体型変化の話題とあおいちゃんの増加要因
まあ、夏なんでね、やっぱ体型の変化とかも気になるじゃないですか。 まあ、美味しいものがたくさんあるから、太る人もいれば、夏に向けて、良気してるのか、良気してないのか、痩せる人もいまして。
今回はそんなお話をしていこうかと思います。 じゃあ、いきますよ。
まるまるわさび。
こんばんは、まるまるわさびです。 パーソナリティは、あおいちゃんとひさくんです。
この番組は、おしゃべりを鍛えるために、いろんなことをゆるゆるお話していくポートキャストとなっております。よろしくお願いします。
はい、よろしくお願いします。
まあ、というわけで。
これ、なんで思ったかっていうと、きょう、あおいちゃんから来たLINEで、ちょっと最近お太りになったので、パンごはん少なめに行きますみたいな。
LINEが来たんで、「あ、太ったんや。」っていうのをそこで知ったんですけど、なぜ太ったんですか?
これは、5連休とってたんですよね。夏休みと称して。
私って、どっちかというと、毎日飲みに行く割には、あんまり日々の生活では太らないんですよ。
うん、なんかそんなイメージ。
ただ、休みの日に、普段外食ばっかりしてるのに、家でご飯を作るっていう日が続くと、なんかね、よくわかんないんですけど、すごく体重が増えるんです。
それは作る量が多いってこと?
作る量が多いのか、運動量が少ないのか。
でも、ジム行ってるでしょ?
そう、行ってるんですけど、昔、ちょっと前までは、昼ご飯もてんこ盛り食べて、夜ご飯はご飯抜きでおかずみたいな生活してても太らなかったのに、
休みの日だけはちょっと増えるんですよね。
行動量が?
普通の行動量、ジム以外の行動量がないから。
ジムって、私はそもそも土日とか祝日に動かなさすぎるから、しかも車移動じゃないですか。
だから、動かないから行かないとなって思った部分も多くて。
なるほど、仕事の日の方がよく動くんや。
そう、絶対通勤で動くしまず、歩くんで、そういうので自動的に消費される。
そうか、サッカー選手とかも引退したら太るやん。
そうですね。
あれは多分、動く分いっぱい食べないといけないっていうのがあって、いっぱい食べるだけ残って動かなくなるんで、引退したら。
そうそう、最初の方はね。
今のアオイちゃんの話聞いたらそんな感じなのかなと思ったね。
そう、だから、もうほんとヤバいレベルで、もともとね、私細かったら別にいいんですけど、もともともぽっちゃりなんですよ。
それにさらに増えたってなってくると、もう結構ヤバいレベルに到達すると思うんで。
人生の最高体重は更新しましたか?
それはもう全然してないです。
してないんや。
でも、あと4キロぐらいです。
そうなんや。
振り幅あんま広くないんで、私。
うん。
普段がぽっちゃりだから、自分で言ってます。
そうですね、リアクションに困りましたね。
そうやね、とも言ってもいいかもしんないなと思って。
いやいやいや、自分で認めてるんで。
ひさくんの意外な減量と体型の変化
そうですね、僕逆に痩せたんですよ。
えー。
半年、半年ぐらいで5キロぐらいですけど。
マジで?
なんでやろうなと、別に痩せようと思ってないんですよ。
で、食生活もそんなに気をつけてるわけもなく、唐揚げとかも食べるし、中華料理とかも食べるし。
で、何が変わったんやろうなと思った時に、
去年の年末ぐらいからレタスにハマってるって言ったじゃないですか。
はい、言ってました。
多分これもあるんですけど、お弁当始めたでしょ。
ですね。
多分ね、お弁当がでかいんですよ。
そうなん?
うん、僕お昼ご飯いつもラーメン食べたりとかマクドナルド食べたりとかしよったんですよ。
あー、高カロリー食べよったんですね。
そう、だいたいお腹減った時に食べたいなと思うもので高カロリーじゃないですか。
はい。
それが多分お弁当に変わったんで、割と健康的なご飯。
この2つだけなんですよ、他変えてないんですよ。
レタスとお弁当。
あー。
で、毎月1キロずつぐらい減っていって、今多分ね、ベスト体重とまでは言わんすけど、香川来てから一番痩せとんじゃないかな。
えー、やば。
腕とかめっちゃ細いの、今見ても。
細いです。
私の、ほら見て。
ほら。
私ね、最近の悩みが、この脇の肉。
分かる?このさ。
はいはい。
ダイエット伴走と目標設定
なんかさ、例えばさ、手上げるやふんだらなんかなんて言ったらいいんすかね、すごくない?このさ。
脇が、普通って久久くん脇ちょっと見して。
あー、でもそんなにか。
なんかね、脇って普通ってさ、へこんどるものじゃない?
あー、へこんでますよ、私は。
私ね、全然へこんでなくて、脇が出っ張っとる。
へー。
これって多分、無駄な脂肪がいっぱいあるってことだと思うよ。
あー、でも逆に鍛えたらそこらへんムキムキになりそうやけどな。
脇?
うん、脇っていうか肩周り。
あー、でも多分私絶対になると思う。
なりたくないんやけど。
うん、ボディービルダーみたいなね。
うん、全然ね、なりたくはないんやけど。
そう、だからすごい、私もう弁当生活もうやめたんですよ。
あ、そうなんすか。
はい、もうやめてるんですけど、もう一回始めようかな。
そうですね、まあまあ、悪いもんではないし、なんて言うんでしょうね。
しかも節約になるけんね、あれ。
いやそうなんすよね、多分一食300円前後ぐらいで収まるんじゃないかなと思うんすよ。
で、そもそもね、私ね、外食とか昼ご飯はなかったらコンビニとかうどん屋とか香川県なんで行くけど、
結局ね、やっぱ800円とか安くても500円ちょいとかいるから。
いや、500円ではもうおさまらんもんね。
そう、で、しかももう最近暑いから外にも出たくないし、時間ももったいないしみたいな感じやから。
でも、私弁当生活しよった時も、レタスがなかったからかもしれんけど、体重は全く減らずでしたよ。
量が多いとかでもなく?
量は本当に一つの弁当箱にご飯を敷き詰めて、その上におかずを乗せるスタイルです。
ああ、まあまあでも似たような感じ。
ご飯を食べる量は普段よりは増えとったかもしれん。
ああ、なるほどね。
でも別に下手にカロリー高いものを食べるよりはご飯の方がいいじゃないですか。
で、ご飯をいっぱい食べた方が若くいれるみたいなのがあるから。
はいはいはい。
ねえねえねえ、見た目。
そうですね、まあでも一気にガンって減るというよりは、気づいたらちょっとずつ減っていってたんだろうなっていう答えなんですけど。
はい。
だからまあ継続していったら減っていくんじゃないですかね。
そうやなあ。
うん。
もう一回やろうか。
でも、飲みに行く頻度自体を抑えないとっていうのもあるよね。
でも私飲みは、そんなにコースじゃない限りはあんま食べんのよ。
あ、そうなんや。
タイミングにもよるけど、食べようと思ったら食べれるけど、ほぼ食べてない時があるし。
だから、次の日に体重がめっちゃ増えるってことは、締めとかいかん限りはないんですよ。
おー、なるほどね。
そう、だから多分飲みはあんまり重要ではないというか、その体重の総減に対しては。
まあでも確かにそうか。僕もだって飲みに行ったら締めのラーメンとか行くもんな。
そう。で、行ったとしてもなんか、いっぱいアルコール摂取しとったら次の日の便通がすごく良くて。
はいはいはい、まあ良くなりますよね。
うん、全然リセットされるんですよ。
あー、まあなんかそれを僕は多分レタスでしてるんでしょうね。
あー、確かにね。
うん、そうなんすよね。だからお風呂上がりとか髪乾かすじゃないですか。
はい。
で、暑いんで上半裸で乾かすんですけど、マジでボクサーみたいになってるんですよ。
へー。
ペターンってなってる。
へー。
そう、びっくりしましたね。あ、痩せたんやなーと思って。体重計乗ったら、あ、めっちゃ痩せてると思って。
へー。
先ほども色は変わってないですけどね。はい。
羨ましいです。
はい、まあまあまあ。改善できますよ、たぶん。まだまだ。
愛されキャラとダイエットの必要性
私、でも本当に今日つぶやいた一言があって。
はいはい。
ダイエットしようかなーって言ったんですよ。
はい。
そしたら隣の同僚が、
いやいやいや、する必要ないですよーって半笑いで言ってきたから、
斜め前の同僚が、いや、だれだれさんは、ちょっとその言い方よくないっすよ。
おー、すごいな。正論パンチな。
そう、って言ったら、いやいやいや、違うんよーみたいな、ほんとに思っとるーみたいな話をしとって、
でも私はもう別にいいんすよ、自分が細い方じゃないから、かといってめっちゃ太いわけじゃないから、
愛されるぐらいのポジションなんですよね、この体型としては。
おーおー、なんかキティちゃんみたいなね。
キティちゃんってリンゴ3個分の重さだよ。
あ、そうなんや、なんかフォルム的にキティちゃんちょっと丸めや。
似とる?
いいの?わからん。
じゃあ、なんでキティちゃん言うだよ!
なんとなくね、その愛されフォルムというかね。
あー、そうやね、合わせたキャラクターってことやろ?
そうそう、だからポンポンプリンまでいくとちょっとデカすぎるなみたいなことやろ?
おー、あー、ちょっとわからんけど。
そうなの?
キャラクターに例えられたことがあんまりないけど、まあ、まあまあまあまあ。
えーと、はい、そうですそうです。
まあ、こないだ月曜特記マシュピー出て、聞きました?今週のやつ。
多分聞きましたよ。
で、けんちゃんが何センチの何キロですみたいな話をして。
渋ちゃんと20キロくらい差がある感じだね。
あーそうそうそうそう。
ほんで、毎月1キロずつ痩せたら年間で12キロ痩せるから、ボッパの体重にいくんじゃないかみたいなんで、
それをたぶん、ポッドキャストのネタにするみたいなのをけんちゃんが嫌がって、みたいなやり取りみたいな。
ありましたね。
はい、そうですそうです。
それ丸渡してもらえますか?
私は聞きながら、あーって。
まあ、確かに。
でもね、いいとこ悪いとこがあって、一人ではやっぱり甘えが出てしまうし、
そうですね。
やめてもやめ、成功してもしなくてもっていう、どっちでもいいじゃないですか。
これは誰かと伴奏することによって。
渋ちゃんが言ってたのは、罰金制度。
もし達成した場合には、報償制度みたいな感じだったじゃないですか。
そういうゲーム性、そんなにカタな金額設定じゃなければ、
そうですね。
それを楽しんで、クソーとか、やったーとか言いながら、
私がもし1年間で12キロ痩せたとしたら、
はい。
もう本当に、すごい美人になるかもしれないし。
大概だとそうですよ、10キロ痩せたら。
でもごめんやけど、私今でも可愛いよ。
分かる?私太いせい見にくいとかじゃないじゃない?
分かる。
ないじゃない?
分かる?だってこれ今でも愛されるもん、私。
そうですね。でもそれを言い続けて太っていき続けたら怖いよね。
違う違う違う。太りません。
現状維持、今ちょっと太っとるけん、ちょっと痩せないといけないけど、
今までの状態だったら愛されるんですよ。
はいはいはい。
でもこれがもし12キロ痩せてめっちゃ細くなったとしたら、
うん。
なんかちょっとガリガリやけんみたいな嫌な感じになるかしらんけど、
ガリガリにはならんか。
まあまあでもね、10キロ太るよりはいいんじゃないですか。
うん。
だからまあ気をつけた方がいいとは思うよね。
でもさ、分からん。私自分のこと大好きやん。
はいはいはい。
だっけ今の自分に満足したもんね。
まあ今ちょっと太っとるけん、ちょっと痩せないかんけど、それさっきからなんかもう。
分かる分かる。
でも、
可愛がりたいわけよね。
あの、もう今でも可愛いやん。
ああ、うんはいはいはい。
だからあの、もし12キロ痩せたとして、
うん。
なんかちょっと、あおいちゃんは、なんかちょっと健康そうやなみたいな。
はいはいはい。
になる可能性あるやろ。
まあでも12キロっていうのは極端やけど、
まあもうちょっとね、減らした方がいいっていう自覚があるわけでしょ。
うん、まあね。
だからね、その、私愛されキャラやからを合言葉にして、
なんかちょっとずつ太っていくと、最終的にとんでもないところに行き着いてしまいそうやから。
太らんてば、維持維持。
分からん分からん。
そう、維持やけどね。
うん。
でもまあまあ、維持するっていうメンタルは持っとったほうがいいよね。
ああ、それはあるある。
はい。
うん。
そうですね。
え、痩せなくていいんですか?
え、どう思う?
さくんからしたらどう思う?
さくんは自然と痩せた人間やん。
はい、今のあおいちゃんが、まああおいちゃんっぽいなと思うけど。
はい。だって出会った時からあまり変わってないやろ、私。
うん、変わってない。
うん。
でももう5キロ増えたら多分、あれちょっとなんか大きくなった?とかなりそうやから。
それはなると思う。
あの、今瀬戸際やと思う。
あの、ギリギリを生きてますね。
はい。
なんやっけ、しゅうじとあきらか。
うん。違う違う違う、それチョップや。チョップ。
チョップ?
ギリギリでいつもカトゥーンや、カトゥーン。
あ、カトゥーンか。
うん、カトゥーンです。
そうですね、なのでまあまあ、そうですね、危機感を持つのはいいことだとは思います。
ジムでのトレーニングと体型維持
で、多分私今から7キロぐらい痩せたら、多分めちゃめちゃモテると思うよ。
おー、今もモテてるって言ってたのに?
あ、今もすごくモテとるけど、さらに今、徒用範囲に入ってない人からもモテるようになる。
でも12キロ減ったらダメなんや。
12キロはちょっと細すぎじゃないですか。
まあまあまあ、いいんじゃないですか、どこを目指すかだけから。
でも私はジムに入った瞬間から目標体重があったんですけど、それには遠く及んでない状態がずっと続いてます。
でもまあそれもあるかもな。
僕一時、ジムで重いのばっかり持ち上げてて、
で、あおいちゃんから、あれ?なんかムキムキになりたいんやったっけ?みたいな話されて。
そうそうそう。
スタッフの腕が太くなりすぎて、ちょっとなんか嫌な気がしちゃった。
そっからね、重さをちょっと抑えるトレーニングを多分2ヶ月ぐらいしてるんですけど、
で、減った可能性もあるね。
でも腕マジ細いよ。マジで。
私の方が太いやん。
そうですか?
うん。もう筋肉ないやん。
あるよ。
なんか女子みたいな腕になっとる。
でもそうそう、ジムちゃんの体重ね、多分僕と一緒ぐらいなんすよ。
だからめっちゃ細いわ、あの人。
身長が177くらいだったっけ?
174くらいかな。
あれ?
多分けんちゃんがでかい。
あ、けんちゃんの方がでかいんか。
あ、そうそうそう。
でも同じくらいの身長で体重が、みたいなのはなかったっけ?
あ、そうそう。174と177やから。
うんうん。
で、それで体重が20キロ違うからちょっとやばくないかみたいな。
あー、なるほどね。
うん。
まあ、私と久坂くんはほぼ体重と同じくらいだった。
あー、そうか。
で、身長は15センチくらい。
そうですね。
まあ、危機感を持ったところからがスタートですか?
じゃあ、えっと、1ヶ月。
久坂くんはじゃあ今からどうなりたい?
今なんか痩せた、なんか思いもよらず痩せとると思うけど。
あ、そうですね。だから維持したいですね。
維持か。
はい。僕のね、ジムに通い出した目的もそれなんで、その体型を維持したいなんで。
あー。私じゃあ、えっと、1キロ痩せたら1000円くれる?
ダイエット賭けと公約
なんで?
チムちゃんくれるって言おうたや!
チムちゃんはな。
うん。
あ、じゃあ1キロ痩せたらケーキ奢ってあげる。
え、痩せたのに?
そう。で、それでもまだ痩せれるかどうかっていう。
あー、なるほどね。
じゃあ、ケーキじゃない方がいい。
アイスがいい。あの、えっと、好きなアイス1個。
あー、サーティーワンだね。
サーティーワンじゃなくてもいい。普通にコンビニでいい。
あー、なるほどね。
ケーキよりアイスの方が。
うん。これで増えてったら戻るけどな。
逆にじゃあ、青ちゃんその毎月1キロ減らんかとどうする?
うーん。
えー、それ。
じゃあ、僕がアイス奢ってもらおう。
おー、そうやね。
うん。
何日規定にする?
えー、真ん中にしましょうか。
今日が18やんけ。
15にしまおうか。
15?オッケー。
じゃあ、今日は、えっと、今日の体重から来月の15でいいってことね?
うん。
そうですね。まあ、あとはその青ちゃんの体重を僕に公開しなければいけないですからね。
いや、今の状態をゼロと考えたらいいやんけ。
でも、わからんもん。その体重測って減りましたよっていうのが。
あー、でも別にさっくんに体重を言っても別にいいよ。
でも。
うん。
あのー、まるまるあさびでそれを公開するの恥ずかしすぎるけん。
あー、そうですね。だから、僕にまた送っとってください。で。
あ、私しかもアプリで書かれておるけん。
おー。
今日の朝のやつ送るわ。
あー、わかりました。
うん。じゃあ、その1キロ減ったらアイス?
アイス。
1キロ減らんかったらアイス?
はい。
じゃあ、これいつ終わりにするんだってさ、ずっと減らんかったらずっとアイス奢り続けないといけないんだけど。
そうですね。どっちかはどっちかに奢らないといけないので、年末ぐらいまでを目処に1回やってみましょうか。
わかった。OK。
ちょうど4キロぐらい減るからな。
めちゃめちゃ可愛くなるよ、絶対。
いやいやいや、もうずっとそれ言うな。
今も可愛いけどな。
はいはい、そうですね。
はい、じゃあねー。
じゃあねじゃない、最後の締めがある。
はい、こんなところで今回もまるまるわさびを聞いてくれてありがとうございました。
ありがとうございました。
まるまるわさびでしたー。
ばいばーい。
わからずもね、ドキンマッシュさんと並行して同じ企画をやっていくわけですね。
いやー、ドキンマッシュさんはセンって言ったよ。
あ、センって言ったっけ?
センって言ったよ。
うん、けんちゃんはセンって言ったと思うけど。
で、最後の方にじゃあしようか?みたいになってなかった?
あー、なってた。ちょっとそこ分からんかったわ。
おー。
はい、じゃあまあとりあえずね、来月の15日を楽しみにしましょう。
はーい。
おすすめのコーナー：ドラマ「VIVANT」
おすすめのまるまるのコーナー。
異色獣からエンタメまで、あらゆるものの中からまるわさのおすすめを紹介します。
今回のおすすめは、ドラマ、ヴィバンです。
おー、ヴィバン。あれ、僕も一回出した気がするな。
えー、出しました?あ、出した気がするね。
で、今回はヴィバンの2期が始まりました。
あ、そうですね。7月からね。
はい、なので私は改めて昔の第1期のドラマを全部見まして、
あー、やっぱ楽しいなーって思いながら第2期に進んでいこうと思っている最中です。
あ、まだ第2期は見てないんですね?
えーと、1話だけ見ました。
ほうほうほう、まあまあ。
あとはちょっと溜め込んで、まとめてみようかなって思ってます。続きが気になっちゃうのでね。
そうですね。まるわさの2人が進めるドラマってことですね。
はい、ぜひ見てみてください。
はい。