日常生活の始まり
こんにちは、シドニーのセラピストみもざです。
今日は火曜日の今12時を迎えようとしているところですね。お昼の12時ですね。
今日ラジオを撮ろうかなと思ったのは、FBライブの話をしようかなと思ったからですね。
明後日ですね、6月5日木曜日の日本時間10時から、シドニー時間11時から、
またね、漢方ライフコーチのキナちゃんと漢方×姿勢ケアおしゃべり会。
女性の心と体を整えるっていうお話し会をしようかなと思ってます。
もう明後日なんですね。明後日で何もどこにも誰にも言ってなくて、
告知はできてなくて、やろうやろう、やらないとやらないとって思いつつ、
なかなか日々の生活に暴殺されて、やっと今火曜日ね、子どもたち2人とも保育園に行ったので、
自分の時間をやっと思い出作れたっていう感じですね。
FBライブの話をする前に、私の今朝の状況とか最近の感じをシェアしようかなと思うんですけど、
今日はね、なんかついてないなーっていう感じの始まりでした、1日が。
まず寝坊して、起きたら7時半だったんですね。
普段はだいたい6時半から7時の間に起きるんですけど、30分から1時間くらい寝坊しちゃって、
夫が7時半に出勤するので、朝の6時半から7時半の間は大事にしたい時間というか、
みんなでご飯を食べたり、コーヒー飲んだり、着替えたりっていうのをお互い、
夫と協力しながら子どもたちの準備したり、みんなでご飯を食べる時間みたいにしてるんですけど、
その時間がもう消えてしまった。みんな寝てた。
ということで消えちゃって、朝バタバタとしながら子どもたちを送迎するんですけど、
今日は息子と娘がそれぞれ違うところに行く日なんですね、火曜日は。
なので2つの場所に送り迎えをしないといけないっていう日なんですけど、
通常息子の方を先に送ってから娘の方っていうようにやってるんですけど、
今日は私が何も考えずに出ちゃったから道を間違えて娘の方先行っちゃったんですね。
そしたら女王娘がそっちじゃないってなって、
今日はもういいかなって道間違えたしって言ったけど、ダメってことで、
そんなに2つの施設の距離は遠くないんですけど、
迂回するとなると結構大回りでぐるーっと回って、
最初に息子の方送って、通常通りね。
娘の方行って、送って。
家帰ろうと思ったら車の中に息子の帽子を忘れてることに気づいて、
帽子忘れてもいいんだけど、たまに言われるんですね。
今日帽子入ってなかったよとかね。
だから帽子あったほうがいいよなーって。
どうしようかなってちょっと迷ったけど、
もう一回息子の方の教育園に戻って帽子だけ送り届けて、
やっと家帰ってきたって。
それだけで軽く45分から1時間くらいかかっちゃって、
はーみたいな。
寝坊したから出遅れてるのにさらにまた時間かかって、
あー今日はなんかあんまりうまくいかない日だなーっていうのを感じながら、
朝の体験と気づき
なんとなく力も朝から入ってなくて、
なんかだるいなーしんどいなーっていう感じだったので、
とりあえずご飯を食べようと思ってご飯を食べ、
ちょっとベッドの上でゴロゴロして、
今日は買い物に絶対行くっていうタスクもあったから、
買い物にも行って、
今帰ってきて、
しゃべり始めようと思ったんですけど、
娘の日本語の土曜日学校で折り紙がいるっていうことだったので、
ずっと折り紙を探すっていうタスクを先週末から抱えてて、
折り紙探そうと思って、
折り紙をガチャガチャと探しながらラジオを撮り始めてました。
無事折り紙も見つけたので、
ライブの告知のラジオを撮ろうかなと思って、
パソコンと携帯を開けて、今座ってラジオを撮ってます。
そんな感じで私の5年中は家事だったり、子供たちのことだったり、
そんな感じで買い物だったりで終了して、
で、まだ初期払い残ってるし、
部屋の掃除も途中だしっていう感じの、
本当にバタバタな朝を過ごしてました。
それで思ったのが、これは別に日々のことなんですね。
別に日々だけこういうのじゃなくて、
掃除がスムーズにいく日もあれば、
朝から私もめちゃめちゃ元気で、
よし今日はやるぞって言って仕事モードみたいな時もあるし、
でも今日は家事がいっぱいあるなとかって、
本当にそういうふうにいろんな日があるんですね、私も。
でも何でそれで元気にやれてるか、
元気に人に健康になる方法だったり、
マッサージで不調がある人の不調を軽減したりとか、
人に笑顔で優しく接することができるのかなって考えた時に、
立ち替えると、
この過去7年間ぐらいずっと自分の姿勢を整えてきて、
あり方っていうのもね、
自分がどういうふうに性強制マッサージセラピストとしてやっていきたいとか、
どういう思いを持って自分が活動してるのかっていうのを、
徐々に徐々にですけど、
本当に整えてきたから、
こういうしんどい日もあるし、
今日は無理って思う日もあるけど、
活動の変化とメンタルケアの重要性
この後絶対立ち直るんですね。
もう今から分かるんですけど。
この日は結構しんどいなと思いながら過ごしてたけど、
今こうやって喋ってるだけでもすごい元気になってきてるのが分かるし、
これから軽く運動しようかなと思ってて、
どういうふうに自分が元気になれるかとか、
何が自分が好きかとかっていうのを分かってるから、
すごい強いなって。
今日本当に忙しくて大好きなアロマセラピをたく時間もなかったんですけど、
この後ちょっと自分の今の感情だったり、
状態に合ったオイルを選んでディフューズしようかなとかも考えてるし、
ちょっと体を動かして、
頭も心も体もスッキリさせたいなっていうのもあるし、
フェイスブックライブの宣伝も文章でもしたいなと思ってるので、
文章も書こうかなと思ってるし、
本当に今日一番やりたくてスケジュールにもともと書いてたのが、
勉強なんですね。
結局できてないんですけどまだ。
去年、しょうじさんのセミナーを受けたんですね。
去年のセミナーのアーカイブを最近いただいて、
一番最新のアーカイブをいただいて、
それを今日は一日中書けてみるぞっていう風に結構長いんで、
決めてたのにもう2時間過ぎてて、
犯人を迎えに行かないといけないんで、
残り3時間半で、
それもちょっとできたらなっていう風に思ってます。
そういう風に沈んでも元気になれる。
疲れたなっていうまま行かない方法とかを自分で分かってる。
自分の好きなことが何か分かってる。
自分の体が喜ぶことって何か分かってるっていうのが本当に強いなっていう風に。
だから私は今日はこんな日でもまた明日になったら、
誰かのためにこれもやってあげたい、あれもやってあげたいっていう風に思えるのかなって。
これ自分がしんどいままだったら、
誰かに元気を渡したいとか幸せを渡すっていう作業が本当にできないんですね。
っていうのも私もほんの2、3ヶ月くらい前その状況だったんで、
自分があまりにもしんどすぎて、
自分のエネルギーのカップがあるとしたら、
それがすごいカラカラだと感じていました。
その時は多分何もしなかったんですね。
いただいてた仕事はしていたけれど、
それ以上のことを何かするっていうのはしなかったかなと思ってます。
最近私の活動とかを見てくださってる人は分かっているかもしれないんですけれども、
今度、木曜日にコラボさせてもらう官房コーチのきなちゃんと話を始めてから、
さらに変わったなって自分の中で。
姿勢はもちろん大事、一番私は大事にしたいところはそこなんですけど、
やっぱりメンタルケア。
自分のメンタルケアをどうやってやっていけばいいかっていうのがわかったっていうのがすごく、
自分の生活においてすごいデカかったなっていうふうに思ってます。
何だろう、姿勢を整えたら心のケアもできてる。
姿勢が整えば心も楽になるっていうのは実感しつつも、
実際何か一体そのメンタルの不調がどっから来てるのかとか、
その大元は何なのかって突き止めたことがなかった。
だからやっぱりグラグラするんですね。
メンタル面と育児の影響
何かこういうふうにしんどいこと、こういう忙しい朝とかが振り返ってきたときに、
私はダメだみたいな。
育児があるから仕事ができないとか、
そっちの方向に行っちゃうんですよ、どんどんどんどん。
こんな私、子供二人いてまだちっちゃくて、こんなに手もかかんのに、
こんなあれもこれもやりたいとか、もう無理だから諦めた方がいいとか、
そういうふうなメンタルにどんどん入っていくんですね、しんどすぎて。
それが多分この間の3月の何もしたくないっていう状況だったんですね。
友達とかにも、私やっぱりあんまりガンガン働くのやめようと思ってんねみたいな、
あんまり活動するのしんどいからどっかに勤めようかなとかね。
そういうの多分言ってたと思うから、本当に身近な友達とかは大丈夫かなとかね、
なんでんのかなって多分思われてたと思います。
でもやっぱりガンポーの考え方を取り入れたコーチングを受けることによって、
こういうものを食べたらいいですよとか、こういうお薬がいいですよとかじゃなくて、
じゃあそのメンタルの不安定さは一体どこから来てるのかっていうのを、
本当にそれこそ姿勢と一緒で、根底から見つめ直すみたいなのを、
過去もう半年ぐらいになろうから、一緒に木田ちゃんと私はやってるんですね。
個人セッションを木田ちゃんが実際に受けて。
それでメンタルの波みたいなのが少なくなってきたし、
そういう今日の朝みたいなしんどい朝が来ても、
これとこれとこれをやって復活していこうって思えたりとか、
なんで私は今こういうふうに思うんやろうとか、
こういうふうに思うってことは、ここがもしかして弱ってるのかなとかね。
そういうふうに紐づけて、いろんな自分の内面を見れるようになってきたかなって。
まだ本当に習い始めてというか、コーチングを受け始めて半年なんだけど、
木田ちゃんから教えてもらうこともあったり、
自分が興味あって調べたこととかするのもあって、
結構それが自分の生活に馴染んできたなっていう感じがあって、
それを今聞いてくださってる方たちにもぜひ実感してほしいなって思ってます。
私のことをフォローしてくださったり、私のところに来てくださっている方は、
やっぱり先生のことはすごく興味があったり、
あと自分の体を良くしていきたい、自性を良くしたいだとか、
骨盤の歪み直したいとか、不調を取りたいとかっていう、
健康意識の高い方が多いと思うんですね。
なので、もっともっと体を良くしていけるのが、
本当に漢方の考え方だなって、
漢方薬を勧めるわけじゃないです。
これを絶対に摂ってくださいとか、これを絶対に食べてくださいとかっていうことでもないです。
考え方次第で本当に変わっていくなっていうのを、
私も実感中なので、ぜひ皆さんにもそれを実感してほしいなって、
まだまだ良くなれるってね、もしかしたら諦めてる人もいるかもしれないし、
このまま、この姿勢のまま、この痛みのあるまま生きていくんだって、
もしかしたらちょっと悲観的に思ってる人もいるかもしれないんですけど、
いや、そうじゃないって。
私も毎日皆さんと同じですね、悩みながら生活してるんですけど、
これはいろんな人に知ってほしい考え方、
生性共生とセットで知ってほしい考え方だなって思ってるので、
よかったらぜひ遊びに来てください。
日常生活での健康法
さっき食べ物をこれ食べてとか薬これとかって言わないと言ったけど、
実際にこういう食べ物がいいよとかっていう話もあるんですね。
それもまた結構取り入れやすい。
難しい植物、植材とかは全然なくって、
例えば今の季節だったら白菜がいいよとかね、
大根がいいよとかね、
そういう本当にどこにでもある食材、生姜だったりシナモンだったりとか、
お茶だったらほうじ茶、日本人の人だったらたぶんほうじ茶って家にあると思うんですけど、
そういう手軽に買える食材だったり身近な食材で作れる何かっていうのを紹介してもらったり、
こういう食べ物がいいって言われて、
これはちょっと難しいなっていうのはそんなにないから、
そういうのでも気軽に自分の体をケアしていけると思うとすごい嬉しい。
普段食べてるものでケアしていけるのがすごい嬉しいなと思って、
私も今ほうじ茶を飲みながら喋ってます。
そんな感じかな。
ほうじ茶はカフェインなしでお腹にも優しいし、
あとカフェインがないのでリラックス効果もあります。
あと香りもいいのでそれからもリラックス効果を期待できるし、
あと自律神経系にもいいって言われてます。
カフェインがないので刺激をしないから、
腹交換神経、リラックスにつながりますよね。
腹交換神経を優位にさせてリラックス効果を導いてくれるみたいな効果もありますね。
私はちょっと今冷たいのを飲んでるんですけど、
あったかいのを冬は飲んでもらうといいかなと思います。
そしたらちょっと長くなりましたが、
ここまで聞いてくださった方がいたらありがとうございます。
木曜日の4時に、11時ですね、フェイスブックをやります。
今回はきなちゃんのフェイスブックからになるんですけど、
Zoomも設定しますのでそちらもリンクをこれに貼ろうかな、貼っときます。
それでは来てくださるのをお待ちしております。さよなら。
