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アッサラムアライコーン
こんばんは、海外生活を語る人なんばるわんです。
皆さんお元気ですか?
断食11日目、今日も無事に終えることができました。
ありがとうございます。
今日は、またもう真夏のようだね。
暑さでしたね。
でも明日は、ずいぶんと涼しく、寒くなるような感じですね。
10℃以上も気温が下がる地域もあるみたいですね。
夏服とか結構出しちゃってて、トレーナーとスウェットはもうしまっちゃったので、
布団で調節しようかと思っていますね。
ただ今、部屋の中がすごく暑くて、本当にここから寒くなるのか、ちょっと信じられませんね。
でも、体調を崩さないように気をつけます。
ヤナさん、こんばんは。
いつも汗をなっています。
元気ですか?
東京も暑かったですよね。
今日の体調はですね、朝の礼拝後ですね、お祈りの後に行っていた、
クルアンを読むことを、昼間にシフトさせようと思ってたんですね。
睡眠不足があまりにもひどいので、少しでもいいからとにかく横になろうとしたんですけど、
それが、今朝はクルアンを読まなかったからなのか、ちょっとわからないんですけど、
毎朝読んでいたので、習慣になっていたので、なぜかなかなか眠くならなかったんですよ。
朝6時を過ぎて、やっとちょっと眠くなってきて、
1時間も寝なかったかな、50分ぐらい、そんなもんでしたね。
結局1時間ぐらいしか、それでも昼間はフラフラとかならないで、
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なぜか眠くなることもなく、クルアンも読めたし、
今日、仕事の締め切りだったんですよ、ウェブライティングの。
なので、お昼までにやろうって決めてたので、それも緊張もあったのかもしれないですね。
娘を萌えおり駅に送迎するときに、
特に何も用事がなかったので、家事をして、ライティングの仕事をして、
1日が過ぎていったという感じですね。
イアナさん、明日は寒いってことですよ。
ね、本当信じられないですけど、
明日は寒いってことですよ。
寒いって感じですね。
イアナさん、明日は寒いってことですよ。
ね、本当信じられないですけど、
ちょっと我が家は、なんか熱がこもってる感じです。
ね、私の体もなんかそういう、なんか暑っぽい感じですね。
相当暑かったですもんね、今日。
本当真夏みたいでしたね。
気温差にね、気をつけたいですね。
はい。
で、食事ですね。
断食前のね、食事は、
今日はね、なんか食べる、あんまり食べようと思わなくて、
わかめと豆腐の味噌汁、味噌汁だけです。
オートミールは入れずに。
で、あと娘がね、昨日コーヒー飲料を買ってくれたんですよ。
甘いね、なんかタリーズの蜂蜜の何とか、コーヒーとかって書いてあった。
それと水。
まあ、今朝は本当シンプルでしたね。
それでもね、水は飲めるだけ、
ね、飲んでしまおうっていう感じなので、
もう水だけで本当にすごいお腹パンパンになりますけどね。
そして、断食明けの食事ですね、先ほど。
今日はね、夫からもお休みをするように言われたので、
揚げ物祭りはね、お休みです。
作りませんでした、今日は。
あの、もらっても来なかったし。
水とデーツ、まあそういう順番でね、
食べたり飲んだりしてるんですけど、
あとレモン水、そして麦茶。
もうね、水分をとにかく欲していましたね、体が。
フルーツチャート。
今日のね、背景はそのフルーツチャートです。
フルーツを細かくカットして、
ヨーグルトね、少し混ぜてる感じです。
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はい。
はい。
これなんて読むんだろうね。
これなんて読むんですか?
女性?
岡村さん?
こんばんは。
読み方教えてもらう。
初めまして。こんばんは。
よろしくお願いします。
そう、揚げ物祭り休みでね、フルーツチャートと、
あとね、今夜はシチューを作りました。
ルーからじゃなくて、自分で作りました。
うちはね、
あれなんですよ、ルーとか使わないで、
鶏のだしをね、通販で買ってるんですけど、
その鶏のだしを入れて、
あとバター入れて、
グラスフェッドバター、
それと米粉を溶くんですよね。
それで、あと牛乳少し入れて、
それでもう本当、シチューのルーね、そっくりの味になるんですよね。
今日はチキンも入れましたけどね。
揚げ物祭り休みなんで、
ちょっと食卓は寂しい感じでしたけども。
はい。
岡村さん、私も断食します。
ムスリムの方ですか?
えーと、
ヤナさん、米粉。
そうです、小麦粉じゃなくて、米粉にしてますね。
ちょっと米粉、小麦粉重いような気がして。
あー、そうですか。
ネパールの方ですか?
岡村さんって、
ね、仏教徒の方。
はい。
断食は、えーと、そういう、
あ、そうですか。日本人の方ですか。
はい。
そうか、断食の種類っていうか、
そういうのって同じなんですかね、どうなんですか。
水とかは、飲まれるんでしょうかね。
あー、断食マニア。
私もね、あの、
16時間断食っていうのを、
もう1年ぐらい、きちんとはできてないので太ってるんですけど、
あの、16時間空けるようには、
あの、やっていたんですよね。
またこのラマダンっていうのはまたちょっとね、
あの、雰囲気も変わってきますよね。
うん。
とにかくね、断食明けの食事はね、
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ほんと軽くしないとダメですね。
もう50過ぎたらね、揚げ物はほんと危険です。
危険物です。
危険物です。
欲しい、食べたいっていう気持ちはあるんですけどね、
やっぱりそれでもコントロールしないとね。
うーん。
カモラさん、私は最長10日間の断食をしました。
飲み物だけです。
あ、10日間ぶっ通しで飲み物だけっていうことですか。
うーん。
慣れるとできますね。
まあ、慣れもあるでしょうね。
うーん。
まあ、ほんと、現代人はね、食べ過ぎで、
もともとが食べ過ぎで、
うーん。
ね、懲戒とかそういうのをね、
私もすごく興味があって、
いろいろ調べたりしていましたけど、
今年のラマダンは特別というか、
まあ、こういうふうに、
スタンドFMでも配信を始めているので、
なんか、だからっていうわけじゃないんですけど、
やっぱり人間やればできるんだよっていうのをね、
そういうのが伝わればいいなって思ってるんですよね。
うーん。
それでね、
今日ね、何を雑談しようかなと思ってたんですけど、
もうね、毎朝、
イリオモテ島在住のシューさんのライブ配信をね、
朝、配置をしております。
あとヤナさんのね、
交通安全のレポートとか、
ほんと、いろんな方のね、
ほんと耳で聞いてね、
一応テレビとかそういうのを娯楽はね、
断食の時間中にね、
まあ避けるようにはしているんですけども、
ライブ配信だと、皆さんほとんど音楽なしなんですよね。
なので、トップ画面で、スタイフのトップ画面で、
たまたまね、
お見かけした方のところに遊びに行ったり、
あとはフォローさせていただいている方のライブ配信が始まったら、
まあ、あの、
一人だけの時間だったら、
そちらにお邪魔したりとか、
そういう風にね、してるんですけども、
うん、
皆さんほんとにね、
シンプルな生活っていうか、
うーん、
やっぱ日本いいなって思っていますね、
しみじみと。
うん、
でね、あの、
今朝の医療無手島のシュウさんのライブ配信で、
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断食のことをね、
たびたび、あの、時々こう、話をしてくださっていたんですけど、
今朝はね、より丁寧にね、解説してくださって、
またね、そこにあの感想のコメントをね、
送ってくださる方がいたりとか、リボンさんありがとうございました。
うん、
あの、フィードバックのような感じでね、
そういう風に感じ取ってくださってたんだなって、
あの、とてもね、ありがたい気持ちになりました。
うん、
ねー、
はい、かんばらさん、
山田も毎年大変ですね、ご家族で。
そうですね、
今はね、あの、私どもは、
あの、日本で、
家族3人、
あの、静かに暮らしておりますので、
うん、
山田の時は日没後はたくさん食べますか?
はい、
食べてしまうんです。
これはほんとにね、
健康のためには非常に悪いことをしていますね。
だって揚げ物ですもん。
うん、
揚げ物とか、
パスタとか、
まあ、ビリヤーニ、
ねー、
まあ、今4月なんでね、
あの、その、食事を取っていい時間が、
あの、いくらかちょっと、
ね、この、
この何年の中で、10年ぐらいの中で、
そんなにね、
長めじゃない、
短くはないんですけど、
これ真夏だった時ですね、
5年ぐらい前から、
うん、いや、
6年、7年前か、
そこからは、あの、
もう、
昼間の時間が長いので、
結局食事の時間が短いんですよ。
食事できる時間が。
そうするともう本当に入らなくて、
もう水とデーツでおしまいっていう、
もうそれぐらいになったんですけど、
それでも、
食べないと、
昼間がね、
あの、暑すぎて、
ちょっと辛いから、
辛くなるかもしれないって言って、
たくさん夜も無理やり、
詰め込んでいたっていう感じですね。
うーん、かもらさん、
パキスタン料理も美味しそうです。
そうですね、私は、
あの、辛いのが苦手なので、
もう全く、
夫もかわいそうかもしれないんですけど、
あの、油も少なめで、
オリーブオイルを必ず使っていますし、
塩はね、
ピンクソルト、
パキスタン産のを使っています。
まあ、それでも夫はね、
夫の糖尿病は改善されませんが、なかなか、
私も年齢もあるので、
多分代謝が落ちていて、
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なかなかね、痩せないですね。
あ、痩せないと言えば、
今日ね、体重計乗ったら、
なんと、2キロ減っていました。
11日間で2キロ減。
はい、
元は言えないんですけどね。
はい。
岡村さん、パキスタンカレーとインドのカレーと、
何がどう違うのでしょうか。
え?
え?
違い?
違いですか?
量が違う。
一人一人の量が違う。
お皿の大きさが違う。
何だろう。
そんな、今は、
私は、
居住環境の中では、
そんなに違いはないですね。
インドのレストランでも、
パキスタンのレストランでも。
うん。
まあ、パキスタン、
そうだね、
グリーンチリがね、
もう、頭にくるほど辛くてね。
うん。
まあ、
とにかく辛いのが苦手な方は、
辛いのが苦手な方は、
辛いのが苦手な方は、
まあ、
とにかく辛いのが苦手なので、
あれですかね、
それらを避けたいという感じですかね。
はい。
香村さん、北インド料理と共通なんでしょうか。
あ、そうだと思います。
北インドの方だと思います。
南だと、すごく、あの、
味付けは薄いですよね。
なんかシンプルですよね。
パキスタンはコッテコテなので、
どっちかというと、
北インドだと思います。
はい。
じゃあ、えっと、
今夜も、あの、
パキスタンの子供たちの音声で、
と共にお送りしました。
はい。
ではでは、あの、ね、
また明日。
はい。
ぜひ、ライブ配信やりたいと思いますので、
はい。
最後までね、聞いていただきありがとうございます。
矢野さん、香村さん、ありがとうございました。
はい。
また明日。
あの、お時間ありましたら、
お寄りくださると嬉しいです。
はい。
ありがとうございました。
ではでは、また明日お会いしましょう。
アラハピース。
あ、ナンバルワンでした。
おやすみなさい。
ありがとうございます。
ワライコムサラム。
