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おはようございます。まこやんです。
この配信では、【1分1動】をテーマに、
【小さなことで明日を変えていこう】というラジオとなっております。
今日はですね、毎日1枚写真を撮る、
新しいアウトプット法ということで、お届けしようかと思います。
毎日1枚写真を撮るということなんですけど、
それがどうしたっていう感じなんですが、
写真を普段、自分はあまり撮らない方で、
割と最近かな、本当にちゃんと撮るようになったっていうのはね、
あまりその写真って記録に残すとか、
何か思い出とかっていう感じで撮ってたりしたんだけども、
写真を改めて撮っていると、
これって一つのアウトプットのやり方だよなって結構気づいて、
それでこれはいいんじゃないかなってね、
本当に今更というかね、なんですけど、
アウトプットって結構こういう風に話してる音声だったり、
あとはテキストにしたりとか、あとはノートに書くとかね、
誰かに話したりってね、
そんな感じで出すようなイメージがあったんですけど、
その一つとして、
写真を撮るっていうことも一種のアウトプットなんだなって思ったんですよね。
それは何かっていうと、
毎日自分は家庭作業していて、
そこの野菜の育ちとかを見たりしてるんですよ。
草を抜いたりとか、脇芽をつぶいたりとか、
虫が食ってないかなとかね、
その変化っていうのを毎日毎日仕事行く前とかに見てはいるんですけど、
でもその変化っていうのはあえて形には残さないで、
その時の気持ちっていうか、
その時に虫食われてるなとか、雑草抜かなきゃなとか、
そういうのを感じて行動して終わりっていう形なんですよね。
それはそれで全然良かったんですけど、
今サブスタックっていうところで発信とかをしてるときに、
なんか文章だけじゃ物足んないなって言ってね、
この写真を撮ってね、
サブスタックって本当に自由にね、
あまり縛られないで話せる場としてすごく好きなんですけど、
その朝とかもね、
写真を一枚添えて挨拶したいなとか思って、
それで自分の家の野菜の写真を添えようかなとか考えて撮り始めたんですけど、
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撮り始めてからは、
今まで普通に変化として感じていて終わってたものっていうのを、
改めてこの写真に残すことで、
何て言うか、可視化するというか、
何か一個一枚切り取ったような、
ちゃんと身がなってるとか、再認識みたいなね、
これがまさにアドプトだなって感じたんですけど、
その場で一瞬で流れる変化の受け取り方より、
そのあえて行動を形にすることで、
より自分の中に一個落ちるというかね、
今日はこの変化を切り取れたっていう、
そういうものが一個ポンって出てきたんですよね。
これは別にね、
自分の心が動いた瞬間のものを普段というか、
普通は撮っていくと思うんですよね。
子供の遊んでる姿が楽しいとか、
あと綺麗な風景とかね、
そういうのを収めたいって思ってね、
この瞬間を撮るような形だと思うんですけど、
本当にね、
そのような形で、
それをあえて一日一枚撮っていくっていうね、
ことが結構大切だなって感じまして、
日常ね、平日とかね、仕事で忙しくてね、
朝とか帰りとかもね、
疲れたって言って帰ってくる中で、
何気なく過ぎてしまう一日。
その中でもあえて一枚収めていく。
何かしらの形。空でもいいし、
犬でも動物とかでもね、何でもいいし、
あえてどこかの一枚を切り取っていくっていう作業。
それを意識的にすることで、
その変化っていうものにちょっと気づけたり、
またまた自分が、
なんでこの写真を撮ったんだろうっていうふうにね、
思える瞬間があったり、
いろんなものをね、
気づける一つの方向だと思ったんですよね。
だから難しいね、
ジャーニングとか、
ノートに収めるとかね、
そういうのもいらないし、
ただ単に気持ちに残りそうな一枚を
どこか選んで撮っていく。
別にそれをどこかにあげるとかは必要なくて、
自分の中でその一枚を撮っていって、
それが自分の気持ち。
落ち込んでる時にこの夕日を見たら、
虚しくなってたんだなとか、
なんでもない空がすごく元気になれたなとか、
もしかしたらあるかもしれないし、
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そういうちょっとした変化に忙しくて流されちゃうとね、
なかなか気づかないことも
一個立ち止まるきっかけになれば、
そこから少し落ち着きだったり、
自分の今の気持ちとかを見つめ直せるタイミングにもなるのかなって
すごく思ったんですよね。
だからあえてそれをやる必要性は本当にないかもしれないんだけど、
あえてやってみるっていうことで、
自分が持ってる以上の気づきだったり変化っていうものに
より触れることができるんじゃないかなってすごく思いました。
なので今日は1日1枚写真を撮っていこう。
そしてその中にある自分の気持ちとか変化を
見つめていきましょうっていうね、そういう話です。
ということで今日はそういうことで、
1分一度としてお話しさせていただきました。
本当に毎日配信していて、
中身が薄っぺらーく感じるかもしれないし、
そんなことして本当に何になるのっていうくらい
くだらないことばっかの方が多いかもしれないんですよね。
だけど自分も何をしていいかわからないし、
何ができるのか本当にわからないけど、
その中でもできることはあるはず。
動かないんだったらちょっとでもできることは1個ずつ動いていって、
そこから何か目が出るかもしれないし出ないかもしれないし、
やってみないとわからないのでね、それを模索しているような感じです。
その中でこれは良かったかもっていうものをちょっとずつお届けして、
どうそれが狙ったように動くかどうかは別として、
何かの視点の広がりのきっかけになればいいなと思って
お届けしています。
これをやることで自分も新しい視点とか気づきとか、
そういうのを広げられたらいいなと思って、
自己内戦を含めてやっているんですけど、
もし少しでも何かのお手伝いができたら嬉しく思います。
ということでまた引き続き配信していきますので、
よかったら聞いていただけると嬉しく思います。
本日もありがとうございました。