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おはようございます、やすです。今日もお聞きいただきありがとうございます。 このチャンネルは、旅好きのやすが、人生を楽しく生きるをテーマに、旅のことや日常の試行錯誤を、現在進行形でお話ししているチャンネルです。
日曜日から断食リトリートに参加していて、6泊7日、 こちらのね、コースを夏休みを利用して参加をしている私です。
えっとですね、前半、昨日までがですね、 断食、今日から回復食っていうことでね、まぁとはゆえ、まだ、はい、普通のご飯までは、まだ、ほど遠い感じらしいんですけど、
まあ固形物がね、やっといただける。今日は大根の、なんとかとか書いてありましたかね。 あのリピーターの方曰くね、あのもうね、最初の朝ご飯はね、まだこんなかってね、がっかりするって言ってましたね。
まあでも、やっと回復食ということでね、元気を出していきたいと思います。 というのはですね、意外と頭痛が辛くてですね、私は、なんか実は空腹感よりも後半は頭痛が、
はい、なかなか辛いですね。 あの低血糖とか、それから塩分不足とからしいんですが、
まあ気をつけてね、梅干しを食べたり、生姜油を飲んだりしてるんですが、もう多分体内にね、あの燃やせるエネルギーがなくなりつつあるので、
それでどうしてもね、なんか頭痛が起こりやすい断食反応っていうのがね、なんか出るらしいんですよね。
カフェイン抜いた方はカフェイン抜きが主な理由の頭痛っていうのも起きるらしいんですが、私はそこまで普段カフェインとってないので、そっちよりもですね、
低血糖系だと思うんですけどね。 いやーなんかね、頭がね、ぼやーっとね、もやがかかってるような感じなんですよ。すっきりしないんですよね。
で、まあいろいろなこちらではアクティビティが用意していただいているので、昨日はね、バスでちょっと近隣の観光を連れてってもらったりとか、
それからね、ピラティッシュとかいろいろヨガとか、はい、まあそういうのにも参加をしていて、で、まあそういうのね、せっかくだからと思ってフルに参加したいので参加してるんですけど、
まあ時々ね、なんか頭痛いって思うことはありますね。 まあでも、まあ休み休みですね。
空き時間もあるので、まあそこで休んで、 はい、横になったり、まあそれで梅干し食べたりして、またちょっと良くなってはって感じですね。
まあ本当に自分の体との、なんていうか対話じゃないですけど、 ああ、なんかこういうのが今足りてないんだなっていうね、感じはしますよね。
うん、まあそんなこんなでね、4日目ですね。 まあ一番ね、はい、空腹感よりも辛いのが頭痛だったっていうね、
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前半戦のそんな私の感想ですね。 これがどんな風になっていくのか、
固形物を食べ始めたら頭痛が嘘のように消えていくのか、 また楽しみにしたいと思います。
最後までお聞きいただきありがとうございました。 ヤスでした。