1. 今日は走らないでビール
  2. 今日は走らないでビール #46 ..
2023-10-06 1:31:28

今日は走らないでビール #46 アシックスシューズ談義 / お酒と肝臓とアミノ酸

#46


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会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。


今日のお酒

・いいちこ紙パック

・プレミアムモルツ清らかダイヤモンドホップ


Virtual Fuji/KAI

水戸30キロ走やります

Asics Metaspeed sky

Asics S4

高強度レース後の人間ドック

ボストンマラソン足切りタイムが繰り上がり

お酒とアミノ酸の関係

お便りありがとうございました



Summary

ゆるランランナーの坂場さんとダイスさんは、走りながらビールを飲みながら楽しい時間を過ごすポッドキャストをお届けしています。話は、10月1日のエントリー締め切りに衝撃を受けた出来事から始まり、ランニングイベントやビールの価格についての話まで広がっています。坂場さんは日本に帰国し、日本のビール価格や物価上昇について話し合われます。また、東京滞在中の坂場さんはミトマンUマラソンの30キロ走を計画しており、ASICSのカーボンシューズにも興味があります。本エピソードでは、ASICSシューズについて話し合いやランニングとビールの関係、そして肝臓とアミノ酸についてのトークが繰り広げられます。肝臓とアミノ酸の相性についてのストーリーが紹介され、走った後やお酒を飲んだ後にアミノ酸を摂取することで、体の回復が早まる効果があると話されています。また、新越での情報交換会やアシックスシューズ、ビールに関する話題も取り上げられています。今日のエピソードでは、お酒と肝臓とアミノ酸についてのトークをお届けしました。時差のあるカリフォルニアとの関係で、これまでなかなか同じ時間に楽しむことができなかったこともあります。

バーチャルUTMFの締め切り
バーチャルUTMFがあるんですか?
あれはちょっと参加してみようかなと思ってて。
もう締め切っちゃったでしょ。
嘘?え、そうなの?
9月30日までだよ。9月30日の23時59分までだと思ったけど。
嘘?マジで?
あーマジで。いや、それすげーショックなんだけど。
えー。
ちょっと待ってね。今調べてみようか。
バーチャルUTMFは。
今調べようとしてる。
あー本当だ。9月30日なんだ。
でしょ。だから、あの、日本時間の9月30日だからさ、いや、ギリギリのとこ攻めるなと思ってたけど、もう今はダメだよね。だから。
えー、ダメなの?
多分。だって日本時間も10月1日も終わるとして。
あー、えっと終了ってなってる。
だから、だよね。
うーわ、ショックー。
あれ、もう即申し込むのかと思ったら、そうなんですよ。
これはショックだわ。
あっちも?バーチャル回の方も?
回もそう。30日の20、30、59分まで。
もう縁が中すぎるわ。
UTMF参加を諦めるショック
マジかよ。あー、マジか。やろうと思った時にやらなきゃダメだね。
そうね、即やんないとね。
いや、これバーチャルUTMF出る、あ、バーチャル富士?
うん。
出れば来年回出れるじゃん、と思って。
そうね、そうね、3ポイントだからね。
うん、って思ってたのよ。
はい、消えたっていう感じだよね。
あー、終わった。
いやー、はい。
高畑は特に出るつもりもなくて。
必要ないっていうか、時間見た時に、
その指定された期間の間に、
160とか70キロとかを走るのがちょっと厳しいかなと思ったから、
エントリーするのやめたのね。
そういうことね。
ワッペンとかもらえるからさ、ちょっといいかなとは思ったけど、
これ収録で使ってもいい話かもしれないね。
今もうね、この部分切り出してどっかに貼り付けようかなと思ってるぐらいだよ、今。
もう、さっきの驚きは僕はもう出せない。
そうね、一発目じゃないとね。
一発目じゃないと無理だね。
いやー、そうなのか。
30日土曜日になってるから、23時59分まで。
本当にね。
本当に飛行機乗ってる間に終わったぐらいな感じだと思うけど。
そうだね。
飛行機乗ってる間に終わったんだ。
ワッペンは魅力的だなとかちょっと思ったんだけど、ゴールしたときにさ、
UTMFにしろKAIにしろ専用のワッペンとかくれますよっていうのは。
ただその仕事の関係とかで、指定された期間に指定された距離を走るのがちょっと難しそうだなと思ったから、
エントリーを見送ったのよ。
っていうのがございましたが。
仕事との日程調整の難しさ
160キロ走ったら来年のKAIに出れてたよね。
そうそうそう。
だから坂場さんは分からないけど、僕がバーチャルUTMFなんとか走り切れば、
坂場さんと一緒にLINEに出れるかもしれないなーなんてことを思って、
ちょっとやろうかなと思ったんだよね。
今引っ越してきたばっかりだ。引っ越しもしてないんだけど、日本に来たばっかりだからさ、
各レースの予定がまだ組み立てづらくて。
うーん。
いずれにせよショック大きい感じだね。
大きいね。
ちょっと前にツイートしたけど、来年のKAIがさ、
これなんか微妙な感じで始まってるけどいいのかな、このまま続けて。
いいんじゃないですか。
来年のKAIが土曜日の午前0時って言ったらいいのかな。
金曜と土曜の切り替わる0時スタートで、KAIだとそこから21時間のレースっていうレギュレーションみたいで。
っていうことは少なくとも金曜は休まなきゃダメじゃん。
エントリーが前日の木曜日みたいなのよ。木曜か水曜とかって言ってて。
交通手段、茨城までのとかさ、を考えると家族に水曜から日曜、俺いないけどみたいな話をしなきゃなんなかったりするじゃん。
どうして水曜なの。
エントリーが水曜になっちゃったらさ、事前受付が。
事前受付は金曜日になるんじゃなくて?
ちょっとそこ、ネットワークが調子悪くて細かく聞けなかったんだけど、木曜が多いっぽいのよ。
木曜日に受付して、金曜日は多分空きなのかな。
金曜の夜中0時スタートで走って、多分12時間から最長だと21時間って言ってるからさ。
夜中の9時に富士山のあたりでゴールって言ってもさ、結局家に帰り着くのって21時にゴールしましたって言っても、家に帰り着くのって日曜の午後とかになっちゃうじゃん。
家族にどんだけ家を空けますみたいな話をするときにさ。
でも今事前受付UTMFで調べてみたけど、2022年は事前受付予約は3月15日火曜日まで。
3月15日金曜日をもって終了となる。金曜日なんじゃないの?違うのかな?
スタート時間が今まで土曜日の午後1時、11時とか13時とかだったのね。
それが12時間前倒しになってるのよ。今度2024のスタート時間が。
それに伴って事前受付も12時間前倒しになってるようなイメージ。
今日のアナウンスを聞いてたら、木曜日の午前0時ぐらいまでの受付とかそういうのをやってるのは厳しいなぁみたいなことを言ってたから、木曜日の日中に事前受付になりそうかなと。
詳細は10月の中ぐらいにまた改めて発表すると言ってたんだけど。
YouTubeライブでやったんですか?
そうそう、YouTubeライブでやってたよ。
それは見ててっていう感じのことを言ってたから、なかなか厳しいなぁと。
仕事にしろ最悪水木金って3日間ようわからん休みを取ることになっちゃうじゃん。会社からしたらね。
個人的には大事なイベントなんで水木金休みますって力強く言えるけどさ、会社の立場からしたらあいつなんだかよくわかんないけど3日間休むらしいよとかさ。
まあ、そうね。
っていう風になっちゃったりして、日程調整が一番ハードルが高いかなって。
そうかもしれない。
今2024のやつを見てるつもりなんだけど、4月の21日金曜日お昼の1時から13時から18時がナンバーカード引き換え引き品チェックって書いてあるよ。
じゃあ金曜日も会だったのに。
会のやつを見てるんだけど。
会は人日受付のみ。会は金曜日で行けるんだ。富士の方の話を。
富士は木曜日って書いてある。
木曜受付ってなってるから。
木曜受付で金曜日のお昼にスタートだね。
これ違うの?
いや、合ってる合ってる多分。
合ってる?
うん。
これでも午前0時スタートだね。
違うな。これ多分去年、今年のやつ、2023のやつだと思う。
作りが難しいな。
だけど今年のやつを踏襲するんであれば、会は土曜日スタートで金曜日事前受付だね。
そうね。
だから金曜日、会社休むのは金、土、土は休みだから金曜日だけ休めばなんとかなるから。
今年と一緒なら。
それが12時間前倒しだとすると、午前1時から…
土曜日の0時にスタートする感じ?
そうそう土曜0時スタートだから。
でもそれUTMFの方じゃなくて?
会も。
会も同じ時間なの?スタート時間が。
UTMFはもっと前じゃなかったっけ?
ちょっと待ってね。
土曜の朝じゃなかった?金曜の朝ってこと?
すげえ、また情報仕入れ立ててきれいに整理できてないからさ。
そうだね。
UTMF100のスタートは、第1ウェーブが26日金曜日の0時0分。
その24時間後の土曜日の0時が会だね。
27日0時が会のスタートってなってるから。
だから金曜日に事前受付なんじゃないですか?会は。
今年の受付時間の単純に12時間前って言うと、
金曜の夜中?明け方の時間になっちゃうじゃん。
分かった分かった。
そういうのを踏まえて、多分木曜日に事前受付って言ってたと思うんだよね。
ホテルのネットワークが悪くてあんま聞き取れなかったんだけど。
木、金は仕事を休まなきゃならなさそうかなって今ちょっと思ってます。
金曜日も事前受付やってほしいね。
そこらへんは10月の半ばに詳細出しますよって言ってるから、
そこで見て、金曜日も大丈夫でした。すいません、情報間違ってましたっていうのが一番いいかなと思ったけど。
っていうのがその会の情報でありました。
会とかUTMFとか、なんかいろいろあるみたいね。
僕の会の話はあれになっちゃった。
今からでも間に合わないよな。
3ポイント?
なんかエントリーのやつを見たら、10月31までに3ポイント持ってなきゃダメだよって言ってたから、確か。
10月31まで。
今からエントリーできる海外のレース探して、走ってイトロポイント取ればとか、そんなよくわからない世界になっちゃってた気がするから。
なるほど、それはしんどいな。
ちょっと現実的じゃなさすぎるかなと。
なるほどね。
その話は済んだって?
そうね。だから、来年どれくらい休みを取らなきゃならないかとか、そういうのによって、せっかく3ポイント集めたけど、エントリーがちょっと悩ましくなってきちゃうかなっていう気はしています。
うん。
いうところですね。
じゃあ今のところ切り出すとして、いつものベースに戻って飲みましょうか。
そうっすね。
買ってきたんですよ、日本のビールを。
ほんとっすか。
うん。
今日ビールないんで、イーチコ飲んでます。
もう飲んでるの?
もう飲んでるよ。
もう飲んでるんだ。
一応ホテルには、UTMっていうんですか、20時からスタートだったから、19時半くらいにホテル入って、
で、すぐホテルから歩いて5分くらいのところにイオンがあったから、
イオン行って夕飯とあとイーチコ買ってきて。
オープニング行きましょうか。
ビールも温まっちゃうんで。
そうっすね。
はいはいはい。
じゃあどうします?今日は。
じゃあ今日久しぶりに前の方読みます。
お願いします。
こんにちは、坂場です。
ダイスです。
今日は走らないでビールを聞いていただきありがとうございます。
このポッドキャストはゆるランランナーの坂場とダイスが飲みながら、
ランニングにまつわる情報レースレポート、雑談をおしゃべりする番組です。
走りながらや走った後のビールを飲みながらのまったりした時間に聞いて楽しんでいただきたいと思っています。
今日は10月1日です。
はい私も10月1日です。
はい。
ツイートいただいた通りおかえりなさいダイスさんつー感じですかね。
そうですね。ありがとうございます。
ちょっと歩けて飲みながらその話もしましょうか。
そうですね。
坂場さんはイーチコ?
今日イーチコ今25度の紙パックが横にあります。
飲んだくれだな。
生でっていうの?割ってないやつ?
それ一応水もあるよ。
ペットボトル2リットルのペットボトルと25度のイーチコ紙パック900で買ってきたんで。
明日仕事だよ俺。
まあいいじゃないですか。明日は明日ですよね。
私はコンビニに行って見つけたプレミアムモルツの清らかダイヤモンドホップって書いてあるやつ。
緑っぽい?
そうそうそう。そんな感じの。
超希少ダイヤモンドホップ一部使用って書いてある。
珍しくて買っちゃいました。
なるほど。
はい。
じゃあお疲れさんです。
お疲れ様です。乾杯。
どうですか?久々の日本のビール。
いや美味しいですね。
プレミアムモルツね。美味しいですね。
前、東京マラソンの時かな。
キウチ先生のやつ飲んでた時も同じ話してたけど。
お酒の作りが丁寧だよねっていう話。
こんな感じするんだよね。
そんな感じする。
粗い感じのばっかり飲んでたから。
なんか違う飲み物の感じが少ししてた。
ダイスさんがLINEで共有してくれたさ、
キウチ酒造4缶セットで18ドル、19ドルかのやつあったじゃない?
日本円に換算すると1缶700円ぐらい。
普通のキウチのラガーとかそういうのが。
そんな感じですね。
それってアメリカのビールの相場的には妥当っていうか、
まあだいたいこんなもんだよねっていう。
クラフトビールだと妥当ですね。
妥当です。
1缶700円前後ぐらいはやっぱりするんだ。
そうだね。
だけどこれ僕が送ったやつは350缶だったと思うんだよな。
そうね、350缶。
日本でも普通に買えるかな、多分これだったら。
350缶で700円ぐらいするのは少し高い。
500がスタンダードな気がするね。
ワンポイントの500ぐらいの。
そう思います。
日本のビール価格と物価上昇
じゃあやっぱ輸入だからか何なのかちょっとお高めな感じではあったんだ。
ちょっと買えないね。
買えないよね。
だって日本だとこのラガーとかそういうの、
木内すぞうのラガーでも350円ぐらいで1缶買えるからね。
やっぱりちょっと輸入とかそういうのも相まって、
円安はあるけど高いのは高いんだねやっぱ。
そうだね。
それと比べると日本のビールって破格だよね。
安いと思いますよ。
って言っても270円ぐらいとかでしょ多分。
今日この買ったキヨラかダイヤモンドホップは300円捨てた。
500でね。
破格だけど、ほら、
プレミアムモルツって日本の割とメジャーなビールの中では高級路線の一部じゃないですか。
それで500ミリで2ドルなんですよね。
そうするとこの値段って僕はいつも好きで飲んでたコナの青いやつと同じ値段ですね。
ほぼほぼ。
しかもあっちは1瓶だから350円ぐらい。
で2ドルぐらいしてたの。
こっちはプレミアムプレミアムっていう感じなんで。
まだやっぱり安い感じがするね。
なるほどね。
だけどなんか昔よりもやっぱり物価上がったかなって感じはちょっとしてますね。
安いんだけど物価少し上がったのかなって感じはちょっと。
多少は上がってきてるよね。
多分だからそれがいろんなところに良い方向で還元されていってくれれば。
そうだね。
どっかでストップしないようにね。
ぐるぐる回るようにしてもらえるといいな。
いろんなものがちょっとずつ値段が上がってるのは仕方ないのかなとは思うけどね。
帰ってきたんですよ、日本に。
お帰りなさいませ。
ありがとうございます。ただいま戻りました。
今だからあれですよ。何時だ?
3時半くらい。お昼3時半くらいに日本に着いて。
今10時11時なんで7時間後くらい。
軽く一眠りとかした感じ?
1時間くらい。さっき。
飛行機の中は生産処理をしたり。
今までのいろんなアメリカに行ってた時の。
昨日とかアメリカでホテルに泊まってたから、家も引き払ったんで。
ホテル代だとか、食費だとか、空港までの車代だとか。
そういう生産処理をしたりとか。
あとは駐在が終わるので、関連した方に今までお世話になりましたと。
音霊のメールを作ったりとか。
そんなやつたら5、6時間経ってましたね。
なるほど。じゃあ飛行機の間もあんまりそこまで寝れずに。
1時間くらいの睡眠を2回くらい取ったかなって感じですけど。
そんなもんですかね。
お疲れ様です。
今日はわりと涼しい方?
今日は涼しいかな。
お彼岸って9月の20日ぐらいにあるじゃない?
そうだね、あるね。
それを過ぎて一気に気温が下がった感じ。
昔から言ってる暑さ寒さを彼岸までってあるじゃん?
の通りじゃないけど、すごい気温が下がった気がする。
そうなんだ。じゃあいいね。
涼しいな、わりかし涼しいなとか過ごしやすいなと思ったし。
やっぱり空気が重たいっていうのは雰囲気が良くないっていうんじゃなくて、
湿気を含んだ空気だなという感じがして。
逆にあれなんですよ、僕住んでたところだとこのぐらいの日がなくなっちゃうと寒いんですよね。
でもまだ湿度がある分暖かい感じがあって、日が出てたら暑い分になるそうだなという気がしてた。
でも今日が出てても日中もそこまで30度までとか全然いかなくて、
だいぶ過ごしやすい気候にはなってきたかなっていう気がするけど。
そうなんだね、もっともっとひどかったってことだ。
そうするとあれなんですか、坂場さんは今東京にいる。
今東京に、そう出張で東京にいます。
で、私も東京にいるということですか。
時間ができたら東京でも走りに行きますか。
そうですね、いつまでいるんですか。
とりあえず今週いっぱい、次の金曜日の夜には帰る予定。
僕も少なくとも金曜日までは東京にいるんで、同じですね。
そうですね、時間がどうなるかだよね。
帰国後の生活調整とミトマンUマラソン
いかんせん仕事の関係上いつ休めるかがちょっとはっきりしないんで、
いつ休めるというか走りに行くような時間が取れるかが。
今日は移動だけ?
今日は移動だけ。
今日は移動だけ、日曜日だもんね。
僕も土曜日の朝、お昼かな、お昼の飛行機に乗って、
飛行機着いたら日曜日が終わるっていうね。
何やってんだろうみたいな。
なんか一日損したなみたいな。
そうね。
移動して今都内のAirbnbの宿にいるんですけど、
そこに入ったのが6時半ぐらいだったかな。
もう暗くなってて、夕飯食ったらもう日曜日終わっているという。
明日は仕事はさすがにない?
明日は仕事なんですよね。
きついね。
きついよね。
引っ越し休暇みたいなのはそんなにもらえないのね。
一応ね、明後日からはお休みっていうか、もう言えないんで今。
どこにもないんですよ。
住所不定なんですよ。
アメリカの家は引け払ってきたし、
日本にはお家を持っていないので、
家がないから急いで家探さなきゃいけない。
でも明日は帰ってきたら面ぐらい見せろと。
厳しいね。
なので面をだけ見せに行こうかなと思ってるけどね。
明後日からはお家を探しに行かないといけない。
正直言ってまだ働いてる場合じゃないっていうかね。
自分の生活をまず安定させなきゃね。
そうそう、そうなんですよ。
全く安定してないっていう。
なんならポッドキャスト撮ってる場合じゃないみたいなところはあるんだけど。
これぐらいですよ。
今自分のために時間使ってるみたいなのって。
もうここ1週間すごいかったよ。
ドタバタドタバタでね。
もう次から次へと必要なことを
トゥードゥリストに書いてこなしていくという1週間を
10日ぐらいバーッとやってて。
あれだったね。
最後トレイル走って帰ってこようみたいなことも一応考えてたんだけど
あんまり思いっきり最後堪能してきたっていう風にはちょっと走れなかったね。
時間がなくて。
思い出作りみたいなのをそこまでやる余裕もなく。
ASICSのカーボンシューズについて
今週はね、2週間前がやっぱり最後だったかな。
先週が最後だったかなというふうに思いました。
じゃあ坂場さんがご都合があれば公表一緒に行きましょうか。
公表一緒に行きましょうか。
10月8日このポッドキャスト収録してるやつがリリースできるかどうかは置いとくとして
10月8日来週の日曜日にミトマンUマラソンの思想30キロやりますよ。
どこで?
ミトで。
そうなの?実際のコースってことですか?
ほぼ実際のコースを最初の船箱の近く通って県庁の方に向かっていくじゃない?
その船箱の近くに無料の駐車場があって
そこの駐車場に車を置いて
30キロ走ってちょうどそこスタートでイオンまで行って
戻ってきますって言うとぴったり30キロぐらいなのよ。
なるほどね。じゃあ街中以外ってことかな?
そうそう。
何もない主要のような田んぼの間を駆け抜けるっていう30キロ走を
10月8日にやろうと思ってて
ツイートで告知じゃないけど一緒に行く人いたら是非どうぞって
そうなんですね。
今日は走らないんでビールの方でも告知してみます?
全然それでいいですよ。
あと今週のどこか金曜日が濃厚かも分からないけど
公共ランも募集してみます?
そうっすね。やってみましょうか。
そして酒場さんが開けられる日が分かるといいですね。
金曜日は確実ですか?
金曜日は確実。
あとは明日ちょっと行ってお客と調整してみます。
逆にこっちの都合に合わせて客を動かしちゃうからね。
デラックな騒音だな。
お客さんこういう感じにしてみましょうか?
そうそう。こんな感じでどうすかね?
いいんじゃないですかって言ってもらえれば酒場さんが開く時間が分かると。
それをベースに告知をすると。
私もそれに合わせて家探しをすると。
もしかしたら子供を連れて行こうかなと思って。
なんならランスで経験させようかなと思って。
ぜひ東京駅前のASICSもあそこに行きたいのよ。
ランスでしょ?
そう、ASICSのランスで。
今さ、ASICSもいろんなカーボンシューズ出してるじゃん。
レンタルするカーボンシューズ?
ASICSのランスで行くと、エッジとかスカイとかのやつも借りられるらしい。
らしいってしかわかんなくて実際行ってないからさ。
それさ、8万円のやつ。
8万円したっけ?
あれはASICSじゃないか。
あれはADIDASか。
そうそう、ADIDASはその値段だけど。
ASICSの25,000円ぐらいするやつ買ったら。
そうなんだ。
そういうのもレンタルであった気がするんだよね。
うんうん。
試しばきしてさ、10キロとか走れるチャンスなんかそうそうないじゃん。
なるほど。
仮にその後期を2周だとしてさ。
はいはいはい。やってみようってことね。
いくらぐらいするんですか?
何が?靴借りるやつ?
うん、2、300円。
多分その普通の通常のレンタル。
ポッカー代だけ?
プラス数百円?
数百円、千円するしないとかそんなもん。
ああ、そうなんだ。
まあいいっすね。太いのあるのいいっすね。
だったと思ったのであれば。
なるほど。
話がどんどんずれていっちゃうかもしれないけど、
ASICSのカーボンシューズってさ、
元々去年あったのがマジックスピードっていうシリーズと、
あとメタスピードのスカイとかエッジとかっていうシリーズがあったじゃないですか。
はいはいはい。
そのスカイとかエッジって言ってるのって、
本当のエリートランナー、フルマラソンを2時間半前後ぐらいの人とかがメインのターゲットになってる。
マジックスピードって言ってるのが、
それのトレーニングじゃないけど、
サブ3からサブ3.5ぐらいがメインターゲットになってますっていうカーボンシューズが出てて、
そこに去年S4っていうサブ4ターゲットにした、
そろそろカーボンシューズ出ましたって言って、
そのどのカーボンシューズがいいかな、欲しいな、どれかが欲しいなと思ってて、
ただ履き比べてみないとどれがいいってなかなか決められないよなっていうふうにも思ってて。
そういう時はいいよね、そのレンタルはね。
そういう意味でも機会があればそこ、ASICSのとこ行って、
気になってつっかり履いて走ってみたいなって思ってましたっていう。
はいはいはい。
今絵を見つけましたよ。
アスリート、サブ3、サブ4とカテゴリーが分かれていて、それが縦軸ね。
横軸がレース用、スピードトレーニング用、ジョグ用というふうに分かれていて、
例えば我々サブ4でレースしますよって言うとマジックスピードシリーズ。
スピードトレーニングしてきますって言うとターサー。
純粋なやつなんだ。
カーボンと書いてないかな。
あとはジョグだとノバブラスト3とかエボライド3とかいうふうになっていく。
アスリートだとレース用はメタスピードシリーズ。
スピードトレーニングだとソルティマジックRPってやつ。
ジョグはサブ4、サブ3と一緒ですね。
ノバブラスト、エボライドというような分類みたいですね。
ASICSの中の定義としては。
一応今これ送っておきますね。
そこに出てこないS4っていう。
S4だとこれよりも新しいのかな。
新たなやつが出てきたじゃない。
って言った時にどこがメインになるか。
このマジックスピードとマジックスピードのちょっと下ぐらいなイメージなんだよね。
かもしれないね。
サブ4のレースみたいなイメージなんだよね、たぶんね。
一応言うけど、いろんなランニングシューズを評価してる人のやつだと
全然サブ3.5とかでもこのS4で行けますよみたいに書いてて。
Eシューズとしてのってことですかね。
クッション素材とかはこのメタスピードシリーズと同じようなちょっと高価な素材を使ってて。
スイートスポットの作り方がかかと寄りになってて
足の運びとかがあまり上手じゃない人、自分もそうだと思うけど
ASICSシューズ談義
っていう人でもカーボンの恩恵を受けて走ることができますよみたいな。
今の言い直すとヒールストライク気味であっても
そうそうそうそう。
カーボンの恩恵を受けやすく作ってあるということですかね。
うん。
なるほど。
川内雄貴さんだっけ、あの人から言わすと僕の走りにこの靴は合ってないS4。
フロントでタッチするからってことですかね。
そうそうそうそう。
っていう評価だったりしてるから、ヒールストライクとかでも走りやすいS4っていうシューズも出てますよっていうのも踏まえて履いてみたいなと。
履いて長い距離を踏めるなら。
ってことはミッドフットとかフォアフットとかっていうのがさっき出てきたメタスピード、マジックスピードの領域になってくるってことですかね。
うん。
なるほど。
よく分かんないけどあれなのかな、カーボンのバネ的なところのビヨーンってする感じが前とか半ば、ミッドに最初体重を乗せたときにビヨーンってする角度とストライクしたときにビヨーンとする角度で若干変えているみたいなところがあるのかな。
うーん、多分そう。
うん、なるほどね。
で、坂本さんはASICS行って何を借りたいというかというと。
そこ迷ってるんだよね。
今の話をさ、一通り理解した上で聞いてみるとどっちなんだろうと思っちゃった。
自分の走力関係なしに一番興味があるのはメタスピードエッジっていうシリーズ。ピッチ双方で稼いでいきますよっていうのがメタスピードエッジっていって、ストライド双方で稼いでいきますがメタスピードスカイなのね。
あ、そうなんだ。
そう、速い人向けだか内義で言うとベーパーとかのカテゴリーに当たるのがメタスピードエッジかスカイかっていって、さっき言った通りピッチ双方かストライドかでピッチの人はメタスピードエッジって言ってるから自分的にはピッチだろうなと思ってるからメタスピードエッジは気になりますと。
なるほど。
ただそれの自分そのメタスピードエッジを履きこなすほどの走力はないだろうから一個したっていうとマジックスピードっていうカテゴリーになりますと。
ただマジックスピードにするか新しく出てきたS4にするかっていうのはまたそれはそれですごい悩んでて。
悩むね。
フルマラソンの後半とか絶対疲れてフォームバラバラでさ、
なるよね。
もうヒールストライクでベタベタ走ってるじゃん。
うん。
っていう時にカーボンの恩恵を受けて何少しでも前への推進力を受けて走れますよっていうのがあるんだったらS4って悩むじゃん。
はい。
悩むね。
っていう感じでもう分かりませんっていう感じなんだけど。
うんうん。悩むね。
だからマジックスピードかS4を一回履いてみて、ただ値段がざっくりした自分の記憶だと5000円くらい違うのよ。
どっちが高いの?
S4の方が高い。
S4の方が高い。
そうさっきちょろっと言った通り、メタスピードとかのシリーズと同じミッドソウルの素材を使ってるのね。
ASICS史上最高の素材みたいなやつがミッドソウルに使われてますとS4は。
うん。
それがマジックスピードの方だと1ランク2ランク下ぐらいの素材になってるのね。
うん。
だからマジックスピードの方が安いのよ。買うのが。
うーん。
っていうあたりもあって悩ましくて。
おっしゃる通りっぽいですね。今調べたら。
うん。
マジックスピードは結構、これあれなのかな?バージョンで済まなのかな?
1万円から1万5、6千円みたいな感じでね。
そう、たぶん今のマジックスピード3が今最新で1万6千円くらいだと思うんだよね。
まあそのサイトとかお店とかによって多少の上限はあるだろうけど。
うん。
マジックスピード3が最新ですか?
3が最新だね。
3が最新だ。
それに対してS4って2万ちょっと。
2万2千円。
2万オーバーだよね。
うん、オーバーだね。
そうなんですよ。だからいい思いをして走るにはいい値段も必要なんだっていうさ。
うーん、なるほどね。
これいまだに半信半疑なんだけどさ。
うん。
自分も他のカーボンのやつ持ってるんだけど。
うん。
こんなに違うのかな?
あのー。
カーボンありなし。
いやだからね、ジョグのさ、ここに画面に、画像に載ってるジョグのさ、エボライドとかさ、ノボブロスターとか。
これ系ってやっぱりこうジョグ用って言われてるだけあってさ、持ちがいいのかなとか思うんだよね。
うーん。
うん。
あとはこう足を守ってくれる。
うん。
とか、クッション整備が優れてるとか、みたいなところがポイントなのかなと思うとさ、
うん。
なんかコスパとか、あとは怪我しないとか考えると、なんかそっちの方がいいんじゃないかなとか思っちゃったりする最近もあったりするんで。
うーん。
あのー、自分の。
もちろんね、何を目指すかだけどさ。
自分の感覚だと、普通に走ってるだけで20秒早くキロあたり、20秒言い過ぎるかもしれないけど15秒ぐらい早く走るのは楽かな、カーボンが入ってる方が。
あ、そうなんだ。
普段、ペガサス履いて走ってました。
で、あのー、ズームフライっていうフルカーボンが入ってるやつ。
あの、ペーパーとかの練習要素、マジックスピードみたいなイメージのやつ。
はい。
を持ってて、それだとその15秒から20秒ぐらい早く走るのが、
うん。
同じような足の疲労感で走れはするかなと。
あー。
いう感覚はあるから。
例えばキロ5がスタンダードだとすると、やっぱり45とかってこと?
そうそうそうそう。
へー。
それはあれだよね、3.5を分ける大きな差だよね。
うん。
3.5か3.5を超えちゃうからね。
うん。
ただ、あのー、その速さで走って、45キロ足が持つかっていうのはまた別な話かもしれない。
あー。はいはい。
その、ハーフぐらいまでだったら、
うん。
カーボンのOKを受けて全然いけるけど、
うん。
そっから先の倍の同じ距離を走り切れるかっていうのはまたちょっと違うかなっていうのはあるけど、
うん。
でもハーフぐらいまでだったら全然早く走れるよ。
うん。
あのカーボンありなしで、ありの方が。
そういう時ってさ、どうやって練習するの?
で、それってさ、ほら、カーボンのシューズってさ、持ちが悪いみたいな。
今はないのかな?最初はそういう風に言われてたじゃない。
うーん。
こう、例えばね、坂場さん30キロ速攻んでやりますよって言ってたけど、
うん。
気合い入れたポイント練習みたいなやつはレース用シューズ使うけど、
それ以外のジョブは普通のを使いますよとかそういう感じ?
えっとー。
難しいけどね。
微妙な答えになっちゃうんだけど。
うんうん。
例えば次ミト走るよって言ってるけど、
はいはい。
ミトはカーボンなしのシューズでサブ4ぐらいを目指しているのね、今。
なるほど。
だからその30、今度来週走る30もテンガススで走ろうと思ってるし、
その前に当然卒研、誰だっけ、あの有名な。
岩田さんのね。
そうそう。卒研もやろうと思ってて、それもカーボンなしのやつで走ろうと思ってますよっていう感じ。
はいはい。
で、それが去年の東京走った時は、東京走る前かの練習の時は、
その時長い距離踏むのも30でやったし、
卒研も長い距離踏むのもカーボンありでやったし、
卒研もカーボンありでやったしみたいな感じ。
うん。
だから何だろう、目標としているレースに合わせて靴も全部変えていってるような感じかな。
うん。
難しいよね。難しいよね。素人ながらにもすごい難しいと思ってて。
いや難しいよね。
全然出るスピードも違う。
同じようにさ、同じ運びをしてるつもり、足の運びをしてるつもりだけど、
出るスピードも違えばさ、足の持ち方も変わってくるからさ、
何が正解なのかも正直よくわからなくて、
自分的にはフルをこっちで走るって何?ターゲットレースとターゲットシューズ、ターゲットペース?
みたいに決めたらそれに合うで合わせて靴で練習するっていうようなイメージかな。
うん。
大会でこのシューズを使うから、それに合わせて練習でも靴と同じシューズを使うみたいなことですか。
うーん。
ビールと肝臓とアミノ酸
だから今の坂本さんの話だと、ミッドマンUはノンカーボンで行くから練習もノンカーボンだし。
うーん。そう。
ってことですよね。
そんな感じ。そうです。
それがどれだけ効果が出てて、
本当は普段からこうした方がいいっていうのが、もうちょっと詳しい人からしたら違う視点があるのかもしれないけど、
自分的には一応そう思ってるかな。
でさあ、Mペース走とかさ、ちょっと気合の入った行き地走っていうのみたいなのをやりますよって言っても、
5キロ行き地走します、キロ4分30ですって言って、
カーボンありのzoomフライで走るのとテガサスで走るのってzoomフライの方が楽だもん。
うーん。
その4分30っていうタイムだけで見ちゃうと。
そこら辺の判断の難しさみたいのはずっとついてもあるじゃないけど。
そうだね。
あるのかなと。
いや、なんかさ、ほら走り方を変えないといけないみたいなのもあったじゃないですか、一時期。
カーボンとノンカーボンでね。
で、もちろんレースではカーボン使いますと。
じゃあ練習ではノンカーボンだとさ、走り方変えるの?みたいな疑問とかさ。
じゃあずっとカーボンで行きますって言うと、さっき坂本さんが言ってたように足へのダメージはやっぱり大きいとか。
あとは靴のコスパがノンカーボンよりは良くないとかね。
みたいなところを踏まえていくとどうするんだろうね、どうするのが正解なんだろうっていうのは、
なんか我々市民ランナーからすると難しいよね。難しい考え方。
で、アスリートの方たちでね、メーカーから決めているような場合にはもうユミズのように使うのかもわかんないけど。
そうじゃないんだとするとね。
難しい、わかんないしね。
さっきあの一瞬話に出たやつ、見つかりましたよ。
アディダスですよね。
マラソン女子世界新記録がベルリンで誕生。
アディダスの最新シューズ、アディゼロアディオスプロエヴォワンが記録を更新ということで、
9月24日のベルリンマラソンでアディダスアスリートのティギスト・アセファ選手が2時間11分53秒、2連覇。
で、あれなんですよね、シューズを持って写真撮ってるんだよね。
で、このシューズが8万円と。
8万円なんか買えるわけないじゃん。
買えないね、8万2500円。
東京マラソン3回走れるんじゃない?3回まで行かないといけない。2回は走れるよね。
2回はいけるね。
UTMFは2回いけない。
UTMF高かったと思ったけど。
4万5千円。
そうね、だからUTMF2回はいけないね。
2回はいける。
8万2500円ですよ。
すごいね。
もうこれは諦める領域だね、値段的に。
だって普通に今のベーパーも3万ぐらいするじゃん。
買えないよね、そんな3万する靴なんか、市民ランナーはさ。
買えないね、買えないよ。
8万はもう全く諦める領域だね。
じゃああれですか、今週はASICS、ランステ、公共ランしたら、
ちょっと次回の収録かなんかは、その靴の感想とかも聞けちゃったりして。
そうですね、素人ながらの感想ですが。
なんかね、久しぶりに最近ランニング、ポッドキャスト的な話したなと思ってさ。
何が、今の?
ここ20分ぐらいの話、2,30分の話。
最近俺なんかハイキングみたいな延長みたいな話しててさ、
あとはなんかランナーがモテるかとかさ。
もうなんかよもやま話になっちゃってたんだけど。
くだらない話ばっかりだったからね。
久しぶりに靴とスピードと市民ランナーとしての練習方法の話みたいな。
靴の選び方と練習方法
ASICSの靴構成の話もできたしさ。
個人的にはやっぱり話題になってるし、S4が気になるね。
そうだから、次サブ3.5を目指しますよって言ってる時のレースシューズを
S4にするかマジックスピードにするかっていうところを見極める意味でも、
ランステに行ったらどっちかは借りて履いてみてっていうのは試したいなと思ってて。
どっちがいいんだろうね。
ちなみに第3だったらどっち履くんですか?
僕今S4気になってますね。
ASICSがS4の大会やったりしてたじゃないですか。
したね。今年の春ぐらいかな。
だけどほら、マジックスピードの大会とかやってないじゃない。
そうね、そうね。
だからやっぱり気合入ってるのってそっちなんじゃないかなと思ってて。
で、どんなもんなんだろうっていうのは気になるよね。
素直に。
ちなみにASICSのサイトを今見てるけど、
丸の内ランステって東京駅目の前のやつで、
あそこのランステでシューズを借りたりする時に、
1アイテム220円が基本なんだけど、
メタスピードシリーズっていうSKYとエッジに関しては、
アスリート向けですか?
そうそう、アスリート向けのやつは550円ですって言ってるから。
高いんだ。
ちょっとお高いね。
やっぱり消耗品なのかな。
靴の消耗は多少あるんじゃないやっぱ。
クッションに対する体重のかけ方もそうだろうしさ。
ソールの減り方とか以外に。
っていうのもあったりするからちょっとお高かったりしてるんじゃないかな。
S4は?
S4はないから多分220円で借りれるはず1回。
それがもしシューズの持ちみたいなところに影響してるんだとしたら、
やっぱりS4はちょっと魅力的な感じしちゃいますね。
うーん、そうね。
やっぱりさ、我々市民ランナーでさ、
対応距離数がわかんないけどさ、
2、300キロで買い替えないとダメですとか言われちゃうとちょっときついよね。
うーん、手は出せないよね。
ちょっと贅沢もしないけど1000ぐらい持ってほしいよね。
1000は。
ちょっと贅沢かな。
今さっき話出てるZoomFlight Pegasusと言ってるじゃん。
それは普段のジョングとかたまにのスピードレーンとかに使うけど、
1000ぐらいは持ってほしいなっていうか、実際今1200ぐらい走ったりしてるけど。
で、ZoomFlightはやっぱ持ちがそこまでいかないんだよね。
800ぐらいとか、600から800ぐらいの持ちみたいだから。
うーん。
多少劣るにしても200、300で寿命ですっていうのはね。
ちょっとね、わかりづらいよね。
うーん。
なんかね、昔よりも最近特にそういうふうに思ってて、
スピードを目指したいのは山々なんだけど、
なんかそれでシューズをちょいちょい買い替えるっていうのは、
本末転倒って言葉は正しくない気がするんだけど、
なんかそれって自分のやりたいランディングに合ってないような気もしていて、
もうちょっと気軽に楽しみたいとか、
シューズに支配されてる感が好きじゃないんだよね。
うーん。
持ちがいいものの方に魅力を感じてしまう。
うーん。
昔のライトスティックレーサーとか今どっちどんぐらい持つんだろうね。
うーん。わかんないね。
覚えてる?あのダイサーもこれ、
2センチくく走ってるけど全然かかとも元気だよって言ってたやつあったじゃない。
あったあった。
うん。
ASICSの。
うん。
そんなん今どんどんぐらい持つんだろうね。
なんだっけ、ASICSのさ、
うん。
なんだっけ、ニューヨークなんだっけ、
ライトレーサーじゃなくて?
ライトレーサーっていうのもあったね。
うん。
えっとGT2000か、GT2000シリーズ。
うーん。
あれとかほら初心者向けって一番最初に、
そうね。
こう靴屋さんに行くといいですよって言われて、
あれとかは持ちがめちゃくちゃ良かったような気がするんだけど。
うん。
難しいのはさ、なんか逆のこと言っちゃうんだけど、
じゃあ持ちが良ければいいのかって言ってさ、ソールがめっちゃ硬かったりするとさ。
そうね。
うん。
それはそれで足裏、足裏のダメージがめちゃくちゃデカいんだよね。
うーん。
うん。
そのバランスなんだけど。
うん。
うん。
うん。
今僕が履いてる、トレイルメインで履いてる他のスピードゴート5は、
うん。
もうビブラムの爪が無くなっちゃってるんですよ。
あー。
えーともう1000ぐらいかな、1000ぐらい。
トレイルを1000ぐらい走ってて。
うん。
で、無くなっちゃってるんだけど、
なんかそれはそれで足に馴染む感じがあって。
うーん。
うん。
爪はもう無いんだけど、足に馴染む感じはあって。
なんていうのか、こう手に馴染む、まあ実は足だけど、足に馴染む道具みたいな感じになってるんだよね。
うーん。
うん。
で、更に多分使い込むともうソールのゴムの分がもう無くなるんで。
うーん。
うん。
それはもうさよならなんだけど。
でもこの新品に履き替えた時ってやっぱりもう全然違うよね。
違うね。
うん。
違う、なんかこう跳ねる感じっていうのが。
うーん。
靴が生き生きとしてる感じっていうのは。
うん。
そうっすね。
なんだろうね、そう考えるとある程度やっぱ寿命ってあるんだよね。
どんなに言われても。
あるあるある。
でも。
そうそう。
実際ね、実際500とか600とかでメーカーを変えてほしいんじゃないのかな。
多分ね。
うん。
うん。
うん。
シューズの寿命とマラソンのエントリー
あんな感じがする。
うーん。
そういうのも試してみると。
うん。
今週。
そう、時間があったら頑張って時間作って、そういうのもやっていきましょうと。
うん。
作ってくださいよ。
そうそう。
だから明日、坂場さんからコメントを受けて、できれば明日、公共ラン告知したいじゃないですか。
そうっすね。
うん。
はい。
はいはい。
明日は月曜日でしょ。だから月曜日に告知して、金曜日なり別の日なりにできたらいいじゃないですか。
そうっすね。
うん。
何時だろう。ランステの営業時間とかそういうのにも加わってくるけど。
はいはいはい。
我々っていうか私の稼働時間で言うと、20時開始みたいのはざらな気がしちゃうけど。
全然。
いいのかな。
僕はいいよ。
あとはランステの営業時間だよね。
そうだね。今見てるけど、9時までだね。
1時間、仮に公共2周10キロ走るとしたら、緩めで走ったとして1時間見て。
7時半から。
7時半スタートの。
8時半に帰ってきて、シャワー浴びて、8時50分に帰ると。
解散みたいな感じだよね。
そんな感じじゃないですか。
うーん。
我々としてはね。
もし来てくださる方がいるとしたら、別に公共の走るところからゴールまで10キロでいいかどうか。
うーん。
全然そんなにゆっくり走るつもりないっていう方もいるだろうし。
うんうん。
っていう感じですね。わかりました。
そんなイメージかね。
向こうでお客さんと調整をしてみよう。
いいですね。いいですね。いいと思いますよ。大事だと思いますよ。
うん。
大丈夫、謝るのには慣れてるから。
すいません、すいません、すいませんって。
いやいや、そうですよ。何のために生きてるかってことですよね。
そうそうそうそう。
好きなことをやるために。
あれですよね、走るために生きてるって言うとすげえかっこいいけど、
走った後のビールを飲むために生きてるんですかね。
そうそうそう、走った後のビールを飲むために。
ね、そうだよね。
うん。
肝機能異常と再検査
いいじゃないですか。いいと思いますよ。
賛成します。
はいはい、っていうところではございましたと。
はいはい。
なんかあのマラソン、今日はね、マラソンの話が随分続いてる回なんですけど。
はいはいはい。
あのツイッターをXか、Xを今週、先週見てたら話が上がってたのがあって、
ボストンマラソン。
はいはいはい。
僕らのポツキャストにも時々話題になるボストンマラソンですけど、
今年はエントリー者が多く買ったみたいで、
クオリファイアーの時間が各エイジグループで5分半ぐらい。
誤ってんの?
誤ってると。ところを受け入れることにしたというのが公式から出てるよっていうのをツイートしてくれてる方がいらっしゃいました。
じゃあ今まで3時間15分で出れるって思ってた人は3時間10分じゃないと出れないんだ。
うん、ちょっと改めて確認をしてみようかなと思って今ページ開いたんですけど、
どういうことかというと、若い順に言っていきましょうか。
エイジグループ18歳から34歳は男性が3時間、女性が3時間半だったんで、
そこから5分半引いた感じだから、メンズで2時間54分30秒ですか?ってことになっちゃうみたいですね。
女性だと3時間半引く、だから3時間24分半とかになっちゃうみたいですね。
我々40から44歳ぐらいのラインだと、メンズが3時間10分、女性が3時間40分ってことなので、
引く5分半だから3時間4分半と3時間34分半になってる感じですね。
なんか5分って、たかの5分だけど聞くときついな。
いやー、きついよー。
全力出してる上で5分縮めろっていうのはさ。
きついよね。
きついよー。きついね。
そうっすか。
我々が今の総力を維持したまま年を取るとすると、いけるのは55歳から59歳。
それもきついね。
維持しきれんのかみたいなところがあるけどね。
膝痛めたとこもダメでしょ?
ダメだよ。そんな膝痛めたとかそんな大切じゃない。
ね。いやー、きついな。
そうっすか。
コロナがあって、自分一人で運動するみたいなのが割と全世界的に流行って、
ランニングなの?マラソンなの?っていうところに人気が火がついて、
じゃあ何目指すんだってなったときにやっぱり6大メジャーズっていうのはあって、
ボストンとかはヒットに上がるじゃないですか。
挑戦する。燃えるじゃないですか。
みたいなところだと応募者が殺到してレベルが上がっちゃってるんですかね。
っていうことなんじゃないかな。
さっきの話と逆なこと言っちゃうけど、
じゃあっていうんでメーカーさんがこの靴履くと5分半縮まりますよって言われたらちょっと履いちゃうかもしれないね。
そうね、履くね。確実にそっちなびくね。
なびくよね。
論理的には、理論値ではこれを履けば5分から10分は縮まるんですって。
じゃあちょっと買おうかなとか思っちゃうね。
個人去るんですけどって言われてね。
理論値では。
あくまでも個人の感想ですみたいなね。
そうそう。であればって言われたら。
なるほど。
坂場さんが体調がいいんだか悪いんだかって話がありましたっけ。
つくば連山の天空ロード&トレイルで8月末に走ったじゃないですか。
走りましたね。
あの2日後実は人間ドックだったんですよ。
面白い実験じゃないですか。
本当に面白い実験で。
まさかここまでっていう思いで軽く思ってて。
いざ人間ドック行って血液検査とかそういうのを受けてみたら
肝機能がD判定、ABCDのD判定。
近場の医者で再検査してこいと言われましたと。
なんでD判定だったんですか。
細かいところになってしまうけどASTっていう分解する機能とかそういうやつが
通常30以下っていうのに対して私が血を取った結果が88っていう3倍ぐらいの数字を叩き出し
あとLDっていう何かの肝臓の分析のやつが通常マックス222っていうのが289とかっていう数字を叩き出しました。
肝機能弱ってんじゃないのあんたっていうことでどっか近所の病院に行って再検査してきなさいという
人間ドックの結果を受けてしまいました。
再検査されたんですか。
検査しました。再検査したらすべて正常値ですと心配することは何もないですと言われました。
この結果は何だったんだみたいなことですか。
走り終わった後の肝臓とアミノ酸
筋肉疲労とかそういうのが血液中筋肉の筋組織が壊された結果とかそういうのも血液中に出るんですと
長い距離走るフルマラソンとかそういうの出たりすると。
その結果として今言ったASTっていう値とかこのLDっていう値とかが跳ねたんでしょうということで
至って健康ですと近所の医者で再検査した結果は言われました。
飲みすぎだって言われなかったですか。
飲みすぎだって言われませんでした。大丈夫でした。
飲みすぎだって。これ人間ドックの前の日は飲んでないってことですよね。
飲んでない飲んでない。人間ドックの前の日飲んでない。
深酒しちゃったわけじゃないですよね。
そういうことはなく。
そういうことですか。
大志さんには送ったけど岩本さんって卒研とかそういうのを書いてる岩本さん。
岩本さんもフルマラソンの翌日とかに血液検査してみたら
さっき言ったASTとかLDとかが通常の倍ぐらいとかの数値を叩き出してますみたいなことを書かれていて
ブログ上に。だからまさにその通りだなと。
ランナーさんはASTとかLDっていう値が高いのは心配しなくていい可能性がある。
走り終わってフルマラソンとかあとそれに相当するような
その筑波連山トレイルも48キロ走ったじゃん。
とかっていう長い距離を走ったりした後にこういう数値がボンって跳ねるっていうことはあるのかもしれない。
どうぞ。
何でもないときっていうか再検査しても数値下がらなかったら酒やめるようだよね。
リアルに肝臓やばいですよっていう話じゃん。
まあそうだね。
ノンアルに走らないでノンアルコールビールになっちゃうかもしれないですね。
そうそうそうそう。本当そんな世界の話で。
走ってんのにアルコール飲んじゃダメっていうのはきついですね。
アルコール飲むたびに走ってんだもんね。
そういうことね。
だから本当フルマラソンとかそういうののすぐ後だと肝臓の数値とかが見られるからっていう風に
ネットのニュースとかでよく見るのはまさにその通りの結果。
これはあれなのかな。体調を整えるために肝臓が一生懸命働いてるみたいなところなのかな。
そうそうそう。たぶん。
もしかしたら筋疲労を癒やすとか因破壊を治すために肝臓が働いてたりするのかな。
筋破壊で血液中にどうしても疲労物質みたいなのが流れていくのを肝臓が正常に戻そうとしてくれてる。
せっせっせと処理してくれてるみたいな。
っていうのがあってこういう風に数値が見られる時がありますよって言ってたから。
ちょっと酔っ払ってるから許してもらいたいって前置きしてるんですけど
アミノ酸取るじゃないですか。我々のした後に取るじゃないですか。
あれって筋肉の修復を助けるって一般的に言われてるんですよね。
最近気づいたというか、知ってる人は知ってるんでしょうけど
深酒した後にアミノ酸飲むと二日酔いとかあんまないですよ。
ほんと?わかんない。やったことないや。
やったことないですか。僕はもう日常的にやってるんですけど。
諸説あるって先に言っときながら言うんですけど、実際感じるんですよ僕は。
深酒、深酒じゃなくて、ビール一本ぐらいあったらやんないけどさ。
じゃあ今日の坂場さんじゃないけど、二日酔結構飲んじゃいましたと。
これちょっと明日残っちゃうかもなみたいな時に適量アミノ酸を飲んで寝ると朝すっきりなんですよ。
これは肝臓がアルコール分解するじゃないですか。
その時に少なくとも水が必要なんですよね。
それは何かで書いたの見たことあるの。
その時に水と肝臓が動くために必要な栄養素としてアミノ酸があるんじゃないかなと思ってて。
そのアルミノ酸が自分の肝臓が保有できる上限値があって、それが枯渇しちゃうと二日酔いになっちゃう。
僕が勝手に思ってて。
二日酔いするじゃないですか。
二日酔いすると少しずつアルコールを肝臓で分解しようとするじゃないですか。
そこにはアミノ酸なのか、アミノ酸から取った何かなのかわかんないけど、肝臓が働くためのエネルギーというのかな。
ガソリンがあって、それを使って徐々にアルコール分解していくんですけど。
摂取するアルコールの量がめっちゃ多いとガソリンなくなっちゃうじゃん。
ガソリンなくなっちゃうとアルコール分解しきれないから体の中にアルコール残っちゃって二日酔いになるんですよ。
そこにガソリンをもう一回投入してやらなきゃいけないって思って、投入するガソリンがアミノ酸なんじゃないかなと。
なるほど。
僕が勝手に思ってるんですよ。
お酒をたくさん飲んだ日にアミノ酸を摂取して寝たり。
今日ちょっと二日酔いだなっていう朝にアミノ酸と水を摂取すると、割と30分後にスッキリし始めるんですよ。
っていうのが体験としてあって感じてますね、そういう効果を。
今度やってみます。
やってください。感じると思いますよ。
僕の実体験の話ですね。
わかりました。
そうそうそう、そうなんですよ。
よくさ、二日酔いの時にしじみのお味噌汁がいいって感じなんですよ。
なんでしじみのお味噌汁がいいかっていうと、それはググったら一瞬で出るんですけど、しじみってアミノ酸が大量に含まれてるんですよ。
なんですよ。
だから一応ね、筋取ってるかなと個人的には思ってて。
本当はしじみのお味噌汁を飲んで、しじみから出てくるアミノ酸を肝臓に送り込んでやることでアルコールを分解できるガソリンを注入してやるっていうことだと理解してるんだけど、しじみのお味噌汁って毎回用意するの大変じゃないですか。
そうですね。
だけどね、我々ランナーは一応体のケアのためにアミノ酸って用意してたりすると思うんですよね。
アミノバイタルはじめ、粉の下流のものでもいっぱいあると思うんですけど、それを二日酔い防止、もしくは二日酔いからの回復に使うという話ですよ。
これね、あんまり他で語られてないライフハックだと思うんだけど、個人的にはね、結構重宝してるライフハックです。
今度試してみよう。
試してみてください。
なんでこんな話になっちゃったんだっけ。
肝臓の話ですよね。
そうそう肝臓の話。
だから坂場さんの今の話を聞いて、肝臓とアミノ酸って相性がいいストーリーというか。
切っても切れない話みたいな。
そうそう。坂場さんの話にアルコールの話はないけど、フルフルマラソンとか筑波天空とかすごい強度の高い練習なりレースをした後は、やっぱり体の筋肉が疲弱してたり破壊されたりするというところに、肝臓が一部寄与しているってことだよね。
一部寄与しているっていうこと。
っていうのと、我々ランナーは常識的に筋疲労筋肉破壊されてる時にアミノ酸を摂取すると良いっていうことは知ってるじゃないですか。
アミノ酸と二日酔いの関係
っていう話と、あと僕のアルコールをたくさん飲んだ時にアミノ酸飲むとなんか良いっていう話とリンクするなと思って聞いてました。
大丈夫かな。怒られないかな、どこかから。何の根拠のない嘘をばら撒いてるぞ、このポッドキャスターって言われないかな。
大丈夫じゃない?どうせ酔っ払ったおじさんの楽しみじゃん。
そうそう、でも感じるんですよ、本当なんですよ。だからお酒好きなランナーさん多いと思うんですけど、今日飲んじゃったなっていう時に皆さん持ってると思うんですよね。
アミノ酸、アミノバイタルでもアミノなんとかでもいいんですけど、それをサッと飲んで寝る。もしくは朝に気のせいでやっちゃったなっていう時にサッと飲んでいくと回復が早いと思います。
他の、もしそういう方いらっしゃったらTwitterXであったりインスタだったりDMだったり、感想いただけると役に立ってくれる人がいるかもしれないんで。
今あれでしょ、あんまり信じてないでしょ、坂本さん。あんまり信じてないでしょ。
半分で聞いてるかな。
半分も聞いてないでしょ、たぶん3割ぐらい残ってるでしょ。
だからあるんですよ、僕昨日アメリカのホテルで、アメリカの最後の夜だったんですね。
最後だしと思ってスーパーでカリフォルニア産のIPAとインディアンペレールを1リットル分買ってきてチビチビやってたんですよ。
結構飲んじゃったなと思って。寝る前にアミノ酸をスプーン1杯飲んで水で流し込んで寝て起きたらピンピンですよ。
いいな、今度やってみよう。
やってくださいやってください。いいと思いますよ。
アルコールってあれじゃないですか、飲んで楽しいしいいんだけど、飲みすぎた時に辛いじゃないですか。後悔しかないじゃないですか。
毎回もう飲むのやめようって思うじゃないですか。だけど大体その夜にはその気持ちが薄れていて。
朝あんなにもうやめよう、もうやめようって思うのに、夜になるとまあいいかなって気になってるじゃないですか。
今日も1杯だけ飲んどこうかなみたいな。
1杯だけね、仕事したしみたいな。だけどそれを助けてくれるね、アミノ酸が。と僕は信じている。
もしそういう方いらっしゃったり、もし医学的に何か知ってる方がいらっしゃったら是非コメント、DMください。
もし大幅に間違っているっていう場合もこっそり教えていただけたら。
それはそれでね、訂正をしていただける。
それはそれで訂正していかなきゃいけない。でも僕は効くんだよね。きついけど。きついけど僕は効くんだよな。
逆にあれだな、ダイスさん全然間違ってますよ。アミノ酸なんか一切効かないですよ、2日酔いにあって言われたら、その後ショックになっちゃいそうだな。
肝臓のガソリンタンクと酒の強さ
だからね、もしかしたら、今これ思いつきたけど、さっきのさ、肝臓の中のガソリンっていう話したじゃないですか。
だからお酒強い人とか、もう全然たくさん飲んでも2日酔いの中もう全然死にませんよみたいな人は、肝臓の中のガソリンの含有量がもともと多いのかもしれない。
っていうのはイコール転じて、筋疲労とか筋破壊を治すパワーが他の人よりも強いかもしれない。
もしかしたらそれをちょっとラフに見てみると、強いランナーは酒が強いかもしれないね。
そこに至るのね。
だからほら、時々聞くじゃない。レースの前日のようにガンガン飲んじゃってるみたいな人も稀にいるんですよ。
なんなら飲みながら走ってる人がいるとかさ、ロングレースでね、いう話も聞いたりする。
そういうのはもう日頃の鍛錬なのかどうかわかんないけど、肝臓の中のガソリンタンクがでかいのかもしれないね、他の人に。
この辺にしますか。
お便りいただいてまして。
本当ですか。
共有してもらったインスタでコメントいただいたやつ。
そうですね。
じゅんいちさんっていう方ですね。
くまもとジョーマラソン2024に当選しましたっていう投稿と合わせてですけれども、
走れていないけども通勤時間にポッドキャストを聞いてモチベーションを上げております。
新たに聞き始めたのはゆりラジと今日は走らないでビールです。
ランニングチャンネルで紹介されてて面白そうだったので聞き始めました。
どちらも面白いので聞き続けていきますっていう風に書いていただいて、
ハッシュタグ今日は走らないでビールを入れていただいてます。
ありがとうございます。
ありがとうございます。
ランニングチャンネル素晴らしいですよね。
素晴らしいですね。
いい番組ですよね、本当に。
植田様様ですね。
植田さん本当にありがとうございます。
じゅんいちさんもありがとうございます。
あとゆりラジも新作が出ましたよね。
出ましたね。
新越かな。
うん。
ちょっとまだ聞けてないんですけど、
うん。
ちょっと引っ越しでドタバタしてて。
新越だった。
どうぞどうぞ。
ゆりさんも編集とかいろんなの追いついてないみたいだね。
いや追いついてなかったよね。
追いついてなかったよね。
あれは坂場さんも走った。
さっきぐらいの茨城の奥久寺。
奥久寺?
奥久寺のYouTubeかなんかも割かし最近でしたよね。
そうね、そうね。
で、ゆりさんは筑波天空もあったし、新越もあったし。
そう、新越が最近でしょ、だってリリースされたのは。
あれ7月ぐらいのレースじゃん?
確かに。
いやいや新越はあれですよ、先週。
新越は先週だっけ?
そうそうそうそう。
だからYouTubeが忙しそうなんじゃないですかね。
あー、編集が。
そうそうそう。
今あれですよ、ポッドキャストのトレラン界隈は、
新越と情報交換会
もう新越が大渋滞ですよ。
大渋滞大渋滞。
ガッチオさんのそれもそうだし、
100マイルス100タイムス。
新越の話も出てますし、
小原さんに呼ばれてゲストで出られてますし、
あと坂道もやってるし、
あとエスカレーターに乗るトレーランナーもそうだし、
もう大渋滞ですよ、新越が。
時間が足りない。
時間が足りない。
聞く方も。
そうそうそう。
だから我々は新越関わってないので、
なんとか感情に阿弥陀さんが聞くんじゃないかという話で
ごまかしていこうかというところですけどね。
ああいう話聞いてると出たくなるね、僕自分たちも。
出てみたいなと思って。
言いたいか言いたいかって聞くし、
こういうところはこういう攻略をしてった方がいいとか、
今回の新越は途中ですごい大雨降っちゃって、
土砂降り降っちゃって、みたいなのとかもあって、
総合的な山力が問われたみたいな話になってるんですよね。
総力はもちろんだけど、
暑くて、始まった時は暑くて、だけど大雨降って体が冷やされてみたいなね。
だから熱中症もそうだし、
雨が降って抜かるんだ路面でも対応できなきゃいけないし、
寒かったって話はあまり聞かなかったけど、
中には雨で冷えちゃって低体温みたいになっちゃう可能性もあるからとか。
かなり総合的な山力みたいなところを問われたように私は聞こえてて、
そういうのも自分ができるかどうかっていう意味で煽られるというか、
興味が湧きますよね。
って思ってます。
来年の回で坂場さんがそんな話をしてくれるかもしれないです。
絶対さん、自分じゃやらないの?
だってバーチャルUTMFできなくなっちゃったんだから。
そうっすね。
今日この坂場さんと収録をする前までは、
このポッドキャストでバーチャルUTMFを出て、
なんとか10日間で160キロですよね。
走り切って、3ポイントゲッツして、
来年は一緒に貝が貰おうかっていうような喋ろうかなと思ってたんですよ、今日は。
はいはいはい。
思ってたんですよ。
10日間で160キロってことは、1日16キロですけど、
それどうやって攻略していこうかねとか。
何日間かはハーフ走って、あと残りは典型で。
繋ぐっていう。
そういう話をね、実は今日のポッドキャストしたかったんですよ。
したかったんですよ。
スタート前の事前打ち合わせで坂場さんから、
もう終わってるよと。
もうエントリー終わってるよって言われて見てみたら、終わってるじゃないですか。
はい、そうっすね。
僕が引っ越しでドタバタしてる間に終わっちゃってるじゃないですか。
終わりましたね。
もうあれですよね、一気に教座メッチしちゃってますね。
僕が悪い、僕しか悪くないんですけど。
テンションダダ下がりだよね。
テンションダダ下がりですよ。
だからさっきの坂場さんの30Kミトとかも、
じゃあ行くよって言ってたと思うよ、その時は。
そうね、稼げるもんね。
ちょうどいいっつって。
もう今そんな気ないですもん。
バーチャルは前日ぐらいまで受付してもらえないですかね。
ネットだもんね。
ネットだし。
そんな大変じゃないと思うんだけど。
一週間後ぐらいだよね、スタートするの。
そうね、一週間。一週間で切ってるんだね、だから多分。
そういうことか。一応内部処理に一週間ぐらいかかるってことなのかな。
そうなんでしょうね。
いろんなポイント申請のための手続きとかそういう。
そういうことかね。
っていうふうに考えてあげましょうか。
すげえ上から考えてあげましょうかって。
もし来年もあるんだったら来年は。
だからあれですよ、きょうくんはこれやろうかなと思った時にはもうエントリーしといた方がいいね。
とりあえずエントリーしといて。
とりあえずエントリーした方がいい。
3000円とか3500円だったもんね。
3000円かな確か、バーチャルUTMFは。
で、いとら3ポイントもらえてさ、1回で70キロぐらい走らないと3ポイント入らないでしょ。
それを考えるならね、忙しくても10日間で160キロだったら結構きついけど、
やっぱり気合い入れればなんとかなるかなと思うとやりたくなるよね。
だからまあそうですよ、やろうかなと思った時にやっとけってことですね。
アシックスシューズと坂道の話
それは大事。
日曜日だとあれですよ、フラグ立てておきますけど、僕東京マラソンの一般枠申し込んでるんですよ。
はいはいはい、いつだっけ?
明日ぐらいじゃなかったっけ?
そうそう、明日明日。
明日だよね確か。
明日は僕が東京マラソンを当選しましたってツイートを。
あ、今ダメなフラグ立ててたかな。
ツイートをしますよ。
そういうの一応やってるよ、同じように。
やってる?
一般枠エントリーしてるよ。
あ、やってるやってるやってる。
あ、そうだ、そろそろ俺お金払わなきゃダメじゃない?
なんの?
いいの?こんな酔った勢いみたいな雑談をしてて。
なんの?
なんのって、勝田のエントリーはしたのよ。
あーはいはいはい。
勝田マラソンの支払いが10月6日だ、まだちょっと先だ。
あれ?勝田も締め切られちゃう?
勝田は、いや勝田はまだ大丈夫。
まだ大丈夫?
俺がエントリーしたのが、一般エントリーが始まった10月29日ぐらい。
あー、エントリーしてから1週間以内とかそういうやつか。
そうそうそうそう。
そのお金をまだ払ってないから、そろそろ払わなきゃと思った次第でございまして。
勝田もちょっと家族と相談の上調整して、やりたいですね。
勝田でも十字スタートだからね、スタートが遅いからだいぶ他の大会に比べると。
はいはいはい。
ちょっと子供のね、受験だなんだとかね、いろいろあるんで。
なんでてめえ一人で好きなことやってんだ?みたいな。
そうっすね。
その辺の調整を買いくぐっていかないといけない。
なるほど、そうっすね。
そうなんですよ。
手羽丸さんからいただきました。
坂場さんから読んでいただいた方がいいかもしれないですね。
今ハマっている、今日は走らないでビールを聞きながら走っていたら、塩分は汗1リットルあたり3グラムぐらい出ているとの話。
ガーミーを見ていると2800ミリリットルの発汗。
これは卵後に、これはっていうことでこのおいしそうなラーメンの写真があって。
ラーメンの写真がね。
これは理にかなっているのかもというメッセージをいただいてました。
ありがとうございます。
ありがとうございます。
理にかなってますよ。
だって2800ミリリットルは約3リットルだとすると9グラム出てますからね。
約9グラムの塩分量なんで。
塩たぶ90粒分ですかね。
あれだって0.3とかそのもんでしょ。
0.1から0.3ぐらいだと。
確か。
30粒以上ですね。
そういう意味で言うとこのラーメンとかを数分までガッツリ飲んじゃうぐらいで。
勇気いるけど。
でも少なくともラーメン食べても塩分量的にはペイするっていう言い方が正しいかわかんないけど。
トントンぐらいなんじゃないかなっていうところはあるよね。
今ラーメン塩分で調べた一発目に出てきたのが2036ミリグラムですね。
だから2グラムですか。
だけどラーメン一杯塩分何グラムっていうGoogleの別のサイトだと6グラムって書いてある。
それあれじゃないの。麺だけで済ますか。
多分そうかもしれない。
かもしれないね。
スープまで入れると6グラムなのかな。
だとするとその手羽漏れさんのラーメンスープまでいっちゃってるっていうのはもしかしたら理にかなっているかもしれないですね。
飲み切って、何なら普段遠慮しちゃうスープまで飲み切ってもトントンぐらいっていうことかもしれない。
ビールと塩分摂取量の話
そうですね。保証はできませんがそういうふうに解釈をしています、最近。
どっちなんだ。過剰に取りすぎかなっていう気がしちゃうところもあるけど、走った距離とか発感量によってはちょうどよかったりもするっていうことだよね。
ちょうどインパクトかなと思ってますけどね。
でも嫁さんとかにめっちゃ怒られない?スープ飲み切ったりしたらさ。
それはインパクトあるよね。見た目のインパクトはでかいもんね。
まあね。
ラーメンのスープ飲み切るってね。
あんたさ、みたいなさ。
取りすぎは良くないのは間違いないから。
だから塩分補給として塩系のあるものを食べる。意識して食べるぐらいがちょうどいいんじゃないですか。
僕的には飲み干さなくてもいいのかなと思います。
でもお味噌汁を、家でご飯食べるならお味噌汁はしっかり飲むとか。
ちょっと漬物を意識して食べるとか。
唐揚げにマヨネーズつけてみるとか。ちょっと分かんないけど。
そういう少し塩分は意識して取らないとなと思っていいってことじゃないですかね。
もしかしたらポテチ食っても罪悪感がないと思うかどうかも含むか分からない。
そうね。塩分とカロリーはまた別の話だよね。
あ、そうか。塩分とカロリーは別の話だね。似て非なるね。
そうそう、似て非なる話。塩分的にはラーメン飲み干してもいいけど、カロリー的には老化法の麺みたいなやつにしなきゃならないかもしれなかったり。
かもしれないね。大事なことを坂本さん今言ってる気がする。
そうね。
2800ミリの発管があったからといってカロリーゼロになるわけではないってことね。
そうねそうね。それだけ汗かくほど体動かしてるからさ。当然カロリーは多少はいいだろうけど、唐揚げにマヨネーズにさらに味噌汁みたいなのだと。
あと山盛りご飯。うまそうだなぁイメージするだけで。
ただそれだとカロリー過多になる可能性があるね。塩分はいいかもしれないけどね。
だから一般の人、適度に運動するレベル、もしくはあまり運動しないレベルの人、一般の人が考える塩分摂取量と、結構走るランナーさんの塩分摂取量というのは少し別で考えた方がいいんじゃないかなっていうのは僕らの考えですかね。
そうっすね。
ちょっと別の人種みたいな感じ。逆に普通の人と同じ塩分摂取量で言うと多分塩分足りなくなっちゃって、体調不良、ちょっと体が重いとか、あと起きづらいとかそういうのがあるかも。
脱水症状になりやすい、熱中症になりやすいとかね、めまいがしやすい、手がしびれやすい、頭が痛くなりやすいみたいな場合はもしかしたら塩分量足りてない関係があるかもね。
うん、そうっすね。
はい、というとこっすかね。
はい、手丸さんありがとうございました。
はい、ありがとうございました。
あとそうだそうだ。最後に、これはもう1分で終わるんですけど、今度、水戸万有あるんですよね?
はいはい、あります。
で、水戸万有の話しようかしようかなんて言ってたんだけど、水戸万有、過去喋ってるじゃないですか、我々。
そうっすね。
えっと、第1回。第1回喋ってるんですよね。去年の11月16日リリースでね。
はいはいはい。
どんな大会だったかと思ってね。それぐらいかな?
全然記憶にないけど。
記憶にないし、録音とかも初めてなので、いろいろバタバタガタガタしてると思うんですけども、一応聞いていただくと水戸万有の雰囲気伝わるかなと。
そういう雰囲気があるかなと思いますので、そちらの方も併せて聞いていただけたらと思います。
そうですね。
そんなところですかね。じゃあ、締めましょうか。
はい。
本日も聞いてくださりありがとうございました。ご感想、フィードバックはTwitter、X、Instagramでハッシュタグ、
今日は走らないでビールまたはハッシュタグのトランプデートつけてご投稿お願いします。
それではまた次回のPodcastでお会いしましょう。さよなら。
さよなら。
お疲れさまでした。
お酒と肝臓とアミノ酸
はい、お疲れさまです。
ありがとうございました。今日も長く。
いやいや、とんでもない。
楽しかったですよ。
いや、今日は、今日なんだろうね、場所が近いからかな。時間が一緒だからかな。
なんか一緒に飲んでるような感じがした。
時間に多少ゆとりがあったとかもあると思うんだよね。
お互いにかな、時間があって。
今、カリフォルニアあと7時ぐらいだからね。
そうね。今までの時差があるとなかなかこうはできなかったじゃん。
なかなか2人で同時に楽しむ。
01:31:28

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