母親が自信を持てない理由：できなかったことへの焦点
おはようございます。ママの心の土台づくり専門家、うららです。
この放送では、がんばるママの心がふわっと軽くなるような話を放送しています。
1日の終わり、子供を寝かしつけながら一緒に寝ちゃって、夜中とか朝方にはっと目が覚めて、
ああ、またやっちゃった。これもできなかった。
結局今日も何も終わってない。で、次の日の朝、絶望した経験ありませんかね。
過去の私は、めちゃくちゃこれやってました。
やろうと思っていたこと、後回しにした家事、返信しようと思っていたLINE、
自分のために使おうと思っていた時間、それが全部できなかったリストになって、
頭に浮かんでくる。で、そこでこう思っちゃうんです。
私、全然ちゃんとできてないな。何やってんだろう。
でもね、今日はそこに、ちょっと待った、をかけたい。
本当に何もやってなかったと思います?
その日を一緒に振り返ってみてほしいんです。
朝起きた。子供を起こした。朝ごはんを食べさせ、学校や家の準備をした。
仕事や家事をして、子供の話を聞いて、感情を受け止めて、安全を守って。
一日をたくさんのことをして回したんです。
これ、何もしてない日だと本当に思いますか?
たぶんね、ちゃんと書き出したら驚くぐらいたくさんやってるんです。
本当に一回書き出してみてほしい。
でも私たちは、無意識にやったことじゃなくて、できなかったことだけを見る癖があります。
しかもママって、家事も育児も終わりがない。
洗濯はまた出るし、ご飯はまた作るし、子供の課題も毎日続く。
終わらないものを相手にしているのに、終わらせられなかった自分に罰をつけ続けてしまう。
だから、どれだけ動いても、どれだけ頑張っても、自信が残らないんです。
これはあなたがダメだからじゃない。
ちゃんとやっている人ほど、自分に厳しすぎるだけ。
「できなかったこと」ではなく「守ったこと」に目を向ける
寝かしつけで一緒に寝ちゃったのも、サボったからじゃない。
それだけ心も体も使い切ってたってことなんです。
もしね、明日の朝、またできなかったって気持ちが出てきちゃったり、
寝落ちしちゃってへこんだりとか、
そういうことがあっても、できなかったことを数える前に、
こう問いかけてみてほしいと思います。
私は昨日何を守った?
誰のために動いてた?
答えはきっとたくさん出てきます。
自信って、何かを達成した人だけが持つものじゃありません。
ちゃんと生きてる事実に気づいた時に、じわっと戻ってくるものなんです。
今日も生きてるだけで、生かしてるだけで、100点満点です。
この放送が、私そんなダメじゃなかったかもって、
そんな風に思える小さなきっかけになっていったら嬉しいと思っています。
公式LINE登録特典の案内
今、私うららの公式LINEに登録いただくと、
3つのプレゼントをお渡ししています。
怒りのスイッチはどこ?性格のせいじゃないイライラタイプ診断!
というのが1つ目のプレゼントです。
2つ目は、つい怒っちゃうままへ、心に余白が生まれる5DAYSメールレッスン。
3つ目が、今日から使える怒りを爆発させない速攻テク動画解説。
こちらの3つをプレゼント中なんです。
概要欄から公式LINEへ登録いただき、何かスタンプを1つ送ってくださいね。
そしたら、この3つのプレゼントをお送りします。
今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。
うららでした。
