ゴールデンウィークと食欲の悩み
これは、世にも奇妙なお話です。
お、今噂のたもりさんですか?
今、ゴールデンウィークっていう、大型連休中なんですね。
あおいちゃんは、途中途中で仕事にも行ってるから、そこまで長い連休ではないんですけど、
はいはい。
なんせ、最近、ご飯がおいしくてですね。
いつもやん。
はい、そうです。いつも以上ですかね。
なるほどね。
で、食欲が止まらないんです。
おー、まあまあ、いいことじゃないですか。
元気っていう意味では、すごくいいことなんです。
そうですね、生物としてはね。
はい。ただ、よくあるんですけど、
連休のときって、とっても体重が増えるんです。
そんなためんでも大丈夫。
まあ、みたいになっとるけど。
そして、今回も例に違わず、もうすでに増えているんですね。
それは一体、どれぐらい増えてるんですか?
今回は、いつもの1.5倍ぐらい。
ってことは、8キロぐらいですか?
えーと、ちょっと計算ができないんですけど。
はい、タイトルコールいきますか。
まるまるわさび
こんばんは、まるまるわさびです。
パーソナリティは、あおいちゃんとひさくんです。
この番組は、おしゃべりを鍛えるために、いろんなことをゆるゆるお話していくポッドキャストとなっております。
よろしくお願いします。
はい、よろしくお願いします。
衝撃のウエスト測定結果
それは、きみょうなんですかね?
とてもきみょうなお話なんです。
またしゃべり方戻った。
そしてですね、あおいちゃんは、禁断の箱に手を出しました。
お、ミミックですか?
ミミックとは、なんですか?
あの、たからばこにふんしたモンスターですね。
あー、それはミミックだったのかもしれません。
なるほど、あおいぞミミックね。
はい、今回私は、毎日体重をはかっているんですが、メジャーを取り出しました。
おー、長さをはかるものですね。
はい、そして、すごく最近気になっているウエストをはかったんです。
はいはいはい。
ついでに、ウエストとバストとヒップ、これまあ、スリーサイズと呼ばれるものですね。
はい、BWHですね。
はい、そしてもうひとつ、アンダーバストもはかったんです。
まあ、胴の部分ですよね。
はい、そしてびっくりしたことが起こったんです。
おー。
なんと、ウエストとアンダーバスト、同じだったんです。
ドラえもんじゃないですか?
あの、おっしゃる通りです。
そうですよね。
ドラム缶だったんです。
そうですね。
アオエモンって呼んだほうがいいですね。
お願いします。
一応ね、バストとヒップはそれよりも多かったんですけど。
まあまあ、その、突き出る部分ですからね。
突き出るって言うのは、なんか言い方がなんか違う。
で、ショックを受けたんです。
なるほど。本来は、アンダーバストよりもウエストの方が細くなるってこと?
まあ、俗に言うくびれというものであれば、へこみますよね。
でもジム行ってるでしょ?
あなた、それは言っていいと思ってますか?
まあ、最終的には絶対行き着くところだと思ってます。
ジムは行ってます。
はい。
ただ、効果が出ていません。
なるほど。
なので、私は心を入れ替えて、さっきヒサ君がおすすめのコーナーでも言ってたように、腹筋を鍛えようと思っています。
はい。
ただ、ヒサ君が持っている腹筋ローラーに関しては、私はずっとやっていた期間もあったんですが、特に効果は見られませんでした。
まあね、1ヶ月で効果が出るものもあれば、1年で効果が出るものもありますし。
そして私が目をつけたのは、ヨガです。
ヨガね。
なぜかというと、私、朝早起きした時に10分ヨガというものをやっているんです。
いいですね。
そうしたら、こないだ、脇腹と脇腹がすごく筋肉痛になったんです。
いいじゃないですか。効いてる証拠ですね。
そうなんです。だから、これヨガいいんじゃない?って思ったんです。
別に奇妙な話でもないけどな、ヨガはいいものだよ。
だから、私は今日やろうと思ってやりました。
歯切れ悪いな。やってないな、これ。
ヨガかどうかわからない。
ヨガと筋トレは、似て非なるもの、似ているもの、どういうことですか?っていう感じです。
これは筋トレかもしれないなと。
そうなんです。
だから、私は今、ドラム缶の体型なんですけど、あと何日かしたら、もしかしたら、ボンキューボンになるかもしれない。
なるほど、かもしれないね。
そういうようにも奇妙なお話でした。
ストレッチの効果と食欲の無限ループ
僕さ、シンプル疑問なんやけど。
なに?
バストとヒップはわかるんですよ。脚位と前部でしょ?
お尻ね。
ウエストってさ、腰骨のこと?
それだったら話はわかるよ。
だけど、一番本来、くぼんでいそうな場所を測ったんです。
おへそら辺かな。
おへそら辺。
で、普通は女性はよく描かれるじゃないですか。ワンピースとかでも。
奈美はボンキューボンで、ウエストすごいくぼれてるでしょ?
はいはい、あの、へそ出しルックというかね。
そうそうそう、ああいう位置を測りました、私は。
なるほど、なるほど。
そしたら、アンダー、バーストが同じだったんです。
青山もね、はいはいはい。
なるほどね。
まあ、もちろんですよ。今までそこがそんなに極端にくびれてたかって言われたら、それは疑問の話なんですけど。
はいはい。
さすがにアンダー、バーストと同じっていうのは、私としては受け入れられない事実でしたね。
そうですね、コナンくんがおったら、妙だなって言いそうやもんね。
あれれ?
アンダー、バーストとウエストが同じなの?
あれれ?おかしいなあ。
なりますね、これは。
これは、メジャーが伸びたのかなあ。
で、太ってしまったハトリヘイジが、背垢て駆動って横から来るやつね。
そう、そうなんです。
なるほどね。
あの、まあ分かんないですけど、僕はタドラジっていうポッドキャストで、相方パーソナリティーにオッキーって言うんですよ。
はい。
オッキーは、それこそストレッチ。
はい。
ストレッチで彼は月間5キロぐらい痩せたんですよ。
え?そんなオッキーある?
いや、そうそう。僕もね、そんなオッキーあるってなったんよ。
うん。
だけど、本人に聞いたら、別に運動もしてないし、走ったりとかもちろんないし、食事制限もしてないと。
はい。
けど、ストレッチで5キロは全然落とせるみたいな。
ほう、どういう…
なんか、あ、そうです、それは私も知らないんですけど、
はい。
まあ、一旦弟子入りしてみたらいいんじゃないでしょうかね。
私でも1個本持っとって、
うん。
体が硬い人ほど痩せるストレッチっていう本持っとん。
うーん。
これも実践したけど、
はい。
痩せんかった。
そうか。
うん。
クレームやね。
うん。
うん、多分オッキーは、
うん。
してないと言いながらも、
うん。
自然と食事制限しとったんじゃないかなって勝手に思った。
ほう。
まあ、どうなんでしょうね、本人に聞いてみないことには。
一回ちょっとゲストで呼びましょうか。
私は、
はい。
まず、この食欲が止まらないことに対して、
あ、そこや。めちゃくちゃわかりやすい答え。
うーん、すごいよ。
食べれば食べるほど食べたくなる。
まあ胃袋はね、大きくなっていきますからね。
無限ループです。
はい、まあいいことじゃないですかね、その、
なんすかね、青い部屋という意味では。
うん。
で、前も言ったように私、
うん。
結構、一駅前で降りて、歩いて会社に行ったりとか、
はいはい。
やってたり、この間とかも本当に、
帰り、夜予定があったので、
うん。
会社から家まで歩いて帰ったりしたんですよ。
おお、エロいじゃないですか。
そう、そういうことをやってるのにも関わらず、
どんどん体重が増えていってるんですよ。
問題はその後じゃないですかね、その、
歩いて帰って、
よし、えらい、ご飯食べよって食べたら、
うめえってなって、やっぱり動いた分ね。
うん。
どんどん食べれてしまうというか。
美味しいですもんね。
いや、違う違う違う違う。
我慢をしろよっていう話なんですよ。
美味しいですもんねじゃねえ。
そう、そうなんです。
だから、食欲が収まらないことには、
もう、ヨガをしても、ジムに行っても、
うん。
何も始まらない。
ああ、なのであれですね、徐々にこう、
リスナーの食生活と目標設定
胃袋を小さくしていくように、
食事を心がけたらいいんじゃないでしょうかね。
そう。
で、今日食べたもの聞いてもらってもいい?
何でしょう?
今日は、昼パスタを食べに行って、
はいはいはい。
で、その後、
ワッフルを食べながら、
白玉が3つ乗って、
しかもバニラアイスもついて、
小豆と、
はいはいはい、美味しそうですね。
クリームみたいなのもついて、
ワッフルのプレート、
でも一応ハーフにはしたんですよ。
と、カフェラテを飲んで、
もう今日はお腹いっぱいだから、晩御飯いらんわ、
とか言いながら帰って行ったんですよね。
それがもう、2時ぐらいに解散したんですけど、
で、帰って、
夕方、
お腹は空いてないけど、何か食べたいな、
って思って、
で、荒野豆腐があるんですよ。
ヘルシーですね。
そう。で、荒野豆腐がずっとそのまま放置してるから、
ちょっと荒野豆腐を煮ようと思って煮て、
で、1個食べたんですよ。
切ってないやつですよ。
1丁?
1丁。で、4丁煮てたから、
4丁?
煮てたやつある?
おー、びっくりした。はいはいはい。
煮てたやつは、食べたのが1丁です。
おー、なるほどな。
で、荒野豆腐はTikTokで見たら、
マグネシウム、カルシウムも入ってるし、
骨を強くしたり、大豆イスグラムも入ってるから、
美肌になったり、なんかダイエット効果もあったり、
すごくいい食材らしくて。
はいはいはい。
で、1個食べて、で、その後、
煮干しと、
ナッツ?
あー、ありますね。
給食で出てくるやつです。
はいはい、なんか小魚に、
あー、小魚アーモンドね。
それそれそれ、小魚アーモンドを食べて、
その後、ポテトチップスの薄いやつを食べて、
で、チョコカルシウムっていうね、
スプークリームのチョコのやつ、固いやつ食べて、
はいはいはい。
で、その後、おっとっと食べて、
まあ、いろんな味のおっとっとですよね。
食べて、
なので、
あー、お腹いっぱいかなーって思って、
うん。
辞めました。
うん、なるほど。
あのー、1個だけ提案があるんですけど、
はい。
語尾に、ブーをつけた方がいいですね。
どういうこと?
おっとっと食べたブーみたいな。
チョコカルシウム食べたブーって?
そうそうそう、もうほんとに。
そうですね、お昼のパスタはあるにしても、
その後のね、しらたまぜんざい?
違います。
ワッフルです。
でも、しらたま乗ってたんでしょ?
ワッフルね。
そうですね、ぜんざいじゃなかったね。
違う、そういう話じゃない。
ワッフルだブー。
あ、そうそうそう。
バニラアイスも乗ってたブー。
あのー、そうっすね。
え、てか、お菓子ってさ、そんな食べたくなる?
いえ。
なんか、
うん。
食べたくなっちゃうブー。
あー、そっか。
まあまあ、食べたいときに食べるものが一番おいしいですからね。
そうだブー。
うん、そうだね。
はい。
だから、
うん。
その分、動こうと思ってるブー。
うん、なんかね、たぶんそこやん。
その、食べた分動こうではなくて、
食べる量を減らすが、たぶん一番大事やなと思うけどね。
でも、欲望があふれてるブー。
あれじゃない?違うもんでお腹満たしたらいいの。
それこそ、レタスとかさ。
レタスは家にないブー。
買え!
ブーじゃねえ。
そうですね。
逆に僕は、最近レタスにはまってるって話したじゃないですか。
はい。
飲み物も今緑茶にはまってるんですよ。
緑ばっかりだブー。
でしょ?
はいブー。
でも、晩御飯は、お弁当を作ったときに、余った食材というか。
うん。
なので、そんなに多く食べないんですよ。
うんうん。
お酒は飲みますけどね。
うん。
今ね、僕、スーツのベルトあるじゃないですか。
はい。
あれがね、2個弱ぐらい余ってきましたね。
それは、食べてないからだブー。
まあ、そうですよ。
それ、もう調整をしてるからってことですよね、たぶん。
あー。
なので、まあまあまあ、逆に僕は痩せてきたと。
さくーん。
うん。
幸せだブー。
幸せは食だけではないです。
私は、いろんなところで幸せを感じたいブー。
わかるけど、その自己肯定感が高まることも幸せではないですか。
でも、私が思うのが、たとえば、今のままドラム缶だったりする場合は、
どんどん幸せじゃなくなるブー。
それが、わかってるブーから、
うん。
治したいブー。
うん。
治したいブーと思ってるブー。
なるほどね。
そうだブー。
うん。
うんブー。
うんブー。
強そうやな。
そうだブー。
こんだて飲み直しからですかね。
お菓子との付き合い方と夏までの目標
あと、完食をしないかな。
お菓子って、一回手を出すと、毎日習慣になっちゃうブー。
あー、まあまあ、そうね。人間はね、毎日すると習慣になるから。
そうだブー。
だから、断ち切ったらいいんじゃないですか。
で、でも、私いつも、お菓子を食べる基準っていうのがありましたブー。
はい、ありましたブー。
賞味期限が近づいたものを食べるブー。
まあまあまあ、いいことですけどね。
そう、だから、もう今一旦、5月なんですけど、
賞味期限が5月のお菓子はないブー。
食べきっとるやん。
次は、今日食べたのは8月とかのやつ食べたブー。
さっきの話、なんやったんこれ。
賞味期限近づいてるから食べたブーやったらわかるけど、
8月のブーは食べなくていいブー?
いや、だから、今ストックができてるブー。
食べなくていいものがストックしてるブーから、
だから、まず今5月だけど、ギリギリでいくと、
5、6、7は食べなくてもいいブーよ。
そうですね。
1回だから、あおいちゃんの家にあるお菓子を全部僕が引き取って、
1週間に食べていい分のお菓子をドアノブにかけといて、
で、誰か管理する人が必要なんじゃないですかね。
それをしちゃうと、また買っちゃうブー。
だから買うなと。
で、内緒にしちゃうブー。
ああ、なるほど。
キサ君、キサ君、思わない?
ない状態は食べれないけど、ある状態で我慢するっていう方が、
好奇なブーだよ。
でも我慢できてないんでしょ?
大丈夫、ちゃんと。
今の大丈夫ブーはどっちなの?
ちゃんと決めたら大丈夫。
か、もうめちゃくちゃ運動するかよね。
有限実行度ブー。
OK、じゃあ、夏までに。
夏っていつだブー?
8月。
8月までブー?
うん、8月までにクビレを作る。
マイナス何センチだブー?
まあ、5としましょう。
そうですね、5は行きたいですね。
でも、本当に私そんなにあったのかっていうのをもう一回測りたいブーよ。
いや、もう事実ですよ。
そうだブー。
なので、やってみましょう。
うん、わかりました。
ウエストは重点的にやろうと思っているブーから、
これはここで宣言します。
はい。
お菓子は、次8月まで食べない。
うん、まあまあ、週1回ぐらいはいいんじゃないでしょうか。
甘やかさないでくださいブー。
おお、甘えてきた奴が何言っとんねん。
アオイちゃんは飲み会とかも多いだブーから。
ああ、そうやな。
だからブー。
昨日も焼肉食べて、その後最後ユッケジャンうどん食べたブー。
それですごく太ったブー。
マイナス5センチは達成できるんでしょうか。
頑張るブー。自分を追い込むんだブー。
お、くんだブー。
わかったブー。
おすすめのまるまるコーナー
はい、じゃあこんなところで、今回もまるまるわさびを聞いてくれてありがとうございましただブー。
ありがとうございましただブー。
まるまるわさびでしたブー。
バイバーイブー。
いやー、思いのほか長く喋ったな。
大丈夫だブー。
大丈夫で。
あ、そっか。
おすすめのまるまるのコーナー。
衣食住からエンタメまで、あらゆるものの中からまるわさのおすすめを紹介します。
今回のおすすめは、浜崎あゆみさんです。
最近夏メロを聞くのにハマってて、やっぱ昔の歌のほうが気分が上がるんですよね。
あー確かにね。
はい、なので浜崎あゆみさんをしばらく聞いてて、やっぱりいいなーっていうのを思ったんですよ。
うん、わかるよ。
知ってます?久くん、浜崎あゆみさんの一番好きな歌って何ですか?
えっとね、曲名がわからんけどね、輝きだした私たちならっていう歌いだしから始まる。
輝きだした?
ボーイズ&ガールズかな?
この分からんけど、それが好きですね。
あーいいですね。
やっぱね、気分がノリノリになるので浜崎あゆみさんぜひぜひおすすめなので聞いてみてください。
はい、ちなみにおすすめの曲は何ですか?
え、全部です。
はぁ!