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こんにちは、さくたひなです。 今日はですね、私が取り組んでいるSOBANIというね、思考ワークがあるんですけれども、そのサービスについてですね、改めて気づいたことがありましたので、これをお話しして
みたいと思います。
このチャンネルは、3児1オペ1ママ看護師歴17年の私が、新しい働き方に向けて模索しているチャンネルです。
はい、実はですね、ここ最近までSOBANI思考ワークっていうね、ZOOM会の募集をしておりました。
これに関してね、サービスをどう届けていけばいいのかなっていう部分で、すごく悩んでいた時がね、あったんですよね。
このスタンドFMに限らず、SNSを見ていると、カウンセリングやコーチング、コンサル、いろんなね、サービスを提供している方もいらっしゃいますし、サービスを受けている方もいらっしゃいますよね。
特にね、私が最近目に入ったのが、とにかく話を聞いてほしい。自分が気持ちよくなりたいとか、自分のことをもっと知りたい。
誰かに自分のことを客観的に見てもらいたいっていう人がね、結構多くて、そういうところにニーズがあるんだなーっていうふうに思っていました。
一方で、私が提供したいこの思考整理ってね、どれくらいの人に必要とされてるんだろうとか、スタンドFMで主に発信しているんですけれども、ここに主にいらっしゃる方には、もしかしたらちょっと需要が違うのかな
っていうふうに思うこともありました。
そんな中、先日ね、私が運営するコミュニティで、このソバニの思考ワーク会を開催しました。
これはですね、自分の今の状況や頭の中にある考えを整理して、これからの具体的な行動につなげるワークというものです。
実はこのソバニという名前、6つの思考整理のステップの頭文字にもなっています。
ソバニのS、Sはシチュエーション、今の自分の状況を整理する。
ソバニのOはオプションズ、自分にはどんな選択肢があるのかを考える。
ソバニのBはベース、自分が大切にしている価値観や判断の土台を確認する。
ソバニのAはアクション、自分がこれからどう行動していくのか。
大きな方向性を決める。
ソバニのNはネクスト、今日や明日からできる本当に小さな一歩を具体的に考える。
ソバニのIはインサイト、ワークを通して得られた気づきを振り返る。
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この6つのステップをフレームワークとして
頭の中にあるものを一度全部言葉にして出して整理して
自分にとって大切なものを選び行動につなげていくというものでした。
そして参加してくださった方からとてもうれしい感想をいただいたので
ちょっとご紹介したいと思います。
思考ワーク会改めてありがとうございました。
質問をしていただいたり記入したりしながら考えを整理できて
今後整理が必要な事柄に築くこともできました。
学びたいことやりたいことを整理しようと思い
ワークシートに記入してみています。
項目に沿って書いていくことで
実行できそうな小さな一歩がいくつも見つかりました。
できることから進めていきます。というものでした。
これが本当に嬉しくて
私がやっぱり届けたいのはこういうことなんだなと思いました。
もちろんいろんな会やセッションに参加して
その場で気持ちがすっきりする。それも大切だと思います。
でもそれだけではなくて
こういう会が終わった後も自分で考えを整理して
日常の行動につなげていく。
そこにこのソバニの価値があるんじゃないかなっていう風に感じました。
そしてね、ソバニって何を届けるサービスなんだろう。
カウンセリングやコーチング、コンサルティングと
どんな違いがあるんだろうっていうのをね
前も考えたことはあったんですけれども
改めてもう一回もう一段深く考えてみました。
世の中には本当にいろんな支援があるし
幅もありますし
それぞれカウンセリング、コーチング、コンサルティングっていう
それぞれのいろんなサービスにも
重なる部分はたくさんあると思います。
その上で大まかに整理をしてみると
カウンセリングは自分の気持ちや
心の問題とかにすごく向き合って
話を聞いてもらって
理解を深めていくっていうサービス。
コーチングは対話を通じて
自分の目標や可能性に気づき
成長や行動につなげていくサービス。
コンサルティングは
専門家の知識や分析を活用して
課題を解決したり成果につなげたりするサービス。
じゃあ自分の掲げている
このサービス側には何なのか。
私が今回改めて思ったのは
自分にとって何が大切なのかを整理して
納得して選んで
行動できるようになるためのサービス
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ということなんです。
もちろんね、特にこの中では
コーチングが一番近いのかなっていう風に
思うんですけれども
コーチングとかでも価値観を整理したり
行動目標を掲げて支援するということはあります。
だから全部他のサービスとは違うよ
っていうわけではないんですよね。
でも私のこのそばにっていうのでは
自分自身が整理収納っていうこともやっているので
その考え方を応用して
頭の中にあるものを一度全て出して
分けて選んで行動につなげるっていうのを
大切にしています。
例えば何かをやりたいって思った時に
どうすれば実現できるかな
どうすればもっと効率よくできるかな
そう考えることももちろん大切です。
でもその前に
そもそも私は本当にそれをやりたいのかな
今の自分にとって
それは優先したいことなのかな
何かを始めるために
手放した方がいいことはないかな
そういうことを考える時間
そしてそばにのBがベース
価値観なんですけども
そういうところをじっくり考えることも
大切なんじゃないかなっていうふうに思います。
今って本当にこのSNSを開けば
いろんな人の活動が見えますよね。
新しいことに挑戦している人
資格を取っている人
副業を始めている人
どんどん成果を出している人
そういう姿を見ると
自分も何かしなきゃ
もっと頑張らなきゃと思うこともあると思います。
実際私もね
そう思う時も本当によくあります。
でもやりたいことが増えれば増えるほど
時間もエネルギーも分散してしまう。
だからこそ
一度自分の中にあるものを整理することが
大切なんじゃないかなっていうふうに
自分の教訓も含めて思っています。
そして今回もう一つ大きな気づきもありました。
行動することは大切だけれども
行動した数だけが成果ではないということです。
例えば何か新しいことを始める
目標を達成する
予定していたことを全部こなす
もちろんそれも素晴らしいことです。
でも何かを辞めることだったり
手放すことも大きな選択、行動なんですよね。
例えば資格を取ろうと思っていたけど
今の自分には必要ないと判断して
一旦見送る。
ずっと続けていた習慣を見直してやめてみる。
こういうこともね
大切なのかなっていうふうに思います。
とにかく私がね
サービスを届けたいとか
思いを届けたい人っていうのが
30から40代の
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共働きの女性なんですけど
こういう年代の方って
本当に毎日やることが
もりもりで
たくさん、いっぱい頑張ってますよね。
だからこそ
日常的にね
ちょっとずつ整理していく
っていうことで
自分の暮らしを
自分で整える力に
つながるんじゃないかなっていうふうに
思っております。
そして今回のね
この思考ワークで
特に嬉しかったのがね
この参加者の方が
ワークの回の後に
自分でさらにワークを使って
思考を続けてくださったってことですよね。
誰かに毎回答えを教えてもらわなくても
自分で考えを整理して
自分で選べるようになる
ある意味こう
持続していける力
そこに大きな価値があるんじゃないかな
っていうふうに思っております。
はい、というわけで
今日はですね
自分が先日開催しました
そばに思考ワークから得た
気づきについてね
そして参加者さんの声を
お話ししてみました。
誰かの参考になると嬉しいです。
ここまで聞いてくださり
ありがとうございました。
ではまた。
