財産差し押さえられました。
生きるの疲れた……そんなリスナーさんの心を、そっとほぐしていく音声配信です。
地方在住39歳、中学生の娘を育てる父です。
会社員で転職2回、個人事業主として5年目。
過去には教員免許を取ろうとするも途中で挫折したり、見誤って背伸びをして仕事で失敗したりしてます…...。
こんなフリーランスのおっさんの失敗談ラジオをお届けします。
ぼくの失敗談で、頑張りすぎているリスナーさんの心が、ほんの少しでも軽くなってほしいです。
布団の中で、朝の目覚めに、夜更けのひとときに、「ふふふ」と笑える。
そんなラジオです。
＼ふとんの中に、穏やかな時間を🛌／
◇配信実績
・2025/1/28 現在
stand.fm:1.4万再生
Podcast:1.4万再生
・2023/10/6 時点
stand.fm:1万再生
Podcast:8000再生
◇各プラットフォームでも聴けます
ApplePodcast
https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1536706454
Spotify
https://open.spotify.com/show/16TunzMSXb61c36CNOhJD8
番組の魅力・推薦
国民健康保険料を滞納してしまって支払えないときの対処法2つ【最終差押予告が来た】
・まずは大前提、お住まいの地域の市役所の納税課に電話する ・怒られることはないので大丈夫です ・減免制度を申請できないか確認する ”国民健康保険料・保険税の減免について 災害、その他特別の事情により国民健康保険料（税）を納めることが困難な場合、国民健康保険料（税）の減免や納付猶予を受けられる場合があります。” 厚生労働省HP 抜粋 https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_21517.html ・分割払いできないか相談する ▼ あわせて聴きたい 「滞納している税金について市役所の納税課に電話相談した結果」 https://podcasts.apple.com/jp/podcast/id1536706454?i=1000495492574
「なにやっても続かなくてダメだぁ……」習慣化・継続できないときの対処法
▼ 絵を描く習慣や練習を続けられるコツ・LV１ https://www.youtube.com/watch?v=I1GVmvbxB7k&t=1s ※ジェーさんと言ってますが正しくはジョーさんです。大変失礼いたしました。 ▼ 要約 ・休んでもOK。休んだら再開することを目的にする ・そもそも人間の脳は変化することを嫌っているから。 気持ちいいことや楽なことをするのが大好きで、 逆に頑張ることやキツいことが大嫌い。 ・人間は好きなことなら無意識に習慣化できる だから、脳をだますことができればこっちのもの 「嫌なことならやらないはず。 行動してるからこれは嫌なことじゃない。 嫌じゃないなら続けても楽しいし、 続けているからこれは習慣だ。 続いていること、習慣を止めるのはイヤだ」 ・続かなかったときは、次再開できればいい。 再開するときも、完璧じゃなくてOK 再開のための行動ができるだけでOK ジョギングなら玄関で靴履くだけでもいい お絵描きなら机に座るだけでもいい ・今まで続けようと思っても続かなかったのは 人間の本能のシステムの仕様。 「続かなかったから自分は人としてダメ」 なんてことは、何もありません！
【肥満】80kg越えの38歳のおっさんが20分ジョギング29日続いてる理由は？
・最初は30秒しか走れなかった ・今も3キロくらいを20分かけて走ってるからスピードは遅い ・でも30秒しか走れなかったところからのスタートだから「自己効力感」がある ■自己効力感と自己肯定感の違い ・自己効力感：目標を達成したときに「自分はできる」と得られる感覚。もっとがんばりたくなる。他人から見てその目標が小さくてもいい。達成感に近いかも ・自己肯定感：できる出来ないに関わらず「自分はできる」と思える感覚 ■おまけ：ややフロー状態とも近いかも ・フロー状態はスポーツ選手のゾーン状態に似てるもの ・ゾーン状態ほどではないけど、集中できてる状態のことをフロー状態と呼ぶ ・完遂したい行動に、これまでよりも少しだけ難易度の高い行動を取り入れていくと、フロー状態に入りやすい 【お詫び】 ・フロー状態のことを話した回、撮ったつもりで撮って無かったです。うそついてすみませんでした。 ・詳しくフロー状態を知りたい人は、チクセントミハイさんの本で学べます 〇フロー体験入門―楽しみと創造の心理学 著者：M.チクセントミハイ https://amzn.to/3xwAH2a ※Amazonプロモーションリンクです
【雑談】38歳のおっさん、体重が81.3kgもあったのでジョギングがんばってます
▼ ポッコリおなかの写真を見る https://twitter.com/0620_kota/status/1777239413724266636
20kg激太りおっさんがジョギング10日継続するまでにしたこと2つ【無理せずダイエット】
＜重量＞ ・学生時代～社会人なりたて：50kg後半～60kg台 ・現在：70kg台 ・軽かったときより20kg以上の激太り ①無理しない ・1月2月は、ほぼほぼ散歩。そこからスタート ・雨降ったら休む。止んだら走るけど、振ったら休むと決め込む。「雨！！降れよ！！！」と祈りまくってます。走りたくない ・しんどくて20分も走れないと感じたら素直に途中から歩く。仕方ないって ・20分かけて1.9km。速さなんか知らん。どうでもいい。他人と比較しないし ・仕事で忙しいときはあきらめる。でも夜になって時間あったら夜中でも走る。 ・ストレッチなんか知らん。筋トレも知らん。絶対にやるかそんなもん。寒いのにそれやってる間に走る気が失せる ・食事制限なんて知らん。走って疲れてるんだからご飯がうまいYO！ ②へぼくても自分をほめる ・足痛いのにがんばった ・10日連続でジョギングできたけど20分できなかったときもあった。でもなんだかんだ走ってえらい ・足痛いのにがんばった ※副産物もありました ・前向き、ポジティブになった ・テンション高くなった ・寝つきやすくなった
さいとうなおき先生に学ぶ！自信が持てないときの対処法
・成果、収入、能力を書き出す https://www.youtube.com/watch?v=Lr0o5auEyLg 1.成果を1ヶ月単位で書き出す ・何もなかったなーとしても無理やり書き出して思い出して書く 2.成果が無ければ収入を書く 3.成果も収入も無ければ読んだ本のタイトルを書く ・読んだ本は結果が周りに左右されない ・能力アップすることができたと思える ※見て凹むような数字はあえてメモしない ・表現は自分自身の拡張装置 ・自信がない状態の絵を勧めのは悲しい ・周りと比べるばかりではなく成し遂げてきたことに目を向ける ・3本の柱を心の中に持ち自信につなげる
無理して6年半、会社員を続けた結果【病んで脱サラ。今は在宅ワーク4年目】
①6年前に会社辞めたときどんなメンタルだったか ・病んでたし逃げてた ②今どうか ・脱サラしてフリーランスしてる ・大変だけど向き合って生きてる ※今、多くの人はこの放送を聞いてもあんまりピンと来ないかもしれないです ・この放送を、今めちゃツラい状況の人は音声配信聴ける状況とは思わないからです だから、会社辞めたくなったときに、 「こたっていうおっさんがなんか言ってたな」 と、少しでも気づきになったらうれしい 会社辞めても大丈夫 とりあえず生きられます ーーーー ①当時 ・一言で言うと 普通に病んでた ・前向きな気持ちになれなかった 「なかなかうまくいかないことに挑戦することは成長につながる！」 筋トレみたいな当たり前なことを思えなかった ・とにかく、まともに仕事に向き合えてなかった 家庭も仕事も両立できてなかった ・一応、「教育の道に進んでみたい」という大義名分を言ってた 転職活動もして内定ももらった でも正直、今思えばただの逃げだった ・でも逃げないと持たないメンタルだった なんとか必死に正当化していた よく逃げた、ワイ ーーーー ②今 ・その後2社経験 でも脱サラしてフリーランスで在宅ワークしてる ・辞めてすぐはハローワークに登録 在宅ワークしてたけど、少しでも失業手当もらえるからと、開業届け出すまでの作業時間全部記載して、ハローワークに出したら、数万円だけど失業手当もらえた （あくまで当時の話なので、詳細はお近くのハローワークに相談してみてください） ・正直、収入は厳しい 子どもも大きくなって出費が増えて大変。部活よ。 ・妻のおかげで成り立ってる それでも厳しいときは、田舎の母親によく借金している でも、生きてる 前向きに ・在宅ワークは会社員の頃のスキルがあればなんとかなる（もちろん真面目に取り組むこと前提） ◆上司に質問して対応する / エビデンスをまとめて伝えるとか ◆外注さんや同僚とのやり取り / 情報のシェアとか ・やり取りができれば仕事になる SNSとか動画編集とかWebライターとか稼げるスキルもあるが、 基本はやり取りができるかどうか ・納期が間に合いませんとか、情けないことも連絡や相談できるか ・最近、ほぼ趣味のイラストの練習に必死に取り組んでる やっぱりうまくいかない でも、うまくいかなくても、先々の成長につながってる、と感じられている 踏み出していけてる ■まとめ ・6年前に会社辞めた当時 決してそんな前向きなメンタル・正常な状態とは言えなかった 逃げだった 今なら冷静に思える ・やめても生きられる 大変だけど、とりあえず生きられる ・今これを聞いてる人は大丈夫なはず 「逃げてもいい」という選択肢を、頭の片隅にいれてもらったらうれしい ・国の相談サービスもある 「こころの健康相談統一ダイヤル」 https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/ ■おまけ ・アニメの名言 「やめとけモブ。お前が苦しくなるだけだ」 「嫌な時はなぁ！逃げたっていいんだよ！」 モブサイコ100 第11話 20:00あたり 「超能力も単なる特徴の一つに過ぎない」 「魅力の本質は人間味だ。いいやつになれ。以上！」 モブサイコ100 第11話 21:00あたり
著名イラストレーターさんに学ぶ！「会社辞めてフリーランス」という背水の陣以外の働き方とは
・兼業フリーランスという働き方 ▼ 兼業イラストレーター 絵葉ましろさん YouTube https://youtu.be/4Lb_GEqkYts?si=-JtYR1BAzqQB_6ap ・選択肢を増やす →「仮に会社員の仕事ダメでも副業の仕事あるし」 「副業ダメでも会社員の仕事あるし」と思える 心の支えになる 精神の柱は1つではなく複数で支える ＜こたの考え＞ ・時間を作れるようにする →夜中まで働いて時間作れない会社員はちょっと厳しいかも だからこそブログもっかいやろうと思ったし、他のクライアントワークも単価と相談しつつ挑戦してもいいなと思った 仮にダメでも、会社員やクライアントワークあるし、とプラスに考えていく あくまで複数の収入源のうちの1つと考える
著名イラストレーターさんに学ぶ！イラストで最も評価されるのは○○
▼ 絵がふつうに上手くなる本 はじめの一歩×上手い絵の技術×安定して稼ぐ秘訣 著者：よ―清水 先生https://amzn.to/48WfSum （Amazonプロモーションリンクです） ■人間は共感で評価する 基本的にイラストで最も評価されるのは「共感」 自分がおもしろいと思ったこと、きれいだと思ったことをイラストで表現して、イラストを通してそれが他人に伝わって、「私もキレイだと思う」「これは面白い！」と共感してもらったときに評価される ■テーマ テーマは短文で考える 「誰が」 「何をしているか」 「見た人にどう共感してほしいか」 一番大事なのは共感ポイント ■イメージマップ イメージマップは連想ゲーム 例えば「かっこいい」のテーマで、「何をしていたらかっこいいか」について、連想できるものをすべて書く 自分の記憶には限界があるので画像検索で出てきた画像を参考にしながら単語を書いていく 画像検索で資料を見つつ、単語を連想して繋げて書いていく作業で、描きたいものの具体的なイメージが自然と固まっていく
【大人気イラストレーターさいとうなおき先生に学ぶ】「上達」＝「練習」ではなく○○
▼ 7日間で上達！さいとうなおき式 お絵かきドリル 著者：さいとうなおき先生 https://amzn.to/42c4UPm （Amazonプロモーションリンクです。Kindleアンリミテッドなら0円で読めます） ▼ さいとうなおき先生のYouTube https://www.youtube.com/@saitonaoki2 （今はチャンネル登録者数48.2万人ですが、実は過去に一度なぜかBANされて、その頃は100万人超えてました） ーーーー 「上達」＝「練習」ではなく 「上達」＝「発見」すること！ ■サイクルの中で人は上手くなる ・具体的な理想を設定しないまま勉強 / 練習ばかりしても、結局学んだ技術を自分の作品に落とし込めないことが多い ・シンプルにまずは描きたい絵を描きましょう ・描くことで自分のイラストの長所や短所、課題を発見することができ、そこで初めて学んだ技術の活かし方に気付けます Draw＝描く Discover＝発見する Notice＝気づく Adopt=取り入れる DDNAサイクルを繰り返すことこそが上達に繋がるのです ーーーー ■描きたい絵で発見を得る ・自分で描きたいものから描けば、自分の理想に足りないものを発見しやすいのでおすすめ ・「人体構造の練習から始めなきゃ！」と思う人が多いかもしれませんが、土台から積み上げていくのは時間のかかる大変な作業 ・まずは形を作って、対処療法的に問題を解決していく方が、より「あなた自身が望む方向への成長」がスピーディにできるのです ーーーー ■スランプの対策 ・スランプとは自分の絵に何が足りないのか頭ではわかっているけど、それを補う技術がなくて思うように描けない状態 ・離れるよりも、描けなくて、悶々として、気持ち悪くても練習するのがいいと思います ・不快な原因が何なのか「発見」するために繰り返し練習し、何枚も何枚も描き続ける ・ただ離れて休むだけでは目が衰えるだけ ・むしろスランプは成長のチャンスだと思って、気持ち悪くても描き続けるのがいいとぼくは思います
【大人気イラストレーターさいとうなおき先生に学ぶ】急成長する人の3つの特徴
【うまく描くの禁止 ツラくないイラスト上達法】 著者:さいとうなおき https://amzn.to/3u1mFEc ※Amazonプロモーションリンクです ■急成長する人の3つの特徴 褒め力がすごい 仮説を立てて質問する 小さなプレゼントを渡す ①褒め力がすごい 人間は自分の言葉に一番影響を受ける 他人に「全然ダメだよ」と言ってるつもりでも自分にも矢印が向いている 「自分はダメな人間」と思えてきて知識が吸収できなくなる 誰かを褒める人ほど他人のいいところがよく見える 誰からでもいい部分を吸収できるようになる ポジティブな言葉は自分にも向く 自分のいい面も同時に発見できるようになる 自己肯定感が上がり自分を信じられるようになる ②仮説を立てて質問をする 条件反射で質問する人はあまり成長できない 与えられた1に対して1しか成長できない 急成長する人は1与えられたら5成長する 質問をすることはそこまで重要ではない なぜなら絶対に正しいという情報は存在しないから 質問するために立てた仮説や代案の数が成長を加速させる ③小さなプレゼントを渡す 「誰からも反応をもらえない」原因の1つに描き込み量の多い大作を作ろうとしていることがある 大作は成長に効果的とは言えない 作者に技術がないと大作は人の目に留まらず絵からメッセージを読み取ってもらうことは難しい 大作ではなく相手がすぐに持って帰れるサイズのプレゼント（作品）を渡す 自分の実力で4〜8時間程度で描けるイラスト メッセージが伝わり「いい絵だね」と反応を返してもらえる その積み重ねが成長につながっていく
[配信初心者向け]YouTube動画や音声配信にBGMを付けるメリット・デメリット
参考資料 【意外と重要！？】動画につけるBGM、効果音など「音」の役割とは？ 動画における音楽の必要性とは？ Voicyの“あのBGM”は偶然から生まれたファインプレーだった 【声の履歴書Vol.43】 BGMの効果及び問題点の研究
無料でゲームが作れるツール「Unity」を触り始めて2週間。全然つまらなくてツラい
・何をやるにしても最初はツラいもの ・基本操作を覚えるのが最優先 ・子どもも勉強頑張ってるしパパもがんばります ▼ 無料ゲーム作成ツール「Unity」 https://unity.com/ja/download
イチローさんが自己肯定感についてコメントしてる動画のまとめと感想
自己肯定感という言葉は気持ち悪い 自己肯定感が高すぎると偉い人になりそう それは魅力的な人ではない 常に疑問符を頭に浮かべて動く できなかったことができるようになる「手応え」が好き https://youtu.be/W1cksiP7NE0?si=Ea64qul8W7sqZCFY
はじめてゲーム作成無料アプリをUnityを触ってみた感想
▼無料ゲーム作成アプリ「Unity」 https://unity.com/ja ▼Unity初心者向けの本参考 「スラスラ読める UnityふりがなKidsプログラミング ゲームを作りながら楽しく学ぼう! (ふりがなプログラミングシリーズ)」 https://amzn.to/41LDkIm ※Amazonプロモーションリンクです
2023年の振り返りと来年の目標
今年:復活の1年。問い合わせ対応を1年継続できて、小さな自信が戻った 来年:FP3級、Unityでゲーム作りをがんばる
SNS 7年目で発信が楽しめなくなってたけどまた楽しくなってきた簡単な理由
・人に言いたくないようなこと（賛否両論）を思い切って発信やり出したから 5人に嫌な感じでシェアされたnote https://note.com/kota0620/n/n0da1f729109e ＜参考＞ 映画監督 戸田真琴さんの言葉（元セクシー女優） ・こちらが先に弱みを見せているから受け取る人次第になる ・それを悪用して「弱み見せてるんだから俺が支配している」と思う人もいる ・人の下にわざと見られるのはかっこいい ・どんなに正しいこと言っても見下せるポイントが1個でもあれば見る人も楽 https://youtu.be/9c4og4HrzsM?si=MPp2LjbNA_YU-moZ&t=940 ・発信をどう受け取るかは見る人次第 ・見下されるポイントなんて何個もあるから出せる ・ぼくはもちろん、「応援してる！」とか暖かい前向きに捉えてくれる人と付き合いたい
仕事関係のむずかしい本が読み進められないときの対処法
結論： 仕事関係の本、読めなくてもいい！とあきらめて、仕事に関係ない本を読む 理由： 仕事に関係ない本から読書の習慣つけていく・景気づけする 読書への没頭感や読後の達成感は、どんな本でも同じだから気持ちいい まず読むという行為への心のハードルを下げる・習慣化する ぼくの例： 今年は13冊 仕事関係で本を購入した まだ読んでないものもある ミステリー小説とか恋愛系小説など、仕事に関係ないもの11冊 ぜんぶ読んだし記憶に残ってる やっぱり先に読んでしまうのは仕事に関係ない本 でもそれでいい 仕事関係の本は、後々役に立つ内容で、読んですぐに「読んでよかった～」とは、なかなかならない でも、あとあと効いてくる 仕事に関係ない本は、読書の習慣そのものを継続するのに、自分には必要と感じてる やっぱ読書への没頭感や読後のカタルシスはいいもの 仕事関係の本も勢いで本屋で買った 漫画でわかるシリーズのFP3級入門。多分このあと読みます 読書メーター： https://bookmeter.com/users/713967
未経験で某RのつくECサイトで某ジャンル1位の商品の問い合わせ対応を1年つづけられた理由
・会社員のときのメールやり取りがいきてる ・上司や先輩に相談したときの経験がいきてる オンライン秘書としてインタビュー受けました https://r.voicy.jp/nEmN5PljKXk
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AI活用の知識や実践、最新情報についてお届け！AIで余白を生み出し、人間を取り戻す景色を発信中。 【リツトのプロフィール】 非エンジニア向けAI自動化講師｜年960時間 削減 🏆 Brain 2週間連続1位・累計7000部・売上2,000万達成 🏠 イケハヤさんの居候 🎁 「すぐ使える」自動化のコツ＆事例を無料配信 ⌚ 時間がない人を救う教科書→公式サイトから今すぐ確認👇 詳細プロフィールは公式サイトをご覧ください https://ritsuto.org/ 📩 メルマガ登録で5大特典を無料プレゼント ✅ 非エンジニアのための人生激変ロードマップ ✅ AIの「うまくやってくれない」を脱出する設計メソッド ✅ コピペで使える「神プロンプト」4選 ✅ 10日で35万円を叩き出した「アフィリエイト攻略の書」 ✅ 月80時間を生み出した「AI自動化レシピ集40選」 👇特典はこちらからゲット！ https://antigravity.ritsuto.org/ ーーーーーー (配信用のシステムURL) https://listen.style/p/stand_fm_ritsuto?bO1f4Fgt
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聴くだけフリーランス講座
＼ 好きなことで生涯現役 ／ 生涯現役という本当の資産づくりを始める学校。 200名参加中のコミュニティはこちら！ https://community.camp-fire.jp/projects/view/901487 ・ゼロからの月5万円の作り方 ・副業&フリーランス始め方 ・Webマーケティング、Webデザインのコツ ・SNS、ブログ、アフィリエイト ・在宅ワーク、オンライン事務（秘書） ・AI活用 ・地方移住のリアル など現役フリーランスが現場目線の一次情報をお届けしています。 【初月無料】生涯現役を目指す人の場所「フリーランスの学校」はこちら。 https://community.camp-fire.jp/projects/view/901487 各曜日の配信内容&担当パーソナリティ 月曜 : Webマーケティング（しゅうへい） 火曜 : デザイン（ちふねこさん） 水曜 : ママフリーランス（さにさん・マナミさん） 木曜 : メンタルヘルス（幸あれこさん） 金曜 : AI活用（ウミノさん） 土曜 : 田舎フリーランス（さかえるさん） 日曜 : お休み ▼ 【無料】25,000人が受講中「ゼロから5万円を作る」動画講座 https://freelance-gakkou.com/lp/how-to-freelance-voicy/
AIで仕事をサボるラジオ
「仕事はサボっても人生はサボらない」｜毎朝5時更新中 今日から30分早く帰れるAI活用術を、瀬戸内の離島から配信🎧 【プロフィール】 ・会社のトイレで2時間昼寝 ・新卒3年目でリストラそのまま抑うつ診断 ・愛媛のしまなみ海道にUターン ・フリーランス3年経験して法人化（5年目） ・瀬戸内の離島で妻と猫と古民家生活 借金6,000万の返済が辛すぎるので AIを連帯保証人にして返済をサボってます。 コメント、シェア、レビュー ダウンロード設定（オフラインでも聞ける） とっても嬉しいです！ 各種SNSのID：shupeiman X、インスタ、YouTube note、Threads、TikTokやってます🐈
ひかさん🍺の今よりもちょっぴり前にすすむラジオ
アナログなものづくりや、 デジタルをまぜた新しいものづくり、 コミュニティづくり、 今までと違う人生をつくりたいひとは 聴いてみてください！ アプリの1.5倍速推奨で、サクッと聞いてみてください 今日も急がずに休まずにー Let'sいってみよー LISTEN https://listen.style/p/xqlcfezl?iuu5Q3L5 https://anchor.fm/s/10a6c10a0/podcast/rss
詩吟日本一による「声を鍛えるラジオ」
詩吟の全国優勝者による「声を鍛えるラジオ」 ▷日常で役立つ声の鍛え方 ▷聞こえやすい声の出し方 ▷聴きやすい朗読のやり方 などなど、声に役立つ話をします！ 詩吟YouTuberとしても活動しているので、発信の裏側もたまに話すかも😊 【私のホームページ】 https://heyhey3011.github.io/homepage/index.html 【プロフィール】 ▷30代サラリーマン ▷詩吟歴20年以上 ▷準師範 ▷全国優勝経験あり ▷流派はヒミツ（笑） ▷Twitter： https://twitter.com/heyhey_shigin ▷YouTube「詩吟ちゃんねる」 https://youtube.com/@shigin_channel?si=lpszBrG76Pwu1SI0 ◇著書① 「詩吟の教科書-初心者編-」 https://amzn.to/3Mkz5Oe 【DL数200冊以上】 ◇著書②「自分の声に自信がもてる!!本当の腹式呼吸」 https://amzn.to/2XdzgQt 【DL数300冊以上】 ◇イケハヤ氏の書籍のAudible収録を担当 ①「文章で飯を食う方法」 http://amzn.to/3aTMicL ②「ビットコイン投資の正しい始め方」 https://amzn.to/3N552qK https://listen.style/p/0bvrfuuk?vWF9uR2J