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こんにちは、色葉屋です。 昨日、実験の話をしたんですけれども、今日ちょっと違う話しますね。
ダンスについてです。 ダンスをしたことがある方は、多分たくさんいるんじゃないかなと思うんですけれども、
日常的にする人ってどのくらいいるのかな。 私はズンバーに出ているので、
週に2回、ズンバーをやっています。 そこで、いろんなターンとか、いろんな動きがあるんですよ。
先生によって違ったりするので、 見ただけで
できる場合とできない場合があります。 ズンバって、やったことない方がいらっしゃるかもしれないですけど、
基本、先生がやっているのを真似して、 先生は多分、本来は説明をしてはいけないんだと思うんですよ。
なので、見て同じことをする。 もしくは全然近くてもいいけど、人にはぶつからないでねっていう感じなんだと思います。
音楽に合わせて好きに動いてもいいけど、 人にぶつからないようにっていうことのようです。
で、私はできれば、勘コピじゃないんですけど、 同じ動きができた方が楽しいので、
見て動くようにしてるんですが、 同じインストラクターさんで、もうずっと
4年ぐらいかな、3、4年ぐらいやってる方が1人いらっしゃって、 もう1人の方は最近というか、ここ1年以内なんですよ。半年ぐらいかな。
半年、あ、そうですね半年ぐらいです。 ダンスの仕方が全然違うんですね。
で、何年か習っている方は、多分ダンスのパターンが
いくつかあって、そこを組み合わせているので、 一回覚えればその一通り、何十種類とかあると思うんですけど、
なんとなく次この動きなんだろうなっていうのがわかるんですね。 なのでそんなに難しくなくなったんですけど、
新しい方の動く時は、 全然違う動きをされて、あとカウントの取り方が違うんじゃないかな、ダンスの音楽の。
で、 まあ真似しようと思っても、裏で撮ってたりするとなんか合わないんですよ。
で、 パターンみたいなのをやっているシーンがすごくかっこよくて、
なんかねジャニーズの元ね、ジャニーズの人とかやってそうな、 あの方向を変える
動きがあったんですよ。 でそれをねどうやってやっているのか何回見てもわかんないですよ。
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なので今日先生に聞いてみたんですね。 で、そうしたらシャブロックっていう動きで
胸を出すとか、 首輪残して肩だけ動かしてくるとか、足のステップの出し方とかね教えてもらったんですけど、
まあ何回聞いてもわからないからっていう感じで。 一番言ってたのは、
力が入っちゃうとできないので、お腹だけ力を入れて他は力抜いてって言われたんですよ。
でこれってね、 私基本力がすごい入ってるんです。何をしてても。
なので肩になんかいらない筋肉の塊があるんですよ。 多分肩をねずっとすくめてあげているんだと思います。
で見た目こういうふうにされている方結構いらっしゃるので、 私肩こりだよっていう人は
たぶん気がつくと耳と肩の距離がすごい近づいていると思います。 で、スマホを見るために首が前に出てくると
結局耳と肩の距離近くなるんですよね。 で肩が上がってたりするんです。
で動きをするときにずっとこの形になっていて、多分本人自覚が全然ないので、 鏡見たらあれって思うかもしれないです。
で大体多分本読んだり、なんか仕事パソコン打ったりとかしている時に、あれなんか肩凝ったなぁとか頭痛くなってきたなっていう人がいたら
もしかしたら目じゃなくてその肩を上げているために肩こりになっているかもしれないですので、 ちょっと鏡今度見てみてください。
あとついでに食いしばっているかも歯を。 あの歯ぎしりする人とかなんかその
何か集中した後に歯が痛かったり 顎が痛かったり
肩が痛いなぁと思ったら、多分 その食いしばりというか力が入りすぎているので、これ抜くのどうしたらいいのか私もちょっとわからないんですけど
なんか本当に意識するしかないから鏡見るたびに力抜いたり、 あと集中しちゃうとちょっとどうにもなんないんですけど、なるべく肩回して後ろに落とすとか
肩をギュッてあげてストーンて落とすっていうのをよくやってます。 でなるべく意識できるときは
耳と肩の
距離を遠くするってやると胸がバキバキバキっていう時があります。 多分固まっちゃってるんだと思うんですけど、そうすると巻き方になってたりとか
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結構するので 胸を開くっていうのを
やるといいと思うんですけど、なんかダンスをしながら その状態になって力が入っていると全く動けないんですよ
あの本当に ロボットの動き
みたいな 意図してないロボットの動きみたいになる
鏡見てみると面白いので もしその動きをすることがあったら見てみるといいかもしれないんですけど
本当にね なんだろうな、なんか両手両足一緒に動いてる人みたいな感じの動きになってます。 これ自分のことなんですけど
そう本当面白い
力抜くとお腹に力入れる。 難しいんですよね。お腹に力入れてるのに他は抜くっていうのが
難しいんですけど、そうしないとね肩って動かないんですよね あの左右に
そう だからなんか不思議。本当に人間の体って不思議だなっていうかよくできてるなって思うんですけど
多分ダンスやってらっしゃる方はこの力の抜き方とか入れ方とか
音楽にあって無意識にできてる方は天才的な動きができるのかもしれないし、もしかしたらそっちの方が普通の人なのかもしれないんですけど
私は本当に全然できなくて さっきからシャブロックっていうのを教えてもらったので
youtube でなんかもうちょっとわかりやすい動画 あの自分が見てもわかるような
なんかステップバイステップで教えてくれてるのないかなと思ってみながら ちょっと練習してるんですけど何回やってもできず今日はその教えていただいた後に
キックボクシングみたいなとトランポリンがあったので、スタジオにいたので鏡見ながらやってたんですけど
なんかねー カクカクしてるんですよね
これがなんか力が入っている人の動きなのかなって思いながら
はい なんか思うように体が動かないっていうのがダンスの面白いとこなんか私にとっては
そういうところが面白いんですけど自分の意思に反して動かないとか 思ったからって体はその通りにならないみたいな
なんですけど慣れてくるとその通りに動けるようになるので なんかそれは
慣れで体の力が抜けているのかな
どうなのかわかんないんですけど そう本当に体って動かしてみると面白いので全然動かさないよっていう方はもしよかったら
あのシャムロックっていう言葉でダンスって入れたら出てくるかな シャムロックダンスってやって
youtube とか多分いっぱい出てくると思うのでその中の動画を見てちょっとやってみて ください
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できた方できたって教えてくださいね はいということで今日も聞いていただきましたありがとうございました
良い日をお過ごしくださいバイバーイ