうそうそう。
うん。
っていうのはね、やっぱり分かってる中で、
うん。
で、やって、ちゃんと当てに、当てられ、当てにこれるっていうのはやっぱさすがだなと思ったし。
うん。
あと稲妻さんもそうね。稲妻さんも、ああ、そうやっぱりねと。
あと横田さん。横田さんは坂本さん、あんまりお会いしたことないか分かんないですけど、
僕が箱根の駅で一人で走りますやって、
うんうん。
僕をさ、何人かで走ったじゃないですか。
うん。
あの時に来てくださった方なんですよ、横田さん。
あのスマホロックされちゃった事件の時。
そっちを覚えてんのね。
そうそう。そっちは覚えてる。
そっちを覚えてんのね。
そうなんです。あのスマホロックされちゃった事件の時。
うん。
でその、でその時、ほら横田さんMB走るって言ってて、去年。
うーん。
で今日、昨日から聞いたらあれだって乾燥されたって。
あら、すげえ。
うん。雨、雪、曇りって言ってたかな。雨、雪、曇りで乾燥したって言ってたね。すごいっすね。
うん。
すごいっすね。
そうそう。だからあれなんですよ、つよつよの方なんですよ。
うんうんうん。
で、あと鬼さんね。鬼さん。
うん。
ポッドキャスターでありながら、最近は音楽も勤しんでることでおなじみの鬼さん。
あと陽一さんと。
うん。あとさっきあのもう話した、5歳でね走られてる桃さんというところで。
だからあれですね、黒猫さんと鬼さんとかやっぱポッドキャスターやってる人が当ててるあたりとかがね。
うん。
でしたね。
でね、山本さんはもう一個の新越の方に投票してましたね。
あ、違う方のですね。
もう一個の。
あ、違った。
おととしの方ですね。
うんうんうん。
はい、そんな感じですかね。
いや本当に楽しい回で。
うんうんうん。
はい、いっぱいおさかみいただきましてありがとうございました。トラブルもなかったと思います。
昨日あった面白い話、面白いかも。
はいはい。
あの鬼さんと話してた時に、新越のペーサーの話になって。
おーはいはい。
先に着いた方のペーサーやってくださいって言ってたよ。僕とダイスとどっちか先に来たらそれのペーサーやってくださいって。
鬼さんだってペーサーなしでやるのが今回のミッションなんでしょ、きっと。
そうそう。
5サー走らないからね、今年は。
そうだよね。
だからポップが先に着いたら僕のペーサーやってくださいって言われてる。
じゃあ鬼さんが先着しなきゃって。
鬼さんね、あれ時計がね、今回途中で止まっちゃったじゃないですか、確か。
うんうんうん。
まあ充電器持っていないんですけど。
なんか雨じゃなくてカラスとなってたもんね。
あーそうなんだ。
うん。
最近ちょっとね時計電池は弱っちいんだよね。
あるじゃん、ダイスさんもカラスデビュー?
んーなんかちょっと当面はまだ考えらんないですけどね。電池交換が頼めばできるなら電池交換しちゃいたいけど。
えーでも電池交換5万レスカラスの新品5万レスだったらさ。
うん、そうね。
どっちにしますってなっちゃうよね。
なんかアミのデータ引き継げねえからなー。
あーまあそうね、そこはあるかもね。
うん、ちょっとあるじゃん。
あのーあれ去年のこのレースって何時間ぐらいで走ったんだっけとか。
うーん。
あるじゃないですか。
各エイドどれぐらいで通過したっけみたいなやつとかね。
まあそこまでデータ取れちゃうか分かんないけど。
エイドまでは行かないけどあの距離とかで見れば。
あー距離とかではね、雰囲気で分かるよね。
で別にアプリ消さなければ残ってると思うんだけど。
うん。
あれこのレースってガミで走ったんだっけカロスで走ったんだっけとかめんどくさいよね。
うーん。
そういうのもあるなーまあそれに何万円かけんだって感じだけど。
で今日は何か坂本さんがネタがあるとか。
あーそうそうそう、はいはい。
えっとですね、スレッツを見てて。
はい。
この昨日とか一昨日とかので二つネタ通報じゃないけど気になった書き込みを見つけました。
うん。
どっちから行こうかな。
どっちもどっちなんだっけ、あのいい話じゃないんだけどさ。
うん。
片方が筑波マラソン。
はいはいはい。
これ第三気づかなかったんだよね。
全然気づいてない。
気づいたんだ、あのスクショ撮って送ったけど。
うん。
ほらランネット混んじゃってエントリーできなくなっちゃうじゃん。
あーそうっすね。
だからサブフォー次第、サブフォー以上の実力の人だけにしてくれみたいに書いてる人。
あー。
筑波王。
ないわ、筑波王。
あれ昨日だったやつね、筑波のエントリーね。
そうそうそう、昨日の8時からだから、あの味噌汁の最中とかでエントリーしてる人。
飲んだくれてる時。
そうそうそう。
私なんか島さんトライしててダメだったっすよね。
あー。
そう、そんな感じの筑波マラソンでサブフォーより遅いやつはエントリーするんじゃねーみたいに。
そうなんだ。
言ってる人がいた。
ただのマラソン大会だよ。
つーかお前そういう風に言うんだったらお前がどっか他の大会行けよって思っちゃうよね。
あー。大田原マラソンにすりゃいいのにね。
そうそうそう、本当にそうだね。
めっちゃ叩かれてるよだから。
あ、そうなのね。
そりゃそうだよね。
うん。
だってこれ酒場さん僕に送ってくれたやつ、これ晒されてるやつじゃないすか。
そうそうそう、晒されてるやつ。
誰かがスクショ撮って晒したんだろうね。
うんうん。
大田原とか別大とかさ、そういうとこ走ればいいじゃん。
うん。
大会が規制してるんならまだしもさ、そういうわけじゃないようにさ、何を言っちゃってんすかって思うじゃん。
よくない、よくないっすよね。
うん。
なんかね、ただのマラソンなんだから、みんなが頑張ってんだからそれでいいじゃんって思う。
あのー、運営さん側のさ、手間はよくわかんないんだけどさ、
うん。
こんな発言する人はダメだよ、ダメなんだけど、クリック合戦もうやめたらと思うけどね。
あー。
抽選で。
もう受け付けるだけ受け付けちゃって、抽選にするとかそういう不自由みたいなシステムにしといたらっていう問題ね。
公平じゃない?
うん。
そうだね、東京マラソンとか、クリック合戦じゃなくて安定の楽戦ですっていうのがあれだけ飛び交うもんね。
そうそう。
で、どうしても走りたかったら東京マラソンみたいに課金制にすればいいんだろうし。
うん、そうそうそう。だってあれじゃない、何名かの方SNS見たけど、
筑波マラソンエントリーできなかったし、なんだっけ、1時間か2時間ずっと時間を使ったけどエントリーできませんでしたみたいな話も言ってたじゃん。
言ってる人がいたからさ。
うんうん。
だからそれは不毛だよね。
うん。
抽選はやっぱ難しいね、大変なのかな。まあ抽選するっていう手間と、おめでとうございますっていう言わなきゃいけない手間がちょっと発生しちゃうんだけど。
なんか満足感っていうか納得だよね、納得するよね、抽選だったらしょうがないよね。
まあまあしょうがないよねっていう、あの。
俺でもあれじゃん、早見勝ちだとさ、クリックはどんどん進むんだけど最後のカード入力のところで引っかかっちゃったとかさ。
うんうんうん。
そういうのはすごい嫌な気持ちになるし。
うん。
でこれラネットかなんかでしょ、きっと。
ラネットラネット。
ラネットだったらね、まとめて抽選の仕組みかなんか作ればいいじゃんね。
うん、そうだよね。
うん。
サイトの運営側がそれ作ってあげてさ。
そうそうそう。
その早いもの勝ちにするか抽選にするかって。
そうそう、まあそう。ラネットに抽選の仕組みないんだから。
ないんじゃないの、結局富士とかは大会側が後ろでガラガラフォンってやって。
まあそうか。
ちょっと作為的かもしれないけど。
うん、まあ今度はね、そっちの話題が出るんだろうけどね。
うん。
まあでも、抽選の方がなんか、だからラネットは抽選ないんだな、きっとな。
ラネットの抽選ってあんまり聞いたことないもんね。
うん。
でもちゃんとログインする機構があって、なんかマイメッセージみたいな、マイエリアみたいなのあるよね。
うんうん。
で、1週間ぐらい募集期間にして、1週間後、当選するかしないかのやつ流せばいいんだから、
まあ作るって言われたらめんどくさいけど。
うん。
できないのはないよね、別に。
うん。
ログインとかアカウントの機構はもうあるわけだから。
だからちょっと残念な気もする。
そうですね。
うん。
これ釣りじゃないよね、このメッセージ。
釣りじゃないと思うよ、普通にだって今メッセージ消されてるもん。
うん。
そっかそっか、釣りだったら消さないか。
うん。で、めっちゃ叩かれて消したんじゃないの?
うん。
多分。
うん。
っていうのをSNSで見てて気になったのが1つ。
はい。
あともう1つが、今話でも出てきた、あ、そう、パラデラトレイル。
うん。
エマージェンシーシートで揉めたらしいねっていう。
エマージェンシーシートに揉める要素ある?
筆形品になってたみたいで。
はいはいはい。いいね。
で、ただ、筆形品だったら普通家から持ってくじゃん。
ああ、まあ、そうね。
でしょ。
エマージェンシーシートをただ持ってきてませんっていう人が多数いて、
で、ショップで売ってますよって言われたから、買うっていう人が殺到して、
エキスポみたいな感じで多少お店がブースが出てないって言ったらしいけど、
それで売り切れちゃった。
売り切れちゃった。
売り切れちゃって、買えない筆形品持ってないから走れませんっていう人が多数出ました。
おお。
え、そうなの?多数出たの?
多数?どれくらい出たかって、金的な数値は書いてないけど。
え、でもその言い方だと5人以上くらい出たってこと?
うん。スタート前の筆形装備チェックでエマージェンシーシートを持ってない選手が想像以上に多くいました。
へえ。
で、聞いてないなぜ走れないのかみたいに、チェックをしてるフォランティアに強い言葉が向けられてる場面もあったとかって。
へえ。そうなのか。
うん。
今、南阿蘇カルデラトレイルのホームページを見てるんですけど、筆形品のところに普通にエマージェンシーシートって書いてありますね。
うん。トレランの大会だったら筆形品って言われてなくても一応持ってくんじゃないの?って思うけど。
おお。
そんなクソ重いもんでもないじゃん。
九州はエマージェンシーシートいらないじゃん。
またそうやって主語がでかくなると。
ちょっとドドドのスーさんに聞いてみようかな。
あ、そうね。
スーさんあれなんですか?どうなんですか?九州の大会エマージェンシーシートいらないですが多いんですか?どうなんでしょう?
でも結構いたってのはやっぱそうなんじゃないの?あの大会だったらいらなかったのにみたいなことがあるんじゃないの?
ごめんね。知らないで言っちゃってます。
でもレギュレーションは。
僕らは見るよ。必ず。僕らは必ず見るけど、見ない人がやっぱいたんだろうね。
うん。
普通に書いてあるよ。筆計品、水、ウィンドジャケット、手袋、コースマップ、マイカップ、携帯電話、エマージェンシーシートって書いてある。
ショート18キロでも持たなきゃいけないんだね。
あんたショートはないかもね。確かに筆計品でエマージェンシーシート。
たしかに。18キロ、ロング50はわかるけど、3つあるんだね。ロング50とミドル32とショート18。
何があるかわかんないからねーっていうのはまあ確かにそうだけどね。
ショート18のエマージェンシーは結構珍しいかもしれないね。そこかな?もしかしたら。
そうかもしれないね。一番最初に見つけた記事が、森本浩二さんって多分トレイルランナーのこと主催者とかなんだろうけど。
有名な方じゃない?
多分そうだよね。
ツイッター?
スレツ。
実際雨降ってたわけでしょ?
うん。
なるほどね。筆計品だからね。
持つのが普通じゃねえのって思うんだよね。
まあそうね。
持ってこなかったからこの書いてあるみたいにボランティアさんとかに強い言葉を向けるのが信じらんないよね。
まあそうだそうだね。
っていう今日の信じらんない年代2連発。
持ってかない人が100%悪いんだけど、ショートばっかり出てる人がもしいたとしたら持ってない人がいたかもね。そもそも持ってない人。
僕らは割と長めが多いから、なんなら複数あるけど。
ショートばっかり出てる人は確かに持ってない人もいるかもしれない。
まあでも筆計品を持ちましょうか。
ちゃんと筆計品を持たないと。
っていうかレフィレーションはルールはチェックしないとダメだよね。
まあそうだね。
OSJとかでも入ってるよ。
あ、そう。
これは何キロのやつだろう。
ショートレース参加者の必要装備についてとかって言ってサバイバルシートは。
ショートでって言ってるから11キロか。当たったら11キロの大会案内とかでも書いてあるから。
じゃあダメだね。持たないと。
別にその大会だからっていうことはなく、比較的多い気がする。石岡は筆計品になってなかった気がするけど。
石岡はね。石岡はだいたい厚いからね。そういうことじゃない。そういうことじゃないけどね。
これあれですね、筆計品のところちょっと難しい表現が一個あって、ウィンドジャケット括弧アマグって書いてあるね。
迷うねそれ。それはレインなのかシェルなのか。
そうそうそうそう。で、あのシームテープがないとダメですが書いてないよね。
ウィンドジャケット括弧アマグ。
なるほど。
両方持ててウィンドシェルでもいいですかって言うかな。
軽い方でいいですかって。
まあ言い方があれだけど、ウィンドシェルの方が気回しがいいよねやっぱりね。
まあね。っていう二つの感じがちょっと見てて気になったかな。そういうふうに言う人がいるんだなっていうのを感じたかな。
そうね。あと九州のレースって出たことないからわかんないけど、海外の人とかいるとね、よくわかんないけど、
位置関係的にアジアの選手が多かったりすると英語のサイトを用意してなかったりすると難しかったりするのかも。
ああ英語のサイト用意されてるわ。ちゃんと用意されてました。
ランゲージでイングリッシュとかあるから。
あるある。英語の方って筆形のやつ書いてなくない?
ねえって思いながら今探してたとこだった俺も。
エマージェンシーって引っかかんねえわ。エマージェンシーシートじゃねえのかなあれ。
なんて言うんだろう。ジャケットも引っかかんないし。ウォーターって書いてた。ウォーターステーションしか出ないな。あれ?ないかもね。
ウィンドジャケットギアでウォーター&モバイルフォン。エマージェンシーブラケット書いてある。
え?ルールのとこじゃないの?
これはどこにて。トーナメントレギュレーションズのアバウト。
アバウトの。見えるとこ間違えてたのか。
スクショしたら早い。見た?
見た見た見た。あったあった。
ちゃんと書いてあるよね英語でも。
うん書いてある書いてある。失礼しました。
大きさまでちゃんと書いてある。130×200はラージャ。
Sちゃんと持ってかないと。
っていうことだよね。で、売り切れたとかでボランティアに文句言うのは一番ありえないでしょ。自分を責めるならまだじゃん。
うん。でもなんで忘れる人が多かったんだろうね。なんか何か理由あるよねでもね。きっと。一人二人じゃないんだろうから。
うん。あれじゃない?あれがちなのはチェックされないだろうからいいんじゃねっていう。
そういう人はそもそもたくさんいたってこと。前からいっぱいいたんだけど今回からチェックをするようになったら実はダメですっていう人がいっぱい出たとか。
なんか変化点があるんだろうなと思って。
うん。
なんか去年までは厳密にこういうチェックしなかったけど今年からっていう可能性とかはあるよね。あとは天気が悪かったからちゃんとそこまで持ってるよっていうのを見たとか。
うんうん。
いろんな要因はあるだろうけど。
あるだろうね。そろそろ2本目が終わりそうですけど。
はい。
こんな終わり方でいいんでしょうか。
大地さんもなんかネタあるじゃないとか。
あるあるある。割とちゃんと用意してきたんだけど。いいですか。
あのですね。
はい。
ちょっとネタを教えてきたんですけど。
はい。
僕らあれじゃないですか。ランニングをちょこちょこやったりしてそれなりにおじさんなりにどうやったら早くなるかなとか考えてやってるわけですけど。
うん。
割と早い人たちが普段何やってるかっていうのは聞いたり見たりして真似しようっつってやってると思うんですけど。
うん。
他の競技にもさ。
アスリートとか。
まあまあまあ。たくさんスポーツがあってたくさんアスリートがいるわけじゃないですか。
うん。
そういう人たちが、スポーツとして必要になる筋肉とか別だと思うんだけど、例えばメンタルの整え方とか睡眠に対する意識とかね。
そういうところっていうのは使える考え方あるんじゃないかなというところがあって、ちょっと調べてみましたと。
まあ本当に有名どころをググったレベルですけども。
うん。
まあいろいろ見えてきた部分があるなと思ってですね。
一応3人用意しました。
はい。
まずはですね、野球から大谷翔平。
分かりやすい、大谷翔平。
あとサッカーはメッシ。
あとちょっとランニングですけど、キリアン。キリアン・ジョルネン。
をですね、少し調べてきました。
それちょっと発表したいなというふうに思います。
大谷は睡眠時間とか出してた気がするけど、メッシも出してたの?出てった?
全員睡眠の話ばっかりじゃない部分があって。
トレーニングとかメッシとか。
トレーニングと健康法とかね、そういうところを話していきたいですけども。
大谷翔平は睡眠ですね。
睡眠を非常に大事にしてるっていうのは有名なの?佐藤さんも知ってたってことは。
有名なんですか?
で、夜は少なくとも8時間確保すると。
で、メジャーリーグの連戦中は夜の睡眠に昼寝を追加する。
昼間の昼寝を追加すると。
あと、野球だから遠征行くじゃないですか。
アメリカ中途に待ってるじゃないですか。
で、あれ時差もあるからね。ニューヨークからカリフォルニアまで行って時差もあるんで、3時間かな?あるんで。
多少ずれるわけですけど、その遠征にも自分に合った寝具を時差してるそうですね。
あと試合終了の時刻から、あと時差とかから逆算して眠る時間を決めてる。
眠る時刻か、眠る時刻、寝始める時刻を決めて、必ず8時間寝るようにしてるみたいですね。
で、あと飲み物やマットレスなどを含め、睡眠環境をなるべく一定にするというところをやってるそうですよ。
じゃあ深酒したりしないんだろう?
まあ絶対しないよね。
昼間の3時から夜の11時まで飲むとかやらないと思うよね。
やらないよね。
うん。
もうこれ何倍目かわかんねえなみたいなこととかは。
何倍目かとかもう数えないもんね、もうね。
そうね。
数えてもわかんないんだけど。
いうようなところで、大谷翔平のすごさというかね、成果は僕が改めてしゃべるあれでもないと思いますけどね。
睡眠8時間っていうのはかなり大事にしてて、何なら練習するよりも睡眠の時間をちゃんと取ると。
だから寝るのを練習みたいなところですね。
なようにやってるそうですね。
だから生活の優先順位がさ、睡眠が結構上位にあるからチームメイトとの食事とかさ。
そういうのはあれなんじゃないですか、多分優先低いんじゃないですか。
そうそうそう、あんまりいかないみたいな話を聞いたか記事を読んだかした気がする。
忙しくなったら睡眠を削るのではなくて重要な予定ほど睡眠を先に確保する。
ちょっと何言ってるかわかんねえな。
つまりあの睡眠の優先順位が高いっていう意味だったんですけど。
優先順位が高くてだからマストじゃないやつはどんどんどんどん削られてっちゃう。
ずっと捨ててってやるんだよね。
僕ら睡眠を最後まで削るじゃないですか。
ほぼね。
まあ3時間目ではいけんじゃね?
そうそうそう、大谷翔平からしたらもうびっくりですよ。
え、睡眠先じゃないの?みたいな。
やっぱり毎回毎日固定の決まったパフォーマンスを出していくためにはその睡眠は大事だっていうのが話だみたいですよね。
お星さんよく寝てるって言ってるよね。
うんうん。
8時間ってもうしばらく8時間なんか寝た記憶がない。
たかわさん奥武蔵の後も8時間寝れました?
うんうん、寝れてない。
今睡眠スコアを見落としてる?
そうそうそう、昨日は4時間寝ました。
昨日はでも無理だよね。
その前の記憶時間50。
そういうのやっぱ7時間ぐらいなんでしょ?
7時間は超えないね。
うんうん、僕はですね、ここ4週間ですか、4週間の平均睡眠時間が5時間12分ですね。よろしくないっすね。今日早く寝よう。
一緒、5時間14分。
ああ、一緒じゃん。一緒じゃん。
よくないね。
よくないよね。もっと寝よう。
うん。
さあ続いて、はいはい。
25点とかになってるの?睡眠スコア。
ああ、スコアね。まあ俺も最低25点ぐらいだ。
多分あの酔い潰れてソファーで寝たとこだろうな。
僕ソファーで寝るのはやったことないんだけどな。必ず布団では寝てるし、風呂入んないもんありえないんだけど。
うんうん。
次行っていいっすか?
はい、いいっすよ。
次メッシですね、メッシ。
はい。
今ワールドカップで大活躍中ですよね。
うん。
あのダイジェストを見ましたよ、この前のアルゼンティーナ対…
カーボベルデ。
見ましたよ。カーボベルデ強いね。
あれはいい試合、面白かったね。
すごかったね。まあダイジェストだけしか見てないけど面白かった。
あのすごいね、全然負けてないよね、カーボベルデね。
あれアルゼンティーも怖かったんじゃない?あれ。
うん、ギリギリだもんね。
うん、ギリギリで突き放したと思ったら追いついてきて。
うん。
それでもね、最後まで点を入れて勝つっていうのはカッコよかったっすね、アルゼンティーね。
うん。
で、そのアルゼンティーを引っ張ってるメッシですけど。
はい。
メッシはですね、最大の天気が2014年前後ですと。
で、当時のメッシは筋肉系の故障に加え、試合中にオートすることが何度もありましたと。
2014年のワールドカップの決勝でも履いてるそうですね。
うんうん。
ほら胃腸トラブルね、我々もあるわけじゃないですか。
うん。
で、本人は後に20代前半までチョコレート、アルファホールというお菓子、あと炭酸飲料などを多く口にしていたと認めています。
その後、食生活を見直したことによりオートがなくなったと説明していますっていうことなんですよ。
リンはその食事をかなり気をつけているというところで、イタリアのスポーツお医者さん、ジュリアーノポゼールっていう人に指導を受けてるみたいですね。
基本方針があって、加工食品を減らす、あと砂糖、お菓子、炭酸飲料を減らす、あと生成された小麦粉を控える、肉の量を調整する、水、オリーブオイル、全粒穀物を取り入れる、あと新鮮な野菜、果物、魚、卵、ナッツ類を中心にするとかいうことみたいですね。
生成された小麦粉って何と?
生成された小麦粉を控えるって何ですかねこれね。
生成された小麦粉と生成されてない小麦粉があるのか、それとも小麦粉全般で控えましょうなのか。
いいそうなね、ちょっと調べてみようかな。
白く生成された小麦粉、主に強力粉、中力粉、薄力粉を多く使った食品を減らしましょうと。で、全粒粉、全粒粉などの生成度の低い穀物に置き換えることを指します。
あの、よく全粒粉、全粒粉のパンってあるよね、体にいいですよみたいなやつよね。
で、代表的なものとして、生成された小麦粉の代表としては食パン、菓子パン、ピザ、ラーメン、パスタ、ケーキ、クッキー、ドーナツ、ホットケーキ。
なんかおいしいの全部なくなっちゃうけど。
で、メッシュはね、ピザをやめたらしいですね。
いうことみたいです。
その代わりに全粒粉、全粒粉、全粒粉のパンとかパスタ、全粒粉のパスタね、あとオートミール、玄米、雑穀米、蕎麦、みたいなやつがいいということで。
誰ですよね、あの、一般的に体にいいと言われているものですよね。
うん、常識っちゃ常識かもしれないよね。
うん、けどめんどくさいから食パン食べるし、菓子パン食べるし、ピザ食べるし、ラーメンも食べるよね。
めんどくさいだけじゃないね、好きだから、おいしいから。
食べた時の幸福感が違うよね。
そうね、そうそう。
で、それをやったら試合中のオートがなくなりましたということみたいなんですよね。
ただ、医療記録による独立的な検証ではありませんというようなことは書いてあるんですけどね、注意書きで書いているんですけど、Nイコール1なんて。
いろんなことが作用して起こった異変化の中の一つとしてこういう食事に気を使って。
そうそうそう、みたいですね。
普段の食べ物を変えると、変えたら試合中のオート、一応トラブルがなくなったというところですね。
だと昼寝、昼寝もメッシーするそうで、練習後に昼食を取りソファーで2,3時間昼寝をするのが日課だったというふうに言っていた記事があったそうですね。
今も2,3時間までやってるかわかんないけども、少なくともお昼ご飯とお昼寝は生活の型にしているそうですね。
大谷翔平との違いで言うと、メッシーは自宅のソファーでも眠ると、大谷翔平はもう寝具持ち歩きだと、みたいなところがあるみたいです。
あとはメンタルの部分で、奥さんに日常生活のたわいもない話をするとか、サッカーの話については自分の父親に話すと言ったようなことで、精神のバランスを保ったか、メンタルコントロールをしてたらしいですね。
2022年のワールドカップの決勝前夜、決勝の前日ですよ。メッシーは特別な精神統一とか派手なモチベーションの儀式とかはやらずに仲間とカードゲームをして、妻と話をしてリラックスして過ごしたと言っています。
別にめちゃくちゃ緊張するタイミングだけど、気持ちを無理に高めたりしないで、普段の自分と同じことをやると。
試合でも普段通りにやるというのがメッシーのやり方らしいですね。僕らあれですね、レースの1週間前とかになると、途端に今までやってなかったことやり始めますよね、きっと。
カフェイン抜きもそうだけどね。睡眠時間も増やしたりとか。
アルコール抜いていっぱい出てみたいな。分かってんじゃんね、やったらいいじゃんね、普段から。
そうそうそう、そういうことみたいですね、やっぱりスーパーアスリートは違いますね、ですと。で最後、最後キリアン・ジョルネ調べてみました。そしたらね、まずね調べてびっくりしたんですけど、キリアンは若い頃のキリアンは食料とか水を持たずに長時間動くことで体の限界を試してましたと。
だけどもうそれはできなくなってきてて、35歳でUTMBを制した時には本人がレースを食べて食べてさらに食べる1日と表現するほど計画的に補給をしていたというところで、今はもう食べる人になってるみたいですね。
で食べるものを何食べてるかなんですけども、キリアンは長年ベジタリアンを基本としていますと、そして完全再食のビーガンではないそうなんですね、だから別に肉食べないわけではないですけども、基本はベジタリアンだというところで、パスタ、米、じゃがいも、パン、絹、野菜、豆類、ナッツ、アボカド、卵、チーズ、果物、発酵食品、自家製のサワードーパンというようなところを食べていて、
基本高炭水化物で植物性食品の割合が多い構成というところみたいですね、やっぱり凄まじく動いてるんでエネルギーとして食べ物を捉えてるみたいですね、気をつけてるものとして過酵度の低い食品、あと多様な炭水化物を食べること、食物繊維、季節の食材、あと自分の腸が吸収できるものを重視しますということみたいですね、
肉とか乳製品は極力減らして穀物、豆、野菜、果物を中心にしてますということみたいです、レース中、レースは例えばUTMB優勝者2022年かな、とかは1時間ごとに約500mlの高濃度炭水化物飲料、たぶん水に溶かしてるやつだと思う、あと2時間ごとの少量のタンパク質、固形のバー、あと強度を上げる区間の前にジェル、
これ稲妻さんも言ってるよね、坂をこれからぐっと登るぞっていう時にジェル入れるって言ってる、効くんだね、キリアンと稲妻さんがやってたら効く効きしかしないね、あとUTMBの中では米、ジャガイモ、アボカド、バナナ、デーツ、ナッツ、液状のダークチョコレートというのが普及物だったそうですね、
本人は栄養戦略が近年最も改善した分野の一つであり、競技力だけでなく回復力も上がったと説明してますということで、あと回復について、疲れちゃった体を癒す回復についてなんだけど、例えば横谷翔平とかさ、とにかく寝ますっていうとこだったでしょ、
で、メッシはお昼ご飯を食べてお昼寝をセットにしますというようなところ、あとメンタルコントロールにおいては奥さんと対話の話をしたり仲間とカードゲームをするみたいなのがあったんだけど、キリアンはまたちょっと違う観点で、
自分が今眠いのか、空腹なのか、喉が渇いてるのかっていうのをいろいろ自分の中で確認して、その疲労の種類を確認して、その疲労どこが疲れてるかっていうのにおいて、例えば眠いんだったらじゃ寝ようとか、空腹なんだったら少し食べようとか、この同じ回復法を一律に当てないという考え方、
だから足が疲れてるのか、睡眠が足りてないのか、神経が緊張してるのか、目標を追い続けたことで心が疲れているのか、とかっていうことで、その癒やしたらいい場所が変わるじゃないですか、で、それによって回復の仕方を変えるそうですね、そんなに急にできるかね、足が疲れてたら温泉かな、
寝ればいいけどね、睡眠不足だ、睡眠が不足してたら寝ればいいんだかもしれないけど、神経が緊張してるとか目標を追い続けたことで心が疲れているとかっていうのはどうしたらいいんですかね、どうやって回復したらいいんですかね、
あと書いてあるね、きついレースとかきついアクティビティをやった後は1週間は計画的なトレーニングはしないと、短く走りたいときだけ走り、今日これをしなければならないというような目標からは意識的に離れて活動します、なんかJRさんとかも100マイルのレース出た後は2週間ぐらい何もしないみたいなの言ってるよね
ちょっと自転車乗るぐらいみたいなこと言ってたと思うんだけど、そういうのに似てるかもしれないね、でもね山には登るんだってそういう時でも、ただ目的なしに山に出かけることっていうのがキリアにとっての心の休まりになるそうです、心の回復になるそうです
あとはね、ちょっと耳が痛いことが書いてあって、時計をつけて僕らさっきもね、睡眠時間画とか心拍画とかね、やってますけど、キリアももちろんデータは集めるんだけど、時計には支配されないようにしたいということで、特に山の中をアクティビティしてるときには
時計よりも身体感覚を優先して必要なデータは後から確認すると言うんで、ほとんど時計は見ないっていうことみたいですね あんまり見ないんだね
そう、データは身体への命令ではなくて、身体との答え合わせに使うというような姿勢です。僕ら完全にデータに支配されてる感じがするけど 振り回されてるからね、ちょっとペース早いかなとかさ そうそうそう、今日の練習ちょっとゾーン2よりも少し低い感じだったから、もうちょっと明日は厳しめの練習しなきゃとかね、もうめっちゃ振り回されてるな
ちなみにキリアンは年間の平均睡眠時間より約6時間だそうですね。でまとめるとキリアンの話をまとめると、一つの方法を万能視しない、これだけやっときゃいいんだっていうようなね、一つの方法を万能視しない、目的によって刺激を変える、長年かけて適応する
競技の中ではもう十分に補給をする、あと自分が何が疲れているのかというのを見極めるというようなところが大事ですというふうに締めくくってますね、みたいなところ、こういうの今すぐググると出ますからね、あれ何だっけあれ、ノルウェーのサッカーの選手でハーラントっていう選手がいるの
肩でかいこっちの人だよね そうそうそうゴリラみたいな感じの人、あの人なんか有名なの、なんか最近SNSにすごいよく出るんだけど うん有名な人だよ あの人はあれなんだっけクリスチャードロナウドが一日6食ご飯を食べてるから自分も真似して6食食べたりしてるのとか、あとは瞑想するんだってね
うんうんうん 瞑想するんだとか、あとは赤外線のなんかこうハロウィンヒートみたいなもっとでかいようなやつに体を寄せて体も温めて、で何かその回復に使ってたりしてましたね、そういう写真か映像かを見ましたけど、なんかそんなこともやったりしてるみたいです
うん うん みたいにこういろんな業界、スポーツの業界トップアスリートは多分いろんなことやってんだろうって言ってちょっと調べてみました うん キリアンのやつとかは結構自分にとって新しいからね、一つの方法を万能視しないとね、どこが疲れているかを見極めるとかね、とりあえずね何でも酒飲んで寝りゃなんとかなるみたいな思ってるところがあるからね
そうね キリアン それよくない、もっとする、だから解像度低すぎんだよ、すごい自分と対話をして足が疲れているのか胃腸が疲れているのか頭が疲れているのか目が疲れているのかね、いうところをちゃんと考えてどこを癒せばいいかするのがいいのかもしれません なるほど
キリアン もしみなさんも、みなさん独自のこれいいんだよね、これ回復すんだよねっていうのがあったらぜひ教えてください、僕はだいたい酒飲んで寝るですね、だから解像度低いんでしょうね そうね キリアン ストレッチとかマッサージとかしてる?ほとんどしてないよね そんな日常的にはやらないなキリアン やばいよね、長い間走ってさお風呂入ったときにちょっと片手で揉むとかそんなもんだよね
キリアン 数回前に話したタンパク質を摂るってやつですけど、僕今続けてるんですけど、いいっすね なんか変わった? キリアン 体が元気なのと足が太くなった気がする、ちょっと太ったかもしれない、でも足が太くなった、特に太もものあたり、なんでかっていうとスラックス履くときつい
タンパク質の影響なのか筋トレの影響なのか キリアン 筋トレ今やめてるんですよ、筋トレする時間もったいないんで筋トレするんだったら走る方に時間使おうと思って、筋トレやめてるんですよね、コロコロトレーニングの仕方を変えてますけど
忙しいね キリアン うん、ちょっとそう、それはね感じてる、でやっぱり意識しないとおにぎり食べて菓子パン食べてカップラーメン食べて終わりとかになっちゃうんだよ なるね キリアン 全然ダメだ、全然もうタンパク質的にねイマイチになるよ
で、今僕1日でタンパク質を120グラムぐらいかな、摂ろうとしてるんですけど キリアン120タンパク質摂ろうと思ったらね、ちゃんと毎食しっかり意識しないとね、無理よ、でタンパク質がちゃんと入ったヨーグルトとかね、プロテインを少し摂ってるんですけど
なんか体の、なんて言ったらいいのかな、いつでも元気っていうのともちょっと違うんだよな、なんていうのかな、もう疲労で疲れて疲れてしょうがないみたいな状態がかなり減ったかなって思いますね タンパク質大事です、大事な気がします キリアン そんなとこっすかね
その他の話題とエンディング
タンパク質ナカワサ はい はいはいはい、相野さんなんか気になったとこあります? 相野さん や、大丈夫 大丈夫ですか、じゃあ閉めていきますか 相野さん はい はい、本日も聞いてくださりありがとうございました、ステッカーお食事後の方はDMお待ちしております、ご感想、フィードバックは、twitter、hashtagで、今日のチャームやビールまたhashtagもってらっしゃいまつでお付けてお投稿お願いいたします。それではまた次回のpodcastでお会いしましょう。さよなら、バイバイ相野さん さよなら ちょっと船山さんのそれ聞きたいわ
早く聞いてみて さよならば船尾さんのさよならバイバイはあれでしたっけ
ウルトラキャスト そうウルトラキャスト ウルトラキャスト
ウルトラキャストは 著作権料もらったらいいんじゃないの 著作権料もらうの 支払うわけじゃなくて
あー僕のね ウルトラ あーウルトラじゃなくてさよならバイバイで さよならバイバイで あーそう じゃあそうしようか
いやいや はい 明日走りながら聞こう はい おつかれさまでした
はい おつかれさまでした いや切ります はい じゃあね おつかれです
