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こんにちは、逢坂ひめこです。 この番組は私、ひめこが日々思っていること、感じたこと、挑戦していることについてお話しするチャンネルとなっております。
数日ぶりの配信となっております。皆さんお元気でしょうか? ラジオって楽しいよね。なんかさ、この昔から憧れていたさ、なんかそのラジオ番組のさ、DJさんになった気持ちが味わえるじゃないですか。
スター&FMって音声配信っていうのはね、なんかこれが誰でも配信できる時代になったって言いたいですよね、っていうことを思っている私、ひめこです。
今日の話はですね、最近手帳にハマってますっていう話をしたいと思います。
もともと私は記録するのが好きな人間で、小学校の時から日記書くの好きだったし、大人になってからも気持ちがちょっとモヤモヤするときにノートに思いを書き出すみたいなことはやってたんです。
それがジャーナリングっていうのに気づいたのは、っていう名前なんだってことに気づいたのは数年の話ではあるんですけど、書くってことが好きなんですよね。
それで最近は手帳というのにハマってまして、私は実はもう手帳ジプシーをずっとやってて、いろんな手帳を買っては途中でやめるみたいなことを続けてたんですね。
自分に合う手帳なかなかないなーって思って、それでどうしたものかなと思ってて、結局思ったのがね、自分が好きにカスタマイズしたらいいんだっていうことに行き着いたんですよ。
以前にも手帳の話っていうのはしたことがあるんですけど、何回かスタイフをさかのぼると出てくるんですけど、その中で最近は自分で項目を書いて書くようにしています。
どういうのかっていうと、今すごくログブームっていうか、記録を残すっていう風に今シフトしてて、未来の予定を書くというよりかは過去の出来事を記録に残すというログというのが今されている方が結構いるんですよ。
私もね、どっちかって言ったら未来よりも過去思考型らしくて、もともとね。なので記録に残すという風に重点を置いた方がいいんじゃないかなと思って。
今やっているのが毎日の記録なんですよ。
どういうものかっていうと、私はとある会社のラゴニックっていうノートとかを作っている会社があって、そこのフォーマットを使っているんですよ。
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いろんなノートのシリーズっていうのがあって、ラゴニックっていうところが、スタイルノートブックっていうのがあって、それがマンスリーとかデイリーとか日記とか、いろいろ記録するようにいろんなフォーマットでノートが発売されてて、その中でダイアリーっていうのがあるんですよ。
これが自分にすごく合ってたので使っています。
これはどういうことかというと、デイと日にちを書く欄とタイトルって言って、何かダイを書く欄、そしてイヤー、日にちを書く欄、何年とか書く欄があって、そこの次に下にThings to do、プロット、Do,Seeみたいな感じで、何かテーマを書いて、
その下に6つぐらいちょぼがついてて、6つぐらい項目、箇条書きできるような欄がついてて、その欄が5ミリ方案なんですよね。そこに左側に6時から翌朝5時までか、夜の朝方の5時までの時間が書いてあるわけですよ。
だからこれはいわゆるデイリーと書いてあるけど、1日の予定を書いたり1日を振り返ったりするのを自由にできるようなデザインになってて、私は実はこれに毎日のことを書いております。
つまり毎日の夜の終わりかな。1日が終わる時に今日どんな1日だったかって振り返るようにしているんですよ。
これをやるようになってから、1日1日を無駄に過ごさなくなったなって。結構忘れるじゃないですか、1日2日前のことなんて。
昨日何食べたって言われても忘れるぐらいだから、もうそれだったら記録に残したらいいかと思って。
それで私は毎日起きた時間を書くんですよ。朝何時に起きた、夜何時に寝たっていうことと、朝と昼と夜のだいたい食べたものを書くようにして、カフェにはどこどこ何を飲んだ食べたみたいなところとか書くようにしてるんです。
つまり何を食べたかとかを朝昼夜カフェ時間書いて、その他に仕事か、今日は何の仕事をした、何時から何時までこの仕事をしたっていうようなことを書いたり、
例えば金曜日だったら午前中は高校で授業をして、午後からは放課後デイサービスで仕事をした、何時から何時までみたいなことを書くと。
そこで買い物に行ったんだったらどこどこのお店に行ったとかいうふうに、具体的に書かずにね。
例えばスーパーのイオンに行ったとか書いたりするわけ、箇条書きにね。
主に箇条書きなんですよ、私書いてるやつね。それでお風呂入ってとか寝たとか書くだけなんですけど、これが毎日毎日同じ繰り返しではないんですよね。
だってお店行ったり仕事したりみんな別じゃないですか、日々1日ごとにさ。
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それを見るのがすごく楽しいんですよね、振り返るのが。
いつから続けてるかというと、今年の8月からずっと続いてて、私めっちゃ続かない人間なんですけど、
このフォーマットが自分に合ってるらしくて。
めっくるのが楽しいっていう工夫もしてて、私めちゃめちゃシール貼ってるんですよ。
あまり絵を描くセンスがないから、もともと持ってるシールとかをベタベタ貼って、ビジュアル的に楽しくしております。
そしてその日行ったお店の名刺とかチラシとか、それを切り取って貼ったりしてるとめっちゃ楽しいです。
例えば近いところで言うと、最近行ったおむすび屋さんに行ったんですよ、すごい美味しい。
そこのおむすび屋さんの商品のところにシール貼ってあるじゃん。
材料はこれが入ってますとか、商品名何々とかベタベタっておしゃれなシールとして貼ったりしてるとめっちゃ楽しいです。
それをすると何がいいかって言うと、日々私結構充実した日々を送ってるんだなってことに気づいたわけですよ。
私今つまんないな、楽しくないなとか言って、結構今の自分に満足してなかったんですよ。
今年は特にね、発信も年々しなくなったし、人との関わりもそんなに持ってないし、日々楽しくないなって思ったんだけど、
私自分自身で楽しむ術はちゃんと持ってたんだなと思って、
私いろんなお店行くのが好きだから、やっぱりお店の記録にもなるんですよね。
ここのお店に行ってこれを食べた、これを買ったみたいなことを書いて。
先日であれば奈良に友達数人と行ったときにこういうお店を回ったとかも書いてるんですよ、記録にね。
そしたら後で振り返られるじゃん。
どこのお店行った、何買ったなって。
そう思うと味わえるわけよ、自分の思い出。
これ楽しんだな、楽しかったな、この日みたいなことを後で追体験できるから。
やっぱり記録っていいなと思って、ログってね。
だから私これから推進していきたいなと思って。
この3日分の私が続けられてるから、きっと誰でも続けられると思うんですよね。
だからこういうログの書く楽しみみたいなのもこれから推進していこうかなって思っております。
皆さんは自分の手帳とかを活用されてますか?
おそらく手帳しっかりできてる人ってよっぽどマメな人だと思うんですけど、
ほとんどの人も忙しくて、そんなのいちいち手帳に書いてられるかい?みたいな人が多いと思うんです。
だけどね、これ書いてみたら結構面白くて続きますよ。
楽しければ人は続けられるから。
じゃあなんで続かないかっていうと、楽しむ要素がないから続かないんですよね。
人は面白いとか楽しいものはいくらでも続きます。
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その要素がないとただの苦行ですからね。
だから私はみんなが楽しんで続けられるような手帳とかノートっていうのをこれから作っていきたいなと思って。
そのための発信をしていこうかなと思っています。
よろしければこの後もひめこの発信にどうぞお付き合いくださいね。
それではまた会いましょう。ひめこでした。