今日の天気と服装
はい、9月12日の土曜日です。 ながらcastを始めます。
はい、今日も曇ってるし、 もう路面濡れてるんだけど、
今はまだ降ってないですね。 また降りそうな雲ですし、
下手したらちょっとポツって、
来るか来ないかみたいなギリギリの感じです。 多分降るんだろうなぁ、今日も。
結構ね、この1週間ぐらいずっと雨じゃないですか。
もう気候も、 かなり秋、
秋モードになってますね、本当に。
えー、 ズボンはこの間も履いたんだけど、ちょっと厚手の、
ウールライクなユニクロのパンツ。 そんな肝はしてないんで、
その冬じゃないんだけど、 でも、
割としっかり厚みがある、あったかめの
パンツと、で、 肌着はいつも通りイオンの
ピースフィットね。 これまた説明すると、
ユニクロのエアリズムは涼しい感じ。
で、 ヒートテックはあったかい。
で、ニュートラル、その中間がこの、 ピースフィットなんですね。イオンで言ってる。
これは暑くもなく寒くもない。 涼しくもないっていうね、ちょうどいい
やつですね。 その上に、今日は長袖のTシャツ着ました。
で、その上に長袖の、 まあ、メンのシャツを着て、
歩いてます。 上着はちょっと、
背中のバッグの中に入ってますけどね。
帰りとか寒くなったら、 ブロックテックパーカーを着て帰ろうかなと思い
ますけどね。 まあ、とにかく、昨日も結構疲れまして、途中で
あの、 職場に1本置いてある
リポビタンゴールドを、 午後、飲んで仕事してましたけどね。
今日はそれ飲んじゃったんでね。 新たに1本、
職場に持っていくべく、 リュックに詰めて出勤です。
新しいエクササイズ「ファイドウ」の体験
では、ながらキャストスタートです。 この番組は自分大好きな62歳、
私笹行きの声のブログ、 声の日記です。
通勤途中に歩きながら収録してますので、 息がハァハァ上がったり、周りの雑音・騒音、
風切音などが入ったりしますが、何とぞご容赦ください。
いやー、 やっと土曜日ですね。
水木勤。 金曜日の夜、通常はエアロビクスと
ズンバがあって、まあまあ疲れてる日なんですが、 今朝はね、そこまでではなく、
昨日ちょっと休校、お休みになっちゃって、 代わりにバーチャルのメガダンスっていうね、
クラス45分と、 あとファイドっていうね、
なんだろう、あの、 コンバット系、ボディーコンバットとか、
そっち系ですね、 キックとか、
ストレート、ボクシングみたいな振付のやつを、 30分やって、
戻ってきたんですけども、 このファイドっていうのを、
やったことがなかったので、 昨日はめちゃくちゃまあ抑え気味で、
動いたのね。 そんなこともあって、今日はそこまで
疲れていません。
このファイドは、 うちのジム、フィットネススタジオが、
契約しているのがラジカル、ラディカルっていう、 まあところと契約していて、
そのラディカルの中に、 例えばズンバっぽいダンス系のやつが、
メガダンス、 あとさっき言ったファイドとかですね、
あとトランポリンを使った、
Uバウンドとかですね、いろんな、
なんだろう、 クラスを展開しているとこなんですね。
メガダンスはね、以前もお話ししたんですが、 前は、
ちゃんと先生が教えてくれたんですけど、 今はバーチャルだけになっちゃいました。
なんだかライセンス量がね、 多分月々かかるんだと思います。
それが大変だということでしょう。 ただバーチャルは今もやってるのね。
ちなみにバーチャルっていうのは、 その通りで、
スタジオを暗くして、 白い壁に映像を映して、
それを見ながらやるっていうね、やつで、
先生がいないクラスですね。
本部が動画を作って、それを流す、 それを見ながらやるっていうね、
インストラクターなしでやれる クラスなんですね。
昨日初めてやったファイドっていうね、
クラスはですね、さっき言ったように、 基本なんかボクシングとか、
キックボクシングみたいな感じですかね。 最初右足を前にして、左足を後ろにして、
腕をこうね、
脇を締めて、拳を自分の上の方に持ってきて、
構える。その状態で、
正面にストレートみたいな感じ。 ストレートを4回打って、
今度左でフックみたいな感じ。
だんだんですね、
右左右とかね、 右右左とかさ、ちょっとリズムを変えながら
やったりするのね。 ちょっと慣れてきたら、両足で前に3歩チョンチョンチョンって、
こう、 前の方に行って、
さっきみたいにまたストレート、右左右とかやって、 またチョンチョンチョンって後ろに下がって、
また右左右。 こんな感じで
やって、
今度は足を変えて、 今度は左を前にして、
右を後ろにして、今度は左を先に打つ。 左ストレート打って、
今度は右で下の方にフックっていうよりは、 左はちょっと脇を締めた感じの
あの直線かな。 こんな感じで、
まあ そういう腕を
拳を前に出すっていう動き。
チョンチョンチョンって前に行ったり後ろに行ったりっていう動き。 さらに慣れてくるとキックが入ってくるんですよね。
膝だけギュッと上げて、体上半身ちょっと
折るような感じ。前に。 っていうのと普通に
膝から下をスポンと、 真っ直ぐ前に蹴り出す動き。
そういったものを組み合わせて、 これも全く慣れてない動きではあるんですけどね。
とにかくね昨日は、 こういう慣れない一連の動きを
あんまりさ、しっかり本気でやっちゃうと、 翌日、つまり今日だけど、
今日どっか筋痛めてて痛いとかさ、 筋肉痛とかいろいろありそうだなぁと思って
かなり軽めにやりました。
申し訳ないけどね、インストラクターには。 あとね、もうちょっと理由があって
初めてっていうのもあるし、 昨日エアコンが壊れてたんですよね、スタジオの。
通常はね、スタジオの中ってエアコンが 効いてて、
割と涼しい状態でやれるんですけど、 昨日は
エアコンがなくて、 スタジオの四隅に、
いや、プラスアルファあったかな。
まあよく、扇風機を何台も中に入れて、 空気を回して、
で、スタジオとジムスペースは、
あのドアで仕切られてるんですけど、
昨日はそのドアも開放してやってました。
だからちょっと温度的にも高くなっちゃうから、 あんまり体をしっかり動かせない、動かすのが怖い。
さらにね、
床が若干、湿度が高いせいか、
少し滑る感じがしたんですよ。 そんなこともあったんで、
ちょんちょんちょんっていうのも、 普通に歩いてました、前に散歩で。
そのぐらいの、かなり
楽してやってましたね。
イベントと街の様子
はい、帰りなんですが、
まあほんと飽きめいてますね。
虫もね、しっかり鳴いてるし、
空は曇ってて、今日結局雨はなかったですね。
まあちょっと日が、やや差すまでいかないんだけど、 薄曇りみたいな時もありました。
しかも今日ね、寸歩城公園でイベントがあったらしくて、
街中が結構車もぎっちり混んでて、驚きました。
何だろうって思ったんだけどね、 同僚に聞いたら、多分それだろうということで、
なるほどなって、僕が聞いている、
トロアニっていうね、 SBSラジオのアニメ番組も、
確かこのイベントの中で、公開収録みたいなことをしてたような気もしますけどね。
まあこんな、ある意味交絡日和、観光日和でしたね。
ファイドウの感想とズンバとの比較
さて、ファイドウっていうね、
新しいレッスンを体験してみたっていう話をしてきました。
まあかなり抑え気味でやったっていうことなんですが、 実際やってみてどうなのっていうところを、
正直に言うと、 やっぱ寸歩がやっぱりもうピカイチなんだよな。
だからそれに比べると、 かなり面白みに欠けるエクササイズでしたね。
もちろんこの独特じゃないですか、振付が、 その振付って言っていいのかな、
ポーズとか体の動かし方、 このストレートを打つっていう時も、
ただね、打つんじゃなくて、やっぱり腰を入れるとかっていうことを考えると、
どっちに体重が乗るとか、そういったものも含めて、 綺麗な形っていうのは絶対にあると思うんですね。
インストラクターの方はやっぱさすがで、そういうポーズがビシッと決まっているので、
そういったあたりを自分なりに模索して、 近づいていくっていうのは、ある種ちょっと楽しいのかもしれない。
これはダンス系すべてに言えることではあるんですけどね。
ただ、そもそもそういうファイティングポーズをとって、
ボクシングとかキックとか肘打ちみたいなのって、
とりあえず一回やっただけでは、俺の何か、 心に火がつかなかったんだよな。
なんだろうなぁ。 そういう感じ、そういう何だろう。
戦いをテーマにしたエクササイズ。
なので、そこまで燃えないっていうか、むしろ、 しぼんじゃうみたいなところがあって、そこまで
楽しいっていうレベルには行かなかったなぁ。
これはしょうがないなって感じもしますね。
あとは音楽も悪くはないんだけど、
基本的には何だろう。
盛り上げるような音楽なんだよね。
昨日はね、
何か知ってる曲もあったけど、それもやっぱりアレンジ変えた感じで、
時々、バシッて打ち付けるような 効果音も入ってるんだよね。
なんとなくその曲も、
あの曲だよね。
めちゃくちゃ流行った80年代に。
出てきた。
それの、要はこの、長かった、ごめんなさい。
ファイド用にアレンジされたバージョン。
曲は好きな曲なんだけど、そういうアレンジがされていて、
まあ多分テンポもいじってます。
こんなにどっしりじゃなくて、もうちょっと早い感じでね。
だからまあやっぱね、ズンバは曲もやっぱめちゃくちゃ良いし、
まあもちろん踊りとしてもね、好きだからさ。
まあ比べちゃいけないんだけどね。
それぞれ違う良さがあるから。
まあやってみたけど、まだそこまでね、
おもろって感じまでは行かなかったのはちょっと、
残念ではあったけど、まあ良い経験になりました。
ラディカルフィットネスの多様なプログラム
はい、そんなわけで今日は、
ジムへ行って、いつも受けている、
エアロビクスとズンバのクラスが休校になって、
急遽受けることになったファイドっていうね、
ラジカルフィットネスの中の一つのカテゴリの話をしてきました。
ちなみに、このラジカルフィットネスっていうのは、
なんか南米、アルゼンチンで生まれた、そうです。
2004年なので、20年ちょいの歴史がありますね。
で、その中に本当にいろんなものが含まれていて、
まあこのファイドもそうですし、
まあメガダンスっていうのもそうですね。
メガダンスはズンバにかなり近いものだと思いますし、
例えばU-BOUNDっていうトランポリンを使ったものとか、
他にもね、いっぱいあるんですよ。
X-55、パワー、それからトップライド、自転車に乗るやつだな。
で、オキシジェンのピラティスみたいなものかな。
他にもハイパーシーとか、イレブン、ファイトフリー、
なんだかいっぱいあります。
まあこれはそのラジカルっていうブランドのもとに展開されていて、
その中の参加する事務、店舗は、
多分ライセンス料みたいなのを払うんでしょうね。
で、リアルでインストラクター付きでやるクラスとバーチャルがあるのでね、
その片方だけやるとか両方やるとか、
ということで多分料金が変わってくるんじゃないかなと思います。
ちなみになんですけど、メガダンスっていうのは、
ズンバに近いようなダンスのプログラムですね。
まあこれも悪くはないっていうか、
一時期はリアルのインストラクターさんのメガダンスを受けてたんですけどもね、
残念ながらやらなくなっちゃったんで、今はバーチャルでね。
昨日もそれで楽しみました。
割と振り付けが機械的というかですね、
何か一定の繰り返しでやっていくっていうパターンが多いのが特徴ですかね。
僕の中では、
その、
何て言っていいのかな、
ズンバって曲に合わせた振り付けなんですよね。
基本的には。
だから一番のAパート、Bパート、Cパートみたいになってて、
そこを4小節もしくは8小節単位で一つの振り付けがあるとしたら、
それが一回一周回って2番の曲のね、2番に来たら同じようにそこは流していく。
だから曲との関連性がすごく強いですね。
しかもまあ、僕が気に入っているような振り付けって、
曲の中のAメロ、Bメロ、Cメロみたいになってた時の振り付けもね、
結構それを反映させているっていうのかな。
曲調が振り付けに反映されている。
それを感じる時があるんですよ。
それもね、ズンバが好きな理由だし、
あとまあ曲そのものもいいんだよね。
まあ僕もこのズンバを知って、ラテンの曲のことを知ったんですけども、
結構なヒット曲なんかも入ってきたりするし、
有名なアーティストの曲をやったりとかもするしね。
なかなかね、そういう音楽的にもね、いいなって思う曲があるっていうのがね、
それだけでも楽しいし、
まああと、バラエティーに富んでるんだよね。
基本的には例えばレゲトンとかさ、メレンゲとか、
で、サルサ?
もう一個ぐらいあったんだけどな。
そういう基本的なもの以外にも、
最近はK-POPの曲も入ってるし、
バチャータなんかも入るし、
僕が好きなソカなんかもあるし、
あとヒップホップなんかもあって、
結構ね、いろんな曲を聴きながら踊れるっていうのは本当に最高なんですよね。
メガダンスはね、そこまで曲がいいなって思えないっていうところと、
あとまあ振付が機械的だっていうのはそういう意味で、
曲のね、パートに合わせた振付をやってるわけじゃなくて、
曲はあくまで曲なんだよね。
まあこの辺はエアロビクスに近いんだけど、
エアロビクスってただ曲流してるけど、
リズムを刻んでるだけで、
曲に合わせて振付を作ってるわけじゃないんだよね。
これがね、やっぱりちょっと物足りない部分でもあります。
もう最後は結局ズンバを押してるだけの話になっちゃいましたけどね。
エンディング
今日はここまでです。
最後までお付き合いいただきましてありがとうございました。
ではまたね。
ちゅーす。
