00:04
こんにちは、とろけるほっぺこと、めるてぃほっぺです。
3歳のとこの子がいる、わがままがNFTや資産形成、好きなことなどについて話をするチャンネルです。
皆さん、おはようございます。
今日は火曜日ですね。
はい、なので、週の始まり、頑張っていきましょう。
はい、今ちょうど在宅勤務中で、お昼休みなんですけれども、
ちょっと撮れるかなと思って、スタイフを撮っております。
始めていきたいなと思います。
前回が、自分がポンコツだと思う方向けに撮ったお話で、
結構、自分が思ったよりいろんな方が聞いてくださって、
ちょっと意外だったんですけれども、
聞いてくださった方、ありがとうございます。
今日はですね、自分の頭がこんがらかった時に、
ちょっとやってみたお話になります。
最近ね、やりたいことがもともといっぱいあって、
ひっちゃかめっちゃかになっているのが自分の頭の中で、
最近仕事も忙しくて、仕事も全然できないから、
効率よくできるためにはどうしたらいいんだろうとか、
仕事で働く時間が長くなった分、家事とか育児の時間がすごいギュウギュウになっていて、
そこでもまたちょっと頭がこんがらがっている毎日なので、
すっきりさせたいなと思って出会ったものになるんですけれども、
それがですね、ジャーナリングっていうものになります。
ジャーナリングをやったことある方いらっしゃいますかね、
聞いてくださっている方で。
自分は名前だけは知っていて、
またYouTubeとかなんですけど、夢が叶った系のYouTubeとかを見ると、
ジャーナリングをやりましたって方が2人ほどいらっしゃったので、
その方たちを参考に、まだ2日間ぐらいかな、
やった感想になります。
ジャーナリングは、その方たちが言うには大きなノートを用意して、
シャーペンがいいらしいですね。
シャーペンは心があって、心は心っていう字があるので、
シャーペンとか鉛筆とか心があるもので、
自分の今思っている頭の中のものをどんどん書き出すっていうのが、
その方たちが言っていたジャーナリングで、
本当に頭ぐちゃぐちゃになってたら、ぐるぐるぐるぐるとかでもいいですし、
誰かに見られるわけではないので、本音のことをガーって書くのがいいということで、
本当に多い人だと3ページぐらい書いてたりしておりました。
やっぱりすっきりするっていうことを言っていたのと、
あと夢がそれによって叶ったっていうのを言っていたので、
ちょっとやってみようと思って、
今2日目ぐらいですかね、やった感じになります。
やった感想としては、
03:01
頭の中がすっきりしたかなっていうのと、
これやりたいとか、こうなったら嫌だとかっていうのを書いて、
じゃあそうするためにはどうするのかとか、
そうならないためにはどうするのかとかっていうのを視覚化できるので、
その辺は頭の中で考えるよりは視覚化できるかなっていう感じの感想ですね。
まだ具体的にどうするのってところは言っていなくて、
頭の中で考えるよりは、すっきりするなぐらいですね、今のところ。
あと時間がないので、言い訳にしちゃうとあまり良くないんですけど、
ちょこちょここれが習慣化できれば、
もうちょっと頭の中がすっきりするかもしれないなと思って、
ジャーナリングのことをお話しさせていただきました。
私が参考にしたYouTubeの方がお2人いらっしゃるので、
一応参考にその方たちを張らせていただきたいなと思いますので、
もし興味ある方は見てみてください。
そんな感じで今日は頭の中がごちゃごちゃしたので、
ジャーナリングというものをやってみたよという話になります。
ということで暑い日が続きますが、
本当に水分補給などして過ごしていきましょう。
ということで終わりにしたいと思います。
最後まで聞いてくださった皆様どうもありがとうございます。
よかったらいいねやフォローもよろしくお願いします。
バイバイ。
