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皆さんこんばんは、なるみです。このチャンネルでは、自分仕様の生き方をテーマに、仕事や暮らし、人間関係など、今気になることをおしゃべりしていくチャンネルです。
はい、皆さんいかがお過ごしでしょうか? 私は、今日でちょうどスタンドFM1ヶ月が経ったところで、色々と
この1ヶ月の歩みを振り返りながら、 今後のことを考えたりとかしていたんですよね。
それで今日のタイトルにもあるように、時々ポンコツモードになる私の取説というテーマで、お話をしてみようかなと思ったんですけど、
1ヶ月あると、その1ヶ月の中でも、同じペースで同じ調子で1ヶ月過ごせるわけじゃなくて、やっぱり女性は特にだと思うんですけど、
月経前とかになると、ホルモンバランスが切り替わったりとかして、なんか本調子じゃないなとか、いつものように動けないなっていうタイミングが1ヶ月の中でもやってくると思うんですよね。
常に一定ではなくて、自分自身のメンタル面だったり、体の調子だったりに変化があると思うんですよね。
私は今まで、その体の変化との付き合い方が難しいなって感じていて、自分自身でコントロールしきれずに、
動きすぎて強制ストップかかって3日間寝込んじゃったりとか、なんか自分を責めちゃったりとかするようなこともあったんですよね。
今回不思議なことに、心のバランスのブレっていうか、ホルモンバランスの影響をあまり感じなくて、
無って感じだったんですよ。なんかいつもだったらちょっとイライラしたり不安になったりとかするところ、心が薙の状態?
シーンってしてたんですよね。この感覚心地いいなーって思ってて、今年入ってからそういう時が増えてはいたんですけど、
なんかうまく自分のペースと付き合えてきてるなーっていう体感が、ここ数ヶ月、今年入ってからあったんですね。
これってどういうことなのかなっていうのを自分の中で分析してみたので、今日はそれを皆さんにシェアしてみたいなと思ってます。
で、私自分のこのホルモンバランスとか脳の状態ですよね、そこをパソコンに例えるとすごく分かりやすいなーっていつも思ってるんですよ。
それでこのホルモンバランスが乱れたりとか、月に1回のそういう体のメンテナンス期間って、
言ったら思考がログアウトしている状態だと思ったんですよね。
月経前で、ちょっとそろそろ体リセットの時だよーみたいな感じで、思考が動かなくなってログアウト状態になる。
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だから、スタンドFM撮りたいなーと思ってもうまく喋れないから、ここ数日ちょっとアップしてなかったんですけど、
なんかね、喋りが下手になるんですよ突然。頭が回ってないんで。
そう、私の場合は結構思考とか喋りに影響が出ちゃうんですけど、
過労死で講座とかセッションとかは相手がいるから、なんとか対話なんでなんとかなるし、集中してるっていうのと短期集中だから影響はないんですけど、
こうやって一人で喋ってると、思考がどっかにずれていってしまった時に戻せなくなるっていうのが、私には起こりがちだったんですよね。
それで、喋りもそうなんですけど、仕事してたりとか家事してたりとかしても、なんかミスが増えちゃうみたいなことが結構あったんですね。
それで、思考がログアウトしていることに気づけていなかった時は、そんな思考ログアウト状態でも再起動させて、もう体に鞭打って頑張れ!みたいな感じで追い込んでいたから、
強制ストップがかかってポンコツモードに突入してたんだなって思ったんですよ。
そう、だから結構脳の回復が下手で、すぐ脳疲労まで追い込んじゃうみたいなことが続いていたんですけど、
最近は脳疲労になることが本当になくなって、ちゃんと頭の中がいっぱいになったら、キャッシュクリアする。
これはいらない情報、これはいらない情報って分けれるようになったし、思考のクリアリング。
一回紙の上に、これはこの期日だから後で考えればいい、これは優先順位が高いから今すぐ取り組む、みたいな感じで、ちゃんと整理ができるようになったりとかして、
結構脳との付き合い方というか、ホルモンバランスとの付き合い方、1ヶ月の自分のリズムとちゃんと調和しながら生きていくっていうことができるようになったなっていうふうに感じたんですよね。
なので、ちょっと頑張り屋さんとか自分を責めがちな人っていうのは、おそらくその自分のバランス、バイオリズムを無視して追い込みすぎて、
なんて自分はポンコツなんだってなっちゃってる人もいるんじゃないかなって思ったので、ちょっとこれはなんか大きな発見だったなぁと思ってシェアをしてみたいなぁと思って今おしゃべりをしています。
皆さんはどうでしょうか?自分の体との付き合い方とか、これぐらいの時期になるとこういう癖が出てくるなぁとか、
把握できていますか?私の場合はこんな風に対策してるよとか、もしあればコメント欄で教えていただけると嬉しいです。
はい、ということで最近の私は思考ログアウト状態だったので、ちょっとスタンドFMの配信頻度を落としつつ、
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ちょっと早いんですけど、年末のお掃除を始めています。掃除ってやっぱり、頭使う掃除ももちろんあるんですけど、ただただその拭き掃除をするとか、
洗い物をするとか、カーテンを洗濯するとか、本当になんかすっきりする。難しいことを考えずにマインドフルネスな状態で、
なんか思考の中空っぽの状態でも、結構家事が進んでいってて有意義な時間の使い方ができてるなぁなんて感じています。
はい、そろそろあのお掃除の時期にも入ってくると思うので、また普段のタスクにプラスして、
なかなかないタスクも入ってくると思うので、うまく自分のリズムに合わせて、無理のないスペースで取り組んでいけたらなぁと思っています。
一緒に頑張りましょう。それでは今回はこれで以上とさせていただきます。最後までお聞きいただきましてありがとうございました。
それではまた次回の配信でお会いしましょう。なるみでした。