2026-02-18 05:46

#29 努力以外で安心する練習

Urara Sato

Host

ママの心がふわっと軽くなる、日常のヒントをお届け...🌷
「変わらなきゃ」じゃなくて、【自然と軽くなる】
♡ゆるにこ♡な毎日を😊

しんどい毎日が"変わらなくても気づいたら変わってる“
…私色人生を送ろう！
❁イライラ・自己否定の原因を癒すだけで変化
❁書き換えや努力は不要。自分らしく前に進む方法を発信！
❁自己犠牲型子育て→自分を大切にしながら一生モノの親子関係を

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《お客様の声》
うららさんとお話ししてる自分がすごく自然体で、普通にお友達と話してる感覚でするする話すことができます。話しやすい雰囲気作りがうまいですね！
(30代ママ)

毎回私のモヤモヤしているものや、言葉にならない気持ちや行動を共感してわかりやすく落とし込んでくれて、講座を受けるたびに私自身の気持ちが整理整頓されていきました！
(30代ママ)

自然と毎日が前向きになっていったり、子供や旦那に対する対応が変わってきてこの3ヶ月で私自身が変わってきているのを実感できました。
(30代ママ)

このテーマで何度かコーチング受けたのですが、なんかしっくりきてなくて。うららさんに聞いてもらったらやっとフラットな気持ちに戻れました。
(40代ママ)

《私の想い》
数あるチャンネルの中から、私を見つけてくださりありがとうございます。私は今、「ママの心の土台づくり専門家」として活動していますが、かつては「正解」を求めて彷徨い続ける一人のママでした。

■ 「幸せになって」と願う私が、幸せではなかった
私の人生が180度変わるきっかけとなったのは、娘の不登校でした。心が疲れ切り、動けなくなった娘を目の前にした時、私の中にあった「学校へ行くべき」という価値観は崩れ去りました。

「学校なんて、もうどうでもいい。ただ、この子に幸せに生きてほしい」

心からそう願った瞬間、私はハッとしたんです。

「……待って。願っている私自身が、今、幸せじゃない」

自分が幸せじゃないのに、子供に「幸せになって」なんて、説得力ゼロ。その矛盾に気づいた時、本当に衝撃を受けました。

■ 育児法だけでは、根本解決にならない
それまでの私は、必死に「育児の声掛け」や「子育て術」を学んできました。でも、自分の心の土台がグラグラなまま、表面的なテクニックをいくら塗り固めても、何も解決しなかった。

一番初めに必要なのは、「ママの心の土台」を整えること。ママが自分自身の幸せを認め、心が安定して初めて、子供への関わりは自然と変わっていく。これが、私が辿り着いた唯一の答えです。

■ ママの心の安定は「世界平和」につながる
私は、この想いをすべてのママに届けたいと思っています。
ママが幸せになると、その周りの家族が幸せになる。
家族が幸せになると、その周りにいる人たちへ幸せが伝わっていく。

それはまるで、静かな湖面に投げた石が波紋を広げていくように、どんどん広がっていくもの。すべての人間に「ママ」がいます。だからこそ、ママの心を整えることは、究極、世界平和につながると私は本気で信じています。

■ なぜ、音声で届けるのか
日々の家事や育児で、自分の心はつい後回しになりがちです。でも、この配信を聴いている数分間だけは、ママという役割を下ろして、一人の女性として「自分の幸せ」を思い出してほしい。

あなたの心が整えば、世界は変わります。私と一緒に、一生モノの「心の土台」を作っていきませんか？

💫育児や家事の合間や通勤時間に、ながら聴きするだけで軽くなるお話しをお届けしています。

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サマリー

このエピソードでは、ママが「努力」を安心の条件にしてしまうことへの疑問を投げかけ、努力以外で安心する練習を提案しています。完璧でなくても、今ここにいる自分、子供の話を聞けた自分、イライラに気づけた自分など、成果ではなく「状態」に目を向けることの重要性を説き、努力しなくても価値は減らないと伝えています。自分を責めずにいられた時間や、ふっと力が抜けた瞬間を数えることで、努力以外の安心を見つける練習を促し、生きているだけで100点満点だと励ましています。