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はい、おはようございます。まこやんです。 この配信では、1分1動をテーマに、小さなことで明日を変えていこうというラジオになっております。
えっと、今日金曜日はですね、今週の振り返りということで、 やっていったことをおさらいしていこうかなと思います。
えっと、一つ目が、いつもと違うルートを通るということ。二つ目が、
聞き手じゃない方で、はみわきをするということ。 三つ目が、すいませんをありがとうに変える。
四つ目が、写真を一枚毎日撮るということの四つで、お話ししていきました。
一つずつどうだったかというのを、改めてというところなんですけども、 一つ目のルートを変えるということですね。
これは、通勤の時の自分が車を運転して、普段通っている道ではなく、 別の道を通ると、そこには新しい気づきだったり、
自分が何に関心があるのかとか、そういうのを改めて知る、 一つのきっかけになるなと思ってお話しさせていただきました。
これは道だけじゃなくて、お店とか、当たり前にここにはこれがあってとか、 決まったようにあるものの安全というか、
自分の枠内で収まることっていうのが、基本的には組んだりしちゃうんですけど、 それをあえて新しい、新鮮さじゃないけど、
そういうのを取ることで、新しい、 自分の内側にあるものを見つけていけたりするんじゃないかなっていう、
すごくね、まんねりかというか、 自分の中で変化が欲しいなって思ったときに、
少しできるような内容になっていたかなと思います。 実際に自分も新しい公園を見つけたり、
新しい人の出会いがあったりとか、こういう発信とかしてると、凝り固まった考えになっちゃうので、
新しいものに触れていくっていうのはすごく大事なことだと思っていて、 そういうのの一つのきっかけ作りっていう意味でもすごくいいかなと思います。
2つ目が歯磨きを利き手じゃない方でやるっていうのは内容だったんですけど、
これはもともと、子供が歯磨きをしているときに一緒に磨くんだけど、
歯磨きの磨き方があまり難しくて、 奥歯とか裏側とかどうやって磨いたらいいんだろうって、
文字起こしそうになるんですけど、 大人になってそれが当たり前にできてしまっていることだったり、
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今更それをどうやるっていう説明をしようとしたときに、結構難しいんですよ。
歩くことを教えようとしたときに、右足を上げて左足を上げてとか教えるけど、
上げるっていう行為の感覚って結構難しくないですか。
上げてくださいって言って、上げるっていうのは理解していれば上げるという行為はできるんだけど、
上げるっていうこと自体が知らなかったら、上げるっていうのは動作でこれだよって一個一個教えたりするかもしれないんだけど、
感覚的なもので結構難しかったりするんですよね。
これどうしたら子供にどう伝わるかなって考えてたときに、自分もその状況に置くしかないなっていうのがちょっとあって、
それで歯磨きをしてるときに逆の手、利き手じゃない方でちょっとやってみようかなって思ったんですよ。
それをやったときに自分のできるっていうのは普通にできてたことが急にできない、すごくやりづらさ、全然綺麗に磨けないっていうのがあって、
それはもしかしたら子供と同じ感覚なんだなっていうのをすごく感じて、自分が当たり前と思ってたもの。
これちょっとすごかったのが、利き手が右手なんで左手で磨いたんですけど、
左手で磨くことで重心が全然ずれてたっていうか、
もともとまっすぐに右手でやってたときにまっすぐいるっていうことが自分の中でまっすぐになってたっていう感覚だったんだけど、
左手でやったときに重心がすごい傾いてることに気がついて、片方に寄ってるっていうかね。
あれなんでこんなに重心ずれてんだろうって思ったんですよ。
それが多分右をずっと使い続けてて、右の感覚が正常だって思ってたけど、多分左から見たらそれ曲がってたんだなって。
多分重心がずれてたんじゃないかってすごくそれを感じて、
あ、これ多分左右バランスよくうまく取らないと、
多分、ガイアまではいかないかもしれないけど、びっくりしたというかね。
ただ単純に、言うなればまっすぐ歩いてたつもりが曲がってたっていう実際ね。
そんな感覚に近かったんですよね。
それはすごく発見で、
やりづらさっていうものを知ってから、子供のもどかしさとか、
ああ、こういうことで今悩んでるんだろうなっていうのを少し理解できて、
それに寄り添って、一緒に磨き方とかも教えていけたりできたのがすごく良かったかなって。
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新しいというか、昔に戻る。
何も知らなかった頃に戻るっていうのは結構難しいので、
そういった意味でも、その頃の悩みというか、
知らなかった頃に感覚的に近づけたのは、結構嬉しかったなって思います。
そして3つ目が、すいませんをありがとうに変えるということです。
すいませんって結構昔から口癖になっていて、
何かあった時にはすいませんって言っちゃったりして、
特にずっと使ってたのが、仕事とかで休んでしまった時に、
やっぱりお迷惑かけてすいませんっていうのを当たり前のように言ってきて、
本当にここの数年の、数年というか本当に最近ですけど、
それが部下を持った時に、何か違うなって言われた時に、
部下から休んでね、普通に有給で休んで、
言われた時にすいませんでしたって言われた時に、
何も別に悪いことしてないのに、何で謝ってるんだろうっていう普通な疑問。
なんか変じゃないのかなって。
それってカバーっていうかね、仕事としていないからね、
それをカバーしたりするけど、別にそれは仕事だし、
みんなね、心地よく休んでもらいたいから、それやるしね。
そんなに何とも思ってなかったんだけど、
すいませんって言われることで、自分の仕事のやってことが、
なんていうか、壁を作られるというか、
難しいんですけどね、
厄介というか、面倒くさいことを押し付けてしまってすいませんみたいな、
言葉で表現するのは難しいんですけど、
壁みたいなのを感じたんですよね、その人とのね。
これって自分がもし逆の立場で言ってるけど、
そういうふうに捉えられちゃってるなって思った時に、
何か言葉違うなって感じて、
それはもしかしたらすいませんじゃなくて、
ありがとうございましたの方じゃないかなって思って、
そして自分はそこからありがとうっていうふうに言葉を変えたんですよね。
そうしたら、やっぱり言われる時もありがとうございましたって言われた方が、
やってよかったなっていう思いになるし、
言葉一つ違うんだけど、
本当に意味合いは一緒かもしれないけど、
受け取り方とか感じ方で自分がカバーできてよかったなって、
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ゆっくり休めたかなって思えるようになったっていう気持ちになれるから、
全然やっぱり違うのかなってすごく思ったんですよね。
あとは、やっぱり仕事以外にもね、
うちの子供をおばあちゃんが迎えに行ってくれて、
その時にすいませんって言うんじゃなくて、
やっぱりありがとうって言うようにするし、
あとは普通に店員さんとかもね、
何気なくやってくれたことに、
普通のコンビニのレジで袋を入れて、
自分に渡した時にもすいませんって言うんじゃなくて、
ありがとうとかね。
何気ない会話の中で、
言葉一つで相手の感謝とか気持ちも伝わるし、
何より自分の気持ちが変わっていくんですよね。
それを義務というか、
そういう風なメッセージじゃなくて、
人としての繋がりとして感じられるから、
ありがとうっていう言葉は大切だなってすごく思いました。
そういう変化を作れるのも、
こういう小さなところからできることの一つだなって思います。
最後はね、
1日1個写真を撮るっていうことなんですけど、
これはね、
サブスタッフの記事を投稿する時に、
物足んないなと思って、
写真を添えていけたらいいなって思うから、
写真をあまり普段撮らないんですよね。
子供の遊んでる時でさえそんな撮らなくて、
本当に嫁から何も残ってないじゃんって結構言われるんで、
意識的には撮るようにするんだけど、
それも反省しつつですが、
1日そういうのもあって写真を意識的に撮るようになったんですけど、
写真を撮るっていうことの行為が、
結局アウトプットにも繋がっていて、
自分の感情がその時にね、
例えば今日外に出て、
めちゃくちゃ天気いいなって思って終わる瞬間があったとして、
それで今日も1日いいことありそうって言って終わっちゃうんだけど、
その瞬間を写真とかで1枚残しておいたりすると、
自分の中でそれが1枚保存されるようなイメージ。
写真としては残るんだけど、
気持ちの中に収まるみたいな。
それはつまり何かを勉強したりする時に書くことと一緒で、
書くことでアウトプットすることで自分の脳に定着するみたいなね。
そういうのにすごく近いものがあって、
写真を撮るっていうたったそれだけだけど、
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自分の中で形にしたっていうものが残るから、
本当に意識的にやったことだけど、
結構大事なことだなってすごく思って。
さらに良かったのは、
やっぱりそれをすることで毎日の変化に、
日常の変化に結構気づきやすくなったかなって思いますね。
何か1枚撮っていこうっていうところを考えた時に、
じゃあ何を撮ったらいいんだろうとか考えるんだけど、
考えてることが、つまりは日常のちょっとした変化、
今日はどういうところに心が動くかなとか、
自分は今何を思ってるんだろうなとか、
そういうのを結構意図的に考えられるようになったっていうのは結構ありましたね。
だから毎日それに日によって気分も違うし、
今日は憂鬱だなってなる日も当然あるし、
その時に何を自分はその景色の中で、景色以外にもね、
物事に対してもどういう目線で見てるんだろうとか、
そういうのをすごく感じました。
だから今週はね、
AIにこれをいろいろ壁打ちして、
どういう風にしていこうかなと思った時に、
脳をバグらせるっていうか、そういうワードが出てきて、
脳をバグらせるっていうか、
今までのは当たり前だったものを、
ちょっと見方を変える、
そういう一週間になったのかなって思ったんですよね。
当たり前の道でも大切なものはあるし、
だけどその中で見落としてるものをまた新しい道で作ったりして、
今までは無くしてたものをね、
左手の利き手じゃない方でやることで、
日常の脳を狂わせて、
そこに見失ってたものを見つけたり、
そういうのが発見できた一週間だったかなと思います。
なのでちょっとでも面白そうだなとか、
何もない通勤とか電車とか乗ってる中でも、
いつもと乗り口を変えてみるとか、
あえて一番前に行ってみるとかね、
下変化のやることで、
気持ちも新しいものを取り戻したりするし、
だから一つ一つ何か見つけられたらいいかなって思います。
それが自分の配信で、
これじゃない何かを見つけてくれたらね、
自分の中でも嬉しく思うし、
どこで引っかかるかはその人次第なので、
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分からないんだけど、
自分も何ができるかどうか、
全く分からない中で、
できることはあるよねって感じながら、
それをやっていきながら、
そして自分の中で新しい発見とか、
これは良かったなって思うものをね、
伝えていけたらいいかなって思います。
ということで、
今週ですね、また4つやって、
また来週ですね、
どんなテーマにしようかなとはちょっと悩んでるんですが、
そのコンセプトとしてはね、
小さな行動で明日を変えていく。
自分の可能性とか、
気づきっていう新しいアンテナみたいなものをね、
どんどん広げていけたらいいなって思って、
発信していきますので、
これからもまた聞いていただけると嬉しく思います。
ということで、
何だろう、
またよかったら聞いたりしてください。
本日もありがとうございました。