マナミの毎日発見ラジオ｜3児ママフリーランスの発信と暮らし

「どうしてもやる気が出ない」時の対処法あれこれ

Dec 20, 2023 10:17 マナミ

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【放送メモ】 ・やる気が出ないを「自分のせい」で済ませない。 　「意思の強さ」ではなく仕組み(環境)を見直して改善する ・やるきが出ないパターンをまず見つける 　ご飯のあと、忙しかったとき、夜 　（シチュエーションや時間帯） ・やる気があったときの状況も思いだす 　気持ち的に余裕があった、まとまった時間がとれたとき　など ・どうしてもやる気がでないときに「やらない」を選べる余裕を作っておく ・できないのは本当に「やる気が出ないから」なのか？ 　寝不足で、眠い。シンプルに疲れている。なにか心配事がある。他にやりたいことがある。本当はやりたくない。できなくてもやらなくても実は困らない･･･など。 　（ちなみに眠かったらすぐ寝る！が1番いいです） ・意思ではなく仕組み(環境)で改善。状況は変わるので、繰り返し見直すことが大事 　子育てしてると1週間単位で見直すぐらいがいい

「苦手なこと」を時々疑うことのすすめ

Dec 20, 2023 10:14 マナミ

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「自分のコンテンツ制作」と「クライアントワーク」、どっちをとる？

Dec 19, 2023 10:08 マナミ

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オンライン秘書講座を受けて刺激になった！ので考えてみました。 ・フリーランスの働き方としてよく挙げられるもの ・私は「自分のコンテンツ制作」をメインとするコンテンツクリエイター ・クライアントワークてきなものもある ・少し前まで、自分はこっち側だから･･･　と思っていたが今は「どっちもやるべき」派。 　ただし比率に関しては自分とよく相談して決めるのが◉ ・どっちもやると何がいい？ 　コンテンツ制作→スキル→クライアントワークに生きる。 　過去のコンテンツはそのままポートフォリオになる。「こんな者です（こんなことできます）」 　クライアントワークからコンテンツができる。 　（PRもクライアントワーク。それだけじゃなく、クライアントワークをした経験そのものも 　　コンテンツになる） 　だからどちらかというとこっちメインだけど、もう片方やるとしたら･･･を常に想定しておくのがいい 現在のキャパと自分の気持ち･･･ 自分のコンテンツ制作を自分のペースでやりながら、身近な人から仕事をもらうのが良さそう 毎日voicy、➕αでできることを少しずつやっている かつかつに節約するわけではなく、浪費を減らす→低コストライフ メルカリの売り上げやポイントから生活費に回している 今は省エネ。

子どもに邪魔されて身に付いた仕事のやり方。（最近の仕事時間の作り方・進め方）

Dec 18, 2023 10:11 マナミ

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【放送メモ】 子どもみながら仕事するの、控えめにいって超ハード。 現在、もうすぐ1歳になる子を自宅保育中。 子どもが半年ぐらいまでは寝ている時間が多いのでそのスキマ時間でできる。 朝寝もする。 今は1歳ぐらいになった　午前中は家にいると一生泣くので基本そとに出る。ここで気分転換したり、ちょっと食材を買い足したり、メルカリ発送したり。散歩（運動）。 昼ご飯をたっぷり食べさせる。昼寝ここで3時間ぐらい確保できるようになった。 睡眠の本を読みまくった。 ★ねんねママの本がおすすめ！→https://amzn.to/41kGdzL ・あとは夜。いま2歳がとにかく寝たくなくて暴れる なにかと理由をつけて起きたがる泣き叫ぶが続いた ルーティーンの効果はどうなのか･･･ どうせ30分泣くなら早めに寝かしつけても同じじゃない？と思い おもいきって時間早めたら、早く寝た！ 夜通しねるタイプ。 夜はだいたい1時間。あとは家事、自分のすきなコンテンツを消費しネットをぽちぽち。 手帳タイム。 子どもがいる場合は子どもの生活リズムを整えることが結構肝心。 それで自分の睡眠の質・量をみなおしながら　時間も確保 おすすめの本はっておきます。 ねんねママの本がいい。 あとは細切れ作業をたくさんつくっておくこと スマホでできる作業 ながら聞きでできることを味方につける 計画を立てておく 全体像が見えてる状態で作業にとりかかったほうが時間が短く、効率よく進められる 手帳はかなり有効。 ほぼ日weeks→3分割して　ざっくり1日の予定、仕事、ごはんの献立（計画） 野心手帳→今日やりたいこと、なんとなく買っておきたいもの、やりたいこと（ぐちゃぐちゃ）

【地方で暮らす】高知市に3年間住んだ結果、ひたすら推せる場所になりました

Dec 17, 2023 17:24 マナミ

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・私の場合は高知市。 　2020年コロナまっただなかで来た。 　コンパクトで便利、なんでもある。 ・食べ物がうまい。安い。今日買った小ぶりのキャベツ、4分の1カット30円。 　魚、肉もうまい。たぶん食材費がやすいから？ランチ代が安く済む！ ・晴れの日が多い。日照時間が全国ナンバーワン 　洗濯物すぐかわく。5月から10月は夏。子どもは基本外。 　公園も子どもたちいっぱい。 　高知はパリピが多い気がする･･･ ・子育て支援も充実 　産後ケアかなりすすんでる方 　 ・仕事はオンラインでやってSNSやインターネット使えばなんでもできる。 　フリ校のみなさんとのコミュニティの関わりがありながらも 　高知にきて色々なフリーランスとの出会いがあった！ 　1番あってるのはたけしさんw　今日はオンライン秘書講座うけてくる（ゼロからのフリーランス講座）で知り合った方にも会えるのたのしみ ・最初っからこうじゃなかった。高知を好きになりたかった。 　自分の暮らしをコンテンツにしていったら日常（子育てと仕事）両方が充実していった ・「ひろめ市場」に遊びにくることがあればコメントください 　ど近所なので、なるべくかけつけます。笑 【あわせて聞きたい】 ・イケハヤさんの放送 高知の限界集落に家族5人で移住して8年。実際どうなの？ https://r.voicy.jp/7Qm28AqlVY6 ・セイカさんの放送 田舎で子育てのリアル！この環境だからこそできること https://stand.fm/episodes/65729d9ff1378aab59e14f92

【子どもの教育】大学いかなくても良いのでは･･･？とガチめに思ってる話

Dec 16, 2023 10:02 マナミ

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【放送メモ】 ※現在0歳、2歳の子どもたちが大学に行く頃の時代を考えると･･･というお話です！ ・子ども三人で大学無償化･･･炎上しましたね ・子どものお金のことを見直していた →なぜそんなに大学進学が前提なんだ？とひたすら疑問 ・自分の場合 　私立4大卒業→就職→大学院 ・子どもの時代に大学ってどうなってる？ ・いい大学にはいっていい企業にはいればいい人生おくれる→オワコン ・大事なのは即戦力では？？ 　どこ出たかなんてどうでもよくなっている。何ができる？って聞かれた時にこれですって見せられるスキルがないと生きていけないのでは？と思っている ・今考えていること→私のやる事業の一部から子どもたち好きなことを選んで仕事にできるようにしておきたい（人件費は経費になる） 　留学したい、大学進学したい、とかは基本的に賛成するけど 　留学しないといけないのか　大学にいかないとできないかは常に問わせたい 　企業や会社に勤めてもいいけれど必ず個人で稼ぐ力も持ってほしい ・現在の義務教育&高校の勉強は受験を前提にしている 　どこの大学や専門学校にいくための基準になっている ・こんだけAIが発達して仕事が限られてきたらどう考えても残るのはクリエイティブな仕事。だからこそ好きなことからスキルを身につけていってほしい。

お仕事を受ける時に気をつけたいポイント3つ

Dec 15, 2023 10:02 マナミ

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【放送メモ】 過去にいただいたお仕事依頼の経験から 特にイラスト関係、最近は動画編集 （SNS発信メインの人にもつながる内容です） ・納期 　納期の日付に納品しない 　修正を含めて納期に完成したものができている状態に ・料金 　初心者だから無料、というのは避ける　ちゃんと報酬をもらうのがベター 　今回はお試しだから無料でやりましょーかといったら 　ちゃんともらったほうがいいですよと言われました反省。 ・時間 　自分がこの作業にどれくらい時間がかかるか？を測っておく ★ちなみにクライアントワークだけではなくSNS発信をやるときも考えるといいです！ 　（全部自分で決められるからこそ自分が社長になったつもりで自分に指示する）

「結論ファースト」を身につけるためにやったことふ

Dec 13, 2023 10:12 マナミ

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「身につけたいスキル」から次の挑戦（＝学び）を考える

Dec 13, 2023 10:10 マナミ

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家事がつらい！と感じた時に見直している3つのポイント

Dec 12, 2023 10:03 マナミ

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voicyのアナリティクスから見る「熱心なリスナー」について

Dec 11, 2023 10:12 マナミ

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フリーランスという働きかたやSNS発信そのものが「リスク対策」

Dec 10, 2023 10:12 マナミ

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おおきな買い物の決断理由について考えてみた

Dec 9, 2023 10:10 マナミ

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子どもが体調不良のときどうする？私の仕事の調整の仕方や対策など

Dec 8, 2023 10:05 マナミ

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【放送メモ】 仕事の調整の仕方 ・子どもが熱を出した時は自分も仕事のペースを落とす ・クライアントワークは現在ほぼなし。 　自分のコンテンツの進み具合をみながらできそうなことだけやる 　基本は完全に何もかもやめる、よりも「これならできる」をやる 　（音声➕ちょこっとできる発信） ・予防でしていること 　よく食べるとよく寝るは基本 　部屋の温度、湿度 　手洗い 　お風呂によく浸かる！ 　※子どものために工夫していることを大人もちゃんとやる 　　逆もあり 　・共働きでも、どうしても「仕事を調整できる側」に負荷がかかりがち 　　「働き方を選べる、自分で仕事を調整できる」ことにモチベをおく

【在宅のリアル】お昼ご飯にお金をかけてよかったこと

Dec 7, 2023 09:55 マナミ

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「年末大掃除」から考える、辛くない仕事の進め方

Dec 5, 2023 10:10 マナミ

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「来年からやりたいこと」は今から「小さく始める」のがおすすめ

Dec 4, 2023 10:14 マナミ

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【放送メモ】 この時から始めると決めてそこから何か始めることは非常に難しい 来年からスタートしたいことがあるなら今から「助走」をつけておく。 来週から、来月からやりたいことがあるなら今週から、今月から、 つまり今日から始められることを探しましょう 理由 未来の自分も忙しい 今の自分が予想してなかったことが起きる これ自体は対策のしようがないけれど、「今できる範囲で小さく始めておく」はできる 私の場合 SNS発信のハブ(中心)となるプラットフォームをYouTubeにしようかな 2023年はインスタだった。夏にアカウントがBANになってから試行錯誤 先日YouTubeがポッドキャストのRSS配信に対応したのは大きい 一周回って動画がまたキテる感ある。 YouTubeであれば動画(長尺とショート)、ポッドキャストができて インスタのリールが使えてvoicyの音声がつかえる 他のSNSはどう使う？YouTubeではあまりできないことを他でやる。 例えば私の日常からすぐ発信したい！ときはインスタのストーリーズ voicyのリスナーさんとコミュニケーションをとりたいときはvoicy 現在登録者が6900人　最もフォロワー数が多い 再生回数をとるのは以前よりも難しいがバズりは狙わず 来年の4月から息子が幼稚園 「息子が幼稚園にはいったら･･･」とするのは簡単だけど そうではなくあえて今からできることを少しずつやっておきて 4月に時間ができたらその時にやりたいことをたくさんやる 今やりたいことは今やったほうがいい 1月に新しいことを始めるのは、ぶっちゃけ難しい。 年の区切りは新しいことをはじめるためよりも振り返り・見直しに使う みなさんの来年始めたいことはなんですか？ 今日からできそうなことはなんですか？ コメント欄で教えてください

2台目のマイク購入！仕事道具における、お金のかけどころ

Dec 3, 2023 09:58 マナミ

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【放送メモ】 voicyとスタエフ同時配信のために2台目のマイクを書いました。 メルカリで安く入手。 これまでのやりかたは マイクとスマホをつないでvoicy収録 パソコンからvoicyの管理画面にアクセスして音声をダウンロード そこからスタエフにアップロード YouTubeで広告の設定 毎日の作業が少しでも楽になるなら投資する派 20分ぐらいかかってるものがゼロになる voicyと同時にスタエフも収録完了してる状態 旅行の時の収録はマイクなしになる可能性あり それもライブ感ということで･･･ お金のかけどころで大切なのは 自分の継続力を支えてくれるかどうか 例えば今使っている椅子がどうも使いづらくて集中力に関わるなら変えるべき ※仕事道具の選び方（かってよかったもの）は 結構コンテンツのネタになるのでおすすめです！ ガジェット、文房具、効率UPアプリなど

【ミニSNSコンサル】「色んなSNSやってみたいけど、あれこれできない」→ヒント

Dec 2, 2023 16:24 マナミ

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【放送メモ】 ※チャプターのリンクはvoicyで確認お願いします！ https://voicy.jp/channel/3594/670296 リスナーさんからSNSの相談をいただきました（ありがとうございます！） インスタをされている→YouTubeの収益化条件がゆるくなった話を聞いて、以前からYouTubeもいいなと思っていたけれどインスタにした →あっちもこっちもできない、まずはインスタ？ →収益化するならYouTube？ 大きく言えば育児、災害・安全対策　（ジャンルめっちゃいいですね〜！気になる！） 結論、今すぐYouTubeもはじめちゃいましょう。 色々やりたい時は使いまわせることから。 まずリールをYouTubeショートに流す。 リールができるなら「詳しく」を長尺動画で出せばOK 安全対策ならルームツアーや備蓄グッズの紹介なんかも相性よさそう （じっくりみたい） マネタイズの方法は色々 ・防災グッズのアフィリエイト（楽天ルームだけでなくAmazonも） 　ジャンルにあった案件ほかにも探す ・「我が子が偏食」の動画が結構のびてたので、偏食×災害(緊急時の対策)これいいかも 　我が家は第一子からベビーフードたくさんつかってる（災害対策） ・ベビーフードのサブスクもある 　 動線の課題 ・リールが気になった人がどこで買えるか？ 　ストーリーズで投稿→ハイライトに商品リンクがあると良い どんな伝え方　インスタ・YouTube　っていうSNSのくくりだけでなく ①「やってるジャンルと相性よさそうなSNS」②「コンテンツのタイプ」で考える 相性の良いSNS→自分はその情報しらべるときに何つかってしらべてる？ コンテンツのタイプ→ショート動画ならリール、YouTubeショート、TikTokで使い回し やりながらわかってきたこと、試したくなったこと、これならいけるかもと思ったことで 次をすすめていく 個人的に･･･ 災害系は、台風や実際に災害が起きた時に伸びやすい トレンド入り→「うちはこういう対策をしている」「みんなのアイディアも教えて」 【こんな投稿してました】 ・私の大昔の備蓄品紹介　YouTube動画 こんなことやってましたw　3年前！まだ子なし！w https://youtu.be/Js1JXvHEWtU?si=YZWwucUsRMMex0RN ・ミニマリストしぶさんの手書きまとめ 一時期、台風のたびに引用してた(ガチ) https://x.com/Manaminimalist/status/1302453308443910145?s=20

【失敗談】「良いモノを伝えているのに全然伝わらない」･･･という時に見直している

Dec 1, 2023 10:10 マナミ

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【放送メモ】 普段、自分がいいものを身の回りの人に伝える場合 アフィリエイトやPRなどで不特定多数の人に発信して伝える場合 「良さは分かった」と「実際に行動を起こす」の間にでっかい壁がある （良さをわかってもらうのは大前提） ナッシュ全然だめでした！ 原因はいろいろ考えられる インスタ・リール→ハイライト　動線はあるけど実際買うほどにならない ストーリーズで何度か投稿 割高に感じられた？ YouTubeでやったら違ったかも（できなかった） アンバサダー新規受付は停止中→友達招待ならOK みなおしポイントはターゲットに合わせた伝え方、タイミング ママにむけて？在宅ワーカーにむけて？ 今回はどっちも、だった 繰り返し訴求した？ 今回は期間限定で安いと言える期間が短くて訴求しにくかった（言い訳） 自分の伝え方が悪いんだ･･･というところで止まらないこと 繰り返し繰り返し伝えていくことが大切 人に飽きられないか心配になるけどだからこそいろんな伝え方を試す 伝える場所を変えてみるのが有効 自分も体験を続けていく（すぐやめない＝続けられるかどうかも大事） SNSならば たくさんのひとにフワッと伝わるよりも1人の人が確実に行動する、を目指す その1人の人をなるべく具体的にイメージできると◎ アフィリエイトだけでなく、色々なサービスとかイベント 集客とかでも活用できる Nosh今から始める人はココから！ https://inv.nosh.jp?ambassador_code=42c79b4f-b7b1-4463-9d4e-d588842867b6