カウンセリングの重要性
おはようございますみこです。今日はカウンセリングのお話をしていきたいと思います。
カウンセリングは実はすごく自己理解ができることなんだよっていうことをちょっと今更なんですけどもお話ししてみたいなと思います。
このチャンネルでは産業カウンセラーの私が音声配信でカウンセリングをもっと身近に広めたい
40代ワンホペ3人子育てしながら理想の働き方を切り開くための学びと成長の記録をお届けしております。
今日はカウンセリングはすごく自己理解をするために最適なものなんだよっていうお話をしていきたいなぁと思っております。
なぜこの話しようかなと思ったかというと
やっぱりね、どんなことをするにおいても自己理解ってすごく大事だよねっていうのを周りの方がすごくおっしゃっていたりとか
今自分もビジネスを自分なりのビジネスを作っていくために色々こう動いている段階なんですけど
やっぱりね自分のことを知って、自分を生かすためにはどうしていけばいいかっていう順番で物事を進めていく方がいいので
何においてもねやっぱり自己理解ってものすごくものすごく大事なんですよね
じゃあ自己理解どうやっていくのがいいのかっていうお話になるんですけど
やっぱりね自己理解は一人では本当に難しいことなんです。一人では気づけないことが山盛りありますので
内省と自己発見
まあその一つとしてカウンセリングってすごく自己理解が進むものなんだよっていうお話をしていきたいと思っています
で、そもそもねカウンセリングが自己理解につながるっていうことは心理学的にも実証されているんですよね
でカウンセリングっていうのは自己理解と自己需要の促進、これがされるっていうふうに言われていまして
でカウンセリングっていうのはカウンセリング受ける人がお話をされてそれに対してカウンセラーが対話をしていくことで話がどんどん深まっていくんですけど
その対話の中で自分が気づかなかった感情であるとか価値観に触れることができるんですよね
で、カウンセリングはプロセスを通じてどんどん内省、自分の内側を見ていくっていうことなんですけどそれがどんどん進んでいくんですけど
まず一つ目としては話をすることで漠然としてた思いとか感情が言葉になって言語化されて表面に出てくる
これがまず一つ目の効果ですかね
で二つ目はカウンセラーがそのお話しされていることを聞いてそれに対して問いかけをしたりとか
あとはお話をしたことを要約とかするんですけどそれを聞くことで自分の考えが
自分の中からまず外に出てカウンセラーを通じて客観視ができるっていう効果があります
でこれらの効果によって何が見えてくるかというと自分自身が何か事柄があった時に気持ちが出てきます
でその気持ちは本当は何が引っかかっていたのかとか
本当は自分がどうしたかったのかっていうね本音の部分が見えてくるんですよね
で普段こう忙しい生活の中で
もやもやしたりとかイライラしたりとかね忙しくなると絶対そうなっちゃうと思うんですけど
ゆっくり自分の気持ちとか本音に向き合う時間ってなかなかないと思うんですよね
でもそれをカウンセリングっていう特別な時間を作ることで
普段の中ではアクセスできない自分の気持ちとか本音とかにアクセスすることができるので
普段ではなかなか行き着かない自分の深い部分と触れることで深い自己理解をもたらすことができます
でこれね私も実体験ですごくあるんですけど
私はカウンセリングやってますけどもちろん受けるのもやっていて
受けないと自分のことを客観視できないのでそれはやってるんですよね
で今の私があるのは本当カウンセリングを受け続けたおかげだなっていうのも思っていまして
で例えばね私転職をするのも
産業カウンセリングかな?を結構受けた中で自分の気持ちをこう喋りますって喋ったことに対して問いかけをされて
それで元々の前の仕事の何に引っかかっていて何を求めているのかっていうのがすごく明確になったんですよ
で私の場合だったら前の仕事だと人と接する仕事ではあったんだけれども
あの一体多、大量の人を同時にお相手させてもらって
で人の数は多いんだけれども一人一人ともっともっと私は深く関わりたいんだっていうことがそのカウンセリングを通じてすごく見えてきたんですよね
だから一対一でじっくり向き合えるような仕事に転職したっていう経緯があったので
それも一人では行き着かなかったことだったり
カウンセラーの方に問いかけしてもらえたことで初めて気づけたとか
気づいて、なんとなく気づいていたけれどもより明確になったっていう感じが正しいかもしれないんですけど
そういうふうに感じています
自己理解の継続性
なので自己理解に関してはやっぱり他者との対話で自分でどんどん内省していくっていうことがすごく大事で
これはまさにカウンセリングなんですよね
あと言えるのが自己理解っていうものは一生続くものです
あの1回やって終わりっていうものでは全然なくて
私は20代ぐらいからずっと自己理解をしているんですけど
だから20年以上自己理解し続けているんですけど全然終わらないです
で終わらないからこそ楽しいっていうところもあるんですけど
終わらない理由としてはねやっぱり深い自分の気づかないところがまだまだあるっていうこともありますし
あとは自分自身がねいろんな経験をするわけですよね
例えば就職するとか転職するとか結婚するとか子供ができるとか
まあいろいろね人生のステージで変化っていろいろあると思うんですけど
何かが起こるたびに自分もどんどん変わっていくんですよね
でその変わっていく中での自分のことを理解するって言うとまた中身も変わってきてしまいますので
なかなか終わりませんし完了することはないです
ですねだからこれはずっとし続けていく方がいいことではありますよね
なのでもしかしてこう自己理解を深くあんまり今までしてこなかったかもしれないという方もいらっしゃるかもしれないんですけど
結構それねもったいないなーって私としては思います
なんか表面的な自分で私ってこうだよねーって思ってたけど実は全然違うかったっていうこともねよくよく起こります
自己理解で自分のことに気づけると自己認識もね変わってくるんですよね
それが変わったことによってすごく行動しやすくなったりとか何かのモチベーションにつながったりとかって言って
プラスに転換することもすごく多いです
で私はカウンセラーの仕事をしていて一番楽しいな面白いなって思うことが
お相手の方が気づいていないことが一緒に話とか対話をする中で気づきがあった時っていうのがもうたまらなく面白いなーって思うんですよね
なんかそのきっかけを与えることができたというだけでものすごく嬉しいですし
やっぱりね顔つきが皆さん変わるんですよね何か気づきがあった時
ああそうなんだっていうふうに
あの言葉で表現されない方もいらっしゃいますけど表情で見たらわかります
なのでそういったことを一緒に深掘りしていくお相手の方の言葉から対話を重ねてその方自身のことをどんどん深掘りしていく
そして本音の部分にアプローチしていって今まで気づいていない自分に気づいていく
それを一緒にするのがカウンセラーの仕事だと思っています
はいということで今回はカウンセリングって最高に自己理解ができるものなんだよっていうお話をさせていただきました
なんかこのねお話を聞かれてカウンセリングのイメージまた変わられる方がいたら嬉しいなぁと思います
はい最後まで聞いていただいてありがとうございました
