🎙️頑張り屋さんのためのこころの保健室🎈
40代・3児の母｜企業専属の産業カウンセラー
京都を旅するカウンセラーが、働く人の心の整え方を発信中☺️🍀
春本みこ公式LINE🎈 https://lin.ee/SUoeKaF
💌『産業カウンセラー便り』
働く人のこころが少し軽くなるヒントを毎月お届け
🎙️『こころメンテ便』
スタエフを使った対話で、頑張るこころを定期メンテナンス
⛩『京都こころ散歩旅』
京都のとっておきの場所を歩きながら、ゆっくりお話を聴く対話セッション
❓産業カウンセラーって❓
働く人の話を聴きながら
気持ちや考えを整理し
こころの健康を支える専門家です👩⚕️
【こんな方に聴いてほしい👂️】
・頑張ることが当たり前になっている
・自分のことはつい後回し
・人に相談する前に自分で何とかしようとする
・本音や感情に蓋をしてしまう
・「大丈夫」が口ぐせ
・一人で考えるのは得意だけど答え合わせもしたい
【資格と実績📚️】
産業カウンセラー
国家資格キャリアコンサルタント
メンタルヘルス・マネジメント®Ⅱ種
🗣️カウンセリング実績 約3,700件
👥20年以上で累計1万人以上と関わる
【キャリア遍歴🏃♀️】
〈2002〜2023〉
社会人向けビジネススクール勤務
インストラクター・営業として20年活動
〈2018〜2023〉
出産を機に大学部門へ異動👶
〈2023.4〉
20年勤めた会社を退職し
就労支援員へ初転職🌸
〈2024.5〉
優秀新人賞・最優秀店舗賞を受賞🏆
〈2025.3〉
企業の産業カウンセラーへ転職✨
週4勤務で働く人の心のサポートを担当
〈2025.7〉
個人向けカウンセリングサービス開業🌸
〈2025〉
関西万博アテンドサービス実施❤️💙
〈2025.11〉
全国出張で全拠点面談を担当🚄
全社員向けハラスメント研修を実施👩🏫
〈2026.4〜〉
⛩️京都こころ散歩旅スタート
〈2026.5〉
五十嵐花凛さん著『音声配信で月10万円稼ぐ stand.fm副業の教科書』に掲載いただきました🎙️✨
【プロフィール】
関西在住｜46歳
3児の母（中3男子・中2男子・4歳娘）👦👦👧
人間観察と対話が大好きな産業カウンセラーです👀
京都と本屋さんと図書館大好き⛩️📚
ストレングスファインダーTOP5🎖️
最上志向｜ポジティブ｜未来志向｜成長促進｜活発性
番組の魅力・推薦
♯26 最終出勤日に生きる意味を感じて泣く【退職】
昨日最終出勤日を走り終えました🏃♀️ 皆さんから愛をもらって、心が動きまくりでした🥹 面談の中でもらった言葉が一生忘れられない宝物になりました😭私の生きる意味が見えた気がします🥺 ⏰タイムスタンプ 0:20 最終出勤日でした 0:58 1日駆け抜けました 2:44 わざわざ会いに来たり電話をくれた方々 3:51 最後の面談で心が揺さぶられた 11:09 私の生きる意味を教えてくれた 👇退職シリーズはこちら ♯25【退職】最終出勤日の朝を迎えました https://stand.fm/episodes/67b3a9d4a720e800fa668e4b ♯28【退職】送別会での私は今までと違った https://stand.fm/episodes/67bceae5a55bc9f907aba582 ♯退職 ♯最終出勤日 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯25 最終出勤日の朝を迎えたリアルな気持ち 【退職】
最終出勤日の朝を迎えました☀️ 今の気持ちを記録しておきたくて、収録しました！ 最終日全力で走り切ります🏃♀️いってきます💨 ⏰タイムスタンプ 0:17 最終出勤日の朝です 0:35 現状の説明 3:59 今の気持ち 8:01 転職理由 10:51 今日も走り切ります🏃♀️ 👇退職シリーズはこちら ♯26【退職】最終出勤日に生きる意味を感じた https://stand.fm/episodes/67b5019132c308318ab0b372 ♯28【退職】送別会での私は今までと違った https://stand.fm/episodes/67bceae5a55bc9f907aba582 ♯退職 ♯最終出勤日 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯22 夢の解像度を上げるために手に入れるものを決める
最近欲張りすぎて危うく自爆寸前でした💣 反省も込めて、ノートで考えを整理してこれからの行動を決めました😄 ⏰タイムスタンプ 0:17 自爆ストップのため自戒を込めて 0:49 3月に転職が控えている 1:10 専門学校生でレポートまみれ 2:02 五十嵐花凛さん発信力プラスオンライン講座 2:22 あさひるさん沼らせ音声ブランディング講座 2:43 発プラ講座内の活動などなど 3:44 SNSでインプットメタボ 4:34 ノートで頭を整理しよう 4:59 活発性高めで飛びつく私 5:31 やりたいことを広げすぎて分散 5:57 やらないことは決めてやることを絞る 6:38 人生で大切にしたい2つのこと 7:48 私が決めたこと 9:01 発信は夢の解像度をあげる 👇考えるきっかけになった花凛さんの配信🎙️ 💎ステージアップしたい時の5%ルール💎 https://stand.fm/episodes/67a9766ecc031740c9e5d619 💎五十嵐花凛さんのスタエフチャンネル💎 https://stand.fm/channels/601a5d0f85b142d0d8c502c4 💎五十嵐花凛さんのVoicyチャンネル💎 https://r.voicy.jp/kaK5Z7n4mBN ♯音声配信 ♯発信力プラスオンライン講座 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯22 はつゆめフェスに出たい私はなりふり構わず動くことにした
3/12に開催されるはつゆめフェスにエントリーしました✈️ エントリーだけで終わろうとしていた自分に喝を入れ、なりふり構わずじたばた動くことに決めました😤その決意をお話ししています😌 ⏰タイムスタンプ 0:32 発信力プラスオンライン講座を受講中です 1:44 はつゆめフェスのアナウンスにわくわく 2:48 エントリーしてのんきな私 4:45 本当にそのままでいいのか？と立ち止まる 6:03 私ができることは発信だ 7:03 はつゆめフェスに登壇したい！ 7:20 心が動かせる人になるには 12:14 心を突き動かされた只石社長の放送 🔥【必聴】花凛さんが話す只石社長のお話し🔥 https://stand.fm/episodes/67a62f7298326b4513e3ad8b 3/12（水）10:00〜13:00 はつゆめフェスが開催されます✈️ ※詳細はわかり次第更新します🙇♀️ ♯15 【感想&学び】五十嵐花凛さん発信力プラスオンライン講座 https://stand.fm/episodes/6799e7f34ceff62452d8eaed ♯16【発プラ受けて2週間】雷に打たれるような経験でマインドが変わった https://stand.fm/episodes/679fe5fe4a8cc4cedc579d6b ♯19 【コンサルafter】私はギャップがあって普通じゃない人だった https://stand.fm/episodes/67a53053244ea12947257c9a 💎五十嵐花凛さんのスタエフチャンネル💎 https://stand.fm/channels/601a5d0f85b142d0d8c502c4 💎五十嵐花凛さんのVoicyチャンネル💎 https://r.voicy.jp/kaK5Z7n4mBN ♯音声配信 ♯発信力プラスオンライン講座 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯21 わかりやすい発信は準備が9 割【音声配信】
スタエフ始めて1ヶ月で、収録する流れができてきました🎙️私が収録する時の10個の流れを大公開！ 本日の画像は今日の収録用のノートです📒（小さくて全然見えませんが😅） ⏰タイムスタンプ 00:20 スタエフ始めて1ヶ月わかりやすいと言ってもらえた😍 2:19 ノート見開きに手書きで書いていく📒 3:06 ①タイトルを決めてテーマを一つに絞る 4:11 ②経験した出来事を気持ちも含めてできるだけ深掘り 5:44 ③気付いたことを数点まとめる 6:30 ④気付いたことから「で、何？」を最後にまとめる 7:27 ⑤タイムスタンプの箇所を線を引く 7:57 ⑥スマホのメモに、タイトル・放送の紹介文・タイムスタンプ・必要なリンク・ハッシュタグをメモする 8:34 ⑦やっと収録🎙️ 9:00 ⑧録音した音声を聞き直して、タイムスタンプの時間をノートに書く 9:24 ⑨スマホのメモにタイムスタンプの時間を追記 9:43 ⑩スマホのメモをコピペして情報を完成して予約投稿 10:07 収録前の準備が9割！喋る前にほぼできている ♯音声配信 ♯発信力プラスオンライン講座 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯20 『春本みこ』の名前に込めた想い
名前を改名しました😊ずっと改名したいと思いながらもしっくりくる名前が見つからず今まで来ましたが、ようやく名前が決まりました☺️ 『春本みこ』です。よろしくお願いします🍀 ⏰タイムスタンプ 00:16 名前を変えました！ 00:47 mikoと付けた由来 3:29 mikoのデメリット 4:29 名前の決め方 5:26 北風と太陽は私のテーマ 7:20 春の日差しのような関わりがしたい 7:39 1番好きな季節 8:50 やっぱり本が好き 9:14 旧姓がやっぱり私らしい 10:05 姓名判断も気になる 10:18 心機一転こんな放送にしていきます 日ペンの美子ちゃん✒️💕 https://gakubun.net/contents/shop/xsp/LP/static_3/mikolp_17/index.html ♯産業カウンセラー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯18 【音声配信】奇跡のレターで未来が見えた話
奇跡が起きました😳✨ 私の放送を聞いてくださった方からレターが届き、その内容で私の未来が一気にひらけた話です🤩 スタエフを始めて本当に良かったと自分を褒めてあげたい気持ちです🥹 ⏰タイムスタンプ 00:24 奇跡が起こったきっかけ 1:49 レターが届きました💌 3:08 私にドンピシャな本で未来が見えた 7:41 スタエフを始めただけで起こる奇跡 9:00 以前の私はSNSは危ないと思っていた 9:39 スタエフはあったかい場所 10:31 本当にありがとうございます💕 👇こちらの配信がきっかけで奇跡が起こりました✨ ♯17 【コンサルbefore】花凛さんに相談したいのは方向性とターゲット https://stand.fm/episodes/67a28bcf034728c22144970f 👇マルセロさんがレターで送ってくださったnoteのリンク https://note.com/motohiro0215/n/n2cb50cf728d5 👇マルセロさんのスタエフ https://stand.fm/channels/62f6fcae73ef6bc24933c6d4 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯17 花凛さんに相談したいのは方向性とターゲット 【コンサルbefore】
発信力プラスオンライン講座のコンサルがいよいよ明日！今回はコンサル前のbefore収録で、今の気持ちと相談したいと思っていることをお話ししています🎤 コンサル後のafter収録もするので、どこまで変化できるのか楽しみにしています☺️ ⏰タイムスタンプ 1:05 方向性とターゲットをはっきりさせたい 1:54 花凛さんに客観視してもらいたい 2:53 今のターゲットは過去の自分をイメージ 3:06 本当はやりたいことがあるのに止まっている人 5:09 自分のブロックで止まっている人 6:07 人生の主人公になって楽しんで欲しい 7:09 40代から動けたよと安心感を伝えたい 8:48 自分の役割を見つけて全うしたい 9:28 会社員と発信の2軸で進みたい ♯15 【感想&学び】五十嵐花凛さん発信力プラスオンライン講座 https://stand.fm/episodes/6799e7f34ceff62452d8eaed ♯16【発プラ受けて2週間】雷に打たれるような経験でマインドが変わった https://stand.fm/episodes/679fe5fe4a8cc4cedc579d6b 💎五十嵐花凛さんのスタエフチャンネル💎 https://stand.fm/channels/601a5d0f85b142d0d8c502c4 💎五十嵐花凛さんのVoicyチャンネル💎 https://r.voicy.jp/kaK5Z7n4mBN ♯発信力プラスオンライン講座 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
#15 五十嵐花凛さん発信力プラスオンライン講座の感想
アメブロトップブロガー、Voicyパーソナリティの五十嵐花凛さんの発信力プラスオンライン講座を受けています✈️ 初めてオンラインで花凛さんにお会いしました✨ 講座を受けた正直な感想と学びです😊 花凛さんは迷いのないまっすぐな愛に溢れていました❤️ ファンを魅了するとはこういうことかと感じました🥰 1:07 初花凛さんにど緊張 1:55 花凛さんのパワーに圧倒される 3:01 表彰前の声かけに愛を感じる 3:39 人との関わりの大切さを表彰で学ぶ 4:55 楽しめる媒体をじっくり1つ育てよう 6:10 感じたことをできるだけ正直に言語化する大切さ 7:29 花凛さんに感じた正直な気持ち 8:38 人が変化するには大きなパワーが必要 9:09 ファン化を体現する花凛さん 💎五十嵐花凛さんのスタエフチャンネル💎 https://stand.fm/channels/601a5d0f85b142d0d8c502c4 💎五十嵐花凛さんのVoicyチャンネル💎 https://r.voicy.jp/kaK5Z7n4mBN --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
#14 1年前に私がコーチングで語ったことは叶ってた
1年前にコーチングで語っていたことを振り返ると、伏線回収されていたことに気がつきました😳 スタエフで話そうと過去のコーチングを受けた時のノートを見なければ、気が付かなかったと思います📒 40代になって、人生は伏線回収だよなぁと思います😁 今の出来事が将来の伏線ではないかと、日々察知していきたいです👀 ⏰ タイムスタンプ 0:20 私がこれからやりたいこと 0:45 いろんなサービスを受けてみる 1:31 コーチングを受けたきっかけ 2:25 70代で聴くことを仕事にしたい 4:00 わくわくした決断ができるようになりたい 5:07 人とつながる勇気がほしい 6:10 価値観が満たされないともやもやするよ 7:20 発信しないともったいないよ 8:32 私がムードメーカー？！ 9:47 今につながった🤩 10:30 人生は伏線回収→早めに種を拾おう🌱 #コーチング #伏線回収 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
#13 退職を伝えるのが一番緊張して震えた【転職】
転職で一番勇気のいるのが、退職を切り出すことです😖 退職することは決めたはいいけど、伝えないといけません！私が退職を伝えた流れや方法、転職理由の本音などお話ししています☺️ タイムスタンプ⏱️ 00:32 退職を伝えるのが一番ハードルが高い！ 01:00 1回目の転職の時は・・・ 01:58 今回の転職の場合 02:14 転職理由（本音バージョン） 05:28 実際はどう伝えた？ 06:05 退職のこだわりポイント2点 06:19 直属の上司に伝える 08:48 退職を伝えた後の反応 09:30 自分の口で同僚に伝えたい 10:22 同僚に伝えて全員で泣く #退職 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
#12 40代で転職できたのは徹底的な準備と没入できたから【転職】
40代で転職できた私が、転職活動中にやったことを具体的にお話ししています🗣️ これらをしたおかげで面接は全く困りませんでした😚 1:25 転職用ノートをつくる📓 3:25 未来年表をつくる✨ 5:04 会社のHPに没入する👀 6:51 会社のYouTubeを見まくる👀 7:25 1時面接前にしたこと😙 8:40 最終面接当日に模擬体験をする🚶♀️ ♯転職 ♯40代転職 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯11 40代で転職して劇的に価値観が変わった 【転職】
40代で20年以上勤めた会社を転職して、劇的に価値観が書きかわりました🤩 00:47 「転職」自体ができたことの喜び🥳 01:36 今までの仕事が次の仕事に活きて自信がついた☺️ 04:34 業界や会社による文化の違いに驚き😳 07:44 40代で新人になれた👶 08:49 縛られていた自分が自由になれた🗽 10:35 また転職します✈️ #転職 ♯40代転職 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯10 自分の声好きになってもいいですか【声診断】
ボイストレーナーみかさんに声カルテを作っていただきました😆✨✨ 今まで自分の声に注目をしたことが全く無かったのですが、素敵なフィードバックばかりで、自分の声が好きになってきております☺️ ボイストレーナーみかさんのスタエフ🎙️ 「声を武器にするラジオ」 https://stand.fm/channels/5ef9217136e4dd5a2d292cbb ボイストレーナーみかさんのＸ https://x.com/micarp/status/1879790313478451426?s=46&t=AVdZmod8atIX-XXTaficZA いままでプラスの言葉かけをしてもらった時に、素直に受けている時と受け取れていない時があったことに気がつきました😳 そして祖父に子どもの時に言われていた「だまされたと思ってやってみ」の言葉が蘇ってきました！ 素直だと思っていた自分が素直ではなかったのかと新たな気づきをお話ししています🎙️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯9 【MSA2024】私を爆速に動かしてくれたで賞💨
駆け込みでMSA企画に乗っかります🏃♀️ 私を爆速に動かしてくれたで賞🏆 受賞者はあっこさん🏅👏 【MSA2024】不安がある全人類に聞いてほしいで賞 https://stand.fm/episodes/677a0bc4c7c394996b5d30f5 五十嵐花凛さんのライブを紹介されている放送です✨ 不安がある人全人類に本当に聴く価値がありありの放送だと思います😆 私の音声が聴きにくくて申し訳ありません😭 音楽もつけ忘れております💦 あっこさんが企画されたMSAの詳細はこちら👇 https://note.com/mq_s62/n/nd0fd9fbfa8ef?sub_rt=share_b 武士コンの詳細はこちら⚔️ https://bushicom.studio.site/ #МSA2024下期 #MSA2024 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
#8 音声配信始めて20日！楽しすぎて沼になる
音声配信を始めて、約20日！（中途半端🤣） めちゃくちゃ面白くて、沼ってきました😆 もっときりが良いタイミングで話したかったのですが、我慢しきれませんでした。 始めてからの気持ちや価値観の書き換わり具合をお話ししています🥰 #音声配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
#7 42才で転職できたのは産業カウンセラー講座のおかげ【転職】
42歳で初めて転職をしたきっかけのお話しです。 この行動がなければ、転職できていなかったかもしれません😳 私の中で、行動したら変われるのかと改めて思えた転機でした！ ♯転職 ♯産業カウンセラー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
#6 20年以上も愛読していた日経womanの魅力
20年以上、偏愛している日経woman！私の人生を作ってくれたと言っても過言ではありません☺️ 何がそんなに好きなのか、どんな読み方をしていたのか、この度10年ぶりに目があって購入して大好きな想いを思い出しました🥰 #日経woman --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
#5 迷走して簿記3級をこりずに3回も受験した話
算数が苦手な私が、簿記3級を3回も受験した話です。 できない自分が許せずに、自己満足のために諦めずに取得したけど、あれは何だったのだろうかと、今では思います。そんな迷走した話です。 #簿記3級 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
#4 資格講座で周りに圧倒され劣等感の塊になった20代
40代になってから、今まで避けがちだったキャリアコンサルタントの更新講習を受けて価値観が広がりました🤩 20代で資格講座に参加した頃は、自信がなく自分の本性を隠すのに必死で苦い思い出です😫 チャリンチャリン音がするのは、フリースのファスナーの金属音です😅お聞き苦しく失礼しました😣 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
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